Шаги из ада

[stroker]

честно, в зеркало смотрю и хочется еще больше.
Мне кажется так у всех спортсменов(всех кого знаю, такие же), стремление к большему любой ценой, жажда борьбы...жажда победы....

Скажу еще одну вещь. Когда я весил 75, чувствовал себя не очень - отдышка, потливость...
сейчас с весом за сто, чувствую себя как перышко!(утрирую)

[JustNeed]

Вау..офигенно..тебе бы в мотиваторы по ББ записаться =) Я так пытаюсь набрать вес, но из-за быстрого обмена веществ это просто не представляется возможным.
Единственное что, я при росте 185 хотел бы рельефное тело в 100кг , а у тебя при твоём росте даже выше этого...наверное реально страшно (в хорошем смысле этого слова) смотрится    

[stroker]

Зато ты будешь качество сразу набирать, но медленно.
Кушай побольше. Гейнер до и после тренировки. Каждые 2часа кушать. 3гр белка, 5-6гр углей если быстрая обменка.
Тренинг тоже имеет значение. Потому как вижу что в залах происходит... вместо проработки мышц, люди коряво выполняют все упражнения, что влияет на вид самих мышц в итоге... самая распространенная ошибка - все гонятся за весами... это бред и тупик, от этого только травмы... ну разве что ноги требуют "гонки" за весами и то... с головой
Если тебе интетестно, расскажу что и как. Возможно много нового узнаешь.

Вот еще хотел узнать, с моими начальными параметрами ПЧ до каких размеров реально вырасти? Понимаю что все индивидуально, интересны примеры реальные.

[JustNeed]

Я при схожих исходных данных, изрядно вырос. Почитай мою тему.
Насчет ББ, я в личку отпишусь..дабы не путать нуп с бб в одной теме)

[DaY*89]

А можно поподробнее про упражнения при быстром обмене веществ ?

[рядовой2]

stroker
интересная тема.удачи и роста тебе  
P.s. applikator полностью поддерживаю ...

Есть один момент,быть хорошим парнем-мало,и ни в коем случае нельзя трястись над девушкой(над отношениями)-иначе будешь побежден,и дама сердца пойдет искать дальше,своего неприступного принца.Это так часто встречается-что становится правилом.

.не трясись под девушкой считая каждую своей судьбой. Вообще считаю что серьёзные отношения только после 25 лет, искать себе девушку на жизнь.
И ещё - не заглядывай в ихний чёртов телефон...  

[stroker]

Спасибо парни за советы и поддержку

[skromengod]

stroker хэллоу ! удачно вырасти , отличная погода для старта!

Вот еще хотел узнать, с моими начальными параметрами ПЧ до каких размеров реально вырасти? Понимаю что все индивидуально, интересны примеры реальные.

есть мнение что 30-33% от начальных данных можно прибавить ! я лично надеюсь что больше , да и много людей прибавили БОЛЬШЕ 33%  

ps  мэн , можно вопрос - ты начинал ББ с какого веса? что-нибудь кушал вначале особенное? думаю переходить на 5разовое питание и чесать в зал , вот интересно , как часто вначале заниматься , что бы не отбить сразу желание ..)

а и еще ,конечно бабы суки , сложно найти порядочных особенно в этом возрасте , постарше они и поумнее становятся часто ..
а пока что больше думай о себе ..)

[stroker]

На первой страничке писал с чего начинал. изза яги и прочего алко у меня дрожали руки и много мышц потерял. Помню еду в метро, проезд трогается, а я рукой сверху перила держусь, так руки - вибрировали(т.е. сил вообще небыло) вот что делает алко!

Тут по ходу наверное многим будет интересен тренинг. Может где тему открыть или написать сюда "основные" проги и питание?

[skromengod]

тут есть разные люди...и мощные в том числе , всмысле Бодибилдеры , красавэльчики = )
а темы мож и нет еще такой , читай форум , НУПа пока лучше))
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]