Делимся достижениями

[СИЛА]

ты смеёшся   , я это не фотограйирую . если не верите, я доказывать не буду. Я просто достижения поделился   . здесь вроде детей нет чтоб врать  

[рядовой2]

СИЛА
Не понял - что значит это? - здесь "это" самая главная тема. И в таких случаях как с тобой просят доказательство.Причём тут вобще дети?  

[СИЛА]

блин я не фотографировал до помпы  

[Fanat 15]

В НУПе уже 5 лет,помпирую с разной периодичностью года 3, имхо от помпы толка нет ,по крайней мере для меня.

[jk3]

Fanat 15
+1 за упорство

[СИЛА]

у меня программа:
1. прогревание 10 мин.
2. Clamping совместно сджелком 10-15 мин. (иногда доводил до 40 мин. - отмораживался   )
3. джелк (как массаж между сетами) 2-3 мин
4. Помпа 30-60 мин. (первые 10 мин на минимальном давлении, а потом на максимальном). только я не знаю давления, помпа с грушей и без маонометра.
И всю программу по 3-4 раза (люблю в выходные 4 раза) потом писюн превращается "африканскую анаконду".

строго не судите, да я дуралей и люблю все экстримальное     .

[Мексика]

Fanat 15

В НУПе уже 5 лет

 И как результат? За такое время наверное отростил приличную ялду...

[AndreyL]

Ничего не прогреваю, ношу экстендер, и 2 раза в день помпа,по 20 минут. утром, и вечером.  2 года уже почти 5.5 см рост...хочу еще прикупить кой чаво, потом скажу если поможет еще больше

[jk3]

AndreyL

2 раза в день помпа,по 20 минут. утром, и вечером. 2 года уже почти 5.5 см рост

Какая помпа, давление, график, перерывы в занятиях были?

[alek20063]

Какая помпа, давление, график, перерывы в занятиях были?

+1
imho о случаях роста более 3.5 см надо отписываться очень подробно и отдельно.