27 ноября 2021, 11:21:34

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


avatar_jk3

Реально ли подкачаться в домашних условиях?

Автор jk3, 05 февраля 2011, 10:54:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

alek20063

Цитироватьнапример такие

у тебя все это дома есть?
Не у всех имеется отдельная комната для спортинвентаря, так что турник и гантели оптимальный для квартиры.
Большая масса тела - привет артрит/артроз коленей.
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

МОЛОТ

Цитироватьу тебя все это дома есть?

да  и еще кой чего.

ЦитироватьНе у всех имеется отдельная комната для спортинвентаря, так что турник и гантели оптимальный для квартиры.

турник и гантели? ну пусть попробует с турником и с гантелями... :D

ко всему порекомендовал бы еще беговую дорожку или эллипсоид.

ЦитироватьБольшая масса тела - привет артрит/артроз коленей

большая масса это сколько?
"Исследования, основанные на самоизмерении, устойчиво показывали более высокую среднюю величину, чем та, которая получена штатными сотрудниками."(с)

jk3

alek20063
ЦитироватьНе у всех имеется отдельная комната для спортинвентаря, так что турник и гантели оптимальный для квартиры.

Эт точно.

МОЛОТ
Цитироватьа вот тут книжкуполезную можно скачать

Ага, качну.
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

МОЛОТ

ЦитироватьАга, качну.

полезная книга.
"Исследования, основанные на самоизмерении, устойчиво показывали более высокую среднюю величину, чем та, которая получена штатными сотрудниками."(с)

Василий_Пупкин

Цитироватьмассы мне, походу, и так невидать, я эндоморф.

:lol:
не надо использовать слова, если не знаешь их смысла. эндоморф = жиробас и уж с набором массы у него никаких проблем не должно быть. масса правда не та что надо, но это другой разговор. думаю ты имел в виду эктоморфа.
я такой же как ты, только хожу в зал. силы более чем достаточно, а вес практически не набирается. нас спасет только питание по часам(как в армии, неспроста оттуда все возвращаются на 10-20 кило тяжелее), ну или гормоны. первое в гражданских условиях практически невыполнимо. а второе недешево, да и побочки возможны. в общем придется смириться  :D  
"Когда у меня плохое настроение, я вспоминаю, что у меня очень большой член, и мне сразу становится лучше"©

humbert

Ну даже в домашних условиях подкачаться можно, самое главное что нам потребуется для этого, это прежде всего упорство и желание.
Турники такие как бруси и перекладина на них существует масса упражнений для неплохой накачки, так же гантели очень эффективны если делать все правильно и с упорством, а не так как мы это делаем, начнем и через 2-3 дня бросаем, ну или максимум через неделю. Самое главное упорство и очень сильное желание)) удачи))
"Быть свободным-подлинное счастье,но почему-то каждый мечтает влюбиться". Энди Уорхол

Дачник1

У меня раньше была дома скамья, брусья,  штанга. Потом продал, так как в одиночку со штангой работать, занятие не для слабонервных. Сейчас дома силовой универсальный тренажер (раньше уже упоминал про него - скорее для фитнеса, чем для массы) и эллипсоид. Турник тоже есть, а от гантелей отказался.
Подкачаться дома вполне реально, хотя все же спортзал предпочтительней ;)

jk3

Василий_Пупкин
Цитироватьне надо использовать слова, если не знаешь их смысла. эндоморф = жиробас и уж с набором массы у него никаких проблем не должно быть. масса правда не та что надо, но это другой разговор. думаю ты имел в виду эктоморфа.

Да, действительно, перепутал.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Типы телосложения (слева направо): эктоморф, мезоморф и эндоморф.
Вот то, что слева.

Цитироватья такой же как ты, только хожу в зал. силы более чем достаточно, а вес практически не набирается. нас спасет только питание по часам(как в армии, неспроста оттуда все возвращаются на 10-20 кило тяжелее), ну или гормоны. первое в гражданских условиях практически невыполнимо. а второе недешево, да и побочки возможны. в общем придется смириться

Насчет армии ты 100% прав, надо было идти туда  :D

Дачник1
Цитироватьв одиночку со штангой работать, занятие не для слабонервных

Ну да, с максимальными весами не поработаешь.
Всё время контролировать надо, то ли еще раз выжать, то ли положить уже.
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

alek20063

Опасность тренажеров дома - у 99% процентов их владельцев эти тренажеры превращаются в сушилку для белья.
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Дачник1

alek20063
ЦитироватьОпасность тренажеров дома - у 99% процентов их владельцев эти тренажеры превращаются в сушилку для белья

Это не опасность, а польза  :D На самом деле все от настроя зависит, это как в НУПе, если рогом уперся, то будешь работать, если дал слабину, то результата не будет и будет супер-красивая сушилка для белья  :P  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru