Всем привет!
Для начала о себе: 22 года, 180 рост, вес 100. Иногда пью, курю, ругаюсь матом и хулиганю

Наткнулся на форум где то 2 недели назад, покурил немного форум и решил начать с программы новичка.
Сегодня провел свою первую тренировку, единственное не совсем удобно делать джелк, кожа мешается.
В планах делать прогу новичка 4-6 месяцев, а дальше посмотрим, хотелось бы подключить экс и помпу, помпа есть, но самая простая, вот думаю стоит ли ее подключать?
Тренироваться буду 5/2.

Параметры:

BPEL - 18.5
NBPEL - 16 (Был 18 в прошлом году, но из за того что прибавил 12 кг получился такой казус )
EG - 13
BPFSL - 19
FL - 13
FG - 10

Для начала хочу сделать NPBEL - 20 EG - 16 а дальше посмотрим.


Фото прилагаю
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Отвечу на все вопросы и буду рад советам

SQUIRTMAN

Привет!

QUOTE

Иногда пью, курю, ругаюсь матом и хулиганю smile.gif)

Курить и пить можно, но вредно, а вот хулиганить и ругаться матом на форуме запрещено

QUOTE

NBPEL - 16 (Был 18 в прошлом году, но из за того что прибавил 12 кг получился такой казус biggrin.gif)

Если еще раз накинешь 12кг, то может получится казус в 14см

QUOTE

Сегодня провел свою первую тренировку, единственное не совсем удобно делать джелк, кожа мешается.

Чтобы освоить правильно джелк, иногда несколько месяцев уйти может. Первый джелк - это чистый онанизм.

Привет.
Стартовые конечно огонь.
А что тебе мешает скинуть лишние 12-15 кг и накинуть себе сразу 1-2см к нбпел?)
Удачи

SQUIRTMAN
вливайся!)
стартовые отличные

applikator

QUOTE

Курить и пить можно, но вредно, а вот хулиганить и ругаться матом на форуме запрещено

Это шуточки, у меня такое редко и в дружеской компании. На форуме веду себя прилично

QUOTE

Если еще раз накинешь 12кг, то может получится казус в 14см

Сейчас буду скидывать, вообще сам раньше спортом плотнячком занимался. Работал тренером по фитнесу и бодибилдингу, заработал варикоз на правой ноге и другие болячки появились, сейчас разбираюсь со здоровьем. Планирую операцию на варикоз и на единоборства пойду, уж очень привлекает меня эта тема.

QUOTE

Чтобы освоить правильно джелк, иногда несколько месяцев уйти может. Первый джелк - это чистый онанизм.

Сегодня делал, очень мешает кожа и падает эрекция в процессе, хотя с девушками такого не наблюдается. В чем причина? Как поддерживать эрекцию при джелке?

Добавлено:
akei

QUOTE

Стартовые конечно огонь.

Благодарю!)

QUOTE

А что тебе мешает скинуть лишние 12-15 кг и накинуть себе сразу 1-2см к нбпел?)

Сейчас буду над этим работать, в 17 лет скинул с 105 до 80 за три с половиной месяца, самое сложное для меня перестать жрать все подряд)) Уж очень люблю покушать

Добавлено:
Tankiro

QUOTE

стартовые отличные

Благодарю! Читал твою тему, красавчик!

Ребят, кто что посоветует? Добавить к проге новичка помпу? Или еще что нибудь? Или пока что делать ее и не рыпаться?

Привет! Болтяра здоровая! Чутка ег взбодрить и похудеть и уже конище!!
Добавлено:
Проги новичка достаточно сначала...

5/2 для начала много - писюндрович к такому графику сперва подготовить нужно. Ну, и если усердности не хватает, с таким графиком очень быстро пошлёшь весь этот НУП)) А вообще, график 3/1, на мой взгляд, морально легче, но в плане нагрузки на член ничуть не хуже - с графиком 3/1 в неделе 6 тренировочных дней и один выходной, а с 5/2 тренируешься на день меньше и устаёшь от такого графика гораздо быстрее. И опять же, 3/1 для старта с нуля много.

Добавлять или менять в проге что-то нужно, если прогресса не будет никакого, либо по мере роста тренированности. Пока забудь.

QUOTE

BPEL - 18.5

QUOTE

Был 18 в прошлом году

QUOTE

180 рост, вес 100

При твоём росте и весе 88 кг разница между bpel и nbpel не может быть всего 0,5 см, так что вряд ли тогда у тебя 18 см было. Но даже так, при нынешних параметрах, не думаю, что девушки бы плохо отзывались о твоём ПЧ) Завидую тебе)

Dajiba

Спасибо за совет друг, попробую 5/2 если будет тяжко или будут мысли забросить последую твоему совету! 2/2 Может сделаю
Добавлено:

QUOTE

При твоём росте и весе 88 кг разница между bpel и nbpel не может быть всего 0,5 см, так что вряд ли тогда у тебя 18 см было. Но даже так, при нынешних параметрах, не думаю, что девушки бы плохо отзывались о твоём ПЧ) Завидую тебе)

Друг, врать нету смысла мне) У меня ПЧ в право смотрит справа 16.5 было слева 18 буквально год назад. Сейчас более менее приобрел ровную форму и потерял см(
Кстати после двух тренировок секс просто огонь! Долго и эрекция лучше
Одна особа плохо отзывалось, но я был пьяный в щи и то было неправда
Добавлено:
Спасибо всем за советы ребят! Очень ценю вашу поддержку!
Добавлено:
Кстати задумался над покупкой AERMAX уж очень понравились результаты в той теме.
Пока рано подключать его?

QUOTE

справа 16.5 было слева 18

Что-то я вообще не понял, как ты измеряешь?)

Ребята, был в отпуске. Поэтому не отписывался сюда. Не тренил пока отдыхал.
Сейчас буду возобновлять тренировки!)

Добавлено:
Rommy

Измерял тогда когда, с левой стороны было 18 а с правой 16.5. А если посередине то где-то 17.5, точно не помню.

QUOTE

Пока рано подключать его?

Просто потом меньше плюшек для изучения будет А так да, я на него тоже облизываюсь, но пока ценник не для меня. С прибытием!