Совсем новичок

[Tiasit]

Всем добрый день или вечер, решил заняться нупом, но совсем профан в этой теме. Имею при себе экстендер и помпу, хотел бы узнать про программы для новичков, где все это бы пригодилось + джелк, так как немного пробовал. Информации много, глаза разбегаются, и не понимаю как это все скомбинировать и в каком порядке. Может готовые программы есть

[Heffner]

Tiasit, Привет, не комбинируй, таскай экс, сначала по классике, потом по программе Трунда