Мысли вслух: рост после плато

[Cruzzz]

 не буду спорить ! попробуй после замеры и результаты скажишь нам ! мне интерестно оч.

[Lone Wolf]

Cruzzz

  не буду спорить ! попробуй после замеры и результаты скажишь нам ! мне интерестно оч.

Замеры буду через 4.5 месяца делать,решил раз в пол года делать,а с фитнесом и пауэрлифтингом пока прийдется отложить до лучших времен,пока не до них.да и нуп в какой-то мере особенно мануал,как спорт для меня стал  

[Cruzzz]

ждемс!    если что отпишешь все как оно есть может я и заблуждаюсь    

[Cruzzz]

Если долго нет роста надо все равно нупить. Даже если не будет роста то зацементировать то что есть.  

[Long Time]

Cruzzz
А разве не наоборот советуется взять отдых несколько недель или месяцев? Чтобы член отвык от тренировок и потом уже начать заниматься как по новой. В первом случае член привык к нагрузкам и отчаянно им сопротивляется, не чувствует уже стресс и для него это уже норма жизни что его вечно теребят, как слона из рогатки пытаться убить. Во втором случае он уже потихоньку привыкает, что  его как раз уже не теребят и расслабляется, ткани может немного атрофируются и становятся хрупкими. И в этот момент как раз задать взбучку, разхреначить их вхлам новыми тренировками.

[P_grower]

Млин, опять один флуд. Отпишитесь, плиз, те, кто сорвал плато, и главное как, если такие есть, что оч вряд-ли.
Поправка - если прирост менее 30% - это не плато, тянуть надо сильнее и дольше, пока связки не натянуться (он еще не весь наружу вылез).
Срывом плато могут похвастаться те, кто нарастил 40% и более, если такие есть (если у них было плато, что тож оч и оч вряд-ли).