Все хотят похудеть, а я наоборот потолстеть.
Как это можно осуществить, но чтобы потом не болеть различными болячками.

Всегда так Ты это чего ************* ? Отставить все мысли об ожирении! Отставить разговорчики. Кругом, марш вперёд!

Обзываться не хорошо!

Ну надо мне!!!
Надоело столько времени терять на поиск брюк и последующую их подшивку!!

Всегда так
Если у тебя такая комплекция, то ночего не попишешь

Всегда так
может с возрастом все придет в норму?
у меня знакомый, так он лет в 20, был худенький, совсем худенький.
А сейчас ему под 30, и выглядит он довольно неплохо, животик отъел, мышцы накачались сами собой , и вообще приобрел мужественный вид - как говорится стал мужчиной! Загляденье просто.
Наверное, природа сама все расставляет по своим местам в свое время.
Думаю, не стоит специально толстеть, это вредно для здоровья , зачем насиловать свой организм?
А вот накачать имеющиеся мышцы можно и даже нужно.
Буквально на моих глазах девушки приходили в шейпинг-клуб и буквально за пол-года такие формы выдавали... главное не переборщить.
Скорее всего вам нужна силовая нагрузка, чем аэробика или йога.
И я бы не сказала, что я худая....но, взрослеть начала попозжее, чем все мои ровесницы, т.е, когда у них уже "все" было, я была как девочка, ни там, ни сям
а потом года за 2 все выросло хех...

P/S так сколько же вам лет?
и "худая" в каких-то конкретных местах или вообще?
и родители какие у тебя по комплекции, это может быть наследственность

А вот я поддерживаю Всегда так Сам этой проблемой страдаю!! Но тут есть и обратная сторона,положительная- худенький человек,всегда моложе полного выглядит.А как потолстеть я тоже не знаю.(может пива побольше пить?Но от него живот растет).Был у меня в армии эпизод.Мордочку я тогда наел(ну не как на моем аваторе,но упитанную).Но потом обратно похудел. И похоже-навсегда.

Млять, какая **** мои посты тут убирает!!! Вроде дельный совет даю, а человеку даже прочитать не дают! Козлы все, придурки, одназнаачно!




Еханы ба-бай.... За такое и бан не жалко...

Если надумаешь качаться, то учти, бросить через полгода - все равно что не начинать. Вернешься к прежней форме за 2 недели. Рассчитывай минимум на 1 - 1.5 года ежедневных тренировок и поменять режим питания, что будет стоить денег. Фактически поменять жизнь. Готова на такие жертвы?

купи 2 торта и наяривай, вес скоро изменится )))))

даже если я съем два торта, то не потолстею.

John Lord, пиши тогда письмо, его уж точно не сотрут.

мдееее ))))) 4 торты + 15 булочек + селёдка с молоком )))))
может так ?????

QUOTE

мдееее ))))) 4 торты + 15 булочек + селёдка с молоком ))))) может так ?????

И сразу госпитализировать с диагнозом заворот кишок

Сделай вместо жира мышцы.

QUOTE

Сделай вместо жира мышцы.

Читай название топика

QUOTE

Как можно потолстеть!?

Всегда так
У меня подруга тем же страдает, она слишком худая, и сколько бы не ела всё равно остаётся такой же ,просто комплекция такая и ничего не поделаешь.

Всегда так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Бросай курить и через месяца два начнёш прибавлять в весе[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Хехъ.... Я смысла не понимаю... Ведь можно действительно мышцы наростить... Только нужен повод....Я лично с помощью ненависти тренировался так, как не тренируются даже корифеи...

5wooper, я не курю

Illidan, alsh, вот уже несколько месяцев хожу на гимнастику и прыгаю, бегаю...но ничего, только сам жизненный тонус поднялся, а в весе не прибавила.

Да и думаю, что все-таки останусь такой!
Просто было интересно возможно ли таким как я потолстеть!

Попробуй хорошо кушать перед сном. И про завтрак не забывай (1,2...) и про обед (1,2,...134).

Посоветуйте, как мне быть. Я имею вес 45- 47 кг при росте 166см, и меня дома все "достают", что надо поправиться, причем не на 3- 5 кг, как я сама хочу, а на 15- 20 кг. Я люблю все диетическое, нежирное, преимущественно растительную пищу, а мне стараются пихнуть то, что пожирнее, да покалорийнее. Все время навязывают булки с маслом, жирные пельмени, копченую курицу и т. п. Бабушка старается тайно в суп положить побольше жира, чтобы я не заметила и съела. Когда с родителями на работе захожу св столовую, они настаивают, чтобы я брала больше и то, что покалорийнее. Мне все внушают, что я должна больше всех есть. Меня уже достали. У меня нет из- за этого никакого аппетита. Распоряжаются мною, хотя мне уже 30 лет. Посоветуйте, как быть?

Риточка
То что делают твои родственники крайне опасно для твоего здоровья, так как ничего полезного в булке с маслом или добавленном в суп жире нет, это может привести к болям в печени и не дай Бог в сердце.
Весишь ты конечно мало для своего роста, но это не порог, если ты чувствуешь себя нормально и желудок твой не протестует от такого питания и образа жизни, значит его устраивает.
А вот мясо исключать их питательного рациона нельзя, так как эти витамины твой организм должен получать в нужном количестве, единственное его можно заменить соей, так как она содержит те же витамины что и мясо!
Кушай кашку геркулесовую желательно на воде, и то что нравиться и все будет окей.

Риточка
Многие употребляют белок.

А мне кажется, искусственный белок-это химия. Белок лучше употреблять из продуктов6 творог, яйца, мясо, овощи, орехи и т.д.

Crue
Ну скажем те многие кто его употребляют нарашивают скорее мышечную массу, но врятли живот!

Риточка, живите своим умом и ни кого не слушайте. если вы себя нормально чувствуете, значит, вес в норме.

QUOTE

Просто было интересно возможно ли таким как я потолстеть!

мдя, за год потолстела только на 1 кг!

Я тоже очень хочу потолстеть, ну действительно проблема только в выборе одежды......Ем ну оочень много и перед сном и так всегда хожу и жую.....прочитала темку и....ничего нового не нашла Всегда так Видимо ЭТО судьба...

Всегда так
Webgirl

оой, девчонки
у меня та же самая проблема
советы "ЕШЬ больше" и калорийную пищу мне не помогают вообще!!!!
просто живот становится больше и на этом всё заканчивается

но я на данный момент, пью протеин и качаю себе мышцы ног, рук, попы, груди и т.д.
и к моему большому удивлению.....они увеличиваются

лучше наращивать себе мышцы, чем полнеть....то бишь жирнеть
жир будет собираться всё равно на талии и животе.
я не знаю, как и что нужно есть, чтобы начали полнеть, например ноги!!!!!
их можно только накачать

а ещё мне давали совет каждый день выпивать стакан пиво смешанный с пол-стаканом сметаны
гадость ужасная
и ничего кроме огромного живота мне это не дало
Добавлено:
совсем забыла

всё не так безоблачно, как я написала

заниматься и качать свои мыщцы нужно будет ПОСТОЯННО
вот сейчас сижу и ЗАСТАВЛЯЮ сама себя
тяжко, это, тяжко

кушай орехи с медом, булки всякие, семечки
а вообще я думаю, если ты не можешь потолстеть, то скорее всего у тебя хороший обмен веществ

И мне толстеть надо надоело уже худенькой быть

Эйлин согласна...

я не знаю, что посоветовать кроме того, чтобы больше есть... разве что увеличить объем поглащаемой пищи после шести вечера!

а я не хочу ни похудеть, ни поправиться...

Смотрела фильм "Дневник Бриджит Джоунс"? Так вот: для роли, Актрисе Ренне Зельвегер требовалось потолстеть на энное количество киллограммов. Я читал как-то про ее диету для этого фильма! Если найду инфо - обязательно напишу!

Как как,жрать жрать жрать жрать и жрать Желательно по жирнее

Фигня это все,жрать....бесполезно,это конституция тела такая...
Я в свое время когда железо таскал,мечтал хотя бы 80 кг весить ,чего только не делал,и сырки,и майонез...ни фига не помогало...78.5 максимум...
Теперь(прошло шесть лет) вес колеблется 84-86,и при чем я ничего особенного не делаю...ну плаваю два раза в неделю...мясо постоянно...никаких особых диет...
Все само придет.

Купите в любом спортивном магазине гейнер - углеводно-белковый коктейль, пару тройку месяцев плюс обезжиренный творог, молоко и усиленные тренировки. Потом остатки жира удаляем при помощи жиросжигателей (Л-карнитин и другие) и бани

Webgirl
роднуленька
Всегда так

Девочки.... Я всегда думала, что у меня одной такая проблема - как потолстеть. Кроме того, я ещё и высокая. Ну фитиль, фитилём. А фраза:

QUOTE

ЕШЬ больше

меня прям убивает наповал! Такой дельный совет в основном дают все мои друзья и родственники. Но проблема, кстати, именно в этом. Аппетита нет абсолютно. Уж не знаю, что со мной. Моё мнение - необходим хороший режим дня.
Несколько лет назад я была в санатории. Естественно, полный набор - завтраки, обеды, полдники и т.д. Кроме того, постоянные физические нагрузки (санаторий лечебный) в виде постоянных зарядок с утра + одна днём. Я там молотила всё, что ни попадя. Чувство голода присутствовало постоянно. Кхм, мне ещё и мама привозила всякие орешки, чипсы и пр. пр. Результат: за 1,5 месяца 7 кг веса. (там даже не поверили )
Ну а по приезду домой всё это опять растворилось..... Я опять залентяйничала, перестала нормально питаться.... Так что вот такие делы.

QUOTE

и ничего кроме огромного живота мне это не дало

Меня это тож бесит. Почему всё идёт не в ноги, бёдра, грудь, а в живот??? ... И потом опять испаряется?

о) как мне это знакомо) в школе, непонятно почему я себя считала очень худой, стеснялась комплексовала постоянно, хотя никто никогда мне об это не говорил... юбки никогда не носила, с выбором одежды проблем не было, но все же...
так вот, был такой момент в жизни, когда нужно было носить юбки каждый день, и вот тут почему-то все поменялось, оказывается и ноги у меня красивые, и стройная я.. и все такое, комплиментов куча ...
Так что может все это комплексы? конечно есть такие что прям жуть... недавно смотрела посты гратиса о хрупких девушках... нет,это конечно не нормально. А насчет есть побольше это все ерунда, жирное есть-потом гастрит или еще что-нибудь с желудком будет, сладкое-чуть позже все это вылезет наружу в виде целюлита. Может быть это из-за гормонов, желательно проверить щитовитку. Конечно после родов все поменяется, но когда они... роды эти ужс.
Так что если ничего не помогает, может стоит полюбить и принять себя такой? Многим нравятся худенькие) а негативные высказывание воспринимайте просто как мнение...

чтот у меня словестный понос..сорри

СтараяСиняяМуха

QUOTE

недавно смотрела посты гратиса о хрупких девушках...

А что за посты? Ссылочку не кинешь? Заранее большой пасиб.

QUOTE

может стоит полюбить и принять себя такой?

Не получается! Иногда думаешь: "А! Всё! Надоело! Я такая какая есть! Другой не буду!" Действует такое заклинание недолго. Особенно, когда хочешь купить обновку.

QUOTE

негативные высказывание воспринимайте просто как мнение...

Тяжело это даётся. Виду не подашь, а внутри что творится... страшно сказать...

СтараяСиняяМуха

QUOTE

о) как мне это знакомо) в школе, непонятно почему я себя считала очень худой

Мне тоже всё это знакомо

Тебе вот никто про худобу ничего не говорил, а меня вот однажды в 9 классе подкололи на уроке биологии.
Мы тогда начинали проходить скелет человека, ну и вытащили этого несчастного скелета...А один мой одноклассник как закричал на весь класс : "Смотрите Аленку несут..."
Было не совсем приятно ...Но с тех пор прошло 4 года и эти 4 года занятия спортом меня очень сильно изменили, теперь я и не толстая и не худая.

Sadness [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Хех, знаешь, я сама не пробовала, но говорят помогает если пить протеиновые коктели, они не вредные, продаются в магазинах для качков, а вообще не расстраивайся, может стоит спортом заняться как Alyonchik.

Кто - то страдает от излишнего веса и подсчитывает проглоченные кило, а я вот мучаюсь от дохляцизма. 166 см. и 47 кило, на 18% недобор! Аааааа... Боже, в 20тничек приходится одеваться в детских рядах! Не смешно... Что делать? Жру и так как мерен, куда все проваливается?

LEN'OK а что до сих пор пробовала(ну, что бы не повторятся зря)?

спортом надо заниматься....и если хочешь похудеть и если хочешь поправиться...во всех остальных случаях это вред организму как то обжирание булочками и т.д.
поправление пойдет за счет наращивания мышечной массы. кстати это тяжелее чем жир

ага, правда зачастую заняться спортом это уже проблемма, а вот булочки со скоростью света жрать, это правда плохая идея. Я бы путсил все на самотек, у мну тоже на мои 185 - 63 маловато

Для меня тоже знакомая проблема...
Ничего не помогает...
Думаю, что это конституция и с нею не поспоришь...

старый щук
БАДы пила, питалась в режиме: в 9 - завтрак, в 11 - полдник, в 14 - обед, в 20 - ужин, пила витамины, гантельками упражнялась и параллельно употребляла большое кол - во белковой пищи. А что хочешь посоветовать?
imp
Да как бы, я и так спортом, нерегулярно правда, занимаюсь, комплекс упражнений стабильный вроде.
Пардус

QUOTE

вот булочки со скоростью света жрать, это правда плохая идея

И булочки поглощаю, только вот дрожжи то на кишечник действуют, газики понимаешь.

QUOTE

Я бы путсил все на самотек

Годам к сорока все тип того будет в шоколаде? дык, мне с бельишком трудновато- велико таки все, на таких не шьют, да и в модели не берут, фэйсом и ростом не вышла.
Семеныч
Ну да, ну да. Только кликуху "дохлеца" знаешь как то надоело носить. Все любят, чтоб было че пощупать, хотя мой молодой человек доволен до соплей моей талией в 50 см. Только намекает: тут прибавить и вот тут...

Короче так......ходи в макдак каждый день на протижение трёх месяцов........по вечерам пей по 2 литра пива....ток смотри не перборьщи)

LEN'OK -а проверялась? типа там чо с желудком, кишечником, гормональным фоном и т.д? может, конечно, конституция такая, а может где промблемка какая сидит, доселе тебе неизвестная.

я бы, наверное, для начала посоветовался бы с двумя людьми - толковым диетологом и толковым доктором альтернативной медицины (только толковых действительно нужно найти).

из чисто практических советов - до того, как начнешь держать высококалорийную диету с большим содержанием белков, нужно провести очищение организма (например соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки). про спорт правильно все сказали. помогает.

в нескольких штатах в США разрешено применение марихуаны, как лечебного средства в случаях низкого веса и отсутствия аппетита))))

LEN'OK
Для меня, напимер, только один способ : тренажёрный зал.
Больше ничего не посоветую, от частой и калорийной трапезы не поправлябсь..

Tibelldorf
Просто пива мало, надо чтоб закусон был хороший, а так че хлестать, проскочит без остановки и все.старый щук

QUOTE

типа там чо с желудком, кишечником, гормональным фоном и т.д?

Как ни странно все врачи поражаются моему высокому гемоглабину, да и с гормонами все хорошо, правда гастрит тревожит, приобретенный.

QUOTE

в нескольких штатах в США разрешено применение марихуаны, как лечебного средства в случаях низкого веса и отсутствия аппетита))))

А конопляное молочко не прописывают, а то у нас этого добра в городе полно.
SoulSuit
Придется навязаться к своему солнышку, чтоб с собой в тренажерный зал брал. Буду спецпрограмму выполнять. Главное не переборщить со всем этим.

Приведу свой личный опыт по вопросу как пополнеть.
У меня были те же проблемы, но я постепенно отъелась При росте 164 у меня 54 кг. Не пышка, конечно, но 44 размер меня вполне устраивает.
Питалась так:
7.15 завтрак (обычно сырники, творожки, бутерброды или что там найду в холодильнике)
11.00 кефир 0,5 литра (не смотрели сколько в нем кКал? а зря) тоже с чем-нибудь.
13.00 обед (как получится, но лучше или Макдональс или блины с начинкой или второе обязательно с мясом)
16.00 еще раз кефир с чем-нибудь или йогурт (всякие Активиа, Данисимо и т.п.)
21.00 ужин сытный
23.00 ну еще один бутербродик, на всякий случай
Спорт к этому 2 раза в неделю. Если на работе у кого-то день рождения, то кефир обычно заменялся тортиком
Думаю меня за эту диету многие осудят Хочу еще сказать, что все это можно применять, если состояние желудка позволяет так питаться!!!
Но я всеже с 47кг добралась до 54кг - и такой вес поддерживаю. Так что мне помогло. Возможно у Вас будет своя диета. Но главное - слушайте свой организм - он все знает!

Chinchilla
Ты просто чудо! Спасибки, а то врачи уже селитера заподозрили, но я ем, но не худею, а поправиться проблематично. Попробую молочненькое (еще раз, эх).

У мя вот тож недобор до нормы- 5 кг где-то. Ем с утра, в обед и вечером,как говорится, а все равно не толстею. Причем кушаю довольно плотно. Вот такой у мя странный организм

попробуй побольше белков поесть тока я тебе неговорю 2-3 курса проходить
есть такие средства как Протеин или Фортаген а если будешь все курсы проходить то в скором будущем будешь из мужа зарплату выбивать!
но лучше проконсультироваться с врачом они сами должны тебе это посоветовать

а я 163 и вешу 41-42 килограмма, все джинсы большие, кошмар какой-то... иногда даже плакать хочется, а продавцы смеются что маленькая такая... что же делать то? как потолстеть но без откладок там всяких жировых

все это фигня
макдак и пиво и еще всякую херь советуют
скажу свое авторитетное мнение
у меня были такие же проблемы как и у тебя
правда рост 185
весил как барашек

недавно весил 115 кг

значит так много я народу повидал
которые выглядят как говорится "cмерть посрать отпустила" - и все втирают мол кушают в три горла
нифига подобного

чтобы вес прибавить надо разжираться
разожрать желудок
я кастрюлю большую щей съедаю просто на раз

а вообще ешь через силу
я в течении полу года когда разжирался из за стола выходил с чувством тошноты от съеденного кол-ва пищи
и процесс пошел

ну смотри завтрак мой в 16 лет был
амлет 12 яиц творог пол кило - кило
пол литра кофе допустим и пол кило торта
вот я ел как грится нормалек

а ты говоришь как мерин
да ты ешь в сто крат меньше
а булочками и бутербродами - нифига ничего не наберешь

+ к этому спорт (качайся - и жопу рвать на тренировках надо хорошо)+ спорт питание + потом еще кое что добавить можно
и ты себя не узнаешь


чтобы быть большим
надо есть много
а чтобы есть много надо чтобы организм требовал
а для этого жопу рви на тренировках и будет тебе счастье

LEN'OK,mne znakoma tvoja problema!Sejchas mne 29,pri roste 168 ja veshu 50kg.No eto tojko vtoroj god!do etogo vesila 43kg!Dumaju ti bila po sravneniju so mnoj "tolstushkoj".Chego ja toljko ne pereprobovala,dazhe do anabolikov dobralasj!7kg nabrala bukvaljno za 3-4 mesjaca!I vse blagodarja trenazhernomu zalu!Prosto ganteljki tebe ne pomogut!Tebe nuzhna praviljnaja nagruzka.Trener sostavit tebe programmku,i budesh naraschivatj mishechnuju massu!Glavnoe bez samodejateljnosti,estj opredelennij kompleks uprazhnenij raschitanih na nabor vesa zaschet rosta mishechnoj massi!

После 25 сильно снижается обмен веществ, если привыкнеш жрать сало то в 26 тебя поведут на убой (если ходить сможишь). Провертесь на глисты! От них могут быть недоборы в весе.
Добавлено:

QUOTE

Хех, знаешь, я сама не пробовала, но говорят помогает если пить протеиновые коктели, они не вредные, продаются в магазинах для качков

Ты сама ответила на вопрос! Они для качков! А для лодарей они просто - дырка в кармане. Лучше атлетики каллорий и отдыха нет!
Опыт есть по набору массы, могу помочь советом.

оригинальная тема)
ну хотябы не стандарт "похудеть")))
присоединяюсь к постам "сверху"