Всем привет.
На форуме гратис я не так давно, да и то только в режиме чтения. А ввиду огромного опыта, накопленного форумом за время его существования, здесь всегда есть пища для размышления и материал для развития.
В общем, история моя такая же, как и у сотен других посетителей этого портала - желание нравиться самому себе совершенствуя свое тело или отдельные его части.
И ровно так же и большинство форумчан я вначале проштудировал раздел для новичков, первый год сомневаясь в действенности мануальных и прочих методик, то бросал, то снова начинал программу новичка, со временем добавляя и убирая какие-нибудь упражнения. По результатам чего наблюдал только тонус пч и куда большую длительность половых актов, что, в принципе, уже неплохо, но прироста не было. Параметры мои на тот момент были nbpel=16, bpel=17, eg=13,5-14. Хорошие параметры, но слегка не пропорциональные телу при росте 193.
Полтора года назад, уже набравшись опыта и подобрав для себя набор упражнений, я начал уже активно и строго по режиму заниматься нуп. По большей части это были простейшие упражнения, типа растягиваний, сухого джелка и клемпа, пол года назад добавились юли3 и помпа. Длительность упражнений, подходов и их интенсивность чаще всего стандартная, исходя их рекомендаций на этом форум.
К концу весны текущего года, при очередных замерах получил все те же bpel=17, nbpel не имеет значения, поскольку одновременно с началом активных занятий бросил курить и с тех пор набрал 18кг, eg=15-15,2, во время клемпа 16.
И все это просто ох...енно, но после увиденных результатов я начал больше и интенсивнее заниматься: теперь не обходится без джелка после утреннего стояка, после работы и в выходные я при любой возможности делаю все тот же джелк, мануальные растягивания или помпу. На джелк или помпу по времени за сутки порой уходит по 2 часа (4 по 30 мин на каждое из упражнений). Интенсивность того же джелка порой мало чем отличается от юли-3. Рабочей рукой скоро походу смогу сгибать гвозди 100мм или вырывать кадыки.
Вопрос: имеет ли смысл так много времени и сил уделять занятию НУПом. А точнее, зависит ли результат от затраченных сил, или есть какой-то разумный предел времени в сутки, сверх которого НУП - это простой онанизм?
Ну а цель моя вроде не сложная, eg=16.