26 ноября 2022, 14:43:48

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_shurplanet

РНК или "Ручной Кегель"

Автор shurplanet, 03 октября 2009, 13:37:41

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Doctor.uz

умеренныій
Волосы там должны быть небольшим ежиком,тогда рука скользить будет и раздражения не будет,немного какой нибудь мази только добавь ;)  
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

умеренныій

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Похоже масло нужно все таки.Спасибо.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

умеренныій

А сегодня уже думаю,что как-то нужно без масла обходиться.Может быть постепенно кожа промежности загрубеет и перестанет быть такой неженкой.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

Gipsy

22 августа 2010, 17:57:02 #53 Последнее редактирование: 26 августа 2010, 14:31:08 от Gipsy
Отличное упражнение.Попробовал только что-круто.Никогда не видел таких больших вен у себя(разве что через помпу только).Напряжение по ним, конечно, высокое . :blow:

И ещё вопрос к тем,кто хорошо ознакомлен с этим упражнением: а член в спокойном состоянии увеличивается со временем или здесь не наблюдается особого эффекта?
Рад тебя видеть в этом воплощении! :)

shurplanet

01 октября 2010, 18:23:41 #54 Последнее редактирование: 08 октября 2010, 18:13:22 от shurplanet
После перерыва я опять отзанимался примерно 3 месяца этим упражнением. (всё лето. Делал только прогрев, джелк и затем РНК. всё вместе 30-50 минут в день) И опять получил результат! (уже в третий раз)
В обхвате заметно прибавил и в длине чутка.
Особенно результат стал заметен после 3-х недельного отдыха. (после этих 3-х месяцев упражнений)
Особенно заметно с утра, при утренней эрекции - приятно и в руке подержать и в зеркало на себя посмотреть  :D

Заметил, что крайняя плоть начинает растягиваться (расти) от лимфы. Если не допускать сильного оплыва крайней плоти лимфой, всегда вовремя останавливаться, то кожа не будет вытягиваться.

Да. И небольшое возбуждение всёж должно присутсвовать для эффективности упражнения. Не эрекция, а совсем лёгкое возбуждение. Если жизнь скучна, придётся включить эротику.

Для отбеливания кожи хорошо помогает водное помпирование. Я набирал полную колбу воды и, пардон, отсасывал ртом через шланчик, снабженный нипелем. Очень удобно и можно очень даже качественно отпомпить.
Но сеансы помпирования лучше делать уже в завершении курса сосудистых, перед отдыхом, как закрепляющее упражнение.

Кожа особенно быстро и сильно начинает темнеть при плохом предварительном прогреве и если растянуть время занятий, делая перерывы на отдых по 10 и более минут.
При хорошем прогреве и выполняя всё комплексно, без временных промежутков, кожа почти не меняет цвет.

В этот раз (за 3 месяца) и не потемнел и крайняя плоть не растянулась.

Gipsy
Цитироватьа член в спокойном состоянии увеличивается со временем или здесь не наблюдается особого эффекта?
Со временем в спокойном состоянии увеличение, особенно обхвата, хорошо начинает прослеживаться. И даже совсем лёгкое возбуждение сразу приводит к сильному набуханию.
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

shurplanet

08 октября 2010, 17:51:08 #55 Последнее редактирование: 13 октября 2010, 17:15:06 от shurplanet
Еще раз, более подробно. Как я это делаю.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Упражнение РНК.
Упражнение выполняется без эрекции! (Или с очень лёгкой степенью возбуждения)
Обязательно после джелка
Сажусь на край стула.
Левой рукой обратным хватом заключаю член у самого основания между большим и указательным (или большим, указательным и средним) пальцами.
Причем сгиб указательного пальца направлен вниз.
Им я, сокращая мышцу, подкачиваю немного крови. - Этот згиб пальца слегка опускается вниз, подхватывая шарик с кровью, набухающий при сокращении мышцы и вталкивает под хват. (несколько раз)
Затем замыкаю хват более сильно.
   
    Делаю 2-3 (6-7) сокращений кегеля и задерживаю последнее. Мышца держится напряженной.
Затем пальцами правой руки, как лопаткой, шарик крови вдавливается кверху, под левую руку.
Одновременно хват левой руки нужно на мгновение ослабить, бросить на лобок, сильно вдавить в него. Сильно сжать хват и вытянуть (сдоить) из лобковой зоны всю кровь, особенно тот шарик внизу - быстро пропихнуть. Сильно сжать хват. (и только после этого ослабить кегелирующую мышцу)
Через несколько секунд повторяю.
При чуть возбуждённом состоянии, мне хватает 3-5 таких вгонов крови, чтоб появилось ощущение (как в помпе) - приятная боль от распирания и лёгкое щекотание.
Когда такой момент наступил, я начинаю со всей силы тянуть от себя.
Рука не должна проскальзывать по стволу (даже жирному от смазки), это возможно только при утечки крови под хватом.
Как правило, я уже не наполняю ствол. Тяну, пока хватает сил.
Но бывает изредка, 1 раз в течении такого подхода вновь делаю 2-3 вливания РНК до полного распирания и опять тяну что есть силы.

В отличии от клемпа, ствол не деревенеет, остяется мягким, "резиновым". Его всегда можно чуть расширить, еще сильнее потянув хватЪ от себя.

Затем лёкая (несколько секунд) разминка кожи.
И меняю руки.

В среднем я делаю 3-5 подходов каждой рукой. А всё упражнение занимает 20-40 минут.



Добавлено: (12.10.10)

Этим упражнением легко перетренироваться. Потому без фанатизма - одна тренировка в день.
И следить за собой: если весь день (до тренировки) меньше обычного в спокухе - нужно отдыхать.
И до тех пор не прикасаться НУПом (1-5 дней) пока не появится тонус, это произойдёт обязательно - весь день больше обычного в спокухе - значит самое время возобновить занятия.
Время восстановления, как мне показалось, напрямую зависит от кровообращения в тазу  ;)
А пока большой - нужно шпарить. При хорошем раскладе, иногда по 2 недели подряд получается...
(Такой подход очень эффективен в плане роста, по крайней мере, с этим упражнением)

И самое главное секс! Сексом это упражнение великолепно закрепляется  ;)
Во время всего акта пенис будет больше обычного и заметно.
А если повезло кинуть несколько хороших палок, то и на следующий день будет мешать ходить :)
Суходрочка же, напротив, особенно с быстрым вялым оргазмом, может свести все усилия на нет.
Вообщем, крепкая и продолжительная эрекция (как с любимой) через несколько часов после тренировки, просто необходима  :D
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

shurplanet

26 декабря 2010, 00:52:40 #56 Последнее редактирование: 26 декабря 2010, 00:59:37 от shurplanet
Всем привет!

Сейчас, во время отдыха (не нуплю уж 1.5 месяца) очередной раз убеждаюсь - это упражнение (РНК) - рабочая тема.
Хоть и сбавил в обхвате, что и не удивительно (от химколина обхват ого-го всегда), но видно прибавку.
И того состояния "червяка" - длинного и относительно (длины) тонкого, что было после экстендера, уж нет и в помине.
Уже нет той "гибкости", когда страшно подругу пускать сверху, боясь что сломает член.
Окреп и подрос :)
Хоть и чуть-чуть, но опять же, заметно. (но и занимался то всего-ничего. месяц с небольшим. - Химколин закончился  :D )

Последний период занятий перед основным упражнением (и сразу после джелка) делал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Сложно сказать, но показалось, что от этого во время РНК объем крови еще чуть больше умудряется вместиться.

Мир, друзья! Пису  пис, как говорится.
И роста!!!  :)
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

skromengod

shurplanet респектозище!
одно из лучших упражнений НУПа полюбэ!
расти и крепчай! ;)  
Трудясь ради цели, не забудь кайфовать от процесса!

skromengod

тут вопрос созрел - можно ли совмещать РНК и клемп для пущей эффективности ? и что делать впервее?
Трудясь ради цели, не забудь кайфовать от процесса!

shurplanet

skromengod
Совмещать разумеется можно!
Ну тут (у меня во всяком случае) идёт гонка на перегонки с лимфой.
Отведено некоторое время усилий, пока она (лимфа) не начнёт лавинообразно прибывать, заливая крайнюю плоть.
И это отведённое время хочется отзаниматься с максимальной эффективностью.
В этом отношении, мне выгоднее делать РНК :)

P.S.
Всем привет!
Сейчас не НУПлю, да и в плане секса чуть сбавил обороты. Нехватка времени  :D
Ах да - отката нет :)
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru