25 мая 2022, 03:54:30

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





T

Как улучшить (ускорить) восстановление?

Автор tver.nup, 29 декабря 2007, 14:34:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

tver.nup

29 декабря 2007, 14:34:04 Последнее редактирование: 25 октября 2020, 10:58:47 от gratis
У кого какие будут советы, как улучшить/ускорить восстановление ПЧ между тренировками?

gent

Снова вперед!

AngryBeaver

Соглашусь с преведущим оратором.
Организм во сне востанавливается.
Кому не нравиться спрячьте свой голос под поясницу...

venom135

gent - истина в твоих словах, вот ели бы я и раньше к этому прислушивался, думаю достиг бы гораздо большего)))

$tudenT

29 декабря 2007, 18:13:00 #4 Последнее редактирование: 29 декабря 2007, 18:14:11 от $tudenT
tver.nup
...не заниматься сексом и не дрочить после НУПа (в этот день), ИМХО тренировочный день на смарку - по этому лучше НУПить перед сном  :) (преимущества уже обсуждались здесь)
хотя ещё раз напоминаю - здесь всё индивидуально!
...... (') ..... (') .... ( ') ... ( ')
% .. ( )) ... // ... / / ... /  / .
............... ( )) .. ( )) .. /  / ..
............................... ( ,)  ) .

Gemini.kz

:P лучше два раза в день нупить!
утром сосудистые упражнении на отличный тонус
вечером мануалку.
tver.nup
ЦитироватьУ кого какие будут советы, как улучшить/ускорить восстановление ПЧ между тренировками?

у тебя интенсивные тренировки? от 2/1 3/1 нормально не восстанавливается?
на форуме об этом уже писалось... все разбросано по постам. по изучай
1 высыпайся
2 правильно питайся, купи комплекс витаминов(прочитай тему про витаминов)
3 часто не сливай
4 желательно поменьше спиртного... B) после пьянки на утро нупить беспонт.
и главный совет......... прочитай весь форум ;)  

Fuzz1

Можно между ПЧ-треньками прогревать несколько раз в день - кровообращение улучшает...
Массажировать надо...Поглаживать, поговаривая : "Ну же, восстанавливайся мой дружок" :)  
"Занимаясь НУпом, все больше понимаешь смысл поговорки - Копейка рубль бережет...Уму непостижимо, как важен каждый миллиметр в нашем деле"

~HH~

Офф топ.
Fuzz1
Подпись у тебя убийственная )

Fuzz1

Лучшеб у меня писька "убийственная" была! :)  
"Занимаясь НУпом, все больше понимаешь смысл поговорки - Копейка рубль бережет...Уму непостижимо, как важен каждый миллиметр в нашем деле"

sm??

1) питание
2) сон
3) разумные тренировки
4) подвижный образ жизни
думаю все это поможет :)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru