Возвращение к НУПу после большого перерыва

[16x14]

брехун начинается с 17.5,перед ним который с 12.5

[чугунный]

Привет!Раз вернулся -значить -надо.опыт есть программа есть в перёд и Удачи!! 

надо, это точно, программа была действенной, посмотрим как и чего будет сейчас, много нового узнал, техсредства всякие, всё буду  пробовать

[Байрон]

чугунный

надо, это точно, программа была действенной, посмотрим как и чего будет сейчас, много нового узнал, техсредства всякие, всё буду  пробовать

как у нас здесь говорят -длинны и обхвата -МНОГО НЕ БЫВАЕТ.  

[Dietrich fon Schneider]

чугунный
Здорово, здорово! Интересная история. Ну что, главное не бросай и у тебя все будет!
Ялды Тебе!!!

[чугунный]

так какие упражнения тебе показал тот мужик?-)

собстно, те что описаны в программе и показал, кроме помпы, говорил про вешалку, но и я не решался и он пропал из поля зрения.. впринципе тут, на сайте, как понимаю, все эти упражнения описаны,  ну или их вариаации, пока только персоналки посмотрел и в помпоразделе полазил, ка посмотрю всё - буду знать

[Alex2011]

чугунный
Удачи в достижении целей и Ялды заветной.

[чугунный]

Делаю после всеху пражнений гидро помпу как прогрев и растяги, тут почитал с одной стороны говорят, что помпа "цементирует" результаты, вопрос в том, не повлияет ли она отрицательно на рост от растягивающщей проги?, с другой пишут, что наоборот подгоняет рост за счёт одновременной работы и над туникой и над кавернозными телами, вот и кому верить?

[Gato negro]

Никому верить нельзя. Одну вроде как аксиому вывели на этот счёт: если от нынешней программы идёт рост, даже минимальный - ничего менять не нужно.

[чугунный]

с ростом пока не понятно, потому как прошло 5 дён занятий и 2 отдыха с начала цикла, ранее месяца мерится смысла нет..

[happylobster]

Привет! Классно, у тебя был Учитель)) У тебя маленькая разница между вдавленным и нет, всего 0,9. У меня вроде лишнего веса нет, но и то 2см. Хочу уменьшить эту разницу) ты очень худой или дело в другом?