Путь к эрекции

[Pomper]

Мне 25 лет
Занимался пару лет назад нупом(экстремальные растяжения и джелк), ухудшилась эрекция, головка перестала наполнятся кровью нормально и несмотря на отказ от занятий не восстановилась(
Недолго использовал помпу, вроде стояк лучше стал, значит сосудистые упражнения, по идее, должны помочь

Скоро должен быть секс с девушкой, а со стояком траблы, боюсь что не встанет в самый ответственный момент или твердость разочарует(((

Я читал форум, но хотелось бы специально обратиться с просьбой: помогите люди добрые советом, какими упражнениями можно в СЖАТЫЕ сроки восстановить стояк до приемлемого уровня?
Заранее спасибо)

[artikon]

Травмы были? Если да, то какие?

Если за два года не восстановился - есть подозрение, что дело не в НУПе. Мой тебе совет: сходи к урологу/андрологу и расскажи ему всю правду. Мы можем тут сколько угодно расплываться в советах, но мы не доктора. Обратись к профессионалу (только не скрывай от него ничего).

Еще лучше, сходи к нескольким врачам, к трем как минимум.

Возможно, ты психологически связываешь ухудшение эрекции с прошлым опытом, тогда как реальные причины связаны с психологией (что скорее всего - после 2-х летнего перерыва-то).

Скоро должен быть секс с девушкой, а со стояком траблы, боюсь что не встане

Чем больше ты боишься, тем больше риск, что не встанет - это давняя история...

какими упражнениями можно в СЖАТЫЕ сроки восстановить стояк

Не надо никаких сжатых сроков. Во-первых, сходи к врачу, во-вторых, перекегелевать невозможно - делай Кегель, он всегда помогает.

Куришь?
Пьешь?
Нервничаешь?

Первый вопрос я не зря задал: как надо было так заниматься, чтобы не восстановиться за два года?

[Serzo]

Юли 3,сухой джелк(немного),джелк при стояке 80%

[умеренныій]

Pomper
И виагроподобную таблеточку перед свиданием.Лучше пол таблы.
Serzo

Юли 3

Куда новичку Юли№3?Чтобы убить пч?

[Serzo]

умеренныій
Дак пускай немного делает,не со всей дури,зато от него эрекция восстанавливается хорошо.Если эти сжатые сроки месяца 2,то может пч для юли подготовить =)

[jk3]

умеренныій

И виагроподобную таблеточку перед свиданием.Лучше пол таблы.

Лучше сначала попробовать без свидания, чтобы понять, действует на тебя эта доза или нет.
А то были прецеденты.

[Мармулеткин]

Pomper



Друг, я твой страх понимаю. У меня тоже скоро будет некое свидание, со всеми вытекающими ...
У меня так же как и у тебя, после 6 месяцев нупа, ухудшилось состояние члена: эрекции вялые, даже, в сущности, два месяца отдыха не дали должного эффекта. После лета был секс с тремя партнершами - встал на минут 5 и свалился ... После этого я  решил - хватит! И стал делать сосудистые. Так и не смог отказаться от перспективы иметь  19 см в длину. Уже пятый месяц делаю лишь джелк на твердом члене ( мокрый. Но недавно перешел на сухой. Надеюсь, длина попрет), Юли3. Что могу сказать на счет того нормализовалось у меня или нет ... Скорее ДА, чем НЕТ. Хотя уже полмесяца как утренние стояки вялые, хотя не тяну и занимаюсь в неделю раза два- три,поначалу я заметил улучшение - член стал тверже, эрекция улучшилась. Списываю на то, что курю. Думаю, проблема в этом.  Еще уматываешься на работе. Она подвижная. В жизни есть еще спорт 1 раз в неделю. Эрегированные тоже убрал - убивают эрекцию. Для меня сосудистые - это некое лекарство. Но, увы, толком от них не расту.
Добавлено:
умеренныій

Это лишнее. Куда уж вмолодом возрасте- то, в 25 лет?  

[Механик77]

Упражнения для повышения потенции

Для поддержания здоровья нужно ежедневно заниматься гимнастикой. Вовсе не обязательно часами потеть в тренажерных залах -- достаточно выделить минут тридцать в день, и вы обретете вторую молодость! У йогов, например, одно из основных упражнений от импотенции заключается в ритмичном напряжении и расслаблении анального отверстия. При этом мышца, поднимающая анус, активно сокращаясь, воздействует на предстательную железу, способствуя ликвидации в ней застойных явлений.

Мужчины, не дайте себе завянуть и засохнуть раньше времени!
Упражнение для повышения потенции 1

Исходное положение -- сидя на полу или табурете, ноги расставлены на ширину плеч. Сидите ровно, свободно и не сутулясь. Согните руки в локтях, локти должны быть опущены вниз. Производя шумные, короткие вдохи носом, сжимайте ладони, как бы делая хватательные движения. В это время ягодицы резко напрягаются и сжимаются вместе с анусом.

После этого сделайте незаметный выдох, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.

Сделайте подряд 7 коротких вдохов-выдохов, одновременно сжимая ягодицы и ладони. Затем отдохните 15--30 секунд -- и снова 7 вдохов-выдохов.

Повторите серию вдохов-выдохов 4--7 раз. Благодаря этому упражнению великолепно массируется предстательная железа, начальный отдел мочеиспускательного канала и семявыбрасываю-щиепротоки, укрепляются мочевой пузырь и прямая кишка. Рекомендуется при простатите, импотенции, геморрое, энурезе, мужском бесплодии и других заболеваниях мочеполовой системы. Это упражнение можно выполнять несколько раз в день незаметно для окружающих.
Упражнение для повышения потенции 2

Исходное положение -- стоя прямо, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки либо на бедрах, либо свободно висят вдоль туловища. Желательно выполнять данное упражнение в обнаженном виде, в связи с чем лучше находиться в одиночестве.

В течение одной минуты делайте стремительные движения тазом вперед-назад, покачивая своим мужским достоинством, словно маятником, в весьма быстром темпе. Вдох при этом должен быть коротким и шумным, а выдох -- незаметным.

За один раз можно проделать без остановки 7 вдохов-движений. После этого встаньте ровно и отдохните в течение 15--30 секунд -- можете просто походить по комнате.

Отдохнув, слегка согните ноги в коленях и снова выполняйте быстрые движения бедрами вперед-назад.

Желательно делать данное упражнение несколько раз в день. Отлично, если это будет происходить в утренние часы, сразу же после пробуждения. Хорошо выполнять покачивания в ванной комнате, стоя под струями душа.

Это упражнение рекомендуется при расширении вен семенного канатика, одностороннем и двустороннем крипторхизме, водянке яичка, паховой грыже, энурезе, импотенции, а также после любых хирургических операций на мужских половых органах. Кроме того, оно повышает половую потенцию, помогает при радикулите и остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Упражнение для повышения потенции 3

Исходное положение -- сидя на корточках перед большим зеркалом. Выполнять упражнение также следует в обнаженном виде. Постарайтесь максимально подтянуть яички вверх, одновременно делая короткий вдох. Вместе с мошонкой одновременно втягиваются живот и ягодицы.

Затем, сделав незаметный выдох, расслабьте мошонку, чтобы яички снова опустились и приняли исходное положение. Выполнить 7 раз. После этого отдохните 15--30 секунд и повторите серию из 7 подтягиваний 7 раз.
Упражнение для повышения потенции 4

Исходное положение -- сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки -- в локтях, кисти свободно лежат на коленях, туловище расслаблено. Делая резкий вдох, выдвиньте вперед левое плечо, приподнимите левую ягодицу и толчком пошлите вперед левую ногу, как бы делая ею шаг вперед. Нога при этом должна выпрямиться в колене.

Выполняя незаметный выдох, выпрямите туловище, опустите ягодицу на пол и согните в колене правую ногу.

Без паузы сделайте шаг правой ногой, выдвинув вперед правое плечо. Затем, сделав по 7 шагов каждой ногой, отдохните 15--30 секунд и снова повторите цикл движений.

Необходимо выполнить 7--14 повторов таких движений каждой ногой. Это упражнение помогает избавиться от целого «букета» мужских заболеваний.
Упражнение для повышения потенции 5

Исходное положение -- лежа на спине.

Потрите одну ладонь о другую, пока они не станут теплыми. Положите правую руку под голову, а левую-- под яички.

Напрягите ноги, втяните анус, сожмите ладонью яички и начните их вытягивать, представляя, как энергия переходит из спины в голову, а из левой руки -- в правую.

Выполняйте это упражнение 7 раз в день, делая от 14 до 21 вытягивания за один цикл.
Упражнение для повышения потенции 6

Исходное положение -- сидя на полу с прямой спиной. Положите ступню левой ноги на правую ногу. Потирайте левую ступню о голень правой ноги. Необходимо сделать это не менее 28 раз. Смените ноги и повторите движения столько же раз, но уже правой ногой.
Упражнение для повышения потенции 7

Исходное положение -- стоя, держа руки ладонями вперед и максимально разведя их в стороны.

Упражнение напоминает открывание створок дверей. Делая короткий резкий вдох, с усилием приблизьте ладони рук к груди. Выполняя незаметный выдох, с не меньшим усилием разведите руки в сторону. Сделав 7 таких разведений-сведений, поднимите руки вверх.

Сохраняя положение кистей рук, опустите руки через стороны сверху вниз.

Затем сделайте 7 раздвигающих движений через стороны снизу вверх. Повторите цикл движений разведения-сведения 7 раз, но уже отведя руки за спину.

Особенность последнего упражнения заключается в том, что благодаря ему формируется ощущение мышечной радости.

При выполнении данного комплекса в мышцах должны возникать только приятные ощущения.

[Мармулеткин]

Лучше приседа со 100 кг ничего нет  .
 Наверное так - сосудистые, тяжелые жимы, тяги, грецкие орехи и кешью с медом и все будет пучком
   

[умеренныій]

jk3

умеренныій QUOTE И виагроподобную таблеточку перед свиданием.Лучше пол таблы.
Лучше сначала попробовать без свидания, чтобы понять, действует на тебя эта доза или нет. А то были прецеденты.

Можно и так.Под порно видео или рассказ.без секс стимуляции табла не работает.Это нужно иметь ввиду.А то выпил и сидишь новости смотришь.Че не встает,?ХЗ.Анфису Чехову показали-О, встал
Мармулеткин

умеренныій
Это лишнее. Куда уж вмолодом возрасте- то, в 25 лет?

Это ж не наркота-привыканий нет.