Эрегированные растягивания

[alek20063]

denbertu
из соображений "не навреди себе" - за полгода поймешь, что тебе надо и как это получить.

[Cruzzz]

Ну  у кого пол года у кого пол жизни !  
Тут уж ниче не поделать жизнь такая что многие спрашивают то что уже знают для себе, какой бы ответ не был все равно по своему сделает !    

[Ganesha]

умеренныiй

Скручиваний опасаюсь.Травмоопасно,по моему

Напрасно, товарищ! Меру конечно знать надо. Я делаю одновременно с эр/растягами скручивание, сгибания и даже некое подобие садсак слинки. Все зависит от уровня эрекции. На максимуме разумеется лучше поосторожнее. ИМХО, здесь вариантов масса, так же как джельк можно делать в очень разных вариациях. Я относительно недавно добавил эр-е растяги в свою прогу и был просто поражен эффектом и разнообразием возможностей. Благодаря этому разнообразию привыкания к нагрузкам не наблюдаю. Кстати, по началу (прочитав тему ASonne) скручивать тоже очень побаивался, но теперь вижу в этом большую перспективу не только на обхват, но и на длину.

[Мармулеткин]

Хорошее упражнение. месяц делал. Прибавил откат который ушел с отдыхом ( 0,5).  

[умеренныій]

Ganesha
Отлично,что практикуешь это.Прибавляй в опыте-будем обсуждать.С момента создания этой темы прошло уж 8 месяцев и я напробовался всяких вариантов.Их и правда много.Один из последних вариантов-растягивание эр.пч в вакуумном стретче.Или в почти эрегированном.Трудно удерживать пч в эрекции при этом.Но зато пальцы отдыхают.

[Paulyak]

Практикую во время джелка, когда пч начинает опадать.  

[Tankiro]

Мне очень нравится это упражнение,делаю на 90 -95% эрекции(на 100 не получается)
замечаю увеличение длины и обхвата!
когда наступит плато,буду практиковать различные варианты эр.растягов,к счастью их масса!)

[ghad]

теме ап:)

очень интересует это упражнение

ктот чо сказать может хочет нового в силу приобретенного опыта  

[1947]

Tankiro

буду практиковать различные варианты эр.растягов,к счастью их масса!)

а какие именно варианты? можно поподробнее

[noximander]

начал практиковать, уже пару раз делал. осторожнее надо, я далеко не новичок, но потом болело все с неделю, особенно головка (захват-то сильный нужен), и основание - точно так, как болело когда-то, когда я только начал делать обычные растяги из программы новичка. об эффектах пока говорить сильно рано, но наблюдаю съеживание в длинну, видимо травмировался. еще неделю выжду и попробую снова, но уже осторожнее.