Всем привет парни
Март плохо занимался, апрель практически незанимался, болит кожа пч при тренях.
Раньше тоже так было, непойму, сильно нагружается с накопительным эффектом что ли.
Трен почти нет, а заниматься невариант, щипит весь пч, как будто капилары все мелкие лопаются по ощущениям, колики кожи , крапива, хз как еще обозвать
Nbpel 15 без изменений вообще
Eg 15.5см думаю что уже зацементированных, так как практически апрель пустой, около 6-8трен легких было.

Largo,

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]болит кожа пч при тренях

От клемпа боли или ещё мокрый джелк делаешь?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Largo,От клемпа боли или ещё мокрый джелк делаешь?

Немогу уловить от чего. Сухой, клемп и помпа

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Всем привет парни
Март плохо занимался, апрель практически незанимался, болит кожа пч при тренях.
Раньше тоже так было, непойму, сильно нагружается с накопительным эффектом что ли.
Трен почти нет, а заниматься невариант, щипит весь пч, как будто капилары все мелкие лопаются по ощущениям, колики кожи , крапива, хз как еще обозвать
Nbpel 15 без изменений вообще
Eg 15.5см думаю что уже зацементированных, так как практически апрель пустой, около 6-8трен легких было.

Не бережешь ты себя. Я конечн не медик, но тут недельку то отдохнуть бы полюбому минимум. Я тож дотренил, что с уретры каждую треню кровище шла, и вся головка как после бомбежки была. Пришлось недели 3 восстанавливаться. Ничего страшного, торопиться то некуда, тише едешь - дальше будешь, не зря ж пословица. Это уже веками проверенно. Все в меру. Тем более у тебя размер отличный. Желаю быстрого восстановления.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Не бережешь ты себя. Я конечн не медик, но тут недельку то отдохнуть бы полюбому минимум. Я тож дотренил, что с уретры каждую треню кровище шла, и вся головка как после бомбежки была. Пришлось недели 3 восстанавливаться. Ничего страшного, торопиться то некуда, тише едешь - дальше будешь, не зря ж пословица. Это уже веками проверенно. Все в меру. Тем более у тебя размер отличный. Желаю быстрого восстановления.

Восстанавливаемся, а шо делать))

Nbpel 15 без изменений вообще
Eg 15.5см думаю что уже зацементированных, так как практически апрель пустой, около 6-8трен легких было.

Ого EG больше длины 
Мне кажется тебе можно не париться особо и спокойно отдохнуть немного)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Ого EG больше длины 
Мне кажется тебе можно не париться особо и спокойно отдохнуть немного)

Да, отдохнуть надо, думаю что к январской проге надо возвращаться, а то как начал менять, все пошло не так..

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Да, отдохнуть надо, думаю что к январской проге надо возвращаться, а то как начал менять, все пошло не так..

Ну тебе конечно виднее) Если от неё был рост, то конечно делай ее) Тем более, что тебе прет EG)

Всем привет дядьки
Когда начинаю снова писать, уже самому смешно, столько раз начинал, столько под себя подбирал

Последнее время делал, то соло помпа, то соло джелк, то соло клемп, то менял все это и что-то межлу собой соединял, все стоит без изменений.

Сейчас решил отойти от сосудистых в сторону длины, хотя уже и на длину пробывал и экс и ручные тяги, но надо что то делать.

Думаю на прогу Трунда, сейчас докуплю необходимое и начну, сейчас только ручные тяги по 15мин чистыми, 1/1 2/1 1/1, все что успел сделать пока.
На 18.08.22
BPFSL - 17.7см/ после тяг 18-18.2см
EG - 15см
NBPEL - 15см

Largo,
по проге Трунда думаю отличные результаты увидишь!