Тянем потянем.....

[zsewq12]

Почитал некоторые личные дневники. Многие жалели, что не сделали начальные фото.
Решил сделать.


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[zsewq12]

Наконец то осилил 362 страницы проги новичка.
Параллельно , конечно, читаю еще интересующие меня темы. Теперь перехожу более плотно на ветку с упражнением Кегеля. Нужно обязательно включать его в свою программу. Уж больно много положительных отзывов)

[Самсонъ]

Про обратный кегель тоже не забывай

[Vezunchik]

Вроде нормально делаешь все... Осваивай технику джелка на отлично.... И почему то не увидел замер бпфсл? На счёт витаминов моё мнение:лучше добавь в рацион много свежевыдатых овощных и фруктовых(немного)соков и витамины нафиг не нужны точно будут(имхо)  
Добавлено:
За фото плюс!головка огонь!!  Разнесет вообще  супер будет!!! Удачи в тренях!!!

[Lone Lion 1990]

Самсонъ
Обратный это как?

[Good Cat]

promtrotter

Good Cat Моя персоналка )) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Еще не факт, что ты не вырастешь. Срок в НУПе у тебя небольшой, всё впереди.

[zsewq12]

Вроде нормально делаешь все... Осваивай технику джелка на отлично.... И почему то не увидел замер бпфсл? На счёт витаминов моё мнение:лучше добавь в рацион много свежевыдатых овощных и фруктовых(немного)соков и витамины нафиг не нужны точно будут(имхо)
Добавлено:
За фото плюс!головка огонь!! Разнесет вообще супер будет!!! Удачи в тренях!!!

Спасибо за отзыв, надеюсь разнесет!)
бпфсл - 15,3-15,5 см (измерял после разогрева, перед растягами)
 

[adumai]

Vezunchik

Вроде нормально делаешь все... Осваивай технику джелка на отлично.... И почему то не увидел замер бпфсл? На счёт витаминов моё мнение:лучше добавь в рацион много свежевыдатых овощных и фруктовых(немного)соков и витамины нафиг не нужны точно будут(имхо)

Выгодно ли это из условий затрат времени-деньги? Прощу таблеткой закинуться, чем каждый день есть и готовить подобное.  

[Vezunchik]

Конечно время деньги тут не в пользу соков))) но это как сравнивать резиновую девушку с настоящей))))

[Vezunchik]

Я ежедневно выпиваю около литра свежевыжатого сока.... Время много не занимает при наличии соковыжималки  , денег тоже слишком много не нужно...зато это реальное живое питание... Прям почувствовал эффект!!! Хотя витамины раньше принимал и кроме того что чесались ноги больше эффекта не почувствовал....