26 ноября 2022, 13:46:22

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_alek20063

Теория "Фунт в минуту"

Автор alek20063, 11 апреля 2008, 15:18:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

froster

Просто это была выездная сессия Биба...  :punk:  

стретчер

А тема-то хорошая, особенно для продвинутых - позволяет достичь две важные цели:
1. разнообразить стресс
2. сократить время экзекуций
up! :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

NiceGood

ЦитироватьБиб - ошибка природы


По-моему Биб это ошибка маркетинга... <_<  

zdravstvuite

bot100
ЦитироватьКак-то видел кадры тренировок шаолиньских монахов. Там один боец висел на верёвке на члене другого. Там я думаю поболее 20 кг biggrin.gif Правда, мы ничего не знаем о результатах данных тренировок

Наверное фотомонтаж

alek20063

26 мая 2009, 22:33:56 #34 Последнее редактирование: 26 мая 2009, 22:34:30 от alek20063
стретчер
я за вешалку после экстендера  :)
Много часов экса, а потом сразу вешалку минут на 30-40
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

стретчер

alek20063
а я за подвешивание пару часов а потом экс до коликов :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

alek20063

стретчер
логичнее наоборот - никто не начинает тренировку с больших весов  ;)
Экс за несколько часов выберет эластическую деформацию, а вешалка потом доведет до пластической. Если делать наоборот, то большая сила от вешалки только вызовет сокращение тканей.
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

стретчер

alek20063
Цитироватьлогичнее наоборот - никто не начинает тренировку с больших весов

три причины:
1. поскольку вес я медленно в сете поднимаю, резкий стресс не происходит
2. после вакуумника головка идеально подходит для долгого ношения экса
3. в моем случае, без предварительной нагрузки связок, туника не так эффективно тянется :unsure:  
Добавлено:
кстати, бывает делаю и по-твоему, разнообразие необходимо, что не говори :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

NiceGood

стретчер

Цитироватьне понимаю до сих пор-откуда у них там в Америках стока времени свободного? 12 ч. носить экс-офуеть можно...


Очередной афро-америкашка на шеи государства :angry: или под сокращение попал  :(  

$tudenT

alek20063
Цитироватьлогичнее наоборот - никто не начинает тренировку с больших весов wink.gif Экс за несколько часов выберет эластическую деформацию, а вешалка потом доведет до пластической. Если делать наоборот, то большая сила от вешалки только вызовет сокращение тканей.

оставлять всё тяжелое на потом тяжело психологически  ;)  по мне так лучше вначале вешать большие веса или аццко мануалить - от них длина в растянутом немного больше чем от др. девайсов, типа критическое вытяжение...а потом пока не наступило это "сокращение тканей" добивать всякими эксами, легкими весами, повязками, грузами и т.д. )
...... (') ..... (') .... ( ') ... ( ')
% .. ( )) ... // ... / / ... /  / .
............... ( )) .. ( )) .. /  / ..
............................... ( ,)  ) .



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru