После экса

[nuper]

Всем привет! Возникла такая проблема после экса размер ПЧ  уменьшается я это не раз замечал,почему происходит откат не знаю.
А так в основном делаю щас утром джелк,а вечером растягивания до 50 минут.
Не как не могу понять почему от растягиваний ПЧ вроде как становится больше,а от экса наоборот откат.  
Кстати ЭКС нашу вниз,а растягивания делаю в верх,так как экс китайский и не позволяет носить вверх. Растягивания делаю вверх по теории LOT так как по этой теории для меня ратягивания лучше в верх!
Может ли быть такое,что для меня просто не подходит экс??  

[Потенциал]

Подобные вещи у меня лично наблюдались от  высокой нагрузки на ПЧ.Например, когда подвешиваешь большой вес на короткий промежуток времени или помпируешь при высоком давлении.Может натяжение сбавить,если такое возможно!?