06 октября 2022, 01:30:29

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_DurexXL

Растягивание после сосудистых

Автор DurexXL, 22 марта 2013, 08:07:50

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

@I@

У меня съеживается после трени минут через 15-20 и на 2 часа, после приходит в норму. Вот я и подумал, а если не давать ему эти 2 часа быть таким. После НУПа ложусь ТВ смотреть и тяну его не сильно, правда меня хватала минут на 40 всего. Заметил увеличение спакухи. Сейчас разница между лежаком и стояком всего 3-4 см.  
-только руками-   старт 7.11.12.
                    BPEL + 3.8 cm
                     EG   + 2 cm
             медленно, но верно...

fon-geht

DurexXL
Цитироватьвовремя джелка ты распираешь член кровью и делаешь микрофон повреждения,а растягивантями потом уже закрепляешь результат

Интересная мысль, тут ещё Дубов так работает, после клэмпинга ещё вешает.

Emile

fon-geht
ты же вроде тоже так делал, если не ошибаюсь? что расскажешь?)

илюша88

хороший результат +4-5 см за все время это сколько ты занимаешься?
Старт 10.05.2013-----цель №1-------хочу цель №2
BPEL=16,5 см---------(17см)---------------24(нужно)
NBPEL=15 см --------(15.5см)-----------------22(нужно)
EG=12,7 см-----------(13 см)----------------17(нужно)
Замер 10 сентября-нечего не выросло
замер 1 января 2014 года
с новым годом добавляю клэмпинг
через месяц после клэмпа добавляю широкую колбу

DurexXL

илюша88
В суме где-то 3 года))))
NBPEL...14....16......17......17.5..(+3.5)
BPEL.....16....17.5....18.5......19...(+3)
EG........12....12.5....13......13.5..(+1.5)
NBPFL....8...11..13..(+5).BPFSL...17...19...20.2..(+3.2)
Начало 20.03.2008. Цель  NBPEL-21.5 EG-16

умеренныій

DurexXL
Цитироватькогда мышца прогрета и забита кровью,ты ее растягиваешь и ткани поглощают больше крови,и таким образом немного спадает напряжение и из-за розпределения крови и лучшей эластичности они увеличиваются.
Так вот эту технику нужно применять и в НУПе.Кстати в период своего лучшего роста незная еще о гратисе,я именно так и делал.

А рост какой был в этот период?
DurexXL
ЦитироватьМне это помогло выйти из застоя и еще упражнение to blab.

Как считаешь, +1 за месяц выскочил благодаря растягам после сосудистых или to blab ? Или сочетание включило рост?
Ярый
ЦитироватьЦитирую: 1. Джелк перед растягами - потеря времени.
2. Подписываюсь
Это два старичка писали

Ну и что? Это же не приговор, а только мнения. Любой новый опыт, выход за рамки нуп-парадигмы сулит новые возможности для роста.
DurexXL
Цитироватьвовремя джелка ты распираешь член кровью и делаешь микро повреждения,а растягивантями потом уже закрепляешь результат,если бы это неработало я бы невырос на +4 - 5 за все время,подробней в моей персоналке.

А, все, вопрос о росте снят. Зайду  твою персоналку.
А че внизу цифры другие?  :blink:
ЦитироватьNBPEL........17......18.5.....19..(+2)
BPEL..........19.5....20.5.....21..(+1.5)



Добавлено:
@I@
ЦитироватьУ меня съеживается после трени минут через 15-20 и на 2 часа, после приходит в норму. Вот я и подумал, а если не давать ему эти 2 часа быть таким. После НУПа ложусь ТВ смотреть и тяну его не сильно, правда меня хватала минут на 40 всего. Заметил увеличение спакухи. Сейчас разница между лежаком и стояком всего 3-4 см.

Тоже есть о чем задуматься. Хороший опыт. Буду учиться у вас, парни. Ялда нужна сильнейше. Да что я распинаюсь. Вы не поймете все равно.  :D
Скоро наконец перейду на сосудистые и опробую сие.

fon-geht
Цитироватьвовремя джелка ты распираешь член кровью и делаешь микрофон повреждения,а растягивантями потом уже закрепляешь результат

Интересная мысль, тут ещё Дубов так работает, после клэмпинга ещё вешает.

И шо, как у него дела?
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

илюша88

а что имеено в программе было у тебя что за 3 года +4-5 см ?а ег на сколько подрос?
Старт 10.05.2013-----цель №1-------хочу цель №2
BPEL=16,5 см---------(17см)---------------24(нужно)
NBPEL=15 см --------(15.5см)-----------------22(нужно)
EG=12,7 см-----------(13 см)----------------17(нужно)
Замер 10 сентября-нечего не выросло
замер 1 января 2014 года
с новым годом добавляю клэмпинг
через месяц после клэмпа добавляю широкую колбу

Ярый

илюша88
Извините что вмешиваюсь, но все три года программы расписаны в персоналках, и перекидывать сюда летопись - нецелесообразно...
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

илюша88

хорошо ща гляну чем ты там занимешься
Старт 10.05.2013-----цель №1-------хочу цель №2
BPEL=16,5 см---------(17см)---------------24(нужно)
NBPEL=15 см --------(15.5см)-----------------22(нужно)
EG=12,7 см-----------(13 см)----------------17(нужно)
Замер 10 сентября-нечего не выросло
замер 1 января 2014 года
с новым годом добавляю клэмпинг
через месяц после клэмпа добавляю широкую колбу

fon-geht

Emile
Цитироватьты же вроде тоже так делал, если не ошибаюсь? что расскажешь?

Не, я как раз наоборот, сначала вешаю мех. вешалку 3-5 подходов по 30 минут (это ежедневно), а потом сразу клэмпинг с продавливаниями (это раз в 4-5 дней), ещё могу 1-2 дня полностью отдохнуть после треньки с клэмпом(даже не вешаю, вообще ничего не делаю). Я как раз после клэмпа затрудняюсь как это можно вешать, у меня правда мех. вешалка, а у Дубова вакуумное крепление. Спрашивай лучше у его.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru