Плохая эрекция

[Alexcontrol]

alex33333333

В общем счас выдам ценнейшую инфу.

Спасибо! А ты экстендером тянул? или упражнениями? если упражнениями то можешь написать какие делал?
Я думаю просто среди всех упражнений что тут пишут есть безопасные а есть опасные, было бы здорово как то подвести итог какие из них какие.

[alex33333333]

Я вообще их не делал, это производственная травма так сказать))
Просто я тут уже кучу случаев видел как народ себе нервы убивает. Просто жалко читать все это. Второй письки вам никто не даст ребята, а без нее остаться это лютый ад, поверьте на слово, я хлебнул нормально печальки со всем этим, хорошо что организм неплохо может восстанавливаться  

[Alexcontrol]

alex33333333
а  можно подробней узнать с чем связана травма? я пытаюсь разобраться какие упражнения относительно безопасны а какие могут представлять проблемы для эрекции (можно в лс если что)

[alex33333333]

Да можно конечно. Перегибы в полурасслабленном состоянии, ааа таки да, растяжения тоже были и сжимания продолжительные но это не для увеличения было)) Никаких болей, никакого хруста, никакого дискомфорта не было. После этого ухудшилась эрекция, появились стяжки на коже и онемение, ну и выше перечисленные симптомы.
Орган очень нежный, я бы не советовал как то экспериментировать с ним. Я знаю что врачи советуют делать упражнение кегеля, но там очень небольшие веса должны быть и оно должно правильно делаться, т.е. нужно смотреть на медицинских сайтах и не на каких других. И оно не для увеличения, а для укрепления органа. Увеличивать орган верх глупости, если нет мед. показаний, т.к. вменяемым женщинам нет особого дела до размера. Ну может кому то и нравится побольше конечно, но это далекооо не большинство.  

[Alexcontrol]

alex33333333

Перегибы в полурасслабленном состоянии, ааа таки да, растяжения тоже были и сжимания продолжительные

а  смотрели упражнения в программе новичка? есть там что-то похожее на то что Вы делали?

*я тоже побаиваюсь мучать орган но хоть примерно сопоставить упражнения что бы исключить самые опасные


вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
и от пользователя ivan335

Да нагрузку я не менял весь год. Я менял продолжительность если интересно то программа была такой:
1-вые 3-4 мес.
5-7мин разогрев
обычные растяги (верх,вниз,вправо,влево+ круговые-3 оборота) 2 подхода по 30 сек.
2-3 мин. разогрев
10 мин. джелк сухой на эррекции 30-50% не более (джелк делал только вниз сидя ПЧ должен быть при проведении хватки перпендикулярно полу так как эта прога на длинну)
разогрев 5 мин.
к этому я добавил растяги после мочеиспускания 30 сек. в течении дня
График 2/1, тянул не сильно примерно 30-40% от максимума что могу, заканчивал программу увеличением времени растягов до 45 сек.
По окончании программы отдых 1,5-2 недели
На 2-е 3-4 мес. увеличил время растягов до 1 мин.
Закончил год растяги 1,5 мин и на последний цикл добавил А и V растяги по 30 сек 2 подхода.
Вот и все вообщем прога новичка немного модернизированая под рост на длинну.
Да и еще если заходишь в новый цикл не делай сразу повышение поработай 2-3 недели по последней а потом добавляй.
Удачи и Роста.

[alex33333333]

не, не смотрел
сейчас посмотрел, на это похоже было "BTC Растягивание", только в разы слабее
посмотрел остальное, это жесть, неудивительно почему тут форум травмами забит.

[Tankiro]

alex33333333

про влияение состояние поясничного отдела спины и авитаминоз полностью согласен

[Eaazyy]

alex33333333, привет , как с тобой связаться, проконсультироваться, у меня такая же проблема но нупом не занимался

[Dio Brando]

Плохая эрекция связано с перетреном. Или ты стрессуешь и не отдыхаешь должным образом

[Dio Brando]

Походу у автора этого поста такая же проблема как и у меня. Стресс, сидячий образ жизни. А если быть точнее, сидячая работа. Плохой сон, сплю я в 3-4 часа ночи. Ему кажется что это от нупа, но на самом деле проблемы в другом. Просто наверное от нупа он словил перетрен, и все эти факторы смешались в месте как огромный снежный ком. Не знаю как вы, но я например часто стрессую и переживаю о будущем. А с таким подходом не будет времени на хорошую эрекцию. Потому что если всё это говно убрать из головы, то будет стоять так как будто ты машина из тестостерона.