17 на 15 то что нужно

[eminem1]

exxxlord,лично у меня прирост был так, нупил нупил нупил, потом резко +0,5 см, потом закреплялись эти 0,5 см, как закрепились, снова та же схема, джелк направленный вниз при 110% эрекции с мягким пч не деревянным, чтобы раздувало, + ег дало, как тянуть хз скорее всего побольше статики надо. В нбпел первые 0,5 см за месяца полтора, все остальное за пол года
Tankiro,вообще ничего не качаю, знаю что надо)

[eminem1]

Талия 108 см, была 115,хз худею я или нет, весы, в разных местах показывают разные цифры(электронные) в еде ограничивать себя не могу, ещё 15-20 кг скинуть и красота) тренировки тяжко даются если дня 3 перерыв делать, а так терпимо, от 97 до 92 вес показывает 😁

[exxxlord]

exxxlord,лично у меня прирост был так, нупил нупил нупил, потом резко +0,5 см, потом закреплялись эти 0,5 см, как закрепились, снова та же схема, джелк направленный вниз при 110% эрекции с мягким пч не деревянным, чтобы раздувало, + ег дало, как тянуть хз скорее всего побольше статики надо. В нбпел первые 0,5 см за месяца полтора, все остальное за пол года
Tankiro,вообще ничего не качаю, знаю что надо)

вообще рост ПЧ он происходит сразу на след день?или с каждым днем по 0.1 мм
типа я могу неделю не видеть результат,проснуться и увидеть рост?
или это не так работает

[eminem1]

exxxlord,он становится больше после тренировки, потом чуть уменьшается и появляется тонус, у меня так было

[eminem1]

Прям тяжко заниматься, вроде 15 минут но каждую секунду ощущаешь) не много рацион изменю,килограммы майонеза чувствую всем телом, куриный супчик, рожки, гречка, рис, с мясом

[Proverka]

какие растяги делаешь?

Обычные, в разные стороны(вниз-влево-вправо-вверх) обратных хватом. (9 минут) 
Растяги через ногу(5минут) и скрученые растягивания. (6 минут)

[eminem1]

Думал норм все, оказалось не норм, никуевый такой перетрен словил, по - 0,5, а то и больше, отдыхаю 2 недели, и начинаю с 10 минут растягов и 10 минут джелка, все таки тонус и стояк показатель

[exxxlord]

Думал норм все, оказалось не норм, никуевый такой перетрен словил, по - 0,5, а то и больше, отдыхаю 2 недели, и начинаю с 10 минут растягов и 10 минут джелка, все таки тонус и стояк показатель

а от чего перетрен?
перетянул или с джелком переборщил?

[eminem1]

exxxlord,месяц нупил без отдыха, пару дней отдохнул, думал хватит, не хватило

[exxxlord]

exxxlord,месяц нупил без отдыха, пару дней отдохнул, думал хватит, не хватило

ну совсем без отдыха это да 
восстанавливайся и в бой бро