17 на 15 то что нужно

[exxxlord]

как дела обстоят?
кстати какой нбпел у тебя щас ?

[eminem1]

exxxlord,отдыхаю, нбпел 13,завтра думаю лайтово начать но пока не решил

[exxxlord]

exxxlord,отдыхаю, нбпел 13,завтра думаю лайтово начать но пока не решил

можешь сказать как ты измеряешь нбпел?
держишь линейку ровно посередине сверху
или на 3-4 см справа?
(не имею ввиду совсем со стороны измерять,там уже вроде + к см идет)

[Гребень]

можешь сказать как ты измеряешь нбпел?
держишь линейку ровно посередине сверху
или на 3-4 см справа?
(не имею ввиду совсем со стороны измерять,там уже вроде + к см идет)

Посередине линейку надо держать, чтобы мерные линии линейки как раз были посередине ствола пч.

[eminem1]

exxxlord,я вообще телефоном меряю  ну, а так, если линейкой то посередине +-

[eminem1]

Начал хавать варёную курицу, овощи, творог и орехи, во время кардио хочется забиться в угол обнять колени и поплакать без ограничений в еде, все очень медленно идет
Талия 108 см, вес хз весы другие ещё не купил, старые сегодня показывают 94

[Tankiro]

Талия 108 см, вес хз весы другие ещё не купил, старые сегодня показывают 94

это чет дофига

у меня 81 талия а вес 90 и я не супер сухой сейчас

[YoYo]

это чет дофига

у меня 81 талия а вес 90 и я не супер сухой сейчас

108 это овер дофига. Я не то что не сухой, у меня заметный лишак и все равно талия 95 (при 190 росте). Больше 100 было когда были проблемы с щитовидкой, но сразу ушло как более менее нормализировал обменку.


P.S. eminem1, сдай на всякий случай анализы на гормоны щитовидки

[Heffner]

YoYo, можно и не только щитовидки, исключить Кушинги всякие.

[YoYo]

YoYo, можно и не только щитовидки, исключить Кушинги всякие.

я самое простое и очевидное. Проблемы с щитовидкой к сожалению у многих есть сейчас