Упор на EG, а там видно будет.

[Живой араб]

crewzer
  Не меняй ничего в корне, вид тяг можно корректировать, добавить ещё несколько расиягов, найти оптимальную нагрузку и 200 джелков это очень мало, лучше делай по времени, понемногу увеличивается опять же до приемлемой нагрузки и во время выполнения делай акцент на сильном и правильном сжатие ствола и наращиванием давления, а не счётом. Пересмотра виде, там видно хорошо, как раздувается ствол  

[boyko]

я бы посоветовал на EG Cable clamp

3 минут джелка+7 минут Cable clamp+2-3 минуты джелка и так 2 дня! 3-ий день 5 минут джелка! 4-5 по новому!
Со временем увеличиваешь ношение СС!

я занимюсь 5 джелка+11-13 минут Cable clamp + 5 минут джелка+ 11-13 Cable clamp+5минут джелка и так 3 дня! 4 и 5 день только джелк! и все заново

[Отделочник]

boyko
какой срок занятий?, каков прогресс?, где в графике место для отдыха?
делай персоналку, интересно будет

[boyko]

20.12.2013 NBPEL - 12,4; EG - 10,8 начало
20.02.2014 NBPEL - 13,2 ; EG - 11,1
20.04.2014 NBPEL - 13,6; EG - 11,2
20.06.2014 NBPEL - 13,8; EG - 11,4
20.08.2014 NBPEL - -,-; EG - -,-
20.10.2014 NBPEL - 13,8-; EG - 11,9
20.12.2014 NBPEL - 13,7-; EG - 12,2
20.02.2015 NBPEL - 13,7-; EG - 12,4
20.04.2015 NBPEL - 13,7-; EG - 12,6

Вот так занимался, потом забил! С апреля 2017 начал заниматься по новому.

[boyko]

А персаналку, не сильно охото делать! Во-первых стремительного роста больше не будет, а во-вторых из-за работы(частые командировки) МОГУ ЗАБИТЬ НА ПЕРСОНАЛКУ. И в-третьих у меня не самые выдающие результаты

В 2013 начинал по этой проге

1-день. Программа для увеличения длины пениса.

Упражнения Время
1. Согревание 5 минут
2. Джелк удержание 10 минут
3. Растягивание 2 стороны 10 минут
4. V-Растягивание 10 минут
5. Веревка 10 минут



2-день. Программа для увеличения головки пениса.

Упражнения Время
1. Согревание 5 минут
2. Классический Джелк 10 минут
3. Джелк продавливание через уретру 10 минут
4. Растягивание во все стороны(головки) 10 минут
5. Мятее головки 10 минут



3-день. ОТДЫХ.



4-день. Программа для увеличения обхвата пениса.

Упражнения Время
1. Согревание 5 минут
2. Джелк обратным 10 минут
3. На 100%-стояке,сгибание 3 вправлении 10 минут
4. Сгибание в одном положении(к себе) 10 минут
5. Сгибание в 3 положениях(от себя) 10 минут




5-день. Программа для увеличения длины пениса.

Упражнения Время
1. Согревание 5 минут
2. Джелк обратным хватом 10 минут
3. Растягивание во все стороны 10 минут
4. А-Растягивание 10 минут
5. Веревка 10 минут




6-день. Программа для общего развития пениса.

Упражнения Время
1. Согревание 5 минут
2. Классический Джелк 40 минут-----испоьзовал масло Джонсан бэби



7-день. ОТДЫХ


Часто бывало что случался перетрен

2015-2016 год посветил полностью ношение пени мастера и вытянул Длину в эрогированном состоянии на 1 см.
Носил экс по 6-8 часов в день, тренировки были по 1:30)


P.S. можно заняться сексом с СС))))))
только спускать надо без него)))))

[crewzer]

Живой араб
Стал делать по времени, начну с 11 минут, по 5-7 секунд с максимальным давлением. После первого раза ВУП увеличился, больше лимфы прикатило. Значит оно всяко лучше.

boyko
Cable clamp планирую начать, после того, как растяну тунику на разницу BPEL и BPFSL больше сантиметра. Скорее всего в след. месяце. Каждое 10 число месяца буду проводить замеры, заодно LOT измерю.

[boyko]

СС с Америки идут около 30-40 дней

[crewzer]

boyko
Они не настолько дорогие, чтобы заказывать с США, можно купить тут на форуме.)

[crewzer]

Прошедший месяц были пропуски, но тем не менее, результат есть. Правда незадолго до замеров, схватил первую болячку, мешающую процессу - у основания толи прыщик какой-то подкожный, толи вросший волос, но болит очень неприятно - любые упражнения не позволяет выполнять, поэтому отдых до восстановления.

BPEL - 16.8 - 1 мес - 16.8 (10.07) - 17 (10.08)
BPFSL - 17.1 - 1мес - 17.6 (10.07) - 17.7 (10.08)
EG - 12 - 1 мес - 12.1 (10.07) - 12.4 (10.08)

Измерил LOT - между 8:00 и 9:00, что в принципе соответствовало ожиданиям, какие-то корректировки существенные в прогу вносить пока не буду, буду увеличивать время джелка и стараться делать все без перерывов.

[boyko]

я отдал за 22 СС  61,04 бакса вместе с доставкой. Можно все на официальном сайте посмотреть.
Добавлено:
тут дело в чем))) что СС свойственно ломаться и при чем все ломаются в одном и том же месте, и х*й его знает как их починить( да не как их и не починишь).