Почему жим штанги лежа самое популярное упражнение

[humbert]

Ну лично мне нравиться жим ГыЫ,    так же большенство делают именно жим штанг от груди, мне кажется что популярно это упражнение, именно в разных формах, кто-то просто увлекается этим, а кто-то просто так делает упражнения ради любопытства. Кстате еще обратите внимание любой новичок пришедший в спорт зал сразу обращает свой взор именно на штангу именно жим. Вопрос почему? Да потому что именно штанга это самый наибольший вес. А гири и гантели уже идут после.   Ну это лично мое мнение, а как известно мнение у каждого свое)))    

[jk3]

humbert

Да потому что именно штанга это самый наибольший вес

Ааа, для понтов...

[Василий_Пупкин]

во-первых конечно понты. познакомившись с качком, какой будет первый вопрос к нему? сколько тянешь? сколько приседаешь? сколько на бицуху берешь? неа. первый вопрос будет именно "сколько жмешь?"
ну а во-вторых это единственное базовое упражнение, в котором не задействуются ноги. как известно, большие развитые ноги не считаются эстетически привлекательными. поэтому те, кто качается только ради внешнего вида, стараются избегать упражнений на ноги.

[jk3]

Василий_Пупкин

большие развитые ноги не считаются эстетически привлекательными. поэтому те, кто качается только ради внешнего вида, стараются избегать упражнений на ноги.

Что-то с трудом верится.
Колосс на глиняных ногах -- это красиво?

Да и к тому же, накачать ноги в плане объема (особенно икры), очень проблематично.

[Василий_Пупкин]

jk3
икры - это отдельная тема. их вообще невозможно вырастить, если гены не позволяют. знакомый 400 с лишним кило на них делает, а они такие же как и до начала занятий. профи вставляют силикон или закачивают синтол.
я имею в виду четырехглавые, ягодичные, приводящие и бицепс ноги. то, что одним словом называют бедра.

Колосс на глиняных ногах -- это красиво?

ага, большинство женщин считает именно так. но мне пофих  

[МОЛОТ]

Почему ты решил что оно самое популярное?  

[jk3]

МОЛОТ

Почему ты решил что оно самое популярное?

Ты занимаешься дома или в зале?

[МОЛОТ]

Ты занимаешься дома или в зале?

а какое  отношение это имеет к вопросу?

[stroker]

Мое виденье в этом вопросе
Ну так скажем - оно популярное упр, но как для меня и большинства бестолковое. Объясню почему.
Чтобы им пользоваться эффективно - нужно чувствовать в нем грудь. те гинетически крепления пучков мышц должно быть соответсвующее.
В подавляющем количестве занимающихся - жмут дельтами передними и трицепсами....
В принципе вся база кроме приседаний для построения красивого тела не нужна. Тк в база была задумана для достижения макс результатов,
и точного контроля упр(судейства). Люди растущие от базы - скорей исключение, чем правило.

По поводу икр - миф. эта не та группа которую тренируют максимальными весами.... не те волокна

Добавлено
По поводу популярности. Пошло видимо с СССР, когда была только тяжелая атлетика, и соответственно только 3 упр... остальные считали "подсобкой" буржуев))...

[jk3]

МОЛОТ

а какое отношение это имеет к вопросу?

Самое прямое.
Если занимаешься дома, то жим штанги не будет самым популярным упражнением, ввиду отсутствия оной.
В зале к штанге всегда очередь