Всем привет
38 лет. 189 см. Вес 95 кг.
Спортивный. Живота нет.

Старт: 14.01.20
NBPEL - 15.7-16
NBPFL - 11
EG - 13


Решил подрасти. Наверное кризис. Проблем не возникало, но мысли о «ведрах» и их заполнение возникали.

Купил для роста:
Экстендер PeniMaster Pro
Помпа Hydromax-7

Планирую носить Экстендер:
3 часа/день на основе ремня.
2-3 часа/день на основе стержней в домашней атмосфере.
Плюс помпой добивать 3/5 минут/день.
График 5/7.

Программа Экстендер на основе стержней:
Увеличение длины штанги на 5 мм/10 дней.

Начальная длина 15,5 см на 10 дней.
Последующие каждые 10 дней удлинение 5 мм.
40 дней от начала удлинения штанги удлиняются на 2 см.
Длина штанги 17,5см.
За 80 дней штанги удлиняются на 4 см. Длина штанги 19,5см.
За 120 дней (4 месяца) - экстендер удлиняется на 6 см.
Общее время ношения 130 дней.
Длина штанги 21,5 см.

Рост должен составить 2-3 см.

Цель:
NBPEL 18-19
EG 14-15

Вопросы:
1)Как программа?
2)Есть шанс выйти на цели?
3)Сколько понадобится время?
4)Может быть что-то ещё поделать?

Помогите советами люди!
Смотрел форум-у всех в основном рост. Но не совсем понятно за какое время.
Как я понял основной рост идёт первый полгода.
Если есть конкретные предложения и программы - в личку. За реальные и проверенные, готов отблагодарить.
Добавлено:
Сделал подпись.
Почему-то не отразилась.

————————————————
Старт: 14.01.20
NBPEL - 15.7-16
NBPFL - 11
EG - 13

Цель:
Рост.

роста и терпения
твои стартовые моя мечта)

Спасибо.
Терпения и роста тебе тоже.

я хоть и не использовал дивайсы но на своём опыте бы посоветовал как и все. начни прогу новичка. на ней должен быть рост. а потом как встанешь тогда и подключай экс

Gemotagen

QUOTE

я хоть и не использовал дивайсы но на своём опыте бы посоветовал как и все. начни прогу новичка. на ней должен быть рост. а потом как встанешь тогда и подключай экс

Прога новичка - халявный пробник. Если уже есть девайс, который, кстати, является более лайтовым вариантом для начала, то смысл в проге новичка отпадает. Кстати, она рост не даёт, она может давать увеличение до поры до времени и то не всем, но точно не рост. В целом в нупе мануалка всему голова.


Lb24
Добро пожаловать на форум весёлых писькадёров.

QUOTE

Планирую носить Экстендер: 3 часа/день на основе ремня. 2-3 часа/день на основе стержней в домашней атмосфере. Плюс помпой добивать 3/5 минут/день. График 5/7.

Помпа лишняя. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Tрунд

На Нупмане это объясни) Они там таких упражнений понавыдумывали)

metanol на месте не стоим


Добавлено:
Tрунд рад вас видеть бояре

QUOTE

Помпа лишняя.

Спасибо за ответ. Получается помпу можно делать, а один экс.
Больше пока ничего не надо?
Через сколько роста ждать?

metanol

QUOTE

На Нупмане это объясни) Они там таких упражнений понавыдумывали)

Я не совсем понял. Что объяснить?

Самсонъ
И тебе привет, кочевник.

Lb24

QUOTE

Получается помпу можно делать, а один экс.

Если я правильно понял и у тебя пропущено "не", то да, помпу можно не делать, а использовать только экс.

QUOTE

Больше пока ничего не надо?

Экс прекрасно может справляться с поставленной перед ним задачей самостоятельно. До поры до времени.

QUOTE

Через сколько роста ждать?

Роста от экса ждать не стоит. Экс - девайс для распрямления волокон белочной оболочки, то есть для достижения ими пластической деформации. Когда увеличение начнёт происходить можно только гадать. Месяца два надо хотя бы относить, чтобы было понятно. Потому что результат при использовании экса зачастую не линеен, а выстреливает по полсантиметра спустя какой-то срок. Двух месяцев обычно хватает, чтобы уже что-то новое намерить.

Tрунд
да шо то ты не то говоришь. это что за увеличение которое год держится?)
всё что руками нанупил всё осталось

Gemotagen
Согласен... Один мануал 2 года юзаю...

QUOTE

Месяца два надо хотя бы относить, чтобы было понятно. Потому что результат при использовании экса зачастую не линеен, а выстреливает по полсантиметра спустя какой-то срок.

Блин, так наростить хотелось бы) выпрямлять вроде не надо.
Так может тогда не нужен экс?!?
Как наростить?

Lb24
тут есть те кто с девайсами рос и те кто руками и там и там нужно время
выбирай сам с чего начинать. но я часто видел ,что более опытные нуперы советуют начинать с проги новичка

Прошу прощение, а как отвечать в своём сообщение конкретному пользователю?

Lb24
на ник нажимай

Gemotagen

QUOTE

да шо то ты не то говоришь. это что за увеличение которое год держится?) всё что руками нанупил всё осталось

Вот теперь ты уже начинаешь говорить понятным языком. Под словом "увеличение" можно подразумевать как рост (пролиферацию клеток с попутным синтезом белков), так и достижение деформации. А она бывает как эластической, то есть обратимой, так и пластической, то есть необратимой. Быстро обратимая деформация - это гуляющий вуп. После тренировки есть, а к следующей тренировке уже и след его простыл. Медленно обратимая деформация - это откат, который можно заметить спустя какое-то время после прекращения тренировок. Сам факт отката говорит о том, что дело далеко не в росте, а вот в пользу роста говорит то, что при увеличении длины стартовый обхват остаётся прежним. Оба явления как роста, так и деформации при увеличении могут происходить параллельно, но ничего общего друг с другом не имеют. Надеюсь, что понятно объяснил, потому что я не знаю как объяснять это проще.

У нас обычно ростом называют любой плюс в цифрах, но не берут в учёт такой момент, что можно поделать прогу новичка, добиться "прироста" новичка, оставить тренировки не суть важно по какой причине и в дальнейшем заметить откат.

QUOTE

тут есть те кто с девайсами рос и те кто руками и там и там нужно время

Вот сейчас ты опять начинаешь любую прибавку называть ростом.

Lb24

QUOTE

Так может тогда не нужен экс?!?

Ох как часто я задавался этим вопросом. Экс для новичков само то, но когда он перестанет давать результат, а этот момент обязательно настанет, то использовать его можно будет уже не как основное средство, а как вспомогательное. Не забивай пока себе мозг, просто начинай тренить.

QUOTE

Прошу прощение, а как отвечать в своём сообщение конкретному пользователю?

Просто нажимай нажимай на ник пользователя. Для цитирования нужно выделить необходимый текст и нажать кнопку "цитировать" справа над сообщением.

Gemotagen
Спасибо
А подпись как сделать?
Добавлено:
Tрунд

QUOTE

Экс для новичков само то, но когда он перестанет давать результат, а этот момент обязательно настанет, то использовать его можно будет уже не как основное средство, а как вспомогательное. Не забивай пока себе мозг, просто начинай тренить.

Спасибо. Что-то понял. Какого прироста ждать от экса? И понять, что он перестаёт делать результат?
Добавлено:
Tрунд

QUOTE

Просто нажимай нажимай на ник пользователя. Для цитирования нужно выделить необходимый текст и нажать кнопку "цитировать" справа над сообщением.

Спасибо. Разобрался.

Lb24

QUOTE

Какого прироста ждать от экса?

Не прироста, а увеличения. Конкретно в цифрах прогноз я тебе не скажу. Тут в каждом случае время покажет.

QUOTE

И понять, что он перестаёт делать результат?

Время будет идти, а никаких прибавок не будет. Это месяцы. Чтобы ориентироваться на гораздо меньших сроках нужно очень хорошо знать свою реакцию на тренировки, а приходит это только с опытом. Причём конкретно твой опыт может отличаться от опыта других, но конкретно для тебя в конкретный момент он будет наиболее результативным.

Tрунд
Прогнозы какие?
Я как понимаю Вы давно здесь и видите реальную статистику?
Что значит закончится увеличение и вообще когда начнётся? Просто понимать. Подскажите.
У Вас какая практика была?

Gemotagen
А на сколько с девайсами росли?
У Вас какой опыт?

Lb24
Мой тебе совет, чем задовать много вопросов, начни с проги новичка, а девайсы подождут.
Со временем сам во всем разберешься

Tрунд
ок. опытом задавил даже спорить не буду. тогда хелпани плз



я уже спрашивал несколько раз и несколько раз отвечали но интересно альтернативное мнение
bpfsl - 18.3
bpel - 17
nbpel - 14.8
eg - 11.5
кстати bpfsl когда мерить? после прогревания? трени?
куда копать? при этом во время стояка у меня пч не как вначале нупа . раньше у меня был твердый фиг продавишь ,а сейчас вдавливается)
пс чёт на кегель забил и забываю делать. мб из за этого не достаточно крови входит? ( не особо шарю )
спс
пс2 начинал с 11 nbpel
вес ровно 80 при росте 185.есть пузо небольшое. ничего кроме мануала не использовал. пытался вешалку но хватило на пару раз
проблемы с джелком. не удается удержать высокую эрекцию и приходится кегель качать сильно и после нескольких подходов у меня начинает вытекать потехоньку и начинаю возбуждаться и не удается долго делать .сухой пробовал и таких проблем не было но сложно как то. кожа катается)
понимаю,что скорее всего максимума достиг но хочется даже уже не длины а ег. а то больно смотреть.самый прикол,что головка меньше ствола=(
ну если пару мм прилетит в длину для круглой цифры тоже было бы не плохо
вроде все учёл.
спс
и пч у меня уже не смотрит вверх ,а наискосок . мб связки уже растянуты мб из за низкой эр хз
спс

Lb24
Приветствую. Желаю роста и большого терпения)

Gemotagen

QUOTE

проблемы с джелком. не удается удержать высокую эрекцию

При джелке не нужна высокая эр

мага21
а разве на ег не на большой эр надо делать?

мага21
Есть мнение, что девайся лучше новичка.
Не знаю.
Главное результат.
Добавлено:
Gemotagen
А сколько по времени был пс2, который с 11 и до 14,8.
Рост 3,8 см-мне кажется не плохо.
Для EG можно гилирулонку вколоть +1-2 добавит, как говорят.
Временно правда, но ....
Добавлено:
Falsh
Спасибо.

Lb24
если грубо округлить то 4 года. ну чисто нупил сумарно мб пол года вышло
что еще за гилирулонка? лучше уже шарики поставить которые навсегда

Gemotagen
Уколы гилирурулоновой кислотой-она сама рассасывается за 1-2 года. Прогугли.
Получается у тебя результат был за 6 месяцев.
А Вы все ещё занимаетесь?

Lb24
почему ты на вы ?
ну мб не за 6 мб за 9 или 10. я даже и не помню
я делал нуп забеги по 2 месяца потом бросал.

Gemotagen

QUOTE

разве на ег не на большой эр надо делать?

60-70% пойдет

Lb24

QUOTE

Есть мнение, что девайся лучше новичка

Ну если есть мнение.. )) то тогда конечно..)

Gemotagen
Всегда на Вы. Но лучше на ты.
Ну мне кажется нормальные результаты с таким не постоянством.
Надо постоянства.
Добавлено:
мага21
А Вы как росли? Где можно почитать?
И что в себя программа новичка включает?

Lb24

QUOTE

И что в себя программа новичка включает?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тут прога новичка, пока сам на ней и уже дала небольшой результат.

QUOTE

2)Есть шанс выйти на цели? 3)Сколько понадобится время?

Года 2 минимум

Почитал тему и понял, что пора на форуме наводить уборку по информации, а то это уже ни в какие рамки не лезет. На дворе 2020 год, а мысли и советы из прошлого десятилетия, которые уже утратили актуальность.

Tрунд

QUOTE

На дворе 2020 год, а мысли и советы из прошлого десятилетия, которые уже утратили актуальность.

Чо именно для тебя утратило актуальность? Или что то новое появилось..? так ты поделись , а мы устаревшие мышлением послушаем.
А то умничать мы тут все умеем

мага21
А давай поговорим на эту тему.

QUOTE

Чо именно для тебя утратило актуальность?

Есть моменты. Пример буквально один приведу. Заключается он в том, что ростом называют любую прибавку. И таких моментов есть ещё.

QUOTE

Или что то новое появилось..?

Одна из самых классных возможностей, которая появилась за последнее время и не утратит актуальности до тех пор, пока будет существовать нуп - это выбор упражнений под себя, причём в любой ситуации, включая состояние эрекции, разницу длин, искривление и всё такое прочее.

QUOTE

так ты поделись

Поделюсь улыбкою своей, чтоб она ко мне ни раз ещё вернулась.

Gemotagen
В личку мне напиши ещё более подробно обо всём что интересует. Не будем человеку тему захломлять.

Tрунд

QUOTE

Есть моменты. Пример буквально один приведу. Заключается он в том, что ростом называют любую прибавку. И таких моментов есть ещё.

Пардон )
Немного о другом подумал

мага21
Дай угадаю. О том что лучше для старта: экс или прога новичка?

Tрунд
Думаю прога новичка, исключительно из своего опыта

мага21

QUOTE

исключительно из своего опыта

Вот в этом и вся загвоздка в нупе, что взяв чужой опыт и повторив его, можно не повторить результат. У меня с проги новичка ноль что по длине, что по обхвату. И мне тоже её советовали. И экс мне тоже посоветовали. Я и прогу новичка проделал, и экс купил, затем суммарно 10 месяцев относил. И ни прога новичка, ни экс не дали толком ничего. И вот тогда я впервые задался вопросом: это я дурак или лыжи не едут? Оказалось дело в лыжах.

Мануалка и экс, не смотря на свою схожесть, исполняют разные задачи, причём на разных этапах. В начале уместны как прога новичка, так и экс, но затем уже начинается свистопляска. Есть в нупе такое понятие как срок годности упражнения, но оно не отображает всей сути. Правильнее будет назвать уместность упражнения. Так вот у любого упражнения (сюда же относим и девайсы) есть такой срок и своя уместность. Обусловлено это перестройкой волокон оболочки. Вот представь, что волокна оболочки волнистые (они на самом деле такие). За счёт их распрямления в процессе тренировок ты получаешь прибавку в длине, но это один случай, потому что есть ещё и другой, когда эти волокна мало того, что изначально более прямые, так ещё и более жёсткие. Что в первом случае, что во втором речь идёт об оболочках, но разница у них не только на уровне ткани, но и на уровне молекул. И в тренировках для них тоже есть разница. Из-за непонимания вот таких моментов возникает множество жарких споров об упражнениях и прогах. Все эти споры пустые и на уровне споров о том что лучше бульдозер или экскаватор? Казалось бы о чём спор? И то, и другое исполняет разные задачи. И в нупе точно так же, но возникает путаница просто из-за схожести растягиваний и ношения экса, да и не только. С джелком и клэмпом ровно та же история, хотя оба упражнения сосудистые. Вот когда эти моменты будут понятны, что в упражнениях есть динамика и есть статика и что дают они разный эффект, то понимание нупа как явления несколько изменится.

Вот задайся одним простым вопросом. Почему экс и джелк, являясь полными противоположностями друг другу, могут как дать результат, так и нет? Именно этот вопрос заставил меня полностью пересмотреть свои взгляды на нуп. Он как явление очень интересен. С одной стороны простой как с трёхи сдача, а с другой такие дебри, что нужно сходить поспать, чтобы усвоить.

Tрунд
ты походу мой пост адресованный тебе пропустил? или намеренно ?(

QUOTE

Года 2 минимум

На эксе? Или ещё что-то надо?
Добавлено:
Falsh

QUOTE

и уже дала небольшой результат.

Интересно. А какой результат и за какой время?
Добавлено:

QUOTE

И ни прога новичка, ни экс не дали толком ничего.

Tрунд
А что дало?
Интересное мнение. Вот только вопрос как подобрать что подходит именно тебе...

QUOTE

Вот только вопрос как подобрать что подходит именно тебе.

Методом проб и ошибок, подругому никак
Ориентируйся по вупам

мага21

QUOTE

Ориентируйся по вупам

По чему? Я начинающий... термины пока не очень понимаю.

Lb24
Временное увеличение
Например после упражнений член становится немного больше в размерах, так вот добивайся чтоб эти временные увеличения были как можно больше, со временем они остаются, и это уже будет рост

Lb24
перед тренировкой делаешь замер бпфсл и проверяешь его после тренировки

мага21
Понял. Спасибо.
Но наверное с новичком выжду. Уже вложился в экс...надо отбивать.
Может быть добавить что-нибудь?
Добавлено:
Gemotagen
Понял. Спасибо.

Lb24
Ну если решил с экса начать, то я думаю пока соло потаскай по классике

мага21
Сам носил? Были результаты?

Lb24
Носил не долго 3 мес 05 см , но я ремешковый носил , бросил из за постоянных травм и боли,в общем не пошол он мне, но в дальнейшем вернусь к нему

мага21
А с новичка было увеличение показателей?

Lb24
С новичка и началось

мага21
Так у тебя какой прогресс? И сколько он по времени занял?
Просто думаю сколько по времени мне заниматься к заветным +2-3?

QUOTE

На эксе? Или ещё что-то надо?

Я с проги новичка 1.5 см за полгода сделал, экс 8 месяцев 0.5 в длину от силы, хотя bpfsl увеличился хорошо. Сейчас вешаю но чет вообще ни хера не идет.

ASHS
Нормально. А что именно делал по программе новичка?

Lb24
да там же всё написано что делать

Gemotagen
Я новичок в этом. Не совсем понимаю где смотреть?!?
Там это где?

Lb24
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Gemotagen
1. Прогревание – 5 минут.
2. Растягивание – 5 подходов по 1 минуте (растягивать от себя вперёд, вниз, вправо, влево, вверх).
3. Джелк – 10 минут.
4. Прогревание – 5 минут
5. Упражнение Кегеля. 50 сокращений (каждое сокращение длительностью в 5 секунд)

Расписание: 2 дня работать/тренироваться – 1 день отдыхать.
И так 3 месяца?

Lb24

QUOTE

И так 3 месяца?

Все верно, можно и больше 3 месяцев, если рост будет долби пока не стопарнется а потом уже подключай другие упражнения

мага21
А его с эксом нельзя чередовать?
Какое из этих упражнений идёт на объём?

Lb24

QUOTE

А его с эксом нельзя чередовать?

Думаю пока не стоит

QUOTE

Какое из этих упражнений идёт на объём?

Прога новичка идет в комплексе, и на объем, и на длину

Начинай уже не тяни время

спорно очень
как показывает практика прога новичка больше подходит чтобы слегка разработать пч и подготовить его к нормальным нагрузкам, поэтому больше нескольких недель ее делать не рекомендуется

Tankiro

QUOTE

больше нескольких недель ее делать не рекомендуется

Ну если будет рост то можно долбить, усиливая нагрузку пока не стопарнет

QUOTE

Нормально. А что именно делал по программе новичка?

Джелк и растягивания

ASHS

QUOTE

Джелк и растягивания

Не много))
А начальные показатели какие были?

Lb24

QUOTE

Не много)

Хах, можно такой джелк делать , что разорвет , и тяги руками намного сильнее нагрузка чем в эксе

мага21
Наверное. Надо пробовать.

Lb24
мне кажется тебя жаба давит,что ты преобрел экс и тут говорят его не юзать пока)
многие начинали с проги новичка.многие с экса. решай сам. инфы и то и на то хватает.либо выбери себе тут местного кто тебя вдохновляет и за ним повторяй
а с опытом уже сам подберешь. я так делал

Gemotagen
...возможно душит. Но как я смотрю, все после новичка приходят к эксу.
Просто хочется понимать как дать увеличение. Ради него все.

Lb24
15Х13. Я тяги просто по часу делал каждый день, поэтому всего два упражнения. А так лучше коомбинировать конечно

ASHS
А было?

Lb24
15х13 было, сейчас 17х13.5

ASHS
Нормальный результат.
Сколько по времени процесс занял?

Lb24
А какой у вас BPFSL?

metanol

QUOTE

На Нупмане это объясни) Они там таких упражнений понавыдумывали)

Нет нупмана, умер. Воскрес из пепла другой. Странно, но никто там ничего не выдумывал - строго мануальная классика, приспособленная к местным условиям.
Приходят все в основном с помпой, отговариваем, но разве же можно кому что в голову вбить, когда там уже сидит своё?

NERO2020

QUOTE

А какой у вас BPFSL?

Я не мерил. А чем важен показатель?

Lb24
правильным замером.сделай его

Lb24

QUOTE

Я не мерил. А чем важен показатель?

В динамике наблюдения за увеличением члена в нУПе это более важный показатель, чем BPEL.
Почему?
Да потому, что в эрекции член каждый раз встает по-разному, иногда более длинный и узкий, а в другой раз - более короткий и толстый.
А длина вытянутого расслабленного члена с вдавленной линейкой - более точный, это фактически и есть истинный размер члена...

NERO2020
Понял. Важно и разумно.
Вытянутый расслабленный-я как понимаю это сразу после использования экса?
Вдавленная линейка зачем?.

Lb24

QUOTE

Вдавленная линейка зачем?.

Растягиваешь до упора рукой расслабленный член , вдавливаешь линейку в лобок (в кость чтоб точный размер был) и замеряешь БПФСЛ
ПОНЯЛ?))

мага21
Спасибо, надо пробовать)

Коллеги‼
Спасибо, всем кто проявил интерес к моему вопросу и давал информацию в эту тему. Спасибо‼
Решил расти с эксом. Новичок изучил, но как-то сложно для меня.
Кегеля обязательно буду делать в пробках).
График ношения экса - 5/2.
Выходные буду делать, как получатся будет. Носить буду 3 часа ремешком+3 часа штангой. В выходные без экса, буду подключать помпу на 10-15 минут, для поддержания потенции и с надеждой на объём.

Замерил размер постоянной штанги на моем эксе - 4 см+есть ещё расстояние между упорным кольцом и винтом напряжения. Довесил так, что бы все влезало и самое больше натяжение было.
С этого размера решил идти на старт:
18.01 длина экса получилась - 4+8+2+0,5 (без учета расстояния между кольцом и винтом).
Согласно теории каждый 10 дней надо будет увеличивать штанги на 0,5.
Получается длина экса на:
28.01 должна быть 4+8+2+0,5+0,5
07.02 должна быть 4+8+2+0,5+0,5+0,5
17.02 должна быть 4+8+2+2
27.02 должна быть 4+8+2+2+0,5
Замер.
08.03 должна быть 4+8+2+2+0,5+0,5
18.03 должна быть 4+8+2+2+0,5+0,5+0,5
28.03 должна быть 4+8+2+2+2
Замер.
07.04 должна быть 4+8+4+2+0,5
17.04 должна быть 4+8+4+2+0,5+0,5
27.04 должна быть 4+8+4+2+0,5+0,5+0,5
07.05 должна быть 4+8+4+2+2 (20 см).
Замер.
Итого по теории: общий рост штанг 6 см или фактический 3 см.

К моему текущему вполне достаточно)
А если ещё объём увеличится к мои 13 на +1/1,5-вообще проставон устрою)))

Как прочитал в теории при данной системе:
«Соблюдая рекомендации и придерживаясь данной стратегии, фактическое удлинение за 6 месяцев должно быть более 2 см, что является удовлетворительным результатом. Средний результат должен находиться в пределах 3-5 см. Максимальный результат может достигать до 7 см за 1 год использования экстендера.
Безусловно, все выше сказанное относится к идеальной ситуации:
• исходная длина полового члена около 15 см при эрекции (средняя норма)
• режим ношения - около 6-8 часов ежедневно
• интервал по удлинению штанг - 10 дней
• шаг - 5 мм»

Вообщем «надо пробовать» и все получится.
Теперь в практику!
Здесь буду описывать мой эксперимент. Самому интересен уже данный «стартап»))

с этим "должна быть" ты себе все нервы вынесешь имхо .

Gemotagen
))))

Я заново начинаю нупить после перерыва 3 месяца. И для себя точно знаю, что правильнее начать с экса сейчас.
Ибо когда я начинал в июне, я вообще думал что я самый умный, и не особо разбираясь в вопросе, начал и с экса на максимальной силовой, и помпу сразу подключил, и мануал и тянул как ненормальный по 40 минут (странно что травму не получил) и тд. В итоге за 2 месяца таких занятий я не получил прироста вообще (были вупы) а первый прирост пошел когда я сбавил обороты, оставил только экс на комфортной тяге, легкие растяги (не на полную силу) и джелко-юли. Он не большой: 0,7 см длина - 0,5 ег. Но это именно прирост а не вупы, ибо 3 месяца не нупил а все осталось на местах.
Я понимаю что ошибка была в том, что у меня жеткая туника, а я дал на нее сильную нагрузку со старта, в итоге понятное дело, пошло сопротивление. Сейчас же начинаю заново с экса на комфортной тяге (но без провисаний), ибо он дает равномерную, "не ударную" нагрузку, от которой я заметил рост. Буду носить его 2 месяца, после этого смотреть по ощущениям. Нужно ли подключать растяги и мб легкие сосудистые. Для себя я понял сто с нагрузкой главное не торопится, ориентироваться на ощущения и состояние.
Мой небольшой опыт мб поможет. Но опять же, нуп это не качалка, тут очень много зависит от индивидуальных особенностей, поэтому точно что лучше ты узнаешь только с опытом.

ddankovski
Очень своевременно))) честно.
Похоже тоже с туникой вопрос.
У тебя какие размеры?
Экс по сколько время носить хочешь?
Добавлено:
Люди, подскажите при расчетах с вдавленной линейкой, расточнике до 0 надо считать в размерах.
Например:
BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой получается 16. Но есть же ещё 0,5 см до 0.
BPFL получается 16 или 16,5?

Lb24

QUOTE

Люди, подскажите при расчетах с вдавленной линейкой, расточнике до 0 надо считать в размерах.

А как сам думаешь? Конечно учитывать.

Lb24
У меня сейчас:
NBPEL - 15,2
EG - 13

Я ношу по 6 часов в день как минимум, если получается больше то больше (последние 2 дня носил по 8). Тут, чем больше тем лучше, ибо если ты носишь на комфортном натяжении то пч не перегружается, а чем длительнее воздействие тем лучше.

Так ты же только начинаешь, как я понял, потяни эксом немного месяц-два, помотришь как будет реагировать пч, а потом выводы о тунике будешь делать, насколько она тянется и насколько эластичная, сможешь прощупать "струну" если она есть, хотя как я понял по форуму наличие даже ярковыделенной струны не всегда значит что туника жесткая и рост будет происходить туго. Опять же, у всех все по разному.

QUOTE

BPFL получается 16 или 16,5?

16,5 )

ddankovski
Да я как понял туника у меня жесткая.
BPEL практически равен BPFSL.
И чего теперь утром делом не знаю)

Ладно как говориться «тянем-потянем»)))

Добавлено:
Влад69
Да я просто запутался...все по-разному считают.
Все НУПят как могут.

ddankovski

QUOTE

прирост пошел когда я сбавил обороты

Очень интересно! Спасибо что поделился!

Как думаете применима ли такая логика к другим упражнениям - к сосудистым, клемпу?

Влад69
А как линейку правильно ставить?
Надо прямо вплотную или 1-2 см отставить?
Сбоку или сверху?

QUOTE

Как думаете применима ли такая логика к другим упражнениям - к сосудистым, клемпу?

Любые упражнения надо начинать с малой нагрузки

Lb24

QUOTE

А как линейку правильно ставить? Надо прямо вплотную или 1-2 см отставить? Сбоку или сверху?

Вот тема
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

1)Вообщем перестал использовать гидропомпу...
Мне кажется ПЧ уменьшился в размере. Блин, неприятно.
2) Вчера после экса замерил BPFSL-17,5. Было до 16,5. Видно наверное тянется.
Или не стоит на это смотреть.

Добавлено:
Влад69

QUOTE

Вот тема [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо. Смотрел. Как я понял главный посыл-как замерил в такой позе дальше и мерить)
Но как правильно я не нашёл. По фоткам тоже не понятно.

Lb24

QUOTE

Сбоку или сверху?

С верху ребром

мага21
Ребром?

Lb24
Линейку ребром с верху ПЧ

мага21
А ставить прямо вплотную? Или отступ делать 1-2 см.
Прямо вплотную вдавливать больно)

Lb24
Линейку ребром ставишь на ПЧ и вдавливаешь в лобок
Не надо отступать, линейка же ребром будет на ПЧ, там как раз захватит площадь в 2 см

Я читал здесь и не понял, гидропомпа мешает экса или нет?

...замерил BPFSL. Он +0,5 см. Не понятно. Продолжаю исследование.

Lb24

QUOTE

Не понятно. Продолжаю исследование.

Склифосовский, хорошь исследовать, начинай уже писюн дергать)

мага21
Видать не прошли даром посещения кружка юных натуралистов.

мага21

QUOTE

Склифосовский, хорошь исследовать, начинай уже писюн дергать)

Наверное лучше доверю это помпе или эксу)
Уже начал так. А там как пойдёт.

Вот ты лучше скажи гидропомпа эксу помещает?
Добавлено:
Thickness
Точнее «очумелые ручки»))))

Вообщем, консультировался с одним врачем. Он немного в этом разбирается и сказал следующие:
Если взять гидропомпу и максимально себе накачать (ну до боли и пока не будет увеличиваться) - это и есть твой текущий NBPEL.
Ваши мысли на этот счёт?

Lb24 не надо было к ЛОРу ходить, не услышал бы такой хрени.

tutut
Ну не совсем это лор.
Врач уролог. В Москве. Делает эти все операции.
Ну на самом деле логика если подумать есть...
Гидропомпа растягивает длину на максимум-следовательно это твоя эрекция
без вдавленной линейки.
Объём конечно надувает сверх нормы, ну а длину не прирастишь же)

Добавлено:
tutut
Попробуй замер сделай сам.
У меня 15,7-16 при очень хорошей эрекции. Ну с линейкой сложно и момент нужно поймать или съесть что-то «стоячие».
Так вот реально в помпе у меня больше 16 накачать не получилось. На 16 замер и все.
А дальше и не качается помпа. Да и боль адская.

В помпе длину больше показывает, чем в реальном стояке. Неправильный какой-то уролог тебе попался.

tutut

QUOTE

не надо было к ЛОРу ходить, не услышал бы такой хрени.

Такое впечатление, что этот врач сам не пробовал помпировать. А зря. Классная ведь тема.

Lb24

QUOTE

Он немного в этом разбирается и сказал следующие

Ключевое слово здесь "немного". Ну не может колба показывать NBPEL. BPEL ещё куда не шло, но точно не NBPEL. И есть на то причины:

1) Как только ты начинаешь откачивать воздух, колба уже начинает утапливаться в жировую прослойку.
2) Колба находится под углом.
3) При условиях высокой нагрузки там уже в принципе не может быть чёткого показателя NBPEL, потому что головка раздута сильнее, чем при обычной эрекции.
4) Из-за раздува сверх нормы длина может быть как раз таки короче обычной.

QUOTE

Объём конечно надувает сверх нормы, ну а длину не прирастишь же)

Ты можешь ориентироваться на линейку на колбе, но она ничего толкового не показывает. Она показывает лишь длину на той или иной нагрузке. Раздув обхвата сверх нормы - это по большей части лимфа и расширенные вены. ВУПа по оболочке и губчатому там значительно меньше.

Tрунд

QUOTE

Такое впечатление, что этот врач сам не пробовал помпировать. А зря. Классная ведь тема.

Врач сам пробовал помпить и экс таскал . Он молодой парень. Есть свой Ютуб канал. Принимает в Москве. Он в это «движение» продвинут-делает клиентам лигаментомию и утолщение гиалуроновой.

QUOTE

BPEL ещё куда не шло, но точно не NBPEL

Вай нот) я за что купил, за то и продал-моей прибыли нет. Просто у меня NBPEL совпал с максимальной длинной в гидропомпе. BPEL побольше-но до него в помпе не получилось добрать) Может быть совпадение.

Но теория интересная))
Добавлено:
Tрунд
Использование гидропомпы не мешает использованию экса?
Гидрапомпа эрекцию хорошо укрепляет.

Lb24

QUOTE

Есть свой Ютуб канал

Скинь мне в личку ссылку на канал.

QUOTE

Использование гидропомпы не мешает использованию экса?

ВУПы BPEL есть? Если нет, то нафиг помпу.

QUOTE

Просто у меня NBPEL совпал с максимальной длинной в гидропомпе.

Так там же гофра. Точно. Тогда всё понятно. Это вот с обычной помпой ты бы точно NBPEL не намерил.

Tрунд

QUOTE

Так там же гофра. Точно. Тогда всё понятно.

Получается рабочая тема?

QUOTE

ВУПы BPEL

Вупы это я как понимаю увеличение?

Lb24

QUOTE

Получается рабочая тема?

Да я бы не сказал. Тут много кто гидропомпами пользуется, но что-то по результатам вообще глухо. Что, кстати, неудивительно.

QUOTE

Вупы это я как понимаю увеличение?

ВУП - временное увеличение пениса. Это те цифры, которых достигаешь после тренировки.

Tрунд
Спасибо.
Значит будем основной упор на экс делать)

Lb24
еще можно немного тяг добавить.

Tankiro
Немного, это сколько?
Можно в деталях...

...и так сегодня 07.02.
Сегодня нарастил длину штанг и получилось:
4+8+2+0,5+0,5+0,5=17,5+расстояние до штанг.
Замеры полные не делал. Должен их сделать-27.02.
Переодически снимал BPFSL, вроде подрос до 17,5.
По ощущениям ношение экса вроде терпимо.
Ношу обычно 4-6 часов двумя подходами,
по программе 5/2.
Переодически делаю гидропомпу - 3 подхода на 10-12 минут.
Продолжаем.

Начитался тут...
Имеем:FG 11, FL 11, EG 13, NBPEL 15,5-16 (от эрекции).

Вопрос
получается 16-11=5. Это как я понимаю это больше 2/3 и получается высокая эластичность..
Но 13-11=2. Это меньше 3/4 и получается эластичность не очень хорошая.
Получается какой-то бред... или я не правильно считаю?

QUOTE

Получается какой-то бред.

Вот именно бред, и им ты себе голову забиваешь)

мага21
))) в теории, от этого зависит какие упражнения пойдут лучше.
В практике я не знаю.

мага21
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] не является бредом. Она условно помогает понять какой из параметров более или менее податлив увеличению.

QUOTE

Сегодня нарастил длину штанг и получилось: 4+8+2+0,5+0,5+0,5=17,5+расстояние до штанг

...много увеличил. Я начал носить 18.01.
Начал с 4+8+2+0,5. Должен был увеличить на 0,5 - 28.01. И про это забыл. Носил как есть до 07.02)
И увидя, что забыл про график 07.02 увеличил штанги сразу 0,5+0,5.
И как-то болезненно носить больше 1 часа.Факап. Уменьшу на 0,5.

...блин какая тонкая наука НУП)
Все что думал сначала, оказалось немного не тем. Вообщем начинаю фактически с начала.

Lb24, я бы не сказал точная. Скорее, неопределенная, индивидуальная... Нет короче чего-то единого что бы помогало всем)

ddankovski
Именно) особенно если берешь гаджеты и не понимаешь как с ними работать))

Программа 14.02 по 12.04 делаем:
1) экс (стрейч) максимум. При эксе натяжение 600 грамм. Провисает ниже, подтягиваю до нужного напряжения.
2) джай растягивания. С утра 5 минут. 2-3 раза в течение дня по 1 минуте (30 повторений).
3) растягивания перед эксом, 10 минут. По 30 секунд в одну сторону.

13.04 снимаем результаты.
Стартовые берем:
NBPEL - 15. Возможно сначала не правильно сделал замер.
EG - 13.
BPFSL - 17,5
BPEL - 16,5

Кто знает как сюда фото подгрузить?

...походу словил пузырь от экса.
Никто не знает что с этим делать или где прочитать?

Lb24
Тут вроде об этом [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

7ta7
Что-то не очень понял..
Может у меня не такая дрянь...
У меня проходит, а там проколол человек...странно.
С фотками не видели?

Lb24
Вот более обширная тема по травмам [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

7ta7
Это лучше вообще не смотреть

Жуть полная....

С днём рождения!

Tрунд
Спасибо

Начал нормально заниматься 14.02.2020. Сегодня навесил штангу. Получилось с начала тренировок навесил:
15.03 навесил 0,5

06.04 навесил 0,5

24.04 навесил 0,5

Экс ношу 3-5 часов/день. Дополнительно делаю растягивания до экса по 20 минут. Занимаюсь без отдыха.
Кегель + Джай растягивания.