DLD Blasters; ДЛД Бластер
Автор упражнения - DLD. Ссылка: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
(перевод с английского)
Скачать видео: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Прогрейте пенис перед Бластером.
Сидя на унитазе, потяните свой полностью расслабленный член кверху. В этом положение сделайте 100 быстрых сокращений Кегеля. Это поможет вам лучше прочувствовать PC – мышцу. А также это приведёт к некоторому утомлению PC – мышцы, что нужно нам для дальнейших растягиваний. Затем переходите собственно к Бластеру.
Бластер.
Сидя на унитазе, растяните свой пенис в положение «А – Растягивание» (A - Stretch). Если вам сложно принять это положение растягивания, то попробуйте применить какое-нибудь другое приспособление. Однако, я рекомендую всем стараться войти в это «А - Растягивание» положение, по мере увеличения длины пениса.
А) Сначала в положение «А - Растягивания» хорошенько растяните свой член от себя. В этом положение делайте упражнения Кегеля (обратите внимание на то, как ваш пенис будет тянуться назад в тот момент, когда вы будете сокращать PC - мышцу). Сократите/сожмите эту PC – мышцу (пенис потянется назад) и держите это положение 5 секунд. Если при этом ваш пенис не потянется назад, то ослабьте немного силу натяжения. ( Ваша главная цель сейчас, это почувствовать это легкое движение пениса назад, дабы вы могли перейти к следующей части этого упражнения. Эта, как раз та часть упражнения, при которой и тренируется эта PC – мышца, а растягивание нужно, для того чтобы вы почувствовали эту тягу пениса назад)
Б) Теперь про основной этап растягивания в этом упражнении. Сделайте обратное движение Кегеля (обратный Кегель – это когда вы не сокращаете PC – мышцу, а наоборот расслабляете её, и не просто расслабляете, а расслабляете её с усилием, подобно тому усилию, которое вы прилагаете при сильном мочеиспускании, когда вы пытаетесь пустить сильную и быструю струю мочи). В этом состояние, обратный Кегель, член будет более расслабленным, то есть более удобным для растягивания. В этом положение (обратный Кегель), максимально сильно, растяните свой пенис и держите его в этом состояние 5 секунд. Во время этих 5-ти секунд используёте вашу вторую руку, или ваше приспособление, для оказания максимального давления на ваш пенис. Главная идея этого Обратного Кегеля – это возможность растянуть ваш пенис дальше ваших обычных пределов возможного, для этого и помогайте себе другой рукой или каким-либо другим приспособлением, дабы помочь вашей главной руке растянуть пенис по максимуму.
Всё это, пункты А) и Б) и есть одно повторение этого упражнения.
Нужно делать 50 повторений в одном подходе.
Формула такая: 5 секунд Кегель (сжимать PC – мышцу), и 5 секунд Обратный Кегель = это 1 повтор X 50
