Дневник Димки Минского

[Monte]

Димка Минский, давай уже скорее делай видео, авось получится до конца года пару сантиметров вытянуть твоим упражнением

[Димка Минский]

Monte, Мечты, мечты) я пока сам не уверен в том, что упражнение рабочее т.к. только недавно его "нащупал" просто чувствую, что нагрузка идет куда нужно, на перегородку и сама нагрузка добротная. А как оно для нашего общего дела, я сказать не могу. Вупов нету. Роста по БПФСЛ пока тоже)

[tutut]

Вот сейчас собрался снимать, и понимаю, мне катострофически не хватает третьей руки [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Либо штатива.

Хех... Попроси кого-нибудь, того же соседа подержать камеру пока снимаешь!  

[Димка Минский]

tutut,
Можно его попросить, что бы пока я снимаю, он тянул

[Димка Минский]

Снял видосик. Надеюсь, что будет отображать нормально.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Если будут вопросы по выполнению- отвечу
На видео старался показать вариативность по размещению пальцев. И как делать упор. Та рука, которая держит головку, обязательно должна упираться в руку, пальцы которой размещаются на ПЧ. Это снижает нагрузку с головки и позволяет дать хорошее усилие на растяжение. Руки упираем друг в друга и пальцы, которые снизу пч зажимаем, и начинаем крутить.
Возможны разные варианы давления, под разным углом.
Можно воздействовать сбоку, можно снизу. Просто немного иначе распологать руки/пальцы.
Можно помогать упирая руки в ноги, это даст еще больший захват и выкручивать/натягивать уже с помощью таза. Т.е. руки фиксируем в выкрученном состоянии, прижимаем к ноге на максимальном натяжении, а после, тазом даем еще усилие.

[Димка Минский]

И еще одно упражнение решил заснять. Тоже нравится мне.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Только дайте пожалуйста обратную связь, все ли отображается? Т.к. меня почему-то не пускает по ссылке с мобильного.

[Димка Минский]

Отпишите пожалуйста, хоть кто, по возможности оперативно, есть ли видео? Т.к. в телефоне нету желания держать их, а если удалю, с телефона, а они не загрузились, то будет обидно.

[M.I.V.]

Димка Минский, видео есть

[Димка Минский]

M.I.V.,
Спасибо 
С чистой душой удаляю с телефона.
Кто опробует, опишите пожалуйста ощущения, впечатления, мысли.

[СтарыйШкольник]

Так за больше чем пол года никто и не попробовал, или по крайней мере никто не отписал, привет тебе с Минска , земляк