28 марта 2024, 23:03:54

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_jk3

Эрегированные/пухлые сгибания Plumped Bend

Автор jk3, 31 августа 2011, 00:18:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

choges

Делал и эрегированные и пухлые сгибания. Оба упражнения нравятся но пухлые особенно эффективно, разносит с него сильно, но потом правда пч долго остаётся покрасневшим.
----------02.12---------09.20------------------------цель
BPEL   было-14,5--> стало-19 (прирост +4,5см)-->21
EG      было-13  --> стало-14 (прирост +1см)----->16
--------------------------------------------------------

asv0827

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]опыт нупа с октября2011
прибавил в длину почти 2 см (18мм)
а обхват стоял мертва и клэмп и жделк не помогали

случайно попробовал как на видео пухлых сгибаний

только ввиде джелка

т е

эрекция 60-80 проц

одной  левой  рукой зажимаю у основания  а правой рукой  сгибаю пч в сторону
на право держась  за головку
 и веду левую как при джелке  поддерживая высокое давление изгибом   
в конце можно  2  или  6 сек иле еще  пауза с раздутой до упора головкой

затем наоборот
правой у основания  веду джелком левой рукой сгибаю пч в лево держась за головку можно выдержать паузу

получается и джелк и клэмп и сгибания
т к давление  любое

да  травмоопасно
 но конечно  нужен разогрев и строго чувствовать давление в пч

но проработка мощная за 15 мин


за три недели последних пол см обхвата
даже пожалуй  7мм +

далее посмотрим
Доброго времени суток. У меня та же проблема, т.е. в длину растет, а в толщину не хочет. Перепробовал и клемп и чудо технику. И по часу и более, но не в какую. Подскажите, какие еще упражений кроме эрегированных сгибаний + джелк могут быть эффективны для роста толщины?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru