22 мая 2022, 06:45:13

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





Другой подход к НУПу и он работает

Автор Goody, 10 мая 2005, 16:37:06

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Goody

10 мая 2005, 16:37:06 Последнее редактирование: 16 декабря 2020, 15:48:26 от gratis
Другой подход к НУПу и он работает; ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО!!!

Автор: Thermo
Дата: 07.01.2002
Ссылка: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Так много разных мнений по поводу увеличения пениса, особенно здесь. У кого-то мы видим фантастические результаты уже через 2 месяца, а кто-то не видит ничего и после 6-ти месяцев. У кого-то улучшается твёрдость эрекции, а кто-то доходит до того, что не может поднять свой член.

Как некоторые из вас знают, я известный бодибилдер (уже много лет). Я занимаюсь НУПом, вот уже 5 месяцев, и вот что я думаю обо всем этом. К этому времени я нарастил 2+  дюйма (5+ см.), лучший рост наблюдался в последние 3 месяца. В общем, я смотрю на свой член также как и на любую другую мышцу моего члена, принимая во внимание все факторы, определяющие рост мышц.

Вы когда-нибудь занимались в спортивном зале, затем прекращали занятия и снова возобновляли их через год?? Что вы обычно после этого видите? Ну, допустим, каждый, кто, с чем был, с тем через год и остался. Или вы увидите людей, которые сильно набрали вес, кто-то совсем немного. Но большинство и вовсе ничего не наберёт. Почему? Они же ничего не делали?? Да, но вы должны понимать, что есть много и других факторов, которые надо учитывать для достижения роста. Не нужно ожидать роста, лишь только потому, что вы делаете упражнения. Все упражнения стимулируют рост. И после выполнения упражнений, вы должны дать организму то, что ему нужно, для того чтобы произвести рост. Генетика имеет некоторое влияние на быстроту вашего роста но, невзирая на генетику, тем не менее, ВСЕ способны расти.


Вот 2 самые распространённые причины, из-за которых люди мало либо вовсе не растут.

1.   Ваше питание (пища, диета)
2.   Перетренированность

Самым важным фактором является, и я не устаю об этом повторять, ваша ДИЕТА (то, что, когда и как вы едите)!!! 90% людей имеют отвратительную диету. Без утренних завтраков, фаст фуд (экспресс-закусочные, еда из лотков), недостаток витаминов, недостаток необходимых калорий, эссенциальных жиров, протеина, и так далее. Я могу ходить в спортзал, и делать всё правильно, но если у меня не будет правильной диеты, я НИЧЕГО не наращу!!! И может, даже потеряю в весе. Итак, если вы серьезно настроены на рост, следите, как следует, за вашей диетой. Приём мульти-витаминов не решит всех проблем. Если у вас нет правильной диеты, мульти-витамины мало что дадут. Я знаю, они активно пропагандируют витамины и минералы на этом сайте, но это только ради того чтобы сделать деньги. Да, они важны, но есть и много других важных факторов диеты, о которых не нужно забывать.

Перетренировка. Перетренированность, это ваш главный враг. Так много людей под впечатлением того, что чем больше, тем лучше. Я постоянно, снова и снова, вижу людей, которые ходят в спортзал и думают, что чем больше они буду делать, тем быстрее они вырастут, тем больше они станут. Это мнение далеко от истины. Мой рост 5'9" (175,26 см), мой соревновательный вес около 210 фунтов (95,25 кг), телесный жир 5%, руки 21" (53,34 см), грудь 55" (139,7 см). И я делаю меньше подходов и повторений, чем 95% людей в зале. Почему?? Всё просто, чтобы добиться роста вам нужно стимулировать свои мышцы, чтобы они поняли, что нужно расти, правильно?? Так вот, давайте возьмём, например, мои бицепсы. Я делаю всего 3 подхода. Первый подход - разогрев, второй - с весом потяжелее, и третий, последний подход, я делаю до полного изнеможения (нужно, чтобы на последнем подходе была МАКСИМАЛЬНАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ). И что я сделал? Я подверг мышцы стрессу, который они ещё не испытывали, следовательно, они адаптируются. И как они адаптируются? - они вырастут. Вам нужен всего лишь этот один подход для стимуляции роста. Если бы я продолжал делать 3, 4, 6 подходов дополнительно, я бы только всё больше и больше добивал бы свои мышцы, а значит, я бы ничего не делал для их увеличения. И моему телу понадобилось бы больше питания, гормонов, а также и времени для того, чтобы просто восстановиться. Короче говоря, я хочу сказать, что БОЛЬШЕ - ЭТО НЕ ВСЕГДА ЛУЧШЕ!!!

Что происходит, когда вы нагружаете свою мышцу, не перегружаете ли вы её? Если вы её перегрузите, то ваш организм запустит механизм восстановления повреждённого участка, ЗАТЕМ после этого мышца начнёт расти. Если ваше тело ещё не закончила процесс заживления, восстановления, и вы снова нагружаете его, то это перетренировка. Что приведёт к минимальному росту, либо не приведёт к росту вообще. Ваш организм будет бороться и работать изо всех сил, только для того чтобы восстановиться. И если я делаю 10 подходов вместо 3-х, я, возможно, увеличиваю вдвое время восстановления мышцы, до того как она адаптируется. Итак, зачем вам делать больше, если это только замедляет либо вовсе прекращает рост??

Существует два вида перетренировки: локализованная (определённая мышца) и перетренировка всего тела. Очевидно, что в деле увеличения пениса вы можете перетренироваться только в одном месте.

Вот главное, что я хотел сказать: Большинство людей в этом деле пренебрегают двумя самыми важными факторами определяющими рост - диета и правильное упражнение. Не нужно следовать моей программе до потери пульса. Найдите то, что для вас действительно работает. Все мы разные, и поэтому вы не можете написать универсальную программу, которая будет работать для всех. Я экспериментировал со своей программой. Спустя месяц, моё сексуальное желание - уменьшилось, моя эрекция стала слабее, запас жизненных сил - истекал. Поэтому, вместо того чтобы продолжать эту программу (как многие делают), я остановился и начал анализировать, почему мне становилось хуже, а не лучше. Моей главное ошибкой было то, что я точно следовал этой программе. И спустя месяцы экспериментов, я теперь имею отличные результаты от своей программы: 2+ дюйма (5 см) в длине, 1 дюйм (2,54 см) в обхвате, твёрдая, чем когда-либо эрекция и намного улучшенная выносливость.

Вот как теперь выглядит моя программа:

Тренируюсь 6 дней в неделю.

5 - 10 минут прогревания до и после упражнения.
10 - 15 минут Джелка, и всё!

Я обычно не превышаю 10-ти минут. Но я делаю интенсивно; это интенсивные 10 минут. Сильные, медленные джелки. Я делаю каждое движения джелка так, чтобы быть уверенным в том, что мой пенис расширяется, увеличивается больше нормального размера. Иногда когда моя эрекция недостаточно тверда, конечно, я всё ещё могу джелкировать, но мне не удаётся расширить свой член за пределы своего нормального размера. Чтобы добиться роста, вы должны расширять его за пределы вашего нормального эрегированного размера. Я также понял, что для достижения результатов при джелке я должен быть с 80% уровнем эрекции, а не с 50-60% как мне раньше говорили.

Сегодня я делаю только растягивание, 2 - 3 раза в неделю, и каждый сеанс растягивания длится не более 5 минут. Я понял, что слишком много растягивания, как и слишком сильные растягивания, были основными причинами моей эректильной дисфункции.

Упражнение Кегеля. В моей первоначальной программе говорилось, что никогда не бывает слишком много Кегелей - Полная Чушь!!! Никогда к этому не прислушивайтесь. Вы можете сделать слишком много Кегелей!! Я делаю один хороший сет кегелей каждые 2 дня. У меня ушёл месяц на то чтобы понять, как на самом деле изолировать эту мышцу. И как только я нашел, как её тренировать, я занялся этим, и на следующий день она у меня так болела, что я потом 3 дня едва мог ходить. Дайте возможность вашей PC - мышце восстановиться. Не думайте, что если вы будете тренировать её утром, в машине, когда смотрите фильм, вечером, 5 раз в день - это сделает вашу мышцу сильнее. Для меня, такая частая тренировка, наоборот, контр - продуктивна. Постарайтесь дать ей одну хорошую тренировку каждые 1 - 2 дня. Если чувствуете, что перетренировались, возьмите несколько дней отдыха. Это принесёт вам больше пользы, чем многие об этом думают. Если вы делаете в день тысячи Кегелей, и всё ещё испытываете трудности с эрекцией, уменьшите число повторений. Моя Кегель - программа, весьма интенсивна. И если я делал бы её каждый день, то у меня возникли бы проблемы с достижением и поддержанием эрекции. Я могу делать их только каждые 2 дня. Ещё немного больше, и это было бы слишком.

Преданность делу. Чтобы увидеть реальные результаты, вы должны быть преданны этому делу, вы должны быть терпеливы. Не ожидайте увидеть результат, сразу же после первой недели; дайте ему время, и он прейдет.

Это только мой личный опыт. И я, ни в коем случае, не утверждаю, что это будет работать для каждого.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

УПОРный

Goody, а ты сам, что об этом думаешь?
Я тоже бодибилдер со стажем.
Тренируюсь где-то месяца три, потом месяц отдыхаю.
За последний цикл набрал 13 кг массы - за три месяца!!!
Как? Да я практически перестал тренироваться - в зале я провожу от силы полчаса, малейшее недомогание и пару дней в спортзал меня не загнать - вообщем как только я перестал зацикливаться на тренировках - я стал расти! Единственное что я стал делать больше так это есть - 5-6 раз в день. И сила и масса пошли вверх.
Кстати если ты помнишь я сам перетренирован и чувствую это до сих пор. Думаю нужно меньше системы и больше прислушиваться к ощущениям. Любая нагрузка должна быть в кайф.
А что касательно этого хлопца, он конечно молодец но... все культуристы его уровня - химики... с трудом вериться в такой рост члена конечно... но может он курс химии проводил в это время...  

Goody

УПОРный
ЦитироватьGoody, а ты сам, что об этом думаешь?

Мне хотелось бы в это верить. И потом, это я уже от многих слышал, делают джелк 10 минут в день - и растут! Я раньше так пробовал, и ничего «0», но я совершал две ошибки: я делал 10 минут джелка всего 3 раза в неделю, и процент эрекции у меня был 30-40% - Ох, как я ошибался!
Надо было делать так: Хорошо, 10 минут джелка, но это должны быть интенсивные минуты джелка, член должен раздуваться больше обычного стоячего размера. Не увеличивается во время тренировок больше обычного, значит, не будет расти, но главное без травм. И потом, тренироваться надо было 6 дней в неделю!

ЦитироватьЗа последний цикл набрал 13 кг массы - за три месяца!!!

Надеюсь, это не жир?
Но это хлопец, он не просто меньше времени проводит в зале, главное, он делает всего 3 подхода: 1) разогрев, 2) с весом потяжелее, 3) с хорошим весом до изнеможения, полный стресс!
И второе, немаловажное - Правильная Диета!

ЦитироватьА что касательно этого хлопца, он конечно молодец но... все культуристы его уровня - химики... с трудом вериться в такой рост члена конечно... но может он курс химии проводил в это время...

Конечно, он химик. Он где-то писал, что принимает стероиды. Но, я не думаю, что стероиды имеют какое-то отношение к его удивительному росту пениса. Тут уже пацаны пробовали, стероиды, тестостерон - на рост члена не влияет.  
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

oslik

Goody, лично я думаю что тебе нужно делать много сильных джелков т.е. примерно твоя тренировка по джелку должна продолжатся минут 40 -50. Ты так пробавал?
P.S. Это лишь мое мнение

Goody

oslik
Спасибо за мнение, но 40-50 минут, для меня это будет слишком.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

White Warrior

Goody

А почему ты назвал этот подход "другим"? Мне кажется, что это весьма трезвый подход.

А какой тогда не другой?


Goody

White Warrior
ЦитироватьGoody

А почему ты назвал этот подход "другим"? Мне кажется, что это весьма трезвый подход.

А какой тогда не другой?

Это не я назвал, это я так перевёл оригинальную тему.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

White Warrior

Goody

ясно.

значит у них почему-то "другой"...


max-xtender

эта статья - полный бред... невозможно проводить никакие сравнения между ростом мышц и увеличением члена... люди которые так делают просто глупцы, в том числе и этот с задндерплэйса. Давайте тогда больше жрать белков и угливодов, колоть много-много химозы, пить протеин и делать упражнения через день (ну чтобы член отдыхал) и "рос". и максимум по 60 минут (чтобы небыло перетренированности и не вырабатывался кортизол):) Если кто-то в это верит то желаю удачи...
Как минимум несколько веских фактов о том что  член просто вытягивается а не растет(что опровергает любое слово этой дибильной статьи):
1) если бы член рост то рост продолжался бы постоянно под воздействием нагрузок и не прекращался.
2) изначально маленький половой член, например 10 см вытягивается всего на 3-4 см (это к примеру) а большой 22 см на 6-7 см за то же время(это стопроцентный факт хоть у докторов узнавайте)... Возьмите резиновую веревочку длиной 10 см и растяните, то же самое проделайте с резинкой в 22 см... Заметели разницу?... Блин уже просто как на пальцах объясняю. Более длинная резинка тянется легче и на более далекое расстояние в то время как маленькая тянется с трудом и не далеко... То же происходит и с членом.  
3) уже устал писать это хотя можно еще много неопровержимых доказательств найти...

Мне лично абсолютно плевать правду говорит это чел по поводу своих результатов или брешит... Я просто знаю что если я буду делать так же то ничего у меня на вырастет... Я наоборот читал много о людях которые вообще не отдыхают... Носят гири на члене по 10 часов в день и удлиняют его на 10 см а то и больше.. Ну и что???  Да кто его знает может быть у человека член вообще был недоразвит... Он стал ставить гормоны и делать упражнения и у него поперло... Через месяц остановится и хоть до конца дней своих пусть делает упражнения по 5 минут в день раз в неделю... Иди даже пусть еще уменьшит программу :) Нихрена у него не вырастет...
Это все равно что рождаются два гребца... Оба гребут, гребут через 5 лет у одного спинища огромная а у другого ее вообще нет зато ручищи в два раза больше чем у первого... У меня в зале был человек который делал просто отжимания на брусьях соственным весом и трицепс у него был просто огромных размеров еще и сухой... Я сколько не долбил его , жал узким хватом 140 кг на 5 раз, делал французский жим как конь, нихрена не росло... Потом просто залупился, стал блок делать на тренажоре по 40 кг раз на 40... Трицепс стал расти как потерпевший!!! Я к чему это все говорю... у всех все индивидуально... А по части члена он все-таки растягивается а не растет... Ну хоть убейте я в этом уверен на все 100.

M_A_G_N_U_S

Да нормальный подход. Я делаю примерно то же самое, только ещё с растягиванием, т.е. простые базовые упражнения с очень большой интенсивностью. У мужика просто от растягивания появляются проблемы с эрекцией, поэтому он убрал оттяжку - и правильно. Оставил то, что у него работает.

max-xtender
ЦитироватьА по части члена он все-таки растягивается а не растет... Ну хоть убейте я в этом уверен на все 100.

Ну сначала конечно растягивается, а при очередном обновлении клеток на месте старых вытянутых может вырасти две или несколько нормальных. Когда умирает клетка, её пространство заполняется строительным материалом для тканей. Поскольку это пространство для одной клетки слишком велико, а у организма в генах не прописано, как создавать удлинённые клетки для членов НУПеров, пространство заполняется необходимым количеством обычных клеток, ч.т.д. Доказательство окончено. Думаешь, у женщин из некоторых племён, которые с детства удлиняют шеи, в этих самых шеях специальные вытянутые клетки, что-ли???



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru