Эллектрик
Wednesday, 12 February 2020, 23:53
Shaska786 Привет, начинать надо в любом случае с проги новичка, а там дальше уж смотреть. По идее на длину хорошо идут всякие стрэчеры с многочасовым ношением, ну и сосудистые техники хорошо работают на длину и объем спокухи.
Добавлено: А вообще есть конкретно тема про [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь], только отдельно от основных тренировок, упражнения на спокуху много не дадут.