Всем ПРИВЕТ.

Начинаю вести персоналку для самоконтроля и дисциплины.

Также хочу зафиксировать исходные данные ПЧ и дату начала действительно системных занятий НУП по задачам: ВЫПРЯМЛЕНИЯ и Увеличения ПЧ.

Начинаем

мне показалось или ты создал две одинаковые персоналки ?

Цель была создать одну персоналку. Может быть я несколько раз нажал?!)
Добавлено:
24.10.19 начинаю ежедневно по 20-30 мин в день выполнять эрегированные сгибание (ПЧ кривой влево от середины ствола).

-Зажимать буду не у основания, а в середине ствола ПЧ.
-Под порно (иначе 80-100% не понимаю как удерживать)
-10 сек гнуть на максимуме эрекции, а дальше + 30 сек на падающей эрекции.

Вопрос:
1) Через какой ресурс можно сюда залить фото исходного изгиба ПЧ?
2) Коллеги, что скажете о описанной, простой программе?
3) Обновил подпись профиля (указав свои исходные данные). Их видно?

QUOTE

-Зажимать буду не у основания, а в середине ствола ПЧ. -Под порно (иначе 80-100% не понимаю как удерживать) -10 сек гнуть на максимуме эрекции, а дальше + 30 сек на падающей эрекции.

ты точно уверен в программе ? мне кажется ты бысто захватишь травму....
как бы упражнения не для новичков, коим ты, я так понял являешься.
Есть же программа новичка, строго придерживайся ее в течении 3 месяцев, постепенно увеличивая время. После проведешь замеры. Примешь для себя решение, в какую сторону двигаться в плане тренировок. Или на длину эксы, стрд ит.д. или клем, помпа...

Pch2018

Привет!

QUOTE

1) Через какой ресурс можно сюда залить фото исходного изгиба ПЧ?

Можно использовать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

QUOTE

2) Коллеги, что скажете о описанной, простой программе?

Если опыта в НУПе нет, лучше начни с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], т.к. такие упражнения только для подготовленного ПЧ.

QUOTE

3) Обновил подпись профиля (указав свои исходные данные). Их видно?

Подпись будет видна только после 100 сообщений на форуме, но прошу не спамь без разбору во все темы.

Начальные параметры добавь в первое сообщение темы, пока есть возможность редактировать сообщение (на сколько я помню на редактирование есть только 24 часа).

Лютые новички пошли

Pch2018
напиши начальные размеры

Vezunchik
С дуру можно и х сломать

Я бы наверное джелковал в противоположную от изгиба сторону для начала, думаю многие согласятся.

От души всем благодарен за обратную связь!

Я правда об своём НУП стаже то и не рассказал))
Знаю про НУП 5й год. Форум Гратис нашёл тоже около 3х лет назад.
Опыт НУП: 1 год + (но не системный).
- Делал 2 мес мануал. После делал мокрый/сухой джелк 1 мес.
- После перерыва в 6 мес. приобрёл экстендер (Танкиро), помпу, стретчер.
- Мучался с экстендером 9-14 мес. т.к. головка ПЧ длиннее чем самый маленький колпак, по по диаметру маленький колпак на 2-3мм больше чем головка ПЧ. От сюда очень слабая фиксация вакуума (стравливался постоянно. Ловил большой пузырь).

Поэтому принял решение пока сфокусироваться на выравнивании + косвенно, при помощи Джелка, надеюсь на увеличение обхвата головки ПЧ для дальнейших тренировок в эксе.

Исходные значения:
1. Искривление ПЧ влево 26^
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

2. ———————24.10.19 ———>ЦЕЛЬ

BPFSL ———-19,0 ——————-24,0
NBPEL ——— 16,0 —————— 21,0
BPEL ———- 18,0 ——————-22,0
EG —————13,0 ——————17,0

Pch2018
Привет.У тебя врожденное искривление такое?

стартовые размеры хорошие очень..

Да, 80% это врожденное (батя подтвердил проблему) и 20% это юношеская активная мастурбация (слышал об этом мнении на gratis, склонен согласиться с этим мнением).

Товарищи, хочется наконец изменить исходные данные, но до сегодняшнего дня у меня полностью отсутствовала системность (сейчас лучше, но тоже перепрыгиваю с упражнения на упражнение).

Есть семья, работа.
Есть 2 часа утром и 2 часа перед сном.
Есть детская мечта - прямой ПЧ.
Есть «НЕпобеждённый» экстендер (от Танкиро) (про сложности писал выше)
Есть не юзанная (толком) помпа

Буду искренне благодарен за подсказки, Советы, наставления!
Обратил внимание на Советы про программу новичка, но мне думается, что ПЧ за 2-3 года (пусть даже НЕ СИСТЕМНЫХ) тренировок привык в какой то степени к НУП нагрузкам/тренировкам.


Спасибо большое создателям gratis и активным пользователям, которых я читаю уже несколько лет!

Pch2018
ну видимо с сексом проблем не особо?Не больно, ни тебе , ни жене, заниматься сексом?

Почитай дневник Танкиро , у него тоже искривление было

Проблем с сексом нет. Вопрос только эстетики.
Персоналку Танкиро читал. Он уделял почти все своё свободное время НУП.
Танкиро как раз советует эрегированные сгибания! У меня после эрегированных сгибаний множество красных точек на стволе ПЧ. Это норма? Я правильно делаю это упражнение?

Pch2018

QUOTE

У меня после эрегированных сгибаний множество красных точек на стволе ПЧ. Это норма? Я правильно делаю это упражнение?

Привет. По другому никак. Точки появляются от непривычной нагрузки. Затем адаптация, и они проходят, каппиляры укрепляются со временем.

Pch2018
Искревления правятся только в клэмпе . советую не жестить по перваку

Pch2018
Как дрочка на искривление может влиять, ни как, это я тебе как заядлый жрочер по молодости говорю. Более вероятно, что именно с рождения или приобретённых дефект, возможно не равномерно развитие.

Pch2018

думаю тебе экстендер может немного помочь с этим.
попробуй потаскать полгодика.
на форуме многим помогало.

С экстендером Turbo Extender (от Танкиро) я так и не смог пока справиться (писал ранее об этом). Мне не подходят имеющиеся в комплекте колпаки:
- средний колпак мне отлично походит по длине, но намного больше по диаметру, чем головка ПЧ;
- маленький колпак мне мал в длине (головка внизу вылезает из колпака на 2-3 мм), а в диаметре немного (буквально на 1мм-2мм больше головки ПЧ)

Я пробовал:
1. скручивать синий протекторный колпак внизу внахлест (тем самым увеличивая Нижний диаметр, чтобы вакуум удерживался, а не «убегал» по бокам)
2. Фиксировал к колпаку шланг (в комплекте шёл) и периодически высасывал воздух ртом и вставлял шприц для удержания вакуума!

Но по итогу (через 30-50 минут носки) у меня верхняя часть головки (которая умещалась в колпак) сильно опухала/деформировалась от воздействия вакуума!

Ещё с длиной штанг тоже загадка для меня. Как бы я не делал, нагрузку не удавалось сделать на 3/4 рисов (засечки нагрузочные).


Кто может подсказать что я не правильно делаю?
Кто пользовался экстендером Танкиро? Как решали вопрос с фиксацией вакуума?

Vstan

QUOTE

Как дрочка на искривление может влиять, ни как, это я тебе как заядлый жрочер по молодости говорю. Более вероятно, что именно с рождения или приобретённых дефект, возможно не равномерно развитие.

Ты это только можешь утверждать основываясь лишь только на своем опыте.

Pch2018
У танка с клапаном колпаки?

Да, все колпаки с клапаном.

Утренняя тренировка и снова сомнения..(
1. Разогрел ПЧ (5 мин)
2. Мануально растянул ПЧ (5 мин)
3. Основное упражнение: Эрегированные сгибания!
Но я заметил, что при эрекции 30-50% ПЧ стал СИЛЬНЕЕ загнут (влево).
Всегда когда делаю эрег. сгибания чувствую что воздействие идёт также и на «спрятанную часть ПЧ» но в противоположную сторону((

Вопрос:
1) зажимать хватом нужно у основания ПЧ или в середине?
2) зажимать всей ладонью или ОК хваткой?

Подскажите пожалуйста в чем ошибки! Спасибо

Pch2018
Всегда нагрузка будет на весь пч, но больше на ту сторону, в которую тянешь.
1) у основания зажимаешь и с середины тянешь, где загиб.
2) как тебе удобно, хоть зажимами, главное тянуть в противоположную сторону изгиба.

Вынужденное уточнение (уже засомневался в себе): Тянуть или Гнуть ПЧ? Не сочти за формальный подход.

Как сейчас:
Я зажимаю:
- левой рукой ПЧ у основания ОК хваткой (ладонь вниз)
- правой рукой делаю ОК хватку из нескольких пальцев (чтобы сильнее Гнуть) чуть ниже головки ПЧ
- начинаю именно Гнуть в противоположную сторону на эрекции около 90%!
- гну в подходе около 10 сек. Все упражнение делаю около 30 мин, но каждый день (Кожа ПЧ темнеет((..)

Естественно ПЧ на 90% вообще не прогибается, но давление чувствуется.
На меньшей эрекции 70-80% визуально кажется более качественная проработка изгиба.

Я заблуждаюсь про эффективность эрег. сгибаний на 70-80%?? Лучше работать на 90-100% эрекции?
Есть ошибки у меня?

Спасибо большое за ответы всем!!!

Pch2018
Не важно как и чем ты зажимаешь, главное, что бы тебе удобно было и был хороший зажим.
На счёт эрекции, то тут только ты сам сможешь ответить на свой вопрос, есл инфа 70-80% лучше проработка, то так и делай. У меня хоть и прямой, но я делал на 100%.
До сгибаний делай мануальные тяги всегда.

QUOTE

Кто может подсказать что я не правильно делаю

Pch2018
Одевай колпак на эрегированный член.. А на клапан изнутри положи тоненький кусочек ватки. Он не даст клапану раньше времени перекрыться и расплостает твою головку по стенками и вакуум будет отличный и головка отрастет!!
Добавлено:

QUOTE

Подскажите пожалуйста в чем ошибки!

Pch2018
Рановато ты взялся его гнуть.. После этих сгибов и клемпов туника по ощущениям как дубина становится.. Я бы на твоём месте добил таки экстендер!!! А как отрастишь то частично уже будет прямее и выровнишь остаток эр сгибаниями... Я бы так поступил... Если не понятно про экс написал пиши в личку подскажу...

Зелень

QUOTE

нагрузка будет на весь пч, но больше на ту сторону, в которую тянешь.

Ты наверное хотел сказать что нагрузка больше будет на противоположную часть, а не на ту сторону в которую тянешь

Pch2018

QUOTE

1) зажимать хватом нужно у основания ПЧ или в середине? 2) зажимать всей ладонью или ОК хваткой?

1. В основании
2. Ок хватка
Vezunchik

QUOTE

Рановато ты взялся его гнуть..

Да нормально, если с нагрузкой не жестить..,
Pch2018

QUOTE

Я заблуждаюсь про эффективность эрег. сгибаний на 70-80%?? Лучше работать на 90-100% эрекции? Есть ошибки у меня

Пока лучше так, т.к нагрузка более управляемая и более мягко получается. Нужно идти постепенно.

Сегодня решил сделать 250ю попытку одевания экса и длительной носки на минимальных нагрузках.....

Итог: 12 минут носки! И в очередной раз слетевший с кончика головки протекторный синий колпачек и деформированная от вакуума головка пч((((

Я видимо очень сильно ошибся не купив экс у Апликатора(

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Господи что ты творишь
Добавлено:
Зафоткай большой колпак рядом с головкой в эрекции
Добавлено:
Завтра постараюсь сделать видос как я одеваю... Если получится то кину тебе.. Не торопись не мучай член...

Ок, остановился с экстендером.
Вот фото с большим колпаком и эрегир головкой ПЧ.
Головка не влезла в большой колпак на полной эрекции

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Когда эрекция упала до 80% то зашла головка в колпак большой.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Парни!!! У меня паника!!(((

Визуально кажется что дуга увеличилась((
Пальцами прощупывается какой то узкий полукруг (как вена, но это 99% не вена)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Что это может быть? У кого то подобное было?
Чтож блин происходит то... (

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] держи видео
Добавлено:
Это очень мелкий колпак для тебя... Покупкай больше... Изверг
Добавлено:
Купи у аппликатора колпак и насос
Добавлено:
Pch2018

QUOTE

Что это может быть? У кого то подобное было? Чтож блин происходит то...

Ты ж не слушаешь что тебе говорят. Оставь гнутие неподготовленного члена!!! Разберись с эксом.. И будет все тип топ.

Спасибо тебе большое за видео!!! Буду пробовать!
Гнуть ПЧ прекращаю)))) это все навязчивая идея быстренько выпрямить...

С Аппликатором свяжусь (ранее уже приценивался у него по колпакам). Только он как раз этот колпак (что на фото выше) и предложил мне..
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Уточнюсь с ним в любом случае, но вначале попробую ещё раз четко по твоему видео!
Только уточни: что за пластырь?

Пластырь любой можно я думаю. Покупал стандартный он более липкий приходилось его раза 4-5прилеплять и отлеплять на руке а потом лепить на член.. Чтоб отлеплять не больно было... А на счёт размера колпака я брал чуть больше чтоб росла головка.. Соответственно одевание происходит на эрекции... А ватка позволяет очень качественно раздуть головку, не даёт перекрыть клапан резиной и за счёт этого нагрузка ложится равномерно на всю головку а не на кончик.... Ну и за 12 мин так убить голову это явно перегрузка по натяжении..

Все трудягам привет! Благодаря искренним советам Vezunchika я смог победить экстендер Танкиро (кажется )

Теперь я одеваю колпак экса на эрегированную головку (предварительно ОБКЛЕЕННУЮ. За очень удобную инструкцию опять огромное СПАСИБО от меня Vezunchiky)
И поверх обклейки я одеваю протекторный синий колпачок.
На выходных поставил свой личный рекорд носки экса за раз (3 часа!!!)
И нуль пузырей (уверен отлично отрабатывает Обклейка)

Сейчас тренировка такая:
Утром:
- v-растягивания ПЧ (против изгиба) 5 мин
- Сухой джелк 10 мин
- Эрегированные сгибания 5 мин (заметил что после сухого джелкА НАМНОГО меньше красных точек от сгибаний и намного лучше гнётся/прорабатывается ствол ПЧ)
- Ношение экстендера от 2х часов до 3х. Вопрос только в носке экстендера на работе или в машине.... ОЧЕНЬ неудобно(

Вечером: Повтор утренней программы.

Что думаете парни?? Нужно отрезвляющее мнение опытных коллег

Кстати сегодня делал замеры. Не смог приловчиться сфоткать, но 3 контрольных замера показали четкий прирост nbpfsl и bpfsl на +0,4 мм(0,5мм). EG не изменилось пока (или минимальные изменения типа 0,1 мм)
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Лежу сейчас. ПЧ в эксе направлен вверх (придерживаю подушкой в нужном положении.


Но обратите внимание как «держится» вакуум в колпаке.... (плохо)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Если рост идёт то хорошо... Но я бы на соло эксе посидел...

QUOTE

Но я бы на соло эксе посидел...

Поддерживаю, чтобы не спугнуть рост.

Понял Вас. Буду тестировать соло экс до 31.12.19 г
И по итогу контрольные замеры)


Кстати, намного лучше держится вакуум, когда клапан колпака постоянно зафиксирован шлангом, а на другом конце закреплён шприц. Фото кривоватое получилось, но без фото наверное не понять описанное)))

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ещё сегодня первый раз сделал одевание экса без протектерного синего колпачка! Только обклейка пластырем (по инструкции Vezunchika)
Посмотрим что выйдет...
Добавлено:
(Шланг я просто обмотал вокруг пояса. Поэтому не обращайте внимание на странное расположение предметов на фото)

Капец конструкция похожу значит клапан фигово держит если со шприцем все норм. А с одним пластырем аккуратно.. Можно и попузыриться трохи...

Всем трудягам салют
Я продолжаю бомбить ПЧ. Замеры завтра.
На днях нашёл ссылку на крутую статью у Vezunchika в персоналке!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Теория представлена здесь в четырех частях:

1 Часть : Мышечная ткань ПЧ и Туника
2 Часть: Объяснение и применение Теории
3 Часть: Как эффективно пользоваться ключевыми факторами роста
4 Часть: Разбор примеров

По этой теории у меня «ограничивающий фактор» это ПЧ-мускул т.к. разница между bpfsl и bpel > 1 см

И ещё почитал про своё врожденное искривление:
1. искривление полностью вызвано асимметрией размеров в пещеристых телах.
2.Деформация, обусловлена исключительно несоответствием длины левой поверхности и правой поверхности кавернозных тел.

Подскажите парни (кто знает/встречал на форуме) парней, которые исправляют/ИСПРАВИЛИ именно БОКОВОЕ искривление (изгиб влево) ?

QUOTE

На днях нашёл ссылку на крутую статью

Пришло и твоё время её найти

Пошёл рост!!!! Как же это мотивирует!
Фиксирую на 19.11.19: погрешность в 1-2мм

bpfsl: 19,8 (+o,8)
nbpfsl: 17,7 (+0,5)
BPEL: 18,8 (+0,8)
NBPEL: 16,5 (+0,5)

Искривление: визуально без положительного изменения ((

Цель до 31.12.19:
Искривление: уменьшить до 15• (сейчас 26-27•)
NBPEL: 18 cm

Уже тут 3 года, тоже искривление.. Прочитал много персоналок.. Никто не выпрямил. А если и выпрямил то, нету фоток до и после. Не знаю кто как, но лично для меня верить это весьма сомнительное удовольствие, скорее для того что бы мотивация не пропала) сам ровняю пакингом и клемпом, прогресс не значительный видно после треньки, но не уверен что он закрепляется. Нужно иметь жесткую систему в этом плане, ну и терпения)

План у меня простой. Просто выпрямлять. А там посмотрим. План Б - операция)


Заметил сегодня во время помпирования, что ПЧ выпрямился в помпе! Вообще видел кто результаты в выравнивании ПЧ с помощью помпирования? Искривление же из за нехватки ПЧ-мускула с одной из стороны.

И ещё: сколько времени нужно поморить, чтобы были ВУПы и чтобы они держались хотяб 1-2 час?

Операция нафиг надо...

Ну это я в крайнем уже случае)) если через 2-3 года не смогу выпрямить эрегированными сгибаниями (и + экстендером не растяну тунику для сгибаний).

Про ВУПы подскажи: Я сколько пампил 2 подхода по 10 мин на давлении 4.... снимаю колбу и через 5 мин от ВУпов не осталось ничего.
Что не так делаю? Хочу свою удивить ЕГ 16

Pch2018

QUOTE

Хочу свою удивить ЕГ 16

Ты с начало 14-ю удиви
Когда 16 будет, будешь всех удивлять, и свою и левую)

А ВУП от помпы какой? Относительно исходного размера?
Мне думалось из увиденного на форуме, что около +2 см. Так?

Тайна какая то))
Ещё раз попрошу: Подскажите как добиться качественных (больших и длительных) ВУПов от помпирования!

Мага, а ЕГ то у меня подрос

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Фоткать неудобно блин))) эрекция на 65%

Pch2018

QUOTE

ВУПов от помпирования!

Держи дольше пока лимфой не зальёт и всё.

QUOTE

Подскажите как добиться качественных (больших и длительных) ВУПов от помпирования!

Лучше всего это сочетать с клемпом...тогда разбарабанит дай бог... Но.. Я бы сначала максимально вытянул..пока тянется.... А то после этих клемпов такое ощущение что туника стала как стальная...

Vezunchik

QUOTE

А то после этих клемпов такое ощущение что туника стала как стальная..

Так как мы издиваемся над пч , я вообще удивлен что он признаки жизни подаёт

Привет. У меня такая же проблема как и у тебя. Думал о операции, но пока тормознул о этих мыслях. Буду пробовать НУП. Тоже начал носить экс пенимастер, два сета по 2-3 часа в день, делаю перерыв на выхи когда к подруге еду. Делал сгибания, но сейчас понимаю, что рано. Думаю чисто экс годок- там видно будет как он влияет на искривление. У меня тоже врождённое, по отцовской линии. Когда начал носить экс, прощупывая рукой в левом теле пч, чувствовал струны. Немного погодя чувствую натяжка сместилась ближе к центру-значит работает это не может не радовать. В любом случае экс помогает, думаю даже если вытянуть чисто левую сторону она удлинясь выпрямит общий пч. Что ж будем ждать и трениям. Парни говорят, что это дело времени , а оно есть и желание) на крайняк корпопластику благо сейчас масса вариантов. А то раньше всем делали несбита и думали это панацея. Кстати замер по бОльшей стороне поч у меня длинна 18 см, после операции он весь будет 18. Треним бро, терпение и труд все перетрут !успеха!

Приятно познакомиться коллега по проблеме
Тоже при вытягивании эксом чувствуется струна с Лёвой стороны а с правой мясистый ПЧ!
18 см это ГУД). Треним конечно, без вариантов

Intenso2000

QUOTE

после операции он весь будет 18.

Вроде же ушивают длинную сторону... До короткой.. Так что весь будет 15

Опять проблемы с эксом)) а про*бал крайний элемент экса за который фиксируется колпак(
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Где можно найти парни? Есть у кого в остатках? Или на Али кто видел в продажах? Или придумать самодельное что то😁?

Подскажите кто что знает

Апликатор торгует же.

Pch2018

QUOTE

Где можно найти парни?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ?

2й вариант! Отлично) Спасибо большое. Я не особо юзаю Али(не удобно как то с непривычки..)

Парни! Началось)))) это вообще как? Я глазам не верю))

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Пошла движуха))) я хер пойму как, но без замеров визуально обратил внимание! Потом в проге перепроверился) хз, посмотрим. Только начинаем

Pch2018

Отличная работа

Pch2018
У меня так тоже было, вроде ровней стал, а потом раз и все также, может от уровня эрекции зависит хз.
А так молодчик)

Странности какие, а моим можно углы мерить, идеально ровный .

Vstan

QUOTE

идеально ровный

Значит не дрочил в юности)

Спасибо мужики за поддержку!!! Дэд Лайн намечен на 31.12.19

Vstan Это моя цель❗

Pch2018
ну, я же говорил

мага21

QUOTE

Значит не дрочил в юности)

Ага, еще на журнал крестьянка дрочил аж руки судорогой сводило _))

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Процесс идёт. Работа кипит

Норм кочерга!!!

Самому не нравится этот изгиб (мляяя)

Pch2018
Не особо парься, ты не один, такой же крендель
Выравняем! Слежу за успехами.

QUOTE

Самому не нравится этот изгиб

лучше на порядок уже!!

Добавлено:
Главное не бросай!

Какими методами выпрямляешь, только экс, или еще что? Сколько в среднем носишь?

eses
Вначале начал выпрямлять по методу Танкиро (эрегированные сгибания), но потом парни отговорили (да и танкиро вначале советовал соло экс год). Везунчик хоть научил обмотку делать, это сильно помогло мне в длительной носке экса!

По итогу на сегодня:
1. экса два подхода по 3 часа (но с системностью тренировок под Новый год ужасно... дел Х10 по сравнению со средним значением по году).
2. Сухой Джелк 100-200 повторений (по настроению)
3. Не системно, но стараюсь кегеля делать.

Настраиваюсь на 2020г мочить ПЧ чисто на длину! Цель: 19 см NBPEL
Т.к. многие на форуме уверяют, что ЕГ раскачать всегда успею. После длины буду: выпрямлять + ЕГ до 16см подкачивать

Отличный план!!

Pch2018
Что за прога такая которая мериет искривление, прикольная. У меня врач говорит, что 45%. У тебя андроид или iOS ?

Угломер
iOS

Pch2018
Джелк тоже можешь делать с акцентом на выпряление

Tankiro
Пытаюсь делать джелк против искривления, но какие слабые ощущения.. не понятно, не удобно. Нужно будет приноровиться!

ВОПРОС: меня сильно напрягает онемевшая от длительного (более 2х часов) вакуума головка ПЧ после экса. Странные покалывая в головке после онемения.
Как это влияет на сосуды головки?
Онемевшая головка не получает приток крови?
КАК ПРАВИЛЬНЕ, менее вредно для головки ПЧ:
носить экс
1 подход 5-6 часов?
2 подхода по 3 часа?
3 подхода по 2 часа?

Коллеги, Подскажите пожалуйста!

Pch2018
По паре часов с массажем между ними... Хотя если день свободный был я б носил 2 часа через 2 часа.. И зашибись было бы..

Итак замеры! 14.01.2020 (почти 3 месяца системных тренировок (более менее системных в моей НУП карьере )

ИТОГО:
EG = 13,8 (+0,8)
NBPEL = 16,8 (+0,8)
BPEL = 18,4 (+0,4)
bpfsl =19,9 (+0,9)
Nbpfsl =18,0 (+1,0)
искривление = 22• ( минус 5• кривизны ПЧ)

EG = 13,8 (у головки. Ближе к основанию EG больше) (+0,8)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

NBPEL = 16,8 (+0,8)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

BPEL = 18,2 по фото (по факту 18,4 чистые) (+0,4)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


bpfsl =19,9 (+0,9)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Nbpfsl =18,0 (+1,0)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Угол искривления = около 22• ( минус 5• кривизны ПЧ)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Я 1 ч 20 мин фоткал ....))) это очень неудобно, но это важно для истории!

Мужики, что скажите насчёт размеров? Я имею ввиду разницы прироста, разница между показателями и т.д

Все ништяк,делай что делал пока

jay reaper
Такое ощущение, что при носки экса тянется только «короткая» сторона ПЧ (левая в моем случае). И не даёт хорошей проработки всей длины. NBPEL вообще почему-то больше подрос чем BPEL?
Или это погрешности измерений или это странная реакция организма?

Думаю, может помпа или племп может растянуть каверну левую и дальше продолжить бомбить экс?
И про джелк: знаю что сухой джелк считается более мощным упражнением чем мокрый, НО по ощущениям проработка ПЧ лучше при мокром джелке. Как быть? Какой лучше делать??

Pch2018
Сиди на эксе как можно дольше.. Как все совсем встанет посочетай с ручными тягами.. Не торопись клемпить.. У меня после клемпов вообще что то в длину ноль прирост ов..
Добавлено:
Хотя когда роста ноль будет то можно и поизголяться

Pch2018
Если тянется только левая сторона,значит в данный момент именно эта область является ограничителем,ее только тянуть,мне сейчас в голову пришла крутая мысль,потом опишу ее.
По поводу нпбел и бпел,ну наверное ты похудел?

Сухой мощнее, во всем,мокрый по своему хорош конечно тоже, и делается он по ощущениям эффективней чем сухой,но это не так. Чтобы понять как делать джелк или юли уйдет год минимум точно ,каждый раз ты будешь думать что делаешь правильно,но в один момент откроешь для себя что то новое

Vezunchik Хорошо! Буду удерживать свой пыл раскачать ЕG.
Просто сейчас точно понимаю, что самое главное для ощущений девушки это ЕГ.
ПЧ 16*15 будет намного эффективнее чем ПЧ 19*13 (мое мнение)

jay reaper
Из за кривизны именно левая сторона, да. Напиши мысль (интересно).

Шок... я реально похудел за последний месяц из-за суеты и работы. Круто подметил этот факт (не знал про эту зависимость). Я и так худой (был 78кг при росте 185, а похудел до 75кг).
Я делаю сухой одной рукой. Доение около 5 сек. Сухой джелк против искривления очень неудобно... мокрый в этом плане удрбнее

Pch2018

QUOTE

Сухой джелк против искривления очень неудобно... мокрый в этом плане удрбнее

Что то мне кажется джелк против искревления пустая трата времени.. Мне кажется надо максимально отработать эксом все возможное и тягами руками а потом гнуть в клемпе безбожно...

Pch2018
Друг, привет! У меня проблема и сам пч один в один как у тебя!Я свой благо почти выровнял, еще немного осталось, а вот тебе несколько советов дам.
1)Наберись терпения!
2)Если хочешь носить экс в удовольствие и не тратить время силы и нервы на обмотки , шланги и шприцы, купи обычный колпак от карпа(не водный), протектор и рукава от аппликатор.

Мои фото до после есть в дневнике на 22 странице.

levXL
Спасибо тебе что отписался в моей персоналке (познакомились теперь )
1. Над терпением работаю! Для понимания: сколько времени закладывать на выпрямление?
2. Мой план: 2020г соло экс (+Джелк), 2021г эр сгиб под клемпом + помпа. Что скажешь про мой план?
3. Я не дружу сильно с покупками)) можешь помочь с ссылками на колпак, на рукава... я так понимаю экс Танкиро я смогу с ними юзать?!

Начинаю читать твою персоналку!

Pch2018
Ну скорее всего больше года.Главное что нужно понимать что выпрямление возможно, и нужно продолжать тренировки. Насчёт плана, то в принципе не плохо, нужно пробовать и смотреть на то как реагирует организм.Лично мне помпа вообще ничего не дала, а лучше всего замечал результат от эр. сгибаний.
А по ссылкам начал смотреть и что-то не увидел его в разделе продажи, странно, походу перестал свою продукцию продавать.

levXL
1. 31 October 2019 я скинул фото моих первых тренировок на выпрямление. Делал Эркин сгибания (без клемпа, только руки). И поймал какую то полоску на белочной оболочке пч...
Было у тебя подобное? Ты с клемпом делал эр сгибания?
Танкиро делал с клемпингом
2. Ты юзал экстендер? Если да, был ли у тебя эффект от него в выпрямлении?

Как же я в своё время с механикой намучался

metanol
И? Что по итогу посоветуешь?