Надеюсь терпения хватит (персоналка)

[Rocky Wood]

Народ. Носил экс по класике 6 дней. Выходные отдыхал от экса делал джельк. В дни ношения экса делаю утром в душе растяги. Так вот вопрос, чуствую что натяжение от экса уже уменьшилось, докрусивать можно или 2-3 поносить еще на прежднем натяге?

[Трунд]

Rocky Wood
Да лучше ещё на прежнем натяжении поносить, чтобы уж точно убедится, что можно подкрутить штанги.

[Rocky Wood]

С 02.10.2017 к программе добавлено аминку и витаминки:
1. Biotech multivitamin for man - 2 пилюли в день, как по инструкции.
2. Biotech maga amino 3200 - по 2 пилюли в день, как не по инструкции.
Посмотрим что оно даст, но даж при условии что для роста ничего, лишним не будет.

[Largo]

Rocky Wood
Для полной картины можешь еще АЕвит купит или омега 3 😁

[Rocky Wood]

Скептика)))А что поможет?
Ну сужу чисто из своих соображений. Плюс зима на носу, а раз в год комплекс нужно пропивать. Тем более ценна очень вменяемая
Добавлено:

Largo а за совет. Спасибо))

[Largo]

Rocky Wood
Я тоже пил раньше витамины, про действие ничего рн скажу, но уверен что хуже не будет точно!
Просто к этому комплексу и жиры тоже в плюс)

[Rocky Wood]

Ну пробуем. Линейка все покажет

[Rocky Wood]

Для себя. Заметка 02.10.2017
BPFSL - 15,4
NBPEL - 13,3-13,7
BPEL - 14,9
EG - 10,9-11,1

[Гарик1986]

От витамин рост врятле пойдет,а вот для укрепления организма самое то,с омега 3и 6,или льяное масло по столовой ложке два раза в день,пополнит весь запас полезных жиров.

[Rocky Wood]

Колеги. Нужен совет. Если я ношу экс 5 дней, в эти 5 дней чередую растяги и джелк. Остальные 2 дня не ношу экс, но делаю растяги и джелк. Так вот вопрос, дни не ношения эксп можно считать отдыхом? Или нужно полюбогу 1 день не нагружачь пч?