Переделка экстендера под вакуум за 15 минут.

[ТолщеИДлиннее]

Для переделки потребуется:

1. жесткая проволока
2. пасатижи
3. пара рук

Расстояние между загнутыми концами проволоки должно быть таким, чтобы рукав на колпаке не терся между штангами, можно чтобы просто еле-еле касался.

Результат: удобно, надежно, бесплатно. Можно быстро снять нагрузку, просто вытащив любой конец проволоки из штанги экса.

[Lepr0]

Не будет ли гнуться со временем от натяжки?

[nup_forever]

ТолщеИДлиннее  Оригинальная конструкция, а что куда цепляем. Продолжение будет?

[ТолщеИДлиннее]

Lepr0
У меня выдерживает нагрузку до 10 кг. Проволока должна быть жесткая, я делал из такой вот проволочной вешалки для одежды:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]



nup_forever
Цепляем вот так =)) Кстати, у кого колпак другой, можно в центре перекладины сделать вот такой крюк.

[ТолщеИДлиннее]

У меня к колпаку привязана резинка для стретчинга. Сделана она из обычной гимнастической резины, из которой можно вырезать кусок любой ширины, тем самым подобрав нужную силу натяжения. Резинка старая, немного потрескалась, но работает нормально. Если что можно сделать новую )) Прикрепляю я при стретчингге все это дело к пятке ноги с помощью вот такой лямки с веревочкой и крючечком. Широкая лямка сделана из синтетического ремня, который продается в ОБИ или других магазинах на "развес" за копейки. Отрезал нужный кусок, проплавил гвоздем дырки в концах и оплавил сами концы, чтобы не распускались. Очень удобно и надежно, рекомендую. Можно лежать с таким стретчингом и смотерть телек или просто вздремнуть, благо высокая комфортность это позволяет. У меня нагрузка на этом стретчере ~2 кг, то есть полная замена вешалки вниз. Можно сделать хоть 3 или даже 4 кг . В нижней части картинке показан другой конец резинки, прикрепленной к колпаку, на нем петелька для крючечка. Крючочек сделан из той же проволоки, что и перемычка для вак. колпака для экстендера. Резинку, кстати, можно снять с колпака и приделать к петле для пятки, чтобы она не болталась. Просто я когда-то эту резинку использовал для стретчера от Умеренного и для ноги, поэтому мне удобнее было, чтобы она была на колпаке.

[Lepr0]

Добавил в закладки) оригинально получилось

[KiZiK]

дружище, загрузи по новой картинки, пожалуйста.

[KiZiK]

adblock plus был включён, отключил на этом форуме - и всё путём. простите)

[g-barka]

ТолщеИДлиннее

с вашим стретчером нога должна быть всегда разогнута? или как?

[ТолщеИДлиннее]

g-barka

с вашим стретчером нога должна быть всегда разогнута? или как?

Да. с ним можно просто вздремнуть, просто лежать, лежать на диване и смотреть телек, можно полулежа, облакотившись на поджушки и вытянув ноги вперед. Так же со стретчером можно встать с дивана и даже сходить, если понадобится, например, на кухню за чашечкой чая или что-то типа того ).