Новенький

[syberok]

Привет всем
Мне 17 лет
длина пч 13.5 - 14
обхват не мерил
начал заниматься по программе новичка,скоро приобрету экстендер
Вопрос.На сколько можно увеличить длину и обхват за год?

[какУнэгра]

syberok
Привет, все зависит от тебя, можно и на 2 см, можно и на пол см как я    

[serg76]

syberok

На сколько можно увеличить длину и обхват за год?

смотри опросы

[Griha333]

да все индивидуально  

[Tankiro]

syberok
у каждого по своему, но если будешь правильно и регулярно заниматься эффекта добьешься значительного!)  

[syberok]

А возраст влияет?
ну например в 17 вытянуть его будет проще чем в 25?
и еще думаю делать так
Утром или днём растягивания 10 раз в разные стороны по 30-40 сек
Джелк 200 - 250 повторений
кегель
и с 5 вечера до 11 носить экс

[serg76]

syberok

А возраст влияет?

если начатоь нупить лет в 14 то может возраст и сильно бы повлиял,а уже после 17 такой сильной разницы нет.Растёт в любом возрасте

и еще думаю делать так
Утром или днём растягивания 10 раз в разные стороны по 30-40 сек
Джелк 200 - 250 повторений
кегель
и с 5 вечера до 11 носить экс

не надо думать ничего- программа новичка
а потом месяца через 3 можно и экс начать носить
или сейчас экс. то лучше соло экс полгода,потом всё остальное

[Tankiro]

syberok
не влияет
особенно после 16

влияет усидчивость и вера в себя!    

[syberok]

не надо думать ничего- программа новичка
а потом месяца через 3 можно и экс начать носить
или сейчас экс. то лучше соло экс полгода,потом всё остальное

А вообще с чего лучше начать,с экса или с проги новичка 3 месяца?
.
Если 3 месяца заниматься по программе новичка,потом можно будет добавить экс к упражнениям этим или соло экс?

[syberok]

Забыл сказать что он еще искревлен немного влево