Баланс силы и времени. Доп ношение на малом натяге? Методика.

[LiveLover]

Форумчане, салют!

Я месяц ноше 4 часа 500 грамм ( с микро перерывами на джелк).
Чувствую, что он уплотняется, но в длину нет прибавки.

6 часов 500грам носить так тяжело.

Есть ли смысл  уменьшить сильную тягу и добавить больше лёгкой? 
например так
2часа 400грамм + 2 часа 500грамм + 2 часа 400грамм


Спасибо!

[Гребень]

LiveLover,

6 часов 500грам носить так тяжело.

Эх, слабак  Я бы эти 500 грамм даже не почувствовал бы  Я по 8 часов вешалку носил 7-8 кг без перерывов (ну или с перерывом сходить в туалет) 

Но это было абсолютно неправильно и антипрогрессивно, роста от этого я никакого не получил, белочку укрепил и связки растянул.

Ты все правильно делаешь - чем меньше груз, тем лучше. Но 500 грамм прям уж как-то совсем мало, на мой взгляд.

[Heffner]

Гребень, согласен, диапазон 900-1500 ближе к терапевтическому)