Методика Биба

[Tankiro]

Butcher2015
успехов тебе, что могу сказать)
Вешалка- хорошая штука

[Butcher2015]

Зелень

Рабочий сейчас 3.8 кг, на той неделе еще добавлю 400гр. Для меня лучше вешать одним сетом по 30-40 мин, чем длительным и одним сетом.

на механике тянешь?  

[Oxxxy73]

Вот хер угадаешь.. Вешаю сейчас 3 подхода по 30 мин.. месяц прошел..замеры показали рост EG в 0,1 см.. Фишка в том что думаю это дал Джельк..т.к. делаю его между подходами вешалки по 50 раз.. Биб говорит не путать с сосудистыми.. Другие так и делают по его совету и не все ростут.. как же будет у меня? Покажет только время и соблюдение программы.. Так что вот все таки буду делать как сам думаю..посмотрим что будет..Вешать буду до июля..потом возможности не будет , так что перейду на чистый джельк
Добавлено:
А рост ПЧ на мой взгляд зависит от здоровья половой системы мужчины.. Поэтому важно соблюдать диету (цинк : орехи и т.д.) и употребление жидкостей не оказывающих пагубное влияние на мочевой пузырь и простату ( газ напитки, красители, алкоголь)

[Bhath]

Я вообще склонен считать, что НУП - это спорт, и для успеха в любом другом виде спорта нужно иметь не только положительное здоровье, но и соответствующий спортивный тонус. А вообще, НУП надо совмещать с силовыми упражнениями, тем самым одновременно развивая мышцы тела. Я, к примеру, с вешалкой(с грузом на пч)  подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь. Последние два нужно делать на какой-то возвышенности, чтобы грузило не ударялась об пол. Весело. Тянуть членом нехилый вес... думаю, это что-то да даёт.

[Tankiro]

Bhath

с вешалкой(с грузом на пч) подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь.

Ого.
А пч разве у тебя при физ нагрузках не сокращается?

[Panda_]

Bhath

Я, к примеру, с вешалкой(с грузом на пч) подтягиваюсь, приседаю и отжимаюсь.

Первые два еще можно представить, но как можно отжиматься с вешалкой и главное зачем??    

[Bhath]

Tankiro

А пч разве у тебя при физ нагрузках не сокращается?

Нет, ничего подобного я не наблюдал. Обычно перед вешалкой пч у меня спит мёртвым сном, хоть палкой тыкай - никакой реакции, - и в самом процессе подвешивания пч растягивается до ширины пальца руки, и в таком состоянии до конца упражнения. Подтягивайся, приседай, никакого сокращения. Наоборот, когда членом тянешь груз, ощущается дополнительные нагрузки. Не знаю, по крайней мере у меня так.

Panda_

Первые два еще можно представить, но как можно отжиматься с вешалкой и главное зачем??

Отжимание с глубоким провалом.    Берёшь три стула - два для рук, один для ног - принимаешь исходное положение и вперёд. Груз вешалки свисает над полом, и при отжимании получается так, что приходится тянуть грузило членом. Не знаю, довольно весело. Правда угол растяга меняется так что...

Ещё есть упражнение с поднятием груза. Но тут уже более мудрёная штука, главную роль в котором играет длинная верёвка. Привязываешь один конец верёвки к грузу, второй - к вешалке. Затем находишь подходящее место, что-то типа горизонтальной балки(обычно я беру стол). Нужно закинуть груз на другую сторону балки(стола), и поднимать и опускать тяжесть как краном, делая движения похожие на те, что мы делаем при половом акте - тазом туда-сюда, туда-сюда; груз опускается, поднимается.  
Ну, когда делать особо нечего, я так и делаю. Время быстро летит, да и ощущения другие, чем от неподвижного растяга.  

[Panda_]

Отжимание с глубоким провалом.   Берёшь три стула - два для рук, один для ног - принимаешь исходное положение и вперёд. Груз вешалки свисает над полом, и при отжимании получается так, что приходится тянуть грузило членом.

Веселые у тебя тренировки