25 сентября 2022, 00:50:29

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_serg76

Ширина ПЧ

Автор serg76, 01 ноября 2013, 19:37:46

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

serg76

nup_forever
в какой теме?
про скалку я тоже,кстати,подумываю уже.
Если сверху раскатывать ,то может в ширину пойдет рост.
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

nup_forever

Попробуй, думаю, есть смысл ;)  

Tankiro

я тоже считаю, что есть смысл.
оставил это упражнение на потом

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

serg76

Tankiro
Цитироватьоставил это упражнение на потом

несмотря на твой большой опыт всё равно есть нуперские упражнения которые ещё ждут своего часа ;) nup_forever
расскажи подробно как ты раскатывание делаешь?
какой диаметр скалки?
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Кронос

У меня до НУПа ширина и высота шли вровень, затем ширина возросла по отношению к высоте. А с началом использования помпы высота стала стремительно догонять ширину. Думаю, широкий пч иметь лучше при одинаковом обхвате. Но работу над этим оставлю как последний штрих, когда добьюсь цели по длине и обхвату.
BPEL - 20,5
EG - 16,8
MG - 16,2
BG - 18,8
HG - 15,3

nup_forever

22 декабря 2013, 12:19:03 #15 Последнее редактирование: 22 декабря 2013, 12:27:19 от nup_forever
serg76
Цитироватьнуперские упражнения которые ещё ждут своего часа

Воистину. Польщен. Спс.  clap_1

Цитироватьрасскажи подробно как ты раскатывание делаешь?

Сейчас не делаю, поскольку у меня по программе сеты с вешалкой. Каждые три недели добавляю вес. Последний- 3кг, держу с 25 ноября. через пару деньков накину еще грамм 250-300.
Что касается скалки, использовал ее в целях увеличения головки.

Скалка, в моем случае это стальная 1.5кг-я ось от разборной гантели с рифленной поверхностью, приблизительно 25-30см в длинну и 3-4см в диаметре.  

Цитироватьрасскажи подробно как ты раскатывание делаешь?

Процедура следующая:
На поверхность стола или стула(делал по-разному)кладу пч, сверху на голое тело:) кладу металлическую ось и, ухватившись по краям штанги обеими руками, начинаю раскатывать член, ведя скалку от основания к головке. Можно постепенно увеличивать давление и темп.
Долго процедуру без подготовки делать не желательно.
Особо маньячить не рекомендую, так как достатоточно пары деньков, чтобы нах. убить свой х. В моем случае это вылилось в перетрен: ствол в синяках и боль в уретре и в области дорсальной жилы(вены, нерв) .
Где-то неделя ушла на восстановление, после этого забросил прогу. Нужно будет еще раз подойти более аккуратно к этой вещице, возможно ближе к весне.
Тут нужно постепенно и деликатно, как и с вешалкой. Штанга гантели буквально вьедается в тело пч, как гусеницы танка в землю. Продавливает, все, что только возможно. Очень экстремальный и опасный девайс, еще маршал Умеренный:D об этом упоминал.
Ни один другой нуп девайс никогда не создаст подобного давления и близко, на тело пч; ни хомуты, ни руки. Сильнее, только слесарные тиски. А это уже, я вам скажу Новый Этап Развития Экстремальных Технологий :ph34r:  :

Tankiro

serg76
Цитироватьнесмотря на твой большой опыт всё равно есть нуперские упражнения которые ещё ждут своего часа

поверишь, очень даже много)
я специально весь хардкор оставил на потом, чтобы когда рост замедлился( как последний год) резко вырваться  из застоя.
также меня ждет ещё помпа на давлении более 10, и вешалка с большими весами(я более 2,5 кг  не вешал)
так что все ещё впереди  :D  :D  

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

serg76

nup_forever
хорошо расписал,спасибо
может надо чтобы скалка не рифленая была как у тебя,а гладкая?
а то стальная,а тем более рифленая ,ты кожу так не травмируешь?Tankiro
Tankiro
Цитироватья специально весь хардкор оставил на потом, чтобы когда рост замедлился( как последний год) резко вырваться из застоя.

это верно,весь нуп должен идти от простого к сложному
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

nup_forever

serg76
Варианты могут быть разные. Но гладкая поверхность не дает такого сцепления с пч, будет елозить и постоянно соскальзывать, без ощущения глубокой проработки.
У меня есть другие железные гантели с аналогичными параметрами. На них штанги в резиновой оболочке, также с протектором для лучшей фиксации. Вот с ними уже можно пробовать

Tankiro
Изучаю твою историю. Часть 1. 200стр. Как и когда дойти до второй? Там столько же:D
Скажи пожалуйста, какие у тебя ключи роста в длинну. Насколько я понял одним из главных является веревка и  fowfers или нет? Спасибо.

Pompёr

ЦитироватьУ меня до НУПа ширина и высота шли вровень, затем ширина возросла по отношению к высоте. А с началом использования помпы высота стала стремительно догонять ширину. Думаю, широкий пч иметь лучше при одинаковом обхвате. Но работу над этим оставлю как последний штрих, когда добьюсь цели по длине и обхвату.



Я вот также рекомендовал бы помпу как универсальное упражнение с точки зрения сбалансированного роста толщины/ширины ПЧ



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru