Всем привет! Заранее извиняюсь за ошибки в тексте.
Физ. данные:
24 года
183
84 кг
Вредных привычек нет. Не спортсмен, но в последнее 2,5 месяца скачал пару приложений на смартфон, и сбросил вес с 96 до 84 занимаясь по ним (+ ограничил в еде себя), и продолжаю заниматься по упражнениям.
Позвольте начать издалека.
У меня по сути было 3 проблемы: онанизм с 12 лет, скорострельность и размер. С онанизмом и скорострельностью, тут и так все понятно, расписывать не буду.
А вот с размером все сложнее, первые замеры эрегированного ПЧ как раз делал в 12-13 лет (увы данные измерений не помню). Как и логично тогда ПЧ был маленький. И в принципе забросил замеры до 18 лет, думал подрастет и тогда с девушками начну встречаться. Но вот когда замерил снова в 18 лет. Да он увеличился, но тогда длина была NBPEL - 11 см, и с тех пор он не изменился, так что текущий размер сейчас таков (правда замеры и фото не сделал первый день Нуп, а на 3)
NBPEL длина эрегированного пениса без вдавленной линейки. - 11 см
BPEL длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой. - 12,5 см
FG окружность расслабленного пенис - 8 см
EG окружность эрегированного пениса - 11 см
EG самой толстой части (головки)- 12,4 см
NBPF длина расслабленного пениса без вдавленной линейки - 5,5 см
BPFL длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой - 7 см
NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки 9 см
BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой 11,5 см
Как видите, он чуть меньше нормы, но уже тогда знал что в среднем длина ПЧ в России начинается от 12 до 13 см. Думал что у меня к 18 годам вырастет хотя бы до среднего, но не вышло. И из за этих размеров, закомплексовал, и никогда не встречался с девушками. Так что продолжал онанировать, и бояться познакомиться с девушками.
И так было до примерно до сентября 2019 году. Тогда Что то щелкнуло в голове что так жить нельзя и надо меняться. Сначала физ упражнениями занялся чтобы вес убрать.
Но это так, онанировать продолжал, но вот в понедельник 18 ноября решил что надо уменьшить количество онанизма, и "записался" в NoFap, также начал делать упражнения Кегеля в этот день. А вот 22 ноября случайно нашел этот форум и решил что с этого дня буду ещё заниматься НУПом (по программе новичка)! Менять себя так менять на полную!
Так что теперь моя цель достигнуть как минимум увеличить ПЧ до наибольшего среднего по РФ, а максимальная пока такова.
NBPEL -15 см
BPEL -17,5 см
NBPFL -10 см
EG - 13 см
Добавлено:
Да сейчас на 27 ноября 2019, в самом в начале пути, но уже могу помочь почитав здесь информацию:
1. ( [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ) По началу при выполнении упражнения Кегеля вы будете чувствовать как мышца ЛП задевает анус/сфинктер. Это нормально. Уже через неделю почти не задеваю анус/сфинктер, так что это будет с опытом.
2.Упражнение Кегеля действительно улучшает потенцию. Просто 24 ноября не выдержал бессонницу вызванную занятием NoFap. Так вот поанонировав 1 оргазм был почти божественным, такого не испытывал много лет (хотя это может быть вызвано и воздержанием) ). И вот что удивило на 4 раз почти получилось задержать ЛП мышцу так что что был оргазм без семяизвержения, но к тому моменту уже сбросил напряжение, так что не стал дальше анонировать (то есть теория мультиоргазма с помощью Кегеля рабочая). Вывод таков выполняйте Кегель! Даже если НУП не выйдет, то с помощью Кегеля точно улучшите потенцию.
3. В качестве альтернативы теплого полотенца или горячего душа, можно ещё использовать кружку с горячей водой (ну или такой чтобы не обжигала). Думаю как использовать вы догадаетесь дальше сами.
4. Перед занятием НУП и после него нельзя ононировать! Как понял можно в день перерыва, но нельзя.
5. Если вы занимается прогреванием ПЧ в ванной то купите сразу Детскую присыпку. Поверьте потом скользить рука не будет когда растягивать начнете. Да и вообще в жизни может пригодится .
6. Не используйте детский крем в качестве смазки для мокрого Джелка, он слишком густой и не слишком скользкий, лучше купите сразу что нибудь более жидкое и скользкое. Приобрел для мокрого Джелка масло Jonson Baby без добавок, да сразу намного более скользко стало, только быстро впитывается приходится добавлять иногда, но уже с ним намного лучше выполняется.
7. Насчет добавок, самое просто с чего можно начать это есть зелень, я начал с простой петрушки, её очень легко достать. И ещё можно любые орехи, а лучше если измельчить орехи и перемешать с мёдом.
8. Не знаю как у остальных но лобок был очень волосатым, пришлось там стричь так как мокрый Джелк было неудобно делать. Так что у вас это тоже возникнуть, просто будьте готовыми к этому заранее.
И подскажите пожалуйста как всё таки убираете волосы на лобке (ну и на яйцах заодно)? Бритьем, шугарингом воска или сахаром, кремом для депиляции, или восковые полоски? Пожалуйста подскажите, пригодится любая информация по этой теме.
В принципе это пока всё что хотел сказать. Надеюсь у меня тоже получится пройти этот длинный и тернистый путь.
Не сбавляй обороты.
. За 2 месяца пользования помпой использования смог увеличить EG на 0,5 см, а длину на 1 см. По мне очень хороший результат. Времени на джелк и растягивания стало не хватать из за того что начал пытаться ходить в тренажерный зал, но из за ситуации в мире, пока не выходить продолжать там заниматься. 