Ещё немного, всего-то 3см / Спасибо Танку

[LaveLas]

Длина штанг равна длине бпфсл ?

неее, фота с эксом и линейкой не отношу к длине бпфсл, я ж подписал делать было нечего ))),
измерил длину всего комплекта экса просто
а так мерял бпфсл ранее указывал несколько постов назад 21.5 был край

[LaveLas]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


на эксе завершаю предпоследние штанги, на дерзких пружинах
+делаю вешалку раз в два дня по часу полтора с грелкой, блинчик 3кг не чувствую уже, +тяги вверх
+ раз в пару дней делаю джелк с массажным маслом пол часа+помпа мин 15

[LaveLas]

завершаю переезд, месяц не занимался, надеюсь отдых скажется положительно в перспективе для роста

в планах неделя восстановления, растянуть тунику до 23 на вупах (21,5 было край), и начну на обхват, наконец-то подключу клемп, заказал жду посылку

в какой-то теме был поднят вопрос о массаже яиц, начал месяц назад, практически каждый день делал, причина была такая - в правом яйце был не оч сильный дискомфорт, видимо застои, дак вот проблема эта испарилась, массаж помог на все 100, теперь когда трогают за яйца дискомфорта уже как небывало

[Tankiro]

LaveLas
напиши подробней, как делаешь?

[LaveLas]

напиши подробней, как делаешь?

споссоб как в том ролике мне не удобен, делаю так: полулёжа ноги в ширь, ладонью как бы размазываю их и мну как тесто, первые 3 дня аккуратно делал, дискомфорты быстро заметно начали проходить, по окончанию массажа всё так же только пальцем средним нажимаю и раздвигаю их и каналы мну, например сегодня я уже их жёстко мну так что даже бить их приятно

обязательно чтобы они не замёрзшие были, руки теплые, в комнате тепло, т.е. чтобы свисали, мешок тоже оттягиваю

[LaveLas]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


пару месяцев уже пропустил, а то и 2.5, не занимался
тянется легко (без тренировок), труды не потеряны  , не знаю понятно на фоте или нет
бпфсл остался прежним это радует, эксом всё-таки поработал на славу, вспоминаю эти просиживания ДО 12 часов на слабых и жуткосильных натяжениях, эхх берёт ностальгия
скоро вернусь в строй, осталось немного
прога будет на ег, акцент на головку, джелки клемпы помпы,
ну и без тяг уже никуда

попробовал недавно клемп, для интереса, ничего не понял ничего не получилось, думал ща ка я надую бошку как в помпе, в итоге смог немного надуть, и тут же сдулась, короче буду пока набирать информацию и теорию о бомбическом клемпе, первая цель 18нбпел*15ег пока немного не достигнута

[LaveLas]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]



в строю ) всё как обычно, в день по несколько часов экса, вешалка по часу (с 4кг, сначало 3кг, через 10 мин ещё + 1 кг), после вешалки экс хлябает, нужно видимо почаще её юзать




------------------------------------------------------------------
BPFSL 21,5
EG 14+

[Pch2018]

Очень полезная персоналка у тебя Мужик
У меня тот же экстендер! Пока борюсь с неудобствами)

Можешь описать как ты вешаешь? На что вешаешь(крепление) и как выглядит (фото по возможности)

Заранее Спасибо!

[NickTT]

Pch2018
Поддерживаю, респект, вопрос к автору тот же

[LaveLas]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Можешь описать как ты вешаешь

колпак вакумный + бумажная изолента + резиновый колпачок (только не из комплекта с эксом который слева, а отдельные с али) + рукав резиновый + крюк и блины от гантели на фото

колпачёк резиновый который из комплекта слишком вялый, и моя башка там не умещается, если с ним отсидеть несколько часов то будет как сосулька под форму колпака )) да и пузыри от него, с али колпаки идеальны и по форме и крепче, почти не тянутся

------------------------------------------------------------------
BPFSL 21,5
EG 14+