21 мая 2022, 23:59:45

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





DLD Foot Long Stretch (растягивания с помощью ног)

Автор Goody, 04 февраля 2005, 12:28:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Просто-Джо

Включил в свою прогу это упражнение.
Поставил в последним в очередь после всех растягов.
Хруст даже после мощных А-растягов.

Также выполняю его в комбинации с веревкой.
Рекомендую.  B)  

jay reaper

10 ноября 2015, 15:25:30 #41 Последнее редактирование: 10 ноября 2015, 15:25:40 от jay reaper
Просто-Джо
Присоединяюсь. Упражнение мощное, чуть не оторвал себе. Но пока убрал из проги.
Минимальная цель - 18х16

Сейчас 16х14.5

Просто-Джо


Danya

были ли случаи на форуме, чтобы кто-то обрывал себе связки?  
обхват:  13,5 см (09.11.15) --> цель 16 см
длина:    15 см (09.11.15) --> цель 18 см

jay reaper

Danya
Да наврятли, хотя когда с ногой тянешь немного страшно даже)
Минимальная цель - 18х16

Сейчас 16х14.5

Просто-Джо

jay reaper
Страшно только когда в первый раз хруст услышишь  :D  

jay reaper

Просто-Джо
Дак это еще если легко надавить, я думаю что будет если со всей силы пытаюсь представить)))
Минимальная цель - 18х16

Сейчас 16х14.5

Danya

10 ноября 2015, 22:06:52 #47 Последнее редактирование: 10 ноября 2015, 22:11:52 от Danya
сейчас попробовал так потянуть - сел на край дивана, схватил член правой рукой вытянул вниз под 45гр и сверху левой ногой начал давить на тылную сторону кисти. Рука быстро устала от такого давления и заболела,  хват ослабился и пч сложно стало удержать в перчатке. Так что способ сложный, буду пока поклассически стоя двумя руками, так лучше получается.
обхват:  13,5 см (09.11.15) --> цель 16 см
длина:    15 см (09.11.15) --> цель 18 см

astralsex

Просто-Джо
ЦитироватьСтрашно только когда в первый раз хруст услышишь 

У меня когда впервые хрустнуло(это было лет 5 назад), я уже подумал, что импотентом стал. :ph34r:  

Baffet

я новичок. Собираюсь по программе новичка работать. Подскажите, после какого времени можно переходить на экстендеры, стречеры и тд?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru