25 апреля 2024, 07:10:18

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum



G

DLD Pulse 110 Stretch (пульсирующие растягивания)

Автор Goody, 05 ноября 2004, 07:18:40

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 2 3 4

d10

01 июня 2017, 00:49:32 #30
немного не понял. сколько секунд надо держать захват с усилием на 110%. ?  

GURONE

06 января 2018, 16:51:12 #31
народ кто пробовал делать это растягивание с вакуумными колпаками?
--step by step--
-------->12.12.2017<--->12.04.2018<----->цель
BPEL---->15.5<-------------->16<------------>18
EG------->9.5<--------------->11<------------>14
BPFSL-->15.8<--------------->18<------------>20
моя персоналка

Drotik

06 января 2018, 20:35:23 #32 Последнее редактирование: 06 января 2018, 20:37:13 от Drotik
Отличное упражнение, применяю постоянно при манульных растягиваниях, но делал интуитивно, сегодня только прочитал внимательно и понял суть  clap_1

d10
Цитироватьнемного не понял. сколько секунд надо держать захват с усилием на 110%.

1-2 секунды.
Вверх Страницы 1 2 3 4


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru