Всем привет! Расскажу тут свою историю.

Сейчас мне 28, рост 173, вес 70, телосложение атлетичное (бои без правил, качалка), жира нет.


Впервые с НУПом столкнулся так: чуть больше десяти лет назад устроился на временную работу (мне тогда было 18), а там начал мутить с женатой цыпой, которой на тот момент было 32, как раз на кануне её отпуска. И тогда впервые у меня появился комплекс неполноценности и неуверенность - мой член был всего 14,5 см от лобка, а такую женщину, которую я представлял очень опытной и попробовавшей многое, боялся разочаровать. Мы встречались не очень часто, когда её муж гонял в командировки, но с сексом я как бы "не торопился". Пока она не уехала в Таиланд на всё лето, на три месяца.

Тогда я уже знал про "Джелк", собственно эти три месяца я и собирался потратить на него. Специальную литературу или форумы по теме не читал, обходился статьями на всяких сомнительных сайтах, где уверялось, что за три месяца джелком можно увеличить член на 4 см минимум.
Я тогда уже занимался железом, но о прогрессии нагрузок на член как-то даже и не додумался. Занимался без прогрева или какой-нибудь разминки (потому, что информации про это в местах, где черпал "знания" не было), минут по 10-15. Сперва был лишь сухой джелк, но после месяца занятий прибавки не было никакой и я перешёл на мокрый, в качестве смазки использовал какой-то ранозаживляющий бальзам (название не помню, тюбик был зелёным, сам гель-бальзам прозрачный с очень слабым запахом). Мотивации и усердности кое-как хватило, чтобы к концу срока нарастить чуть больше 15 см.

Пятнашка не сделала меня уверенней, но когда цыпа вернулась, в первый же день мы славно перепихнулись, и сексом она была очень довольна. После этого, я снова был полон уверенности в себе, длина моего члена перестала меня волновать, джелк забросил. К слову, никакого отката не случилось (возможно лишь несколько миллиметров ушли), и эта пятнашка осталась со мной надолго. Тем не менее, это уже был опыт на будущее, что член действительно можно увеличить, пусть и не так быстро, как обещают.



К НУПу вернулся через пять лет. Я тогда только начал жить вместе с девушкой, с которой у нас был сексуальный унисон. Мы много трахались, пробовали много разного, заказывали различные приблуды с секшопов. Тогда мне впервые и попалась на глаза водная помпа. Я почитал отзывы на форумах, мнения врачей, какие-то рекомендации и заказал себе такую - оригинальный Гидромакс х30.

Я занимался по инструкции, от малого к большему. Вся эта процедура очень нравилась моей боевой подруге, нередко она мастурбировала на меня, пока я занимался в ванной с помпой. После процедуры раздутый и лиловый член приводил её в восторг. Девушка меня мотивировала и вдохновляла, поэтому со временем стал помпировать дольше 20 минут (на самой помпе и в инструкции написано, что это максимальное время использования).
Если мы не начинали трахаться сразу, как я закончу с помпой, я втирал крем для увеличения члена, купленный там же в онлайн сексшопе. Я не помню что это был за крем, их много похожих. Крем был в серо-чёрном тюбике с надписью XXL. Так же на форумах по помпе увидел совет делать специальные растягивания после каждого посещения туалета (позже я узнал, что эти растяги называются Джай-растягиваниями).

С помпой я занимался четыре месяца, за это время мой член уже дошёл до 16,5 см от лобка, а сразу после процедуры так и вовсе переваливал за 17 см. На данном форуме видел мнение, что от гидропомпы толку нет, но вряд ли прибавка была от одних лишь джай-растяжек. Так же у меня сам ПЧ как бы провёрнут вокруг своей оси, уретра повёрнута против часовой стрелки где-то на 11:30 (если 12:00 брать как норму), то от гидропомпы такое искривление немного усилилось, уретра повернулась на 11:00 (надеюсь, вы поняли, что я имел в виду). Такой проворот какого-то дискомфорта или ещё чего-либо не вызывал, поэтому даже не стал заморачиваться с этим.
И всё было бы отлично, занимался бы дальше, если бы не одно большое "Но"! Как-то во время секса я неожиданно осознал, что не чувствую свой член. От слова совсем! Смотришь, член стоит, как оловянный, но эрекции или фрикции совсем не чувствуешь. Не мог кончить ни во время секса, ни мастурбируя. Подруге было зашибись, теперь мог её буквально часами трахать, пока у меня уже сил даже стоять не оставалось, а вот мне секс перестал приносить телесное удовольствие и даже начал терять интерес к нему. Я не могу точно сказать из-за чего это случилось, от помпы или от того, что я стал использовать её дольше 20 рекомендованных минут, от слишком частого и интенсивного секса (мы трахались так часто и долго, что у меня даже сил на тренировки не оставалось, к тому же я нередко двигался со скоростью иголки в работающей швейной машинке и иногда даже растирал член до крови), из-за крема или ещё из-за каких причин. Подруга со временем нашла выход - массаж простаты, но гидропомпу и любые упражнения забросил.

Чувствительность к члену вернулась где-то через три месяца, к тому времени у меня так же случился откат - член уменьшился примерно до 15,7 см от лобка. Откат меня не сильно опечалил, был счастлив, что чувствительность вернулась.



И вот сей новый год выдался у меня весёлый - я больше пяти лет прожил со своей девушкой, собирался связать с ней свою оставшуюся жизнь, как выяснилось, что она трахается с одним из моих лучших и ближайших друзей... Комбо!
Я разбил шакалу харю (для таких друзей отдельный котёл в аду), после чего начал трясти свою уже бывшую в надежде получить какой-то адекватный ответ на вопрос "Зачем?". В итоге наслушался говна, типа я сам виноват и прочие подобные репертуары шкур-изменщиц. Очень обидно было услышать такое от любимого человека, с которым прошли через очень многое, были друг другу самими родными. В вдогонку она ещё добавила, что "у него член больше" - и без того тяжко, так ещё и комплекс во мне пробудила (притом, что сама убедилась, что это не приговор и член реально можно увеличить).
Пострадав немного, решил вернуться к НУПу и дойти до результатов, чтобы больше ни от кого не услышать подобного.

На сей раз подошёл к делу максимально ответственно, скачал книгу Кеммера "Упражнения для увеличения пениса" и прочитал её несколько раз. Книга написана немного сумбурно и сейчас понимаю, что составлена она из информации с забугорных НУП-форумов. Но тем не менее, информация эта отфильтрована, систематизирована и приправлена всеми возможными тонкостями и советами, а так же там грамотно расставлены упражнения по интенсивности и отлично показано, какие упражнения новичку делать не следует (а то видел пару отчётов, где люди с первых дней начинают растягивать член между ногами, сидеть на нём, а потом не понимают, чего у них роста никакого нет).
Заниматься я начал 20-го января 2019 (знаю точную дату, так как вёл дневник в цикле новичка), а на начало мои замеры были такими:
BPEL: 16,7
NBPEL: 15,6 см
EG: 11,5
BPFSL и прочее я не измерил, посчитал, что мне оно не нужно. В книге не упоминаются различные LOT, КФРТ-теория и прочее, о них узнал уже с сего форума. И было бы, конечно, полезно всё-таки измерить и эти показатели тогда.

Занимался я по такому графику прямиком из книги:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Начал я свои членировки вот так:
-5 минут прогревания в душе или с помощью грелки.
-10 минут мокрого джелка примерно с 50% эрекцией (джелк был строго прямо, 3 секунду одно доение, плюс лёгкий растягивающий рывок в конце каждого движения - такой рывок Кеммер рекомендовал тем, кто в первую очередь гонится за длиной).
-5 минут растягиваний (30 секунд тяну прямо, пару раз встряхиваю ПЧ, тяну 30 секунду вправо, встряхиваю, 30 секунд влево, встряхиваю, 30 секунд вверх, встряхиваю, 30 секунд вниз, после начинал опять с прямых растягиваний и до тех пор, пока не оттяну по таймеру свои 5 минут)
-60 Джай-растягиваний (делал десять перед началом членировки, десять после, десятку делал после кегеля, остальные делал в течение дня, каждый раз как ходил в туалет).
Упражнения кегеля - 3 подхода по 20 кегелей (каждый кегель длится буквально секунду, но с максимально возможным напряжением - в сторонней литературе вычитал, что так эффективней, чем просто сжимать мышцу и держать её какое-то время, кегеля делал то стоя, то сидя).
Не всегда, по настроению, после тренировки поливал член из душа прохладной водой (так же совет Кеммера).

Каждую тренировку я добавлял по 30 секунд джелка, по 30 секунд в растягиваниях, по 5 кегелей в каждом подходе. Джай-растягиваний где-то к середине цикла я уже делал 80. По совету Кеммера, иногда я начинал с растягиваний, иногда с джелка, иногда выполнял всю тренировку за раз, иногда делил на части (утром джелк, вечером растягивания и наоборот), а иногда и вовсе делал половину членировки с джелком и растягами утром, а вторую вечером. Иногда, также по совету Кеммера, сразу после членировки мастурбировал в течение трёх-пяти минут доходя до предоргазменного состояния и максимальной эрекции, но не спуская. Мастурбировал с финишом лишь в выходные, один-два раза в неделю.
К концу цикла я делал 20 минут джелка, 10 минут растягиваний, 5 минут кегеля в одном подходе, 100 джай-растягиваний.

После цикла, я сперва отзанимался три дня подряд, с двумя днями отдыха, после чего пару раз отзанимался пять дней подряд с двумя выходными. Такой график мне показался сложноватым, к пятому дню член явно уставал, поэтому перешёл на график 3 дня членировки, один день выходной.
Джелк так и остался на 20 минутах, но в растягиваниях я добавлял по 30 секунд на каждой тренировке, доведя в итоге время до 15 минут (так же на последних кругах растяжки я начал делать лёгкие пульсирующие подёргивания на максимальном растяжении). Так же в эти 15 минут делал растяжку-маятник по 50 повторений в верхней траектории и по 50 в нижней, а также делал десять быстрых круговых растяжек по часовой стрелке и десять против часовой.
Я добавил 5 минут упражнений на ширину, пробовал Юли, Ручной клемпинг и клемпинг с силиконовыми эрекционными жгутами. Так же достал из шкафа залежавшийся Hydromax, временами помпирую по 5 минут в двух-трёх подходах (затраченное время на помпу я вычитаю из общего времени джелка за тренировку).

На данный момент моя членировка такая:
- 20 минут мокрого джелка (эрекция так же на 50%, 5 секунд на каждое доение, каждое движение по прежнему заканчивается рывком, делаю движения прямо, движения против искривления ПЧ, движения в стороны, вниз и вверх - без какой-то систематичности).
- 15 повторений "Чудо-Техники Kotlass'а" (начинал с 10 повторений, на каждой тренировке добавлял по повторению, пока остановился на 15 повторениях - член такая техника и так прорабатывает просто убойно, уже где-то к 7-му повторению член становится твёрже стали, сжимать сложно и проработка уже не такая адская, одно доение делаю примерно по 10 секунд).
- 17 минут растягиваний (одно растягивание длится уже 1,5 минуты, так же выполняю два подхода по 50 повторений растяжек-маятников, 2 подхода по 10 повторений круговых растягиваний, к набору добавил V-растягивание, BTC-растягивание (пока не больше 1-й минуты)
- 5 минут кегеля, а сразу после три подхода - 30 секундное удержание в максимальном напряжении и 30 секундный отдых. Делаю Кегеля в первый и третий день тренировки (после долгих экспериментов нашёл положение, в котором я максимально сокращаю свои мышцы - ложусь на спину, ноги согнуты в коленях (угол немного острее прямого) и закинуты на какую-нибудь возвышенность (у меня это спинка дивана), пятки опираются на спинку, а носки прижаты к стенке, ноги максимально прижаты друг к другу. Руки заведены за голову, голова лежит (если её поднимать, то в работу непроизвольно подключается пресс, а оно не надо).
Количество джай-растягиваний я даже не считаю, но оно ушло за сотню, а может даже и две, учитывая, что в день я выпиваю около 5-ти литров воды и в туалет хожу часто. Каждый раз делаю по 20 таких растяжек, пять раз тяну под наклоном вниз, после чего тяну прямо, влево, вправо, вниз, вверх, после чего повторяю всё это ещё раз. Не знаю, правильно ли, но небольшое количество джай-растяжек я делаю и в выходные дни.

В качестве смазки использую:
Лубрикант на водной основе - Начинал с него, хорошо скользит, но приходится добавлять смазку каждые 2-3 минуты, а так же остатки засыхают на руках, напрягает, поэтому сейчас отказался от него.
Силиконовый лубрикант Durex - куплен в аптеке, хватает минут на 5-7, после чего приходится добавлять. Джелкую с ним не часто, обычно смазываю им мошонку и член при выполнении "Чудо-Техники Kotlass'а".
Крем для увеличения члена BigPen. С ним очень круто джелкируется, хватает на 20 минут, член приятно согревает и покалывает. Какой-то особо выдающейся динамики роста члена с ним не заметил (но и не могу сказать, что эффекта нет вообще), да и стоит по 700-900 рублей за тюбик, которого хватает ненадолго. Иногда с этим кремом просто массировал член перед сном (показалось, что помогает лучше восстановиться).
Самозамешенное эфирное масло из книги Кеммера - чашка оливкового масла высочайшего класса, 6 мл эфирного масла Лаванды, 2,5 мл эфирного розмаринового масла, 2 мл эфирного масла шалфея, 2 мл эфирного масла сорго лимонного . Все масла заказаны с американского iHerb'а (поговариваю, в России нормальных эфирных масел нет, под их видом толкают ароматические масла). Получается самое сильное трение, не очень далёкое от сухого джелка. Во время процедуры масло приятно разогревается, оно офигенно пахнет, полезно для кожи, хватает на двадцать минут джелка и полученного замеса хватит надолго. Интересно и то, что после этого масла на члене нет красных и чёрных точек, хоть интенсивность получается весьма высокой. Если кто решит повторить, то Кеммер рекомендует сперва проверить масло на коже обратной стороны локтя или на запястье - если в течение суток не появится раздражение, то можно спокойно лить на член. А если есть раздражение, то разбавлять понемногу смесь с оливковым маслом, пока раздражения не перестанут появляться. Из минусов - масло есть масло, капает с члена, с рук, залить можно всё кругом, поэтому поаккуратней.
Так же на днях должен прийти ещё Химколин. Но его ещё не пробовал, ничего сказать не могу.

Добавки, которые пью для спорта, но они вероятно оказывают влияние и на НУП:
Витамины Optinum Nutrition
Витамин D - 5 000 ЕД в день
Цитруллин Малат - сейчас считается самым мощным препаратом для пампинга в культуризме, за счёт лучшей биодоступности и работы в обход печени эффективней, чем аргинин, влияет так же и на потенцию (тут всё-таки тоже эффект пампинга) и на венозность. Пью его в спортивные тренировочные дни, пробовал также употреблять за полчаса до членировки, но какого-то особенного пампинга в члене не почувствовал. Всё забываю попробовать его как-нибудь перед гидропомпой.
Сывороточный Белок и Казеиновый - для мышц, но в теории может быть полезен и для восстановления тканей члена.
MSM+ глюкозамин+хондроитин - препарат для связок и суставов. В теории, может быть полезен для восстановления связок в ПЧ.

План питания у меня постоянный, поэтому его легко привести сюда:
На завтрак 160 грамм овсянки с чайной ложкой корицы и 30-40 грамм сыра. Потом за три подхода в одинаковых пропорциях съедаю: 370 грамм гречки, 300-350 грамм отваренной куриной грудки, 80-100 грамм орехов (в основном грецких) и консервированный корень имбиря, чтобы легче всё было проглотить (такой красный, как подают с суши, полезен для иммунитета и как вроде для мужского либидо). В день выпиваю один сывороточный коктейль с питьевой клетчаткой сразу после качалки или с утра в выходной, перед сном казеиновый коктейль. Пью только воду, минимум 3 литра в день, легко вдуваю и по 5 литров.
Один раз в неделю позволяю себе съесть какую-нибудь гадость - поесть пиццу или шаверму с друзьями.


На данный момент мои результаты такие:
BPEL: было: 16,7 стало: 18,6
NBPEL: было: 15,6 стало: 17,7
EG: было: 11,5 стало: 12,5
BPFSL: 19,5 (как уже писал, не знаю каким был, не измерял).
Бонусом я исправил искривление члена по середине, отклоняющее член вниз. Но есть ещё над чем работать - член у меня вообще какой-то сложной формы: помимо первой исправленной дуги по середине члена, у меня есть вторая перед головкой, также член косится влево и из-за травмы левая половина члена короче правой (где-то в 20 лет во время секса член выпал из киски и с размаху вонзил его девушке в таз, возможно был перелом или что-то подобное, я на тот момент учился за границей, как-то стрёмно было идти к врачам). А также, возможно, нужно попробовать сделать что-то со "скрученностью", о которой уже упоминал.

Результатом я доволен, учитывая, что занимаюсь всего чуть больше двух месяцев.

В планах я надеюсь дорасти до 20 BPEL (Кеммер в таком случае рекомендует дойти до 21, учитывая неизбежный откат), обхват довести до 13,5-14 (слишком большой не хочу, люблю анальный секс). Помимо борьбы с искривлениями, также хочу попытаться сделать форму обратного банана (лёгкий загиб вверх).

В тренировках пока менять ничего не буду, рост есть. Экстендер носить нет возможности, но вот вешалку возможно и попробую, если рост в какой-то момент встанет. А пока только мануалка и иногда гидропомпа для разнообразия.
Также со всем этим стрессом со своей девушкой, снова начал курить сигареты. В планах нужно замотивироваться и бросить это дело, Кеммер говорит, что курение может отнимать до 1 см. Бывшая, кстати, сейчас снова набивается в свои. Хоть и есть чувства к ней, после всего этого вряд ли буду с ней. Но вот планы трахнуть её своим уже подросшим инструментом имеются (пусть знает, что в итоге потеряла).

Как придёт химколин, опробую его где-то недельку, после чего загружу фотографии с линейкой (фотографий "До" у меня нет, предупреждаю сразу).

Dajiba

Привет

Знатная простыня

QUOTE

Заниматься я начал 20-го января 2019 (знаю точную дату, так как вёл дневник в цикле новичка), а на начало мои замеры были такими: BPEL: 16,7 NBPEL: 15,6 см EG: 11,5

QUOTE

На данный момент мои результаты такие: BPEL: было: 16,7 стало: 18,6 NBPEL: было: 15,6 стало: 17,7 EG: было: 11,5 стало: 12,5 BPFSL: 19,5

Без обид, но таким сказкам веры нет

Dajiba

QUOTE

Всем привет!

Салют!

QUOTE

она трахается с одним из моих лучших и ближайших друзей... Комбо!

Я бы на твоём месте рад был, что не успел женится и при этом ещё и такого зачётного "друга" выявил. Кто-то всю жизнь живёт с рогами, ничего не подозревая, а тебе предоставилась одна из лучших возможностей избавиться от откровенно хренового окружения.

QUOTE

Один раз в неделю позволяю себе съесть какую-нибудь гадость - поесть пиццу или шаверму с друзьями.

Сейчас не понял. Если пицца и шаверма - это гадость, то зачем ты ешь гадость? Вот для меня гадость - это говно. Я не стану жрать говно, даже если ничего другого в ассортименте не будет.

QUOTE

Кеммер в таком случае рекомендует дойти до 21

Великолепная рекомендация, фиг поспоришь. Однако стоит заметить, что те приросты, что у него описаны в книге, никому не удалось повторить. Помимо этого там заявленным приростам нет ни единого подтверждения и все они считай, что единичны. Они там написаны лишь с целью вдохновить на тренировки. Не более. И получается, что условный нупер, вдохновлённый чужими цифрами, получает на ровном месте безосновательную уверенность в том, что он сможет сделать не меньше, а то и больше. И как же он жёстко обламывается, когда делает свои средние 2 см (если вообще делает, что не редкость) и дальше никак продвинуться не может, но в книге ведь писали...

Good Cat
В этих цифрах нет ничего, что можно было бы назвать сказкой.

Да, читал я эту книгу. Средний прирост за 3 месяца 2-2.5 см он писал, ерунда полная, но вот по поводу описания упражнений в этом плане полезная книга.

QUOTE

В планах я надеюсь дорасти до 20 BPEL (Кеммер в таком случае рекомендует дойти до 21,

Че толку то длиной мстить... Ег надо тебе!! Длина уже норм!!!! Мстить надо толщиной
Добавлено:
Клемп с помпой плачет по тебе

Я в шоке. Завтра еще раз все перечитаю

QUOTE

В этих цифрах нет ничего, что можно было бы назвать сказкой.

Tрунд

За два месяца 2 см БПЕЛ и 1 см ЕГ и это реально? Ну-ну

П.с. к тому же он не новичок

Человек не чужд спорту= элементарно соблюдает режим= будет лютый результат, кросавчег одним словом!

Good Cat

QUOTE

За два месяца 2 см БПЕЛ и 1 см ЕГ и это реально?

И это реально. Ты не учитываешь две вещи:

1) быстро наработанные сантиметры могут не менее быстро откатить обратно, с чем автор уже сталкивался
2) у автора не конский обхват, с которым реально проблематично результативно тренить.

QUOTE

П.с. к тому же он не новичок

А здесь только субъективные оценки могут быть. Никаких чётких критериев о том кого считать опытным, а кого новичком, нету.

Только с почты, пришёл Химколин. Попробую сегодня позаниматься с ним!

QUOTE

Без обид, но таким сказкам веры нет

Обещал же, что выложу фото. Фотографий "До" у меня нет, я их просто не делал, так как даже не думал, что пригодятся.
На НУП форумы наткнулся уже спустя месяц-полтора после начала тренировки (когда сказал кузену, что начал заниматься упражнениями на член и они реально приносят результаты, а он сказал, что видел форум, "где сумасшедшие жалят свой член пчёлами для роста", я думал, что он просто подкалывает меня, но через поисковики наткнулся на форумы и это даже не шуткой оказалось ) и даже не планировал делать какой-то отчёт. Но читая тему за темой, отчёт за отчётом, как-то загорелся идеей, тем более, результат у меня, как оказалось, весьма недурный - то ли повезло, то ли всё-таки ответственный и дотошный подход к членировке дал свои результаты (а он у меня примерно такой же как к культуризму, не говоря про то, что моя тренировка члена проходит чаще и дольше, чем работа с железом). Всё что я делал, как увеличивал нагрузку, какие методы и техники использовал, как питался и какие добавки использовал - всё это максимально подробно описал.

QUOTE

Сейчас не понял. Если пицца и шаверма - это гадость, то зачем ты ешь гадость? Вот для меня гадость - это говно. Я не стану жрать говно, даже если ничего другого в ассортименте не будет.

Мне нравится на вкус пицца и шаверма, но для фигуры и ЖКТ еда не очень полезная - вот поэтому и назвал гадостью. Но если не давать себе хотя бы раз в неделю есть что-то такое, питаться по плану и считать калории становится сложновато. Поэтому, плановое "поедание гадости" с учётом калорий куда лучше, чем в итоге сорваться и обожраться чем-нибудь наобум - как-то так считаю.

QUOTE

Однако стоит заметить, что те приросты, что у него описаны в книге, никому не удалось повторить

У него были истории из книги, которые как оказалось, выдраны из забугорных НУП-отчётов. Где-то в переводах на форумах встречал. То есть, всё-таки какая-то правда там есть (прошу, не разбивайте пока мои розовые очки и мотивацию).

QUOTE

Клемп с помпой плачет по тебе

Как писал, некоторые разновидности клемпа пробовал - член за пару тренировок стал чёрным, словно мне его от другого человека пересадили (и это притом, что делал их не дольше 10 минут), поэтому временно забил на них. Попробовал "Чудо-технику Kotlass'а", я не делал точные замеры, но по моим наблюдением, где-то половину моего полученного сантиметра эта техника мне и дала, притом всего-то чуть больше недели её использую. Пока с ней попробую и дальше заниматься, а клемп пока приберегу на потом.

QUOTE

Цитруллин Малат - сейчас считается самым мощным препаратом для пампинга в культуризме, за счёт лучшей биодоступности и работы в обход печени эффективней, чем аргинин, влияет так же и на потенцию (тут всё-таки тоже эффект пампинга) и на венозность.

можно подробнее? сколько граммов принимать и как часто. я так понимаю положительно влияет на потенцию? с iherbа берете его?

QUOTE

Чудо-технику Kotlass'а

Что за техника? Ссылку можно?

QUOTE

можно подробнее? сколько граммов принимать и как часто. я так понимаю положительно влияет на потенцию? с iherbа берете его?

Да, беру с iHerb'а, банки хватает надолго. Пью по инструкции, одну мерную ложку за 30-40 минут перед тренировкой, одну во время тренировки (мешаю в бутылке с изотоником), одну сразу после тренировки вместе с протеином. Он такой кислый на вкус, вроде с яблочной кислотой.
Из эффектов - он работает продолжительное время, а не так, как аргинин, на потенцию влияет положительно, венозность от него так и прёт, вены лезут не только на руках и плечах, но и на прессе и на лобке. На ПЧ тоже вены стали толстенными, но тут видимо из-за совместных усилий Цитруллина и НУП-техник (Цитруллин я принимал ещё до начала НУП-тренировок, вены на ПЧ настолько толстыми не были).
Дополнительный приём Цитруллина перед НУП-сессиями вроде какого-то особого эффекта не даёт, видимо даже не так важно в какое время принимать.

На ютубе есть интересный канал FreshLife28, там умный дядька толково рассказывает про добавки, питание и прочее. Про цитруллин впервые от него услышал, отдельный видос есть про добавку, там упоминается его работа в деле культуризма, влияние на потенцию и т.д.

QUOTE

Что за техника? Ссылку можно?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Dajiba
Привет
Ты молодец!
Очень хороший результат.
Здоровый образ жизнь + грамотно составленная прога + стабильный режим + плавность увеличения нагрузок = хороший результат!
Продолжай в том же духе.
Замерь бпфсл + фотки с линейкой.
Сделаешь свою 20ку и будет с чем сравнить для наглядности.
Удачи

QUOTE

Дополнительный приём Цитруллина

К сожалению, пока ни одного исследования, подтверждающего работу донаторов азота нет Субъективно всем нравится, а вот по анализам крови, доказательств даже 5% от обещанного не нашли.

QUOTE

К сожалению, пока ни одного исследования, подтверждающего работу донаторов азота нет  Субъективно всем нравится, а вот по анализам крови, доказательств даже 5% от обещанного не нашли.

Может и так, но то что от него вены лезут, а следственно какой-то эффект есть, проверил на себе. Про потенцию сам ничего сказать не могу, у меня с ней и так проблем никогда не было.

akei, спасибо! Фотографии будут чуть позже, как Химколин протестирую.

QUOTE

Здоровый образ жизнь

Да, ещё с сигаретами бы распрощаться)) Но, надеюсь, получится в самое ближайшее время.

QUOTE

На ютубе есть интересный канал FreshLife28, там умный дядька толково рассказывает про добавки, питание и прочее. Про цитруллин впервые от него услышал, отдельный видос есть про добавку, там упоминается его работа в деле культуризма, влияние на потенцию и т.д.

спасибо за совет. виден профессиональный подход, желаю бросить курить скорее и роста!

Дело тут не профессиональном подходе, программе, питании и т.д. Если человек вырос от помпы и джай растяг за 4 месяца на 1.5 см , то он будет расти от чего угодно, пусть и случился откат, но факт остается фактом. Да и к тому же 0.6 то остались спустя 3 мес..Да и сейчас, за 2 месяца 2 см в длину и 1 в обхвате и исправил искривление тут прям везунчик))советую начать в казино играть пока фартит.

QUOTE

советую начать в казино играть пока фартит.

С этим никогда не везло((

QUOTE

)советую начать в казино играть

AZINo три топора) брось НУП и играй в казино)

Vezunchik

QUOTE

Че толку то длиной мстить... Ег надо тебе!! Длина уже норм!!!! Мстить надо толщиной

Золотые слова и вовремя сказанны)))

QUOTE

Мстить надо толщиной

А без толщины мстить можно в задний проход)

Второй день пробую джелкировать с Химколином. Для джелка приятен, но пока ещё не понял, чего его так по эффекту нахваливают. Жду его накопительного эффекта. Так же показалось, что сушит кожу.
Кстати, в инструкции написано, что головку не мазать, кто-нибудь знает почему? Из-за того, что правда сушит кожу или есть какие-то другие причины?

QUOTE

А без толщины мстить можно в задний проход)

С толщиной такая месть ещё более страшная)

Пару дней, как страдаю от весеннего обострения синдрома Жильбера. Жутко воспалился желчный пузырь, колит в бок, живот пульсирует, склеры глаз пожелтели, чувствую себя хреново и весь нервозный. Сегодня так ещё и признаки простатита появились - покалывания в простате, чешется уретра после мочеиспускания, член жутко чувствительный, а эрекция вялая и быстро падающая.
При обострениях Жильбера у меня постоянно вылазят эти симптомы, через пару дней, как начинаю пить Канефрон, проходят. Стоит ли НУПить в этот период или подождать пару дней, пока пройдёт?

Хотел сделать замеры с линейкой, вообще никак. Беру линейку, эректус падает моментально. Кое-как наскоряк заснял EG на вялом, около 12,5. На максимальной эрекции, скорее всего, больше, но никак не ухитрился поднять его с обёрнутой лентой.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Позавчера заснял рядом с баллоном пены для бритья Arko (19 см с копейками в высоту, 17 см в толщину)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


За неделю использования Химколина, прикола его так и не понял.

Брал пару дней на вынужденный перерыв из-за травмы. Сидел с гидропомпой в ванне, как-то необычайно сильно в этот раз вытянула член (возможно из-за того, что перед помпой втёр "Скорую Помощь", в следующий раз ещё попробую), радости моей не было предела. Просидел десять минут и решил снять - и тут моя радость сменилась на панику и ужас. Гофра зажала кожу у основания ПЧ, да так сильно, что кожа стала чёрной. Я с мыслями "ой, гангрена, трындец, член отрежут" побежал втирать "Скорую Помощь" (добротно так крема втёр, несколько раз), а потом за льдом. Через пару дней чернота почти спала, сейчас только маленькая гематома осталась. Раньше гофра так сильно кожу не зажимала, хз, из-за того что обхват на сантим увеличился?
Думал, как бы сделать, чтобы гофра не жевала кожу, но потом нашёл, что продают оригинальные насадки Long Insert устраняющие эту беду. У официальных представителей в наличии не оказалось, пришлось искать в онлайн-секшопах. Вышло в два раза дороже, но пофиг, заказал, жду когда придёт. А гидропомпа до тех времён отправляется в ящик.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Пришли сегодня крема для увеличения - всё-таки с ними джелковать нравится больше всего. Big Pen использовал уже два тюбика, гель крутой, заказал ещё два. Так же взял попробовать два новых - составы у них у всех отличаются. Sex Expert чего-то расслоился - то ли при пересылке переморозили, то ли так и должно быть, хз. Содержание тюбика легко встряхнулось, стало однородным. Приятно согревает, а при джелковании похож на увлажняющий крем, который при впитывании оставляет масленую плёнку.
Буду работать с этими кремами до июня - тогда сделаю новые замеры.

Химколин так и не понял. Эрекция не изменилась, чувствительность тоже. При нанесении член быстро становится твёрдым, но встаёт как-то странно, кровью не успевает полностью залиться в течении какого-то времени. Пока обойдусь без него.

QUOTE

И вот сей новый год выдался у меня весёлый - я больше пяти лет прожил со своей девушкой, собирался связать с ней свою оставшуюся жизнь, как выяснилось, что она трахается с одним из моих лучших и ближайших друзей.

Это не моя бывшая жена случайно))))) Та же история

Всё никак не отпустит меня моё весеннее обострение Жильбера, а вместе с ним и с НУПом плохо. Нередко, во время членировки, джелкируя или растягивая, начинает ломить тело. Сперва такое странное знобящее чувство внутри члена, после чего оно распространяется где-то в область простаты, а потом доходит и до позвоночника и ног. Температуры нет, но чувство именно какого-то озноба, словно во время простуды или гриппа. У меня так бывает, когда уровни билирубина повышаются, но вот такое ощущение в члене впервые.
Похоже, во время обострений каких-то болячек или иных проблем с организмом, от НУПа толку нет вообще никакого. Теперь вот думаю, продолжать ли мне или дождаться момента, пока обострение пройдёт (а по опыту знаю, что оно может и до июля растянуться). Есть у кого мнение на сей счёт?

QUOTE

Это не моя бывшая жена случайно))))) Та же история

Дичь случается((

Dajiba
Хорошо быть сухим, разница с NBPEL и PBFSL всего 1.8 см при моих 4 см вот где мои см прячутся )
Тяни пока тянется ) Удачи.

Dajiba
Приветствую.

QUOTE

не говоря про то, что моя тренировка члена проходит чаще и дольше, чем работа с железом).

Ориентируйся на иное сравнение нупа. Не с железом, а тракция, работа на гибкость. Туника в органе, это как некая трубчатой формы полусвязка полуфасция, если совсем грубо. Твоя задача по возможности её максимально растянуть, причём сперва акцентируя на развитии её эластичности, а современем на меньших нагрузках переводя в пластическую, т.е остаточную деформацию. Любые упражнения в нупе растягивают тунику, в разной степени. От мануала растяг-вешалка-экс, до сосудистых упражнений, джелкообразные, клемп, помпа.
Изначально ориентируйся так же на тот немаловажный фактор, что в виду большого количества гладких мышц в кавернозных телах пч сам по себе очень инертен, в восприятии нагрузки, а затем в последующем отклике. Т.е нужно подбирать определённый режим в тренировках, как будто "надо сесть на шпагат", нежели "раскачать бицуху". Можно ударно влепить нагрузку, будет боль, но толку в виду инертности будет ноль, такое тоже бывает, за этим надо следить и учитывать.

Если заморочился с питанием, тоже, ориентируйся на гимнастов например , чисто принципиально.

QUOTE

Кеммер говорит, что курение может отнимать до 1 см.

Это чистой воды мифы, как отнимать при курении, так и прибавлять при бросании . Кеммер же хитёр, сказал хитрое слово "может", тем самым умыв руки про гипотезу.

Курение никак не влияет на нуп, это практический личный опыт, как курильщика со стажем, делающего иногда буквально перекуры на мощной сосудистой проге, в перерывах И ничиво, прирост какой никакой имеется. Люди так же бросают курить, тянут и таскают сутками месяцами полугодиями экс, с ЗОЖем, и почти нуль результатов бывает, не помогает тобишь.

Зелень

QUOTE

при моих 4 см   вот где мои см прячутся )

Фигасебе! Бросай нуп, садись на диету и всё, ВСЁ!!!

tutut
3 моих лучших друга:
Ни Хо Чу ))

Dajiba

QUOTE

Похоже, во время обострений каких-то болячек или иных проблем с организмом, от НУПа толку нет вообще никакого. Теперь вот думаю, продолжать ли мне или дождаться момента, пока обострение пройдёт (а по опыту знаю, что оно может и до июля растянуться). Есть у кого мнение на сей счёт?

Попробуй грелку ставить на печень. Плюс массаж печени ежедневный.
Минимум 1 час в день, а лучше на ночь ставить, спать вместе с ней.
Перед этим выпить желчегонного.
Это может быть фламин, чай из мяты, минералки типа Ессенуки 17 и так далее. Настойку желчи медведя пробовал пить?

Такой метод требует времени, это долго, на реально работает в перспективе. Воспаление убирает хорошо.

applikator за три года, как Жильбер начал давать дрозда, за исключением желчи медведя, пробовал всё из списка и даже больше - при осенне-весенних обострениях ничего толком не помогает, пока само не пройдёт. Специально читал сотни страниц форумов Жильберщиков, там тоже метода борьбы с симптомами толкового так и не нашли((

Dajiba

QUOTE

пробовал всё из списка и даже больше

Охотно верю, обычная история. Нет волшебной таблетки, чтобы раз и все прошло.

А грелку пробовал? В дополнение ко всему что делаешь, будет только в пользу.Попробуй, не пройти мимо, очень хороший вспомогательный способ.

QUOTE

А грелку пробовал? В дополнение ко всему что делаешь, будет только в пользу.Попробуй, не пройти мимо, очень хороший вспомогательный способ.

Да, грелку пробовал. С ней чувствуешь себя отлично, а через день после процедуры только хуже, а часто врачи не разрешают ставить. Сейчас грелка только для разогрева перед НУПом служит))

QUOTE

Пару дней, как страдаю от весеннего обострения синдрома Жильбера.

фигасе, братан! Скажи как живешь с таким? спортом занимаешься? как поддерживаешь печень? алкоголь пьешь или добавки спортивные?

Monte нормально в общем-то живу, у меня не самая худшая вариация синдрома. Спортивные добавки пью, сортом занимаюсь, алкоголь - раз-два в год не слишком крепкие напитки, от крепкого пойла даже от небольшого количества потом похмелье неделю может длиться. Для печени ничего не делаю, она у меня в порядке, а вот желчный пузырь капризничает. Но сейчас я на определённом плане питания живу, жаренного не ем, воды много пью.
А вот раньше, когда ел всё подряд, вот тогда бывало по-настоящему плохо себя чувствовал, особенно при осенне-весенних обострениях - болезненные спазмы в области желчного, кишки скручивало, падающее артериальное давление, головокружения, в башке шумело, словно в самолёте летишь и прочие неприятные симптомы.

Моё обострение начало проходить, чувствую себя отлично!)
Ослабла эрекция, почему точно не могу сказать. Из-за того, что уже полторы недели, как закончился цинтруллин, из-за того, что перестал использовать химколин, из-за недавних проблем с желчным, или из-за того, что хорошее порно всё сложнее найти, в общем, точно не знаю. Цинтруллин должен прийти на днях, если с ним всё вернётся в норму, сразу отпишусь. Но главное, что озноба внутри члена во время НУПа нет, уже хорошо и приятно.

Сделал небольшие изменения в программе. Пока отзанимался три дня, теперь в день у меня две тренировки.
Первая 20 минут мокрого джелка при 30-50% стояке, 5 минут ручного клемпа или 15 "чудо техник" и 5 минут растягиваний (по 1,5 минуты вперёд, вниз, вправо, оставшееся время тяну вверх, влево не тяну - борюсь с искривлением, растягиваюсь иногда перед сосудистыми, иногда после).
Вторая тренировка - 15 минут растягиваний (по 1,5 минуты каждое, начинаю вперёд, вниз, вправо, вверх, потом маятник по 50 движений в верхней траектории и по 50 в нижней, по 10 круговых растягиваний по часовой и 10 против часовой, 1,5 минуты ВТС растягиваний и оставшееся время тяну в разные стороны, иногда верёвкой).
Джай-растяги и кегель делать продолжаю. Моя старая позиция для кегеля почему-то перестала давать нужное напряжение, нашёл новую - сажусь на твёрдый стул, ноги близко друг к другу, наклоняюсь вперёд, спину прогибаю, ладонями упираюсь в колени. Кстати, забавное наблюдение - всегда, когда делал кегеля, непроизвольно сжимались веки и мимические мышцы вокруг глаз (словно когда сильно тужишься при запоре). На форуме частенько натыкался на упоминание книг Мантэк Чиа, сейчас почитываю и он там говорит, делать нужно такое специально, чтобы ещё сильнее напрягать ЛК мышцу (мол там какая-то связь есть). Я как-то интуитивно к этому пришёл, как оказалось))

Сегодня так же пришла насадка Long Insert для Гидромакса, завтра попробую, отпишусь, как оно.

Слева LI, справа стандартная.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Попробовал сегодня гидропомпу с новой насадкой. Гофра кожу больше не жмёт, что круто. Сама насадка присасывается не так хорошо, как стандартная. Не знаю, из-за того, что она новая и её подкладка пока ещё твёрже стандартной или ещё из-за каких-то причин. Отсидел два сета по пять минут, уже после первого сета в том месте, где была травма от гофры, всё залило кровью, опять чёрное пятно. Видимо под кожей есть какой-то разрыв или что-то в таком роде. Пока помпа уходит в ящик, наверное, на месяц.

Так же вчера перед сном попробовал ангиометодику, делал десять минут то, что называют АМ 1. Добился "правильной" пульсации члена, она, кстати, у меня иногда после НУП сессии тоже бывает. Сегодня утром меня разбудил очень сильный стояк и какое-то непонятное ощущение у основания члена под лобком. Попробую поделать её и дальше, погляжу, что будет.

Увидел в теме mortido упоминание рибоксина. Почитал, что за препарат такой: безопасный, полезен для спорта, для сердца, для эрекции, а так же помогает насыщать ткани и органы кислородом, что мне очень кстати - при жильбере частенько страдают гипоксией. Поспрашивал у знакомых качков, а они оказываются все на нём сидят. А я более чем за десять лет тренировок каким-то образом вообще ничего не слышал о нём. С сегодняшнего дня начал принимать пока с небольшой дозы, постепенно буду повышать до рекомендованной дозировки в 200 мг на каждые 10 кг в сутки, посмотрим, как отразится.

С сегодняшнего дня немного изменил тренировку по кегелю. Сперва делаю минуту быстрые сокращения, потом 4 минуты 5-ти секундные сокращения с быстрым расслаблением между повторениями, потом 3 удержания по 30 секунд с 30-ти секундным отдыхом между ними и заканчиваю ещё минутой быстрых сокращений - под конец аж свело ЛК мышцу))

Так же не удержался, измерил сегодня обхват - уже 12,7! В длину визуально тоже кажется длиннее, но уже до июня потерплю.

На ангиометодику пока подзабил. Невероятный стояк она мне дала почему-то только после первого занятия, после второго и третьего занятия никакого эффекта уже не заметил, а вот кожу на члене сильно натёр.


Кстати, кто-нибудь пробовал крема с экстрактом огурца? В забугорных персоналках встречал, что с ним член при клемпе не темнеет и вообще осветление хорошее даёт. А то меня немного смущает то, что у меня цвет члена от одного сеанса клемпа, как у негра становится(( Хотел бы попробовать, но в магазинах не нашёл пока.

Буду отписывать тут свой дневник прошедших тренировок с моей прогрессией нагрузок.
23.04.19
Тренировка 1
15 минут растяги
Тренировка 2
Кегель
Тренировка 3
20 минут джелк (6 сек), 5:30 минут клемп, 5:30 минут растяги

24.09.19
Тренировка 1
5:30 минут растяги, 20 минут джелк (6 сек), 6 минут клепм
Тренировка 2
15 минут растяги

25.09.19
Тренировка 1
15:30 минут растяги, охлаждение в прохладной воде
Тренировка 2
Кегель
Тренировка 3
5:30 минут растяги, 20 минут джелк (6 сек), 6 минут клемп

Плюс ко всему, делаю 5-20 джай-растяг каждый раз, как вижу свой член в течение дня. Разумеется, прогреваюсь 5 минут с грелкой перед каждой тренировкой (за исключением кегеля).

В сем новом цикле перешёл с 5-ти секундного джелка на 6-ти секундный. Даже одна секунда значительно увеличивает интенсивность (где-то на 13-й минуте выполнения джелка, мой ПЧ словно умер - резко обмяк и не хотел продолжать, пришлось потратить какое-то время, чтобы приподнять его) , думаю, было бы правильно с каждой такой прибавкой сбавлять время выполнения джелка на сколько-то, а потом вновь его постепенно наращивать. Но мысля такая уже появилась после того, как закончил тренировку, поэтому в последующих членировках время оставил на тех же 20-ти минутах. Но идея на будущее есть.
С 25-го опять начал принимать Цитруллин Малат, но пока особого действия не почувствовал. Он со второй недели начинает действовать в полную силу.

Dajiba
Он обмяк скорее всего не из за добавленной секунды.
Чистая случайность и непостоянство реакций на сосудистые нагрузки, что является обычным делом.

Добавление времени в одном доении, так же, не добавляет дополнительной силы или мощи. Оно нужно для большей плавности и лучшей адаптации.
Это как стараться сесть на шпагат побыстрее и порезче, или плавно и последовательно.
Добавлено:
Тебе не интенсивность нужна, а плавность

QUOTE

Чистая случайность и непостоянство реакций на сосудистые нагрузки, что является обычным делом.

Ок, учту, просто раньше не сталкивался с таким. Бывает эрекция ослабевает немного, но тут просто как-то моментально выключилась полностью, даже на долю секунды труханул, что травмировался))

QUOTE

Тебе не интенсивность нужна, а плавность

И как это проявлять? Делать каждое доение ещё медленней?

Dajiba

QUOTE

И как это проявлять? Делать каждое доение ещё медленней?

Не факт. Джелк 3-8 сек это нормально. Контролируй по ощущениям от нагрузки, которую ты воспринимаешь: если больней и жёстче ткани делай слабее, если меньше боли и лучше эластичность делай сильнее.
На сосудах один сет может быть херовым, а другой сет отличным, реакция организма на одни и те же действия непостоянная.

Попробуй ещё сет разбить на части, и паузы 1-3 минуты между ними. И понаблюдай за изменением реакций.

Смысл разбивать на части есть, если сессия джелка не меньше 20-30 мин. Допустим тренировка 30 мин. Первая часть идёт 20 мин, крайнюю часть сета разбиваешь ещё 1-2 паузы.
Добавлено:
Dajiba

QUOTE

Бывает эрекция ослабевает немного, но тут просто как-то моментально выключилась полностью,

У меня такое бывало. Вообще стремился упасть . Но лучше хреновую сессию домучить до конца. Пусть при этом и нагрузка упадёт как следствие. Зато следующий сет будет хорошим. Для себя заметил, что даже такая хрень даром не проходит. Там какие то специфические процессы идут, поэтому такая реакция.

27.09.19
Тренировка 1
15:30 минут растяги
Тренировка 2
Кегель
Тренировка 3
20 минут Джелк (6 сек), 6:30 клемп, 5:30 растяги, охлаждение в прохладной воде

28.09.19
Тренировка 1
3 минуты растяги, 20 минут джелк (6 сек), 6:30 клемп, 3 минуты растяги, охлаждение в прохладной воде
Тренировка 2
15:30 минут растяги, охлаждение в прохладной воде

29.09.19
Тренировка 1
6 минут растяги, 20 джелк (6 сек), 6:30 клемп, охлаждение в прохладной воде
Тренировка 2
Кегель
Тренировка 3
16 минут растяги, охлаждение в прохладной воде


Джай-растяги по старой схеме, но у меня оказался низкий LOT, теперь пробую делать их вверх. Кстати, в теме о теории LOT кто-то упоминал про то, что связка отвечает за угол эрекции и из-за их растянутости, угол эрекции может падать. Так вот, LOT у меня где-то в районе 7-6, а угол эрекции немного выше 90 градусов. Притом, раньше у меня были стандартные 90, но как начал долбить кегелем ЛК, угол поднялся.

Так же раньше употреблял цитруллин малат только в спортивные тренировочные дни. Прочитал пару советов, теперь принимаю его каждый день. Выносливость в качалке очень быстро стала выше, а так же стояк стал значительно сильнее, в клемпе распирает мощнее, и всё это за очень быстрый срок. Кто бы что там не говорил про недоказанность работы донаторов азота, сам вижу, что цитруллин работает.

Кстати, а что из мануальных растягиваний лучше всего тянет тунику?

QUOTE

Кстати, а что из мануальных растягиваний лучше всего тянет тунику?

Веревка ИХМО

Не удержался и сделал замеры.
Bpel 18,9
EG 12,8
Надеюсь, к лету уже буду 19х13)) А лучше ещё больше)

Кстати, показалось, что рост снова пошёл, когда начал воздерживаться от спускания. Похоже, примыкаю к секте "эякуляция мешает НУПу".

QUOTE

Веревка ИХМО

И тянуть вверх? Сегодня во время треньки делал верёвку в а-растягах. Жёстковато, но по ощущением казалось, что какие-то связки тянулись, а не туника.

01.10.19
Тренировка 1
20 джелк, 7 клемп, 6 растяги, охлаждение в прохладной воде
Тренировка 2
16 минут растяги, охлаждение в прохладной воде

02.10.19
Тренировка 1
16:30 минут растяги, охлаждение в прохладной воде
Тренировка 2
Кегель
Тренировка 3
6 минут растяги, 20 джелк, 7 клемп, охлаждение в прохладной воде

03.10.19
Тренировка 1
16:30 растяги, охлаждение
Тренировка 2
Кегель
Тренировка 3
6:30 растяги, 20 джелк, 7 клемп, охлаждение

С первого числа завязал с курением, первая рабочая трёхдневка без пагубного воздействия раковых палок. Пока никакой разницы не заметил, но тут хотя бы месяц нужен. Надеюсь, благотворно на НУП повлияет.
Так же начал втирать в течение дня и во время клемпинга увлажняющий крем с огурцом. Член вроде бы стал немного светлее, хотя может быть мне лишь кажется. Продолжаю наблюдать.

Dajiba

QUOTE

Похоже, примыкаю к секте "эякуляция мешает НУПу".

Мешает мешает, есть в этом убеждённость

QUOTE

Пока никакой разницы не заметил, но тут хотя бы месяц нужен. Надеюсь, благотворно на НУП повлияет.

Вероятней всего её и не будет, хотя индивидуальной реакции организма никто не отменял.
Я к тому, что сильно прям не жди чего то, сверхподвижек

05.10.19
Тренировка 1
6:30 минут растяги, 20 джелк, 7:30 клемп, охлаждение
Трен 2
16:30 растяги, охлаждение

06.10.19
Трен 1
17:00 растяги, охлаждение
Трен 2
Кегель
Трен 3
20 джелк, 7:30 клемп, 6:30 растяги, охлаждение

07.10.19
Трен 1
4 мин растяг, 20 джелк, 7:30 клемп, 3 растяги, охлаждение
Трен 2
Кегель
Трен 3
17:00 растяги, охлаждение

Вот уже неделя без сигарет. И даже замечаю кое-какие изменения в стояке. Встаёт чаще, в течение дня без всяких причин (уже забыл, когда такое бывало) и при этом падать не хочет даже после членировки. Сейчас вообще ощущается так, словно нагрузки ещё просит. Но форсировать не буду, иду по своей схеме.
Вообще, с отказом от сигарет действительно ощущаешь себя значительно лучше и мощнее. Единственное, что не нравится - мне постоянно хочется жрать, говорят, это по причине стресса, но я и стресса от отказа никакого не чувствую. Просто хочется жрать, и жрать хочется постоянно. Если бы не питался по калоражу и не сила воли, мог бы неслабо жиром обрасти в сей период. К слову, когда отказывался от сигарет в предыдущий раз, ничего такого не ощущал. Ну, да, ладно.

09.10.19
Трен 1
17 минут растяги, охлаждение
Трен 2
Кегель
Трен 3
7 растяги, 20 джелк, 8 клемп, охлаждение

10.10.19
Трен 1
17:30 растяги, охлаждение
Трен 2
20 джелк, 8 клемп, 7:30 растяги, охлаждение

11.10.19
Трен 1
17:30 растяги, охлаждение
Трен 2
3 минуты растяги, 20 джелк, 8 клемп, 5 минут растяги, охлаждение

Ну, и джай-растяги в стандартной манере.

Длину не мерял, но вот 13-ку в обхвате уже сделал. Если раньше я целился на 13,5-14, то сейчас уже не уверен, что обойдусь ими. Полученные полтора сантиметра реально меняют дело, свой член даже в руке держать приятней.

Толсточленики, толще 14 см вообще реально в пупер девкам засаживать?

Dajiba

QUOTE

Толсточленики, толще 14 см вообще реально в пупер девкам засаживать?

А чё там делать, глину месить? Есть же киска

Dajiba

QUOTE

Толсточленики, толще 14 см вообще реально в пупер девкам засаживать?

Если её знают под ником HotKinkyJo, то вообще без проблем.

QUOTE

А чё там делать, глину месить? Есть же киска

Чтобы глину не месить, у них там ритуал с клизмами)) Есть у меня потребность - девок в анусы долбить))

QUOTE

Если её знают под ником HotKinkyJo, то вообще без проблем.

Жесть, аж аппетит перебило, когда превьюхи видосянов с ней увидел((( Но зато теперь знаю, что нет ничего невозможного))

p.s. BPEL уже 19 с копейками! Тресну, но должен за год занятий до своей заветной двадцатки дойти!

13.10.19
Трен 1
8 растяги, 20 джелк, 3 минуты клемп, впервые прострелил белком во время треньки, оставшиеся 5 минут добивал РНК, охлаждение
Трен 2
17:30 растяги, охлаждение

14.10.19
Трен 1
18:00 растяги, охлаждение
Трен 2
20 джелк, 8:30 клемп, 8 растяги, охлаждение

15.10.19
Трен 1
3 минуты растяги, 20 джелк, 3 минуты клемп, опять стрельнул, 5:30 минут добивал РНК, 5:30 растяги, охлаждение
Трен 2
18:00 растяги, охлаждение

Впервые прострелил во время клемпа, причём аж два раза за три дня тренировок. Не мог понять, что с чувствительностью, но 15-го начал жёстко чесаться мочевой канал где-то под мошонкой и начал подтекать. Последнюю неделю пробовал охлаждаться после тренек водой гораздо холоднее, чем обычно, и вот результат - застудил своего бедолагу.
Если будете пробовать охлаждаться, не делайте это холодной водой!!!
Так же чего-то разленился и совсем не делал кегеля в сей период, буду исправляться.

Dajiba

QUOTE

пробовал охлаждаться после тренек водой гораздо холоднее, чем обычно, и вот результат - застудил своего бедолагу.

После клемпа никаких охлаждений!Это равносильно ,что сделать разогревающий массаж спины,а потом резко охладить?
Надо наоборот перед клемпом разогреть ткани и сосуды,тогда они будут расслаблены и будут менее травматичные.
А после клемпа надо пч хорошо размять и довести до эрекции без слива.Далее оставляем его в покое.

QUOTE

После клемпа никаких охлаждений!Это равносильно ,что сделать разогревающий массаж спины,а потом резко охладить?

Я не думаю, что это равносильно, принципиально разные по строению и структуре части тела. В остальном, делаю по таким советам и мне всё нравится. Только вот теперь знаю, что с ледяной водой этого делать точно не нужно, возвращаюсь к прохладной))

Dajiba

Крутая персоналка 👍🏼
Я решил вернуться как ты говоришь к «членировке» только как прочитал твою персоналку!
Дружище, успехов тебе! И огромного болта!

17.05.19
Трен 1
18 растяги, охлаждение
Трен 2
Кегель
Трен 3
8:30 растяги, 20 джелк, 9 клемп

18.05.19
Трен 1
18:30 растяг
Трен 2
20 джелк, 9 клемп, 8:30 растяги

19.05.19
Трен 1
18:30 растяги
Трен 2
4:30 растяги, 20 джелк, 9 клемп, 4:30растяги


Только сейчас заметил, что как только начал выкладывать дневник тренировок, налажал с датами уже со второго дня. Четвёртый месяц стал девятым, а далее и май стал октябрём)) Извините, если вдруг кого запутал.

Итак, мой Джонсон до сих пор немного простужен, но уже отходит - клемп до сих пор делать сложно, но кое-как сдерживался, чтобы не обливать всё вокруг сгущенкой.
Побаливает кожа на члене, даже сейчас в выходной. Пробую втирать скорую помощь, надеюсь, поможет. Но что ещё забавней, у меня начали болеть первые суставы (костяшки) указательных пальцев на обоих руках - ручной клемп и правда сложное упражнение. Даже если хватает сил душить член по 4-9 минут, то всё-равно страдают суставы. Жду не дождусь, когда придут клемпы от Танкиро.
Большее внимание на растягивания вверх, а также вертикальные джай-растяги приносит свои плоды - мой LOT с максимально низкого поднялся почти до горизонтального. Как только чутка поднимется выше горизонтали, опять начну усиленно долбить связки.

21.05.19
Трен 1
18:30 растяги, охлаждение
Трен 2
Кегель
Трен 3
9 растяги, 20 джелк, 9:30 клемп, охлаждение

22.05.19
Трен 1
19:00 растяги, охлаждение
Трен 2
20 джелк, 9:30 клемп, 9 растяги, охлаждение

23.05.19
Трен 1
19:00 растяги, охлаждение
Трен 2
Кегель
Трен 3
4:30 растяги, 10 джелк, 4:30 клемп, 10 джелк, 5 клемп, 5 растяги, охлаждение

Первый мини-цикл, как закончились крема для увеличения. Что не говори, но без них вообще не то. Попробую намешать более концентрированное масло для вен, может с ним поинтересней будет.
Последнюю тренировку попробовал сделать суперсетом - понравилось. В будущем, скорее всего, полностью перейду на такой тип тренинга.

А ещё тут сестра перебралась пожить. Сижу в среду, тяну себя за член, смотрю "Королевство" - недурный такой сериальчик про зомбарей в феодальной Корее. Как раз момент, как кого-то жрать начинают и тут за какой-то хернёй без всякого стука врывается сестра ко мне в комнату))) И молча выходит)) Наверное, подумала, что я на какую-то кровавую жесть удава давил

Dajiba

QUOTE

без всякого стука врывается сестра ко мне в комнату))) И молча выходит)) Наверное, подумала, что я на какую-то кровавую жесть удава давил

Эх ты.. что теперь подумает о тебе сестра "брателло маньячило" Ей скока лет?

QUOTE

Эх ты.. что теперь подумает о тебе сестра  "брателло маньячило" Ей скока лет?

Двадцать шесть)) Если захочет поговорить об этом, скажу, что нудные упражнения от простатита делал, пока сериал смотрел))

Dajiba

QUOTE

"Королевство" - недурный такой сериальчик про зомбарей в феодальной Корее.

Тоже начал смотреть, зачет

У сестры шок там, наверное, баба всё понимает, - но трочить на зомби!

25.05.19
Трен 1
19:00 растяги, охлаждение
Трен 2
10 джелк, 5 клемп, 10 джелк, 5 клемп, 9:30 растяги, охлаждение

26.05.19
Трен 1
19:30 растяги, охлаждение
Трен 2
9:30 растяги, 10 джелк, 5 клемп, 10 джелк, 5 клемп, охлаждение
Трен 3
Кегель

27.05.19
Трен 1
19:30 растяги, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен3
5 растяги, 10 джелк, 5 клемп, 10 джелк, 5 клемп, 5 растяги, охлаждение

Отбил мини-цикл суперсетами. Так тренька немного интересней, но попробую чередовать - от двух 5-ти минутных подходов клемпа прёт не так сильно, как от одного подхода на 10 минут. Тем не менее, я думаю такое разнообразие пойдёт росту только на пользу.
В растягиваниях время пока увеличивать перестану, но дополнительно добавлю фоуфёрз.
BPFSL уже 20,5, он у меня стабильно на сантиметр длиннее BPEL, думаю, BPEL тоже подрос. С завтрашнего дня попробую добавить дисплейсер из ангиометодики, чтобы закрепить "жидкие результаты".
Спокуха уже больше 14 - скоро перегоню свой эрегированный размер, когда впервые его измерил.

29.05.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
20 джелк, 10:30 клемп, 80 дисплейсеров, 10 растяги, охлаждение
Трен3
Кегель

30.05.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
10 растяги, 20 джелк, 10:30 клемп, 80 дисплейсеров, охлаждение

31.05.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
5 растяги, 20 джелк, 11 клемп, 5 растяги, охлаждение
Трен3
Кегель

Добавлять время в растягах пока перестал, на данный момент буду прибавлять время только в клемпе. Ленивые растяги пока не стал добавлять. Теперь за подход делаю по 22 джай-растяжки.

20 минутная сессия из тракций сейчас такая - 1,5 минуты тяга вперёд, 1,5 минуты вверх, 1,5 минуты вниз, 1,5 минуты вправо, 1,5 минуты влево, 50 растяжек маятник вправо-влево в верхней траектории, 50 маятников вверх-вниз, 10 круговых растяжек по часовой стрелке, 10 против часовой, 1,5 минуты ВТС растягивания, 1,5 минуты А-растягивание, меняю руки, делаю ещё 1,5 минуты А-растягиваний, 1,5 минуты V-растягивание, 1,5 минуты верёвка с оборотом 540-720 градусов в одну сторону, 1,5 минуты минуты верёвка в другую сторону, оставшееся время (около минуты где-то) делаю что-нибудь наобум - тяну прямо, делаю маятник, либо делаю верёвку в А-растягивании и т.п. Со сменой каждого упражнения делаю быструю встряску ПЧ.
Джелк всё со старой техникой - 6 секунд на доение, плюс лёгкий рывок в конце. Каждый новый джелк я делаю в разные стороны - вправо, влево, по диагоналям. Просто прямо уже не тяну, делаю то, что называю "крючок" - тяну вниз и как бы веду доение дугой (траектория крючка). Очень сильно тянется дорсальный нерв (чем слабее эрекция, тем сильнее чувствуется), если решите попробовать, делайте аккуратно, по ощущениям можно легко травмироваться.

Из добавок сейчас принимаю (не знаю, всё ли из этого хоть как-то влияет на НУП, просто пишу всё, чем сейчас заряжаюсь):
Витамины Оптинум для мужиков
Витамин D 5000 МЕ (вместе с оптинумом получается что-то около 6500 МЕ в день)
Цыгапан для спортсменов (уже допил всю пачку)
ОМЕГА 3 (EPA/DHA 2 грамма в день)
Креатин Моногидрат
Цитруллин Малат
Глюкозамин+Хондроитин+метилсульфонилметан+гиалуроновая кислота
Фосфатидилсерин
Сывороточный протеин и мицеллярный казеин
Ацетил L-карнитин
Тыквеол (для желчного, плюс кое-как влияет на уровень теста)

QUOTE

Витамин D

- летом бессмысленно его принимать. 30 минут на солнце лицом и руками (в майке) хватает чтобы он прибывал в норме в организме. Его надо на зимний период только принимать, иначе происходит переизбыток, ведущий к Гиперкальциемии.

QUOTE

Глюкозамин+Хондроитин+метилсульфонилметан+гиалуроновая кислота

- можешь оставить только Глюкозамин+Гиалуроновая кислота. Так как Хондроитин сам по себе образуется из Глюкозамина, а MSM - просто обезболивающее для колен.
Роста!

QUOTE

- летом бессмысленно его принимать. 30 минут на солнце лицом и руками (в майке) хватает чтобы он прибывал в норме в организме. Его надо на зимний период только принимать, иначе происходит переизбыток, ведущий к Гиперкальциемии.

Это не совсем так, нехватку витамина D испытывают даже в субтропиках, где солнце круглый год, а чего уж говорить про мой Дальний Восток. А переизбыток ведущий к гиперкальциемии можно заработать за несколько лет, если жрать совсем уж огромные дозы))
Летом я загораю и ем дозы витамина D, более 5000 МЕ - анализы сдавал, витамин Д у меня чуть выше средних референсных значений и это за два года употребления (начинал с нижних границ референса).

QUOTE

- можешь оставить только Глюкозамин+Гиалуроновая кислота. Так как Хондроитин сам по себе образуется из Глюкозамина, а MSM - просто обезболивающее для колен

МСМ - не просто обезболивающее для колен, обладает противовоспалительными свойствами, а также блокирует резорбцию тканей, укрепляет иммунитет, а также полезно для волос и кожи. Есть исследования, доказывающие, что глюкозамин и хондроитин работают только в связке с органическим соединением серы, а без него вообще бесполезны - просто разбиваются на глюкозу и аминокислоты (то есть, их можно даже и не употреблять, организм может сам собирать их из еды, но вот без МСМ оно не будет работать полноценно). А ещё МСМ используют для терапии и профилактики некоторых раковых заболеваний.
Если бы я и хотел перестать что-то принимать из этого, то не смог - японский производитель всю эту связку с любовью уместил в одну таблетку))

Dajiba
Да у нас с солнышком просто бяда бядовая....

QUOTE

Есть исследования, доказывающие, что глюкозамин и хондроитин работают только в связке с органическим соединением серы, а без него вообще бесполезны

Это продаваны исследование проводили. Точно тебе говорю - только Глюкозамина за глаза хватит, остальное бабло в карман продавцу. Странно про витамин Д.....

QUOTE

Это продаваны исследование проводили

Ну, ничто не мешает говорить точно также про любые исследования)) Не научно так)

QUOTE

только Глюкозамина за глаза хватит

Глюкозамин - это просто набор сахаров и аминокислот, на которые он распадётся в ЖКТ, потом попадёт в кровь. И магическим образом потом вновь не соберётся, организм так не работает)) Органическое соединение серы - это самое полезное вещество, что есть в этой связке, как по исследованиям, так и по собственному опыту.

QUOTE

. Странно про витамин Д.....

Нет тут ничего странного - у перорального витамина Д невысокая биодоступность, как и у любого другого витамина. Я десятилетиями ем конские дозы витаминов, никакого гипервитаминоза с ними заработать нереально (ну, если только дозировки в десятки, а то и сотни раз не превышать). Вот с уколами другое дело.
Добавлено:

Vezunchik тоже с ДВ?)

Да с магадана

02.05.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
10 растяги, 10 джелк, 5 клемп, 10 джелк, 6:30 клемп, 80 дисплейсеров, охлаждение
Трен3
Кегель

03.05.19
Трен 1
20 растяги, охлаждение
Трен2
10 джелк, 5:30 клемп, 10 джелк, 6:30 клемп, 40 дисплейсеров, 10 растяги, охлаждение

04.05.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен3
5 растяги, 10 джелк, 6 клемп, 10 джелк, 6:30 клемп, 70 дисплейсеров, 5 растяги, охлаждение

Суставы на указательных пальцах не проходят, а болят всё сильнее и сильнее. Начали побаливать и суставы больших пальцев. Уже не могу дождаться, когда там наконец-то придут клемпы, а то так и до артрита недалеко, а мне и 30-ти нету))
Скорее всего в следующем мини-цикле дам пальцам отдохнуть и вернусь к клемпу с эрекционными жгутами.

Dajiba

QUOTE

охлаждение

Зачем?

Tрунд

QUOTE

Зачем?

В Книге так написано и расписано!

Зелень
Имеешь в виду, что он смотрит в книгу и видит фигу?

Tрунд
Я имею ввиду, что он читает книгу Кеммера )

Tрунд, да, Зелень ответил верно, потому что такая рекомендация была в книге Кеммера, а сей совет, я так понимаю, основан на опыте забугорных нуперов. И тут в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] описывалось нечто подобное.
Я с самого начала, как начал тренироваться, следовал этому совету, поливал прохладным душем хрен после треньки - растёт и менять ничего не хочу и не буду)
Добавлено:
Кстати, Зелень, ты случайно на станозололе не сушился?) Риск получить травму членуса при растягах во время сушки на стане не увеличивается?

Dajiba

QUOTE

И тут в теме описывалось нечто подобное.

А вот об этом собственно и пойдёт речь. В книгах обычно если что-то и рекомендуют, то пишут для чего это надо. Кеммер для чего охлаждение предлагал делать?

QUOTE

растёт

Это волосы, ногти и опухоли могут расти, а член не сколько растёт, сколько увеличивается за счёт деформации.

QUOTE

и менять ничего не хочу и не буду

А тебя заставляют? Покажи мне этих людей, я знаю что с ними делать.

QUOTE

Кеммер для чего охлаждение предлагал делать?

Прохлада помогает держать член в увеличенном и растянутом состоянии после тренировки длительное время (главное, не переусердствовать с температурами, а то эффект обратный будет), тогда как прогревание увеличит эластичность и вернёт его к исходному состоянию и заставит скукожиться со временем - что-то в таком роде. Если нужно конкретней, могу коротенький текст напрямую из книжёнки закинуть.

QUOTE

Это волосы, ногти и опухоли могут расти, а член не сколько растёт, сколько увеличивается за счёт деформации.

Ну, вот зачем так придираться к словам?)

Dajiba

QUOTE

Если нужно конкретней, могу коротенький текст напрямую из книжёнки закинуть.

Если не затруднит.

QUOTE

Ну, вот зачем так придираться к словам?)

Я ещё даже не начал.

Tрунд
Охлаждайтесь после тренировки
По каким-то причинам некоторые мужчины разогре-
ваются и после тренировки в надежде на то, что тепло
сделает свое дело и в этом случае. Я не рекомендую
вам так поступать. Увеличенная эластичность члена,
вызванная разогревом, – это не то, что вам нужно по
окончании тренировки. После тренировки ваша цель
– держать свой член в увеличенном и растянутом со-
стоянии. Прикладывая тепло, вы этому препятствуе-
те.
Вместо того чтобы прикладывать тепло, попробуй-
те прикладывать холод к вашему члену после трени-
ровки. Для этого вы можете использовать, например,
кусок ткани, смоченный в холодной воде. Приклады-
вайте охлаждение в течение одной-двух минут, убеди-
тесь, что охлаждение не слишком сильное, а то, ско-
рее всего, ваш член сожмется и увянет от холода.

Dajiba
Один момент не учтён, что охлаждение должно происходить под нагрузкой. Более того, член должен быть прогрет, потому что естественной температуры тела может быть недостаточно. Иначе какой смысл в охлаждении? В таком варианте это больше годится как закалка.

Dajiba

QUOTE

Кстати, Зелень, ты случайно на станозололе не сушился?) Риск получить травму членуса при растягах во время сушки на стане не увеличивается?

На стане не сушился, ты же итак сухой, куда дальше ?)

QUOTE

Один момент не учтён, что охлаждение должно происходить под нагрузкой. Более того, член должен быть прогрет, потому что естественной температуры тела может быть недостаточно. Иначе какой смысл в охлаждении? В таком варианте это больше годится как закалка.

Перед этой главой как раз текст про прогревание, да и после треньки ПЧ горяченький. Вообще, вся его книга чуть менее, чем полностью состоит из умозаключений, опыта и прочего с заграничных нуп-форумов. Про то, что люди охлаждаются после треньки встречал и в переводах персоналок.
А охлаждаюсь растянув Джонсона по максимуму и делая динамическую растяжку-маятник))

QUOTE

На стане не сушился, ты же итак сухой, куда дальше ?)

Чуть больше месяца, как с курением завязал и не смотря на контроль за питанием, один фиг заплыл(( Вот первый раз и решил попробовать химануть и сделать экспресс-сушку)) Но вот было бы любопытно узнать, как НУП под ним, не слишком ли опасно.

QUOTE

Но вот было бы любопытно узнать, как НУП под ним, не слишком ли опасно.

Энергии хоть отбавляй, восстановление быстрее. Если бы не колени, сидел бы на нем пожизненно.

QUOTE

Энергии хоть отбавляй, восстановление быстрее. Если бы не колени, сидел бы на нем пожизненно.

Вот человек который мне нужен!) Член растягивать под станом не боязно?)

QUOTE

Вот человек который мне нужен!) Член растягивать под станом не боязно?)

ИМХО под Декой лучше, но конечно на сушке это то еще извращение

Dajiba видимо ты приписываешь фарме слишком чудодейственные силы. Не такие уж, там и чудеса происходят, - исключение сверхдозы, с их сверхпобочками. Лучший жиротопик, - это всё же снижение калорий, Станозолол воду сливает хорошо. Но таким же свойством обладает и Ортосифон, без побочек по коленям.
В этом смысле(прилив энергии) более безопасно - Мастерон принимать, тот же дериват ДГТ что и Станозолол, но чуть дороже выйдет.

Zdarim

QUOTE

Декой лучше, но конечно на сушке это то еще извращение biggrin.gif

Прежде чем такое говорить, изучи сначала, что такое твое "Дека"

QUOTE

видимо ты приписываешь фарме слишком чудодейственные силы.

Да, я в общем-то ничего не приписываю)) Я ни разу не пользовался, решил сделать экспресс-сушку, стан мне тут, как антикатаболик нужен, а не как жиросжигатель. Но вот о его побочках, бьющих по суставам и связкам на курсе слышал, вот и опасаюсь за свой писюндрович)) Собственно, у меня вопрос только этого и касался - нупил ли кто-нибудь на курсе под станом и как оно?
А в остальном, спасибо за советы по фарме, может быть на будущее пригодится)
Стан уже был взят у местных барыг, не выбрасывать же)) Я на небольшой дозировке за 4 недели справиться постараюсь, а там уже видно будет.

QUOTE

Прежде чем такое говорить, изучи сначала, что такое твое "Дека"

Если не секрет в чем я ошибся? Я конечно не выступал, но уже пару лет на темной стороне. И когда речь идет от суставно связочном аппарате, на ум приходит она родимая. А связки как известно у нас в одном причинном месте.

Данному человеку очень доверяю:
1-
Станозолол (Винстрол) увеличивает синтез коллагена и утолщает сухожилия. Но на практике ваш организм приспосабливается к этому, делая ваши связки более ломкими и более предрасположенными к разрывам, как при аэробных, но при анаэробных нагрузках особенно. Несчетное количество спортсменов порвали связки будучи на станазололе.
2-
Нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) - вот эти препараты как увеличивают мышцы, так и значительно увеличивают синтез коллагена, массу и плотность костей, а также значительно уменьшают риск разрыва связок, чем если бы Вы использовали различные эфиры тестостерона (энантат, ципионат, сустанон). В то время как тестостерон увеличивает массу и плотность кости, он уменьшает прочность связок в связи с подавлением синтеза коллагена.Следовательно для планирования курса, позволяющего увеличить силу или массу мышц но в то же время увеличить силу связок и суставов, достаточную для поддержания роста мышц, вы должны выбрать такие препараты как нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) как базу для стероидного курса

Выдержка из статьи.

Dajiba

QUOTE

Вообще, вся его книга чуть менее, чем полностью состоит из умозаключений, опыта и прочего с заграничных нуп-форумов.

Я читал, но это было давно и неправда.

QUOTE

А охлаждаюсь растянув Джонсона по максимуму и делая динамическую растяжку-маятник

Вот теперь понятнее. Растянув по максимуму имеешь в виду на всю длину или во всю силу?

Нажимай на ник того, к кому хочешь обратиться. В окне написания сообщения будет выглядеть примерно так:

CODE

[b]Dajiba[/b]

Tрунд, тяну со всей силы, как будто делаю обычное растягивание, а не просто вытянув его.

Zdarim, знал одного спортсмена, у него от деки молочко из сисечек бежать начало)) Удобно, можно с протеинчиком мешать или в утреннее кофе добавлять
Вообще, деку чуть ли не к самым опасным стероидам причисляют. Думаю, Зелень что-то такое имел в виду.

QUOTE

знал одного спортсмена, у него от деки молочко из сисечек бежать начало)) Удобно, можно с протеинчиком мешать или в утреннее кофе добавлять biggrin.gif Вообще, деку чуть ли не к самым опасным стероидам причисляют. Думаю, Зелень что-то такое имел в виду.

Индивидуально у каждого. У кого то он очень сильно пролактин задирает, если во время не отследить от привет гино Но бывает и никак на пролактин не влияет. Я с января на деке, для суставов, это уже второй курс с ней. У меня пролактин не поднимает от слова совсем, тьфу тьфу тьфу. В остальном ничем не опасней чем другие АС.

Dajiba

QUOTE

знал одного спортсмена, у него от деки молочко из сисечек бежать начало

Пролактин выше верхних значений в 3 раза, эстрадиол тоже завышен.

QUOTE

Вообще, деку чуть ли не к самым опасным стероидам причисляют. Думаю, Зелень что-то такое имел в виду.

Она не опасна, она уже прошлый век.
Zdarim

QUOTE

Но бывает и никак на пролактин не влияет. Я с января на деке, для суставов, это уже второй курс с ней.

Соло дека у тебя для суставов ?))

07.06.19
Трен1
20 растяг, охлаждение
Трен 2
10 растяги, 10 джелк, 10 пенилайзер
Трен3
3 джелк, 13 клемп

08.06.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
15 джелк, 13 клемп, 7 пенилайзер, 10 растяги, охлаждение

09.06.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
5 растяги, 15 джелк, 7 пенилайзер, 13:30 клемп, 5 растяги, охлаждение
Трен3
Кегель

Вместо одного дня отдохнул два, как-то паршивенько себя чувствовал.
Прямо перед этим мини-циклом у меня был почти НУП-праздник: пришли крема для увеличения (уже упоминавшиеся БигМакс и БигПен, а так же взял попробовать Персидского Шаха впервые), а также посылка от Танкиро.
Заказывал Пенилайзер и клемпы. С клемпами вышел какой-то косяк и они не пришли, жду, что мне ответит Танкиро. А вот про пенилайзер есть что сказать.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Первое впечатление было такое, что сей НУП-девайс никчёмный. По сравнению с тем, как я дою руками, он даёт слабое давление. И если вести им в вертикальном положении (ведя силиконом по бокам ПЧ), то мой ПЧ почему-то перекручивается влево и получается тоже самое, что вести его горизонтально. Ну, и грани у пластика острые, в пальцы и ладони врезаются - терпимо, но не приятно. Эрекцию при его использовании нужно держать процентах на 70-80, как мне показалось, ну и член при этом всё время хочет обмякнуть, иногда приходится останавливаться, чтобы поднять его.

К третьему дню использования начал более-менее понимать его и, возможно, в нём всё-таки есть толк - ощущения совсем другие, не такие как от джелка руками. А также приноровился поддерживать ПЧ пальцем, чтобы его не скручивало во время вертикального положения пенилайзера.
Больше пока сказать не могу, буду наблюдать дальше.
Добавлено:

QUOTE

Она не опасна, она уже прошлый век.

Вроде же все ААС с прошлого века?) А вообще, что сейчас самое актуальное и модное из аптеки?

Dajiba
Сейчас начинается переход от оральных к уколам и препараты есть более эффективнее щадящее.

QUOTE

А вообще, что сейчас самое актуальное и модное из аптеки?

Аскорбинка )

Dajiba

QUOTE

Вообще, деку чуть ли не к самым опасным стероидам причисляют.

Зелень

QUOTE

Она не опасна, она уже прошлый век.

Испытатели проводили тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю в течение 21 дня. Выполняли физическую работу на спортивных тренажерах, обеспечивающих равномерное участие в работе основных групп мышц, в течение 2 ч под руководством квалифицированного тренера. Исследование проводилось с участием 86 здоровых добровольцев в возрасте от 24 до 32 лет.

Испытатели были разделены на 6 групп по 14 человек с применением процедуры рандомизации:
1. Первая группа получала на протяжении исследования протеин фирмы Universal Nutrition, дозировка подбиралась в зависимости от массы тела.
2. Вторая группа получала экстракт элеутерококка по 5 мл два раза в день (в первой половине дня).
3. Третья группа получала протеин и экстракт элеутерококка.
4. Четвертая группа получала препарат ретаболил внутримышечно в дозе 1 мг/кг массы тела трехкратно, с интервалом 5 дней.
5. Пятая группа получала ретаболил по той же схеме и протеин.
6. Шестая группа получала плацебо (изотонический раствор натрия хлорида) по той же схеме. Ха-ха!

Все испытатели получали полноценный пищевой рацион. Исследовали прямые показатели физической работоспособности, антропометрические показатели, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, самочувствие.

6. При исследовании прямых показателей физической работоспособности в группе получавших плацебо выявлено недостоверное повышение показателя динамической работоспособности на 6 %.

1. В группе получавших протеин увеличивалась выносливость(прирост на 11 %), по сравнению с исходной, масса тела увеличивалась, но не достоверно.
2. Курсовой прием элеутерококка приводил к достоверному увеличению показателей динамической работоспособности на 12 %. В этой группе отмечена тенденция к уменьшению массы тела. Обследуемые отмечали положительные психологические симптомы — ощущение бодрости, снижение утомляемости, желание работать и тренироваться.
3. Применение протеина в сочетании с элеутерококком позволило увеличить выносливость и эффективность тренировок (на 14 %) и предотвратить снижение массы тела.
4. В группе получавших ретаболил показатель динамической работоспособности увеличился на 12 %.
5. Введение в рецептуру протеина позволило увеличить выносливость еще на 7 % (всего 19 %). Масса тела испытуемых в группе получавших ретаболил и протеин достоверно увеличилась на 1,5 ± 0,2 кг.

tutut
А вывод то какой ?)

Дека пашет, и фиг там прошлый век)))

tutut
Пашет, то пашет, но побочек больше чем у его аналогов )

Зелень - каких нафиг аналогов? У эфиров тестостерона ещё больше побочек, чем у деки и откаты поболее чем с неё.

Добавлено:
Деку даже спортсменам в возрасте, как основную советуют.

tutut

QUOTE

каких нафиг аналогов?  У эфиров тестостерона ещё больше побочек, чем у деки и откаты поболее чем с неё.

Изучи вопрос и сам поймёшь

QUOTE

Деку даже спортсменам в возрасте, как основную советуют.

Угу, что бы быстрее избавиться от старперов и довести их до сырой могилы )

Зелень - у тебя вечно одни загадки в ответах.
Что-то конкретное можешь сказать? Фенилпропионат не предлагать...

tutut
На какой вопрос ты хочешь получить ответ ?

Что ты имеешь против Деки?
Добавлено:
И какие именно её аналоги лучше?

tutut
На тему фармы будем в личке общаться, тут итак многие бездумно ею пользуются.

Dajiba

QUOTE

Прямо перед этим мини-циклом у меня был почти НУП-праздник: пришли крема для увеличения (уже упоминавшиеся БигМакс и БигПен, а так же взял попробовать Персидского Шаха впервые)

Напиши потом, пожалуйста, какой тебе в итоге понравился больше и чем. Среди этих трёх

QUOTE

Напиши потом, пожалуйста, какой тебе в итоге понравился больше и чем. Среди этих трёх

Они по составу отличаются и смысл есть, наверное, в каждом.
БигПен - самый дорогой и скорее всего лучший вариант, он как гель, джелкуется с ним круче и на сессию джелка порции геля хватает дольше других. От этого крема есть такое необычное и приятное чувство жжения. Замеченный недостаток - если гель попадает куда-нибудь на кожу ноги или запястья, то там выскакивают прыщи (возможно у меня такая индивидуальная реакция, хз). Балончик удобный (если снять крышку снизу, то можно заметить, что балон по большей части пустой), но вот когда крема совсем мало, остатки выдавливаются неохотно и дажать весь флакон в ноль вряд ли получится.
Шах - по составу похож на БигПен, но он уже как крем. Когда впитывается, остаётся что-то вроде масляной плёнки, что вполне себе годно для джелка, но всё-таки не так круто, как БигПен. Жжётся сильнее всех, а также почему-то сушит кожицу на головке - имеет смысл использовать увлажняющий крем после НУП-сессии.
БигМакс - в его составе имеется экстракты, которых нет ни в шахе, ни в БигПене. Стоит примерно так же, как Шах и по структуре такой же. Когда впитывается крем, остаётся масляная плёнка. Кожа на головке не сохнет. Из интересного: если использовать небольшое количество крема, то он словно холодит ПЧ, когда больше, то уже греет и пощипывает.

День использую один крем, на другой день беру второй, поэтому не могу сказать, какой из них эффективней.

Вот в этом [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] уже упоминал, что использовал ещё крем XXL Hot. Про него и тут напишу. Он самый дорогой и странный из всех, инструкция мутная, где писалось что-то вроде "крем для ухода за интимной зоной, делающий мужчину уверенней". Он как самый обычный крем, впитывается довольно быстро, масляной плёнки не остаётся. Для джелка или членировок вряд ли вообще подходит. Пахнет какими-то дрожжами, какого-то согревающего или возбуждающего эффектов нет. Мазал им ПЧ уже после НУПа или перед сном. По моим собственным впечатлениям, вещь бесполезная.

Зелень

QUOTE

Соло дека у тебя для суставов ?))

Ну я просто не расписываю, за чем оно тут? Если интересно, то первую часть Дека 300мг + Тест Энантат 300мг неделя, вторая часть замена энантат на Фенилпропионат, так же по 300мг. Вообще без теста курсы не делают, это как отче наш. И про суставы, исключил тяжелый жим с весами овер 120 и брусья любые. Плечи себя чувствуют очень хорошо, хотя там, синусит, бурсит, тандевит и дестрофия суставной губы. Против ароматизации селана, по половинке 3 раза в неделю, и берголак пол таблетки раз в 2 недели. Для любопытных, этот курс рассчитан мной и для меня, другим НЕ ПОДХОДИТ!

Dajiba
Спасибо большое за столь развернутый ответ!

Zdarim

QUOTE

Для любопытных, этот курс рассчитан мной и для меня, другим НЕ ПОДХОДИТ!

Понятно
Кроме деки больше ничего не нашлось ?)

QUOTE

Кроме деки больше ничего не нашлось ?)

Не совсем мне понятна твоя ирония...Но Курс дека + ГР, до сих пор лучшее для суставов и связок. Но вот на ГР наскребу еще ох как не скоро.

Zdarim

QUOTE

Но Курс дека + ГР, до сих пор лучшее для суставов и связок

Лучшее для тебя ?) деку убери и результат не изменится, к даже лучше будет без деки )

QUOTE

Лучшее для тебя ?) деку убери и результат не изменится, к даже лучше будет без деки )

НУ если что, то я действовал по совету хирурга, МС по лифтингу. Но в общем эта тема интересна только нам, так что я думаю, стоит признать что каждый останется при своем мнении

QUOTE

Для любопытных, этот курс рассчитан мной и для меня, другим НЕ ПОДХОДИТ!

Ну только если так. Для меня лично, где хоть в малой дозировке присутствуют нандролоны, все хана мне.

11.06.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен3
10 растяги, 15 джелк, 7 клемп, 7 пенилайзер , 7 клемп, охлаждение

12.06.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
15 джелк, 7 клемп, 7:30 пенилайзер, 7 клемп, 10 растяги, охлаждение

13.06.19
Тре1
20 растяги охлаждение
Трен 2
5 растяги, 15 джелк, 7 клемп, 7:30 пенилайзер, 7:30 клемп, 5 растяги, охлаждение

Всё пытаюсь "приручить" пенилайзер. Чтобы ПЧ не падал, попробовал одевать эрекционный жгут. Чтобы не ездил, приходится вместе с яйцами пережимать. Так стояк держится дольше, но всё-равно не хватает на все 7 минут использования пенилайзера, приходится останавливаться и поднимать эрекцию. После пенилайзера довольно сильно болит то ли кожа, то ли туника, сложно разобрать. А ещё остаётся довольно много красных пятен, хотя у меня их уже даже после клемпа нет.
Пытался на официальном ютуб канале найти какой-нибудь видосик, как правильно им пользоваться, но какого-то полноценного руководства так и не встретил. Лишь обрывок в какой-то flash-анимации, где им водят вперёд-назад не разжимая его. Думаю, так одновременно должно получаться что-то вроде джелка и ангиометодики, но у меня эрекция при таком использовании быстро обваливается. Очень бы третья рука тут пригодилась, чтобы натягивать член. Пробую дальше.

Пару дней тусил с девчонкой, ей 22, рост 150 с копейками и весит, наверное, килограмм 35-40 - мелкая такая. Вчера позвала к себе в гости, а у неё ещё и двухлетняя дочка, как оказалось, есть. Я как-то морально подготовил себя к тому, что там может быть ведро.
Она начала накачиваться пивом, всё меня пыталась уломать, но я ни в какую)) Потом она ушла дочь спать улаживать, вернулась и мы принялись за дело)
Она всё ойкала и я еле вошёл в неё. Вагина у неё, как щелка, про себя думал, что нашёл человеческую джелк-машину)) Блин, реально, зажимай основание хера, води туда-сюда и вот тебе мощное сосудистое)) Но радость моя довольно быстро прошла, когда пробирался всё глубже и неожиданно не воткнулся в дно, она аж взвизгнула от боли. Взглянул на свой хер, в неё максимум сантиметров на 12 вошёл...
В общем, дальше было печальное зрелище - я пытался двигаться осторожно, прямо как сапёр мину дезактивирующий, но она то и дело вскрикивала и просила быть аккуратней. Провозился так минут десять, заметил, что возбуждение у неё полностью сошло на нет, а следом и моё. Повалялись немного, посмеялись, напоследок спустил ей в рот и ушёл)) А потом получил смску, что мы не сможем быть вместе, у меня хер слишком большой, давай друзьями останемся)) Вот так был отправлен во френд-зону, хотя я с ней ничего и не планировал начинать, не в моём вкусе такие гномы. Но себя прямо-таки гордо титаном почувствовал))

Многие в темах ноют о своём мелком члене, боятся что они никогда девушкам удовольствие доставить не смогут. Так вот, есть девки, которым 12х10-11 за глаза бы хватило. Такие дела.

Весело, гномы в моем вкусе
Добавлено:
Пялил я прошлым летом одну свою подопечную гречаночку, тоже полторашка около 40 кг. Так так орала, как бешенная, сначала ее мелкая псина за дверью разрывалась, потом соседи стали херачить по стенам)))))
Весело сними, кручу верчу, в карман спрятать хочу))))

Dajiba

QUOTE

А потом получил смску, что мы не сможем быть вместе, у меня хер слишком большой,

Лучший комплимент мужскому эго!

tutut

Это точно. Лучший комплимент для мужика

QUOTE

Весело, гномы в моем вкусе

Мне тоже нравятся девушки, которые ниже меня, но она совсем мелкая. Чувствуешь себя, словно со школьницей из средних классов, боишься её сломать и ожидаешь, что Тесак вместе со съёмочной группой в комнату влетят и оккупай-педофиляй по ошибке сделают)) Так, один раз попробовать))

Добавлено:

QUOTE

Лучший комплимент мужскому эго!

Давно себя так хорошо не чувствовал)) Сегодня по плану выходной, но еле сдерживался, чтобы не сорваться и не начать нупить))

Dajiba
да, такие ситуации здорово мотивируют)

Чуваки, ни у кого не было подозрения, что от клемпа дорсальная лента плотнее становится?

Dajiba
Это не только от клэмпа может происходить, а в целом от переизбытка сосудистых. Почему и не рекомендуется особо налегать на сосудистые упражнения, когда цель стоит увеличить длину. От их переизбытка не только дорсалка дубовее становится, а вообще вся оболочка.

Tрунд
Как быть человеку, у которого были жесткие сосудистые и после них он начал делать без отдыха соло тяги ? Пойдёт ли длина...

Tрунд, значит мне не показалось(( Стоит ли уменьшить сосудистые и увеличить тяги?

Tрунд у меня за почти два месяца жестких сосудистых, EG + 2, а длина + 0, третью неделю долблю длину три раза в день мануалами минут по 15-20, сдвинулся на пару мм, а вот ширина остановилась. До этого сосудистые и на длину раз в сутки делал, сейчас утром мануал + джелк, в обед и вечером мануал.

Зелень

QUOTE

Как быть человеку, у которого были жесткие сосудистые и после них он начал делать без отдыха соло тяги ?

Готовиться к худшему, но надеяться на лучшее. Хоть и звучит смешно, но это единственный вменяемый ответ, который только может быть на сегодняшний день. Ну и не лупить растяги ежедневно в максимальном режиме. Хардкорных тренировок в неделе имеет смысл делать одну-две. Большее количество таких тренировок ни к чему хорошему не приводит и не ускоряет увеличение.

QUOTE

Пойдёт ли длина...

Это всегда величайшая загадка нупо. Тут же регулярно говорят, что нужно в первую очередь делать длину, а лишь затем обхват, но как ты понимаешь эта рекомендация пропускается мимо ушей. А потом начинается история про то, что что-то, хлопцы, у меня прогресса нет. А откуда взяться прогрессу по длине, когда до этого член был увеличен в толщине? Про физику забывают, что более толстое сложнее растянуть, чем более тонкое. Это ведь не теория, а объективная реальность. В теме про клэмпинг ещё 13 лет назад было написано следующее:

QUOTE

Также агрессивный clamping противопоказан, по мнению НУПеров его практикующих, тем, кто намеревается с его помощью увеличить длину эрегированного пениса. Это упражнение оказывает очень слабое влияние на такой рост и может вообще его приостановить, если вы будете злоупотреблять им.

И, кстати, обрати внимание, что не описана грань где ещё нормально, а где уже начинается злоупотребление. Так что лучше любые жёсткие сосудистые тренировки оставить на последние этапы от греха подальше. Есть смысл их делать когда уже длина устраивает.

Dajiba

QUOTE

Стоит ли уменьшить сосудистые и увеличить тяги?

Клэмп из проги убери. Это упражнение тебе не подходит. Клэмпинг вообще очень редко кому подходит для увеличения. Ну а с джелком смотри по ситуации.

spamp
Я уже начитался таких историй, когда прыжки с проги на прогу нифига толком не давали и сам через это прошёл по собственной глупости.

QUOTE

Клэмп из проги убери. Это упражнение тебе не подходит. Клэмпинг вообще очень редко кому подходит для увеличения. Ну а с джелком смотри по ситуации

Блин, только сегодня кейбл клемпы пришли, опробовать хотел)) Попробую сперва что-нибудь с тягами придумать, ведь с клемпом по началу был рост, а там через пару недель гляну. Если не будет роста, то уберу его.

QUOTE

Я уже начитался таких историй, когда прыжки с проги на прогу нифига толком не давали и сам через это прошёл по собственной глупости.

Я тоже так загубил свой рост, в начале меня прогу чуть ли ни каждый месяц.

Tрунд

QUOTE

Готовиться к худшему, но надеяться на лучшее. Хоть и звучит смешно, но это единственный вменяемый ответ, который только может быть на сегодняшний день. Ну и не лупить растяги ежедневно в максимальном режиме. Хардкорных тренировок в неделе имеет смысл делать одну-две. Большее количество таких тренировок ни к чему хорошему не приводит и не ускоряет увеличение. QUOTE

Вот и я такого же мнения, НО рано или поздно можно пробить рост длины той же вешалкой на 2.5-3кг.
Хардкор для тебя сильные тяги руками ? Я пас.

QUOTE

Это всегда величайшая загадка нупо. Тут же регулярно говорят, что нужно в первую очередь делать длину, а лишь затем обхват, но как ты понимаешь эта рекомендация пропускается мимо ушей. А потом начинается история про то, что что-то, хлопцы, у меня прогресса нет. А откуда взяться прогрессу по длине, когда до этого член был увеличен в толщине? Про физику забывают, что более толстое сложнее растянуть, чем более тонкое. Это ведь не теория, а объективная реальность. В теме про клэмпинг ещё 13 лет назад было написано следующее:

Я как то писал свой опыт - год соло вешалки + экса = 0 мм, мануальные тяги + сосуды = обьем пару см.
Сейчас вешалка 3 часа на 2 кг, дойду до 3 кг + перед сном джелк 1/1 на 50-60% эрекции - 100 доений - появился ВУП 1-2 мм без учета головки.

15.06.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен3
10 растяги, 15 джелк, 15 клемп, 7:30 пенилайзер, 5 чудо-техник, охлаждение

16.06.19
Трен1
15 джелк, 7:30 пенилайзер, 15 клемп, 10 растяг
Трен2
20 растяги, охлаждение

17.06.19
Трен1
20 растяги, охлаждение
Трен2
5 минут фоуфёрз
Трен3
Кегель
Трен4
5 растяги, 15 джелк, 7:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растги, 5 фоуфёрз, охлаждение

Пенилайзер уже кое-как приручен, даже эрекционный жгут не использую. Нашёл ещё один недостаток сей чудо-штуки - в её многочисленные щели забивается лубрикант и крем, фиг отмоешь после членировки. Всё-таки дизайн у штуки нереальное говно, неужели обновлённую версию сделать нельзя?
Сегодня так же пришли кейбл клемпы плюс, заказывал у opp80. Как только оплатил, он их мне моментом отправил. Посылка пришла очень быстро и мне её прямо домой доставили, что совсем необычно для местной почты. В общем, если кто хочет клемпы, берите у opp80, рекомендую!

Сегодня их же и испробовал. Обматывался, как у кого-то в забугорной персоналке. Нарезал 5-6 сантиметровых полосок нейлонового коврика для мыши, на основание ПЧ наматываю влажную салфетку, поверх полоску нейлона, а уже сверху клемп.
От одного прицепа даже сперва разочаровался - давление вообще ни в какое сравнение с ручным клемпом. Потом прицепил на основание второй, как делал Танкиро. Так уже давление получилось зверским, даже мощнее чем от ручного. В итоге ещё посжимал заклемпированный ПЧ пенилайзером - давление такое, что было ощущение, словно головка вот-вот взорвётся и улетит в стену, как пуля))
От клемпа пока не хочу отказываться, но появилось впечатление, что после него необходимо растягиваться. Примерно первые три минуты хрен после клемпа дубовый, тянется туго. Но вот после третьей минуты подключаешь BTC, А-растяги и он уже тянется даже лучше, чем до сосудистых. Потом ещё попробовал посидеть на нём - он вообще податливый стал, словно резиновый. В итоге, в спокухе 15см с копейками!
Всё-таки растяги после сосудистых мне нравятся больше, чем до. Попробую сейчас растягиваться каждый раз после клемпа и понаблюдаю, не будет ли дальнейшего уплотнения дорсальной ленты. Хотя если и задубеет, у меня уже есть впечатление после недавнего секса, что nbpel 18 с копейками вполне достаточно. По яйца не засадишь, а у меня основание самое чувствительное место, без его стимуляции до оргазма очень сложно дойти. Но там будет видно, как пойдёт.

Привет!
Очень мощная программа.
Какой актуальный bpel?

QUOTE

Какой актуальный bpel?

Чуть больше 19

Dajiba
Очень достойно
Я конечно мал и зелен, чтобы давать советы
Мне кажется длины много не будет, потом с возрастом может жирок ещё см съесть

Dajiba

QUOTE

Всё-таки растяги после сосудистых мне нравятся больше, чем до.

Тянешь сразу после клемпа? 30-50 %эрекции остаётся?
Во время растягов опять не встаёт?

akei, у меня после клемпа эрекция быстро спадает если порно отключить и не продолжать стимулировать, иногда может минуту-две подождать нужно. А во время растягов вообще никогда не встаёт - у меня головка и зоны около неё всегда малочувствительными были.

Добавлено:
Skady, не могу себе позволить жиром заплыть, меня потом комплексы убьют)

QUOTE

не могу себе позволить жиром заплыть, меня потом комплексы убьют)

Будешь отстреливаться, не посмеют

Dajiba

QUOTE

Если не будет роста, то уберу его.

Смотри сам. Предупреждён, значит вооружён.

Зелень

QUOTE

НО рано или поздно можно пробить рост длины той же вешалкой на 2.5-3кг.

Именно для того, чтобы "пробить" этого веса может оказаться недостаточно.

QUOTE

Хардкор для тебя сильные тяги руками ? Я пас.

Не обязательно руками. Для меня хардкор - это нагрузки близкие к получению различного рода травм. Руками тянуть сам не люблю. Вот вообще не люблю, но приходится.

QUOTE

появился ВУП 1-2 мм без учета головки.

Тут смотри из общей длины BPFSL. Если вуп менее 3% от BPFSL, то это мало и значит, что дело имеешь с не самой податливой тканью, что собственно и создаёт проблемы.

Tрунд

QUOTE

Именно для того, чтобы "пробить" этого веса может оказаться недостаточно.

А что достаточно ?

Зелень
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Зелень

QUOTE

А что достаточно ?

Постепенность повышения нагрузки даст тебе исчерпывающий ответ на твой вопрос. Сколько вешать в граммах конкретному нуперу я сказать не могу.

Tрунд
Постепенное повышение нагрузки - это все понятно.
Я подумал, что у тебя конкретные есть упражнения.

Зелень
Ну какие тут могут быть конкретные упражнения? Дело то не в упражнениях. Это вообще вопрос исключительно комфортности, если можно так сказать, тренировок. Дело в нагрузке, безопасных таймингах и своевременном отдыхе. Всё. Ты можешь перебрать все упражнения, и какое-то из них даст тебе результат, но это упражнение не становится вдруг каким-то магическим и оно не становится ключом к росту для остальных. Просто ты понимаешь это упражнение, оно тебе нравится, ты видишь результат и от этого кайфуешь. Только надо помнить, что аттракцион невиданной щедрости рано или поздно закончится.

QUOTE

Ультраструктурная основа и физиологический предел удлинения коллагена. В отличие от саркомера, волокно коллагена является сравнитель­но нерастяжимым. Волокно коллагена настолько не эластично, что оно даже не растягивается при воздействии на него массы, в 10 000 раз превышающей его собственную (Vevzar, 1963). Исследования показывают, что микроскопи­ческие волокна можно растянуть примерно на 10 % их исходной длины, прежде чем они порвутся. На молекулярном уровне степень растяжения коллагеновых фибрилл составляет около 3 % (Ramachandran, 1967). Электронно-микроскопическое исследование показывает, что при удлинении коллагена в нем происходит постепенное изменение внутрифибриллярной периодичнос­ти и латеральных измерений. В одном из ранних исследований (Cowan, McGavin, North, 1955) было установлено, что растяжение приводит к повто­ряющемуся увеличению осевого интервала с 0,286 до 0,310 нм и больше. Считают, что подобное растяжение первоначально осуществляется в результате распрямления волокон и последующего постепенного скольже­ния их относительно друг друга. В результате увеличивается степень крис­таллизации или ориентации, что, в свою очередь, усиливает межмолеку­лярную связь и повышает резистентность к дальнейшему удлинению. Кро­ме того, возрастает взаимопереплетение соседних молекул. Это приводит к увеличению силы интерцепочек, что обеспечивает повышенное сопро­тивление силам деформации. Дальнейшее растягивание приводит к превы­шению межмолекулярных связей и разрыву ткани (Laban, 1962; L.Weiss, Greep, 1983).

19.06.19
Трен1
20 растяги, 5 фоуфёрз, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен3
5 растяги, 15 джелк, 7:30 клемп, 8 пенилайзер, 7:30 клемп, 5 растяги, 5 фоуфёрз, охлаждение

20.06.19
Трен1
20 растяги, 5 фоуфёрз, охлаждение
Трен2
5 растяги, 15 джелк, 7:30 клемп, 8 пенилайзер, 8 клемп, 5 растяги, 5 фоуфёрз, охлаждение

21.06.19
Трен1
20 растяги, 5 фоуфёрз, охлаждение
Трен2
5 растяги, 15 джелк, 8 клем, 8 пенилайзер, 8 клемп, 5 растяги, 5 фоуфёрз, 1:30 растяги, охлаждение

Джай-растяги без изменений, по 22 в подходе при каждом моменте в течении дня, когда вижу свой ПЧ и после охлаждения.
Насчёт клемпа - в первом подходе делаю сдавливание головки, сгибания ПЧ и эрегированные растяги 10 по 10 секунд. Во втором подходе продавливаю пенилайзером. Сегодня даже как-то осмелел и начал сжимать пенилайзер по максимуму, ПЧ, хвала небесам, не лопнул)) Но внутри словно какая-то связка простреливать начинает.
И что касается растяг и фоуфёрза после клемпа - кажется, я на верном пути. ПЧ после такого, словно резиновый становится. Сегодня после такого ещё подход растяг сделал, офигенно тянется. В следующие разы попробую увеличить время растягов.

23.06.19
Трен1
15 джелк, 8:30 пенилайзер, 15 клемп, 7 чудо-техник, 5 растяги, 5 фоуфёрз, 5 растяги, охлаждение
Трен2
20 растяги, 6 фоуфёрз, охлаждение

24.06.19
Трен1
20 растяги, 6 фоуфёрз, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен3
15 джелк, 8:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 6 фоуфёрз, 5 растяги, охлаждение

25.06.19
Трен1
Кегель
Трен2
15 джелк, 8:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 6 фоуфёрз, 5 растяги, охлаждение
Трен3
20 растяги, 6 фоуфёрз, 1:30 растяги, охлаждение

C 23-го начал сушку и впервые пробую фарму. Подзаряжаюсь 10мг станозалола в сутки, через недельку-две возможно подниму до 20мг.
В остальном, на работе временно изменился график, из-за чего сместился мой нуп-график. Если раньше первая тренька была утром, вторая вечером, то сейчас занимаюсь вечером после работы, а потом ещё перед сном - так мне не очень нравится, но вставать раньше утром как-то неохота, да, и сразу после пробуждения НУП не слишком круто идёт.
Много гуляю по вечерам - у меня как кардио, и вообще чувствую себя немного уставшим, как-то даже к НУПу без особого энтузиазма. Но тормозить не собираюсь, буду нупить через силу))

Tрунд

QUOTE

Ультраструктурная основа и физиологический предел удлинения коллагена. В отличие от саркомера, волокно коллагена является сравнитель­но нерастяжимым. Волокно коллагена настолько не эластично, что оно даже не растягивается при воздействии на него массы, в 10 000 раз превышающей его собственную (Vevzar, 1963). Исследования показывают, что микроскопи­ческие волокна можно растянуть примерно на 10 % их исходной длины, прежде чем они порвутся. На молекулярном уровне степень растяжения коллагеновых фибрилл составляет около 3 % (Ramachandran, 1967). Электронно-микроскопическое исследование показывает, что при удлинении коллагена в нем происходит постепенное изменение внутрифибриллярной периодичнос­ти и латеральных измерений. В одном из ранних исследований (Cowan, McGavin, North, 1955) было установлено, что растяжение приводит к повто­ряющемуся увеличению осевого интервала с 0,286 до 0,310 нм и больше. Считают, что подобное растяжение первоначально осуществляется в результате распрямления волокон и последующего постепенного скольже­ния их относительно друг друга. В результате увеличивается степень крис­таллизации или ориентации, что, в свою очередь, усиливает межмолеку­лярную связь и повышает резистентность к дальнейшему удлинению. Кро­ме того, возрастает взаимопереплетение соседних молекул. Это приводит к увеличению силы интерцепочек, что обеспечивает повышенное сопро­тивление силам деформации. Дальнейшее растягивание приводит к превы­шению межмолекулярных связей и разрыву ткани (Laban, 1962; L.Weiss, Greep, 1983).

Это значит тунику ни эксом ни вешалкой не растянуть более чем на 10% от изначальной длины?

jay reaper
На цифры у себя в подписи глянь. Ты сам уже давно за 10 процентов перескочил. Там речь идёт о разовом растяжении. В нашем случае о вупе. В нормальных условиях он составляет около 3% от номинала. Можешь самостоятельно пересчитать сколько составит вуп при разных значениях. Там очень интересные цифры получаются.

Tрунд
Вот я и спрашиваю как так.

С моими 16 см вуп должен быть 3мм минимум. Такой вуп в 3мм отследить очень трудно т.к. головка например после вак. экса будет больше чем до него,даже после простых растягов она на пару мм больше.Лично я для себя вижу один вариант это замерять раз в месяц или еще лучше раз в полгода.
Добавлено:
Если по БПФСЛ расчитать то получается 6мм

jay reaper

QUOTE

головка например после вак. экса будет больше чем до него

Именно поэтому появляются ситуации когда носят экс, видят вуп, а толку никакого, потому что это вуп головки, а не ствола.

QUOTE

Если по БПФСЛ расчитать то получается 6мм

Вряд ли весь этот вуп давала головка. Возможно, конечно, но очень вряд ли. И вообще мы сейчас почему-то о твоей ситуации не в твой теме разговор ведём.

Отнупил 27-го числа, после чего дал перерыв себе на два дня. Всё-таки под сушкой как-то сложновато всё успевать: тренировки, кардио, много двигаешься, нуп, неожиданно свалившийся завал с работой и всё остальное - сильно выматывает.

30.06.19
Трен1
Кегель
Трен2
10 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 6 фоуфёрз, 5 растяги, охлаждение
Трен3
10 растяги, 6 фоуфёрз, 10 растяги, охлаждение

01.07.19
Трен1
20 растяги, 6 фоуфёрз, охлаждение
Трен2
15 джелк, 8:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 6 фоуфёрз, 6 растяги, охлаждение

02.07.19
Трен1
15 джелк, 8:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 7 фоуфёрз, 5 растяги, охлаждение
Трен2
Кегель
Трен 3
20 растяги, 7 фоуфёрз, охлаждение

Всего два дня отдыха и от сосудистых мой ПЧ опять был весь в красных точках. Как-то быстро сосуды потеряли тонус. Да, и вообще, пока нупится без особого энтузиазма, постоянно чувствую себя уставшим.
На момент сушки уменьшу объёмы членировок. Как-то слишком много времени НУП начал занимать. Буду чередовать циклы - в одном два подхода на клемп, в другом подход пенилайзера и подход клемпа.

04.07.19
Трен1
8 джелк, 9 клемп, 8 джелк, 9 клемп, 5 растяги, 7 фоуфёрз, 5 растяги, охлаждение
Трен2
18:30 растяги, 7 фоуфёрз, 1:30 растяги, охлаждение

05.07.10
Трен1
18:30 растяги, 7 фоуфёрз, 1:30 растяги, 5 мастур, охлаждение
Трен2
3 растяги, 8 джелк, 9 клемп, 8 джелк, 9:30 клемп, 2 растяги, 7 фоуфёрз, 5 растяги, 5 мастур
Трен3
Кегель

06.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
5 растяги, 8 джелк, 9 клемп, 8 джелк, 9:30 клемп, 5 растяги, 7 фоуфёрз, 5 мастур
Трен3
20 растяги, 7 фоуфёрз, 5 мастур

Ну, обо всё понемногу.
К концу подходит вторая неделя моей сушки - с 75кг до 69. В действительно, как оказалось, я и не жиром то заплыл, а меня просто сильно залило водой (то есть, отекание из-за отказа от курения имеет место быть). Стоило срезать угли, на тренировках поносить пояс Vulcan Classic, добавить чуточку движения и кардио (в моём случае я просто хожу гулять ногами и всего пару раз за две недели лениво покрутил педали велотренажёра на минимальной нагрузке), как вода начала сливаться, а прессик снова показался во всей своей красе. На этой неделе также подключил Lipo6X Black на небольшой дозировке - полную дозировку не тяну, слишком восприимчив к кофеину, потом дёрганный весь и тахикардия не даёт покою.
Что касается станозалола - от 10мг в сутки какого-то повышенного эффекта слива воды не заметил. Восстановление тоже никак не изменилось. Но в чём он работает - так это в силе. Не закончив свой силовой цикл, приступил сушиться. При этом решил попробовать не забрасывать силовую программу и самое забавное, что продолжаю её тянуть на дефиците калорий. Ну, и как бонус - Удар. У меня хорошо поставленный удар, но сейчас это просто какой-то иной уровень. Хуком могу танк с места сдвинуть, а лоукиком слону ногу сломать. Так-то оно прикольно, но так и прибить кого-нибудь можно, а потом чефир, параша и феня))
Сушиться продолжу до своих запланированных 4-х недель, а потом ещё попробую загнать себя в углеводную яму и слить вообще всё из под кожи поиграв с загрузкой.

Что касается НУПа. Уставший, энтузиазма до сих пор нет, стояк по утрам вялый, но не бросаю. Переглядывал книжку Кеммера и нашёл любопытный совет - мастурбировать по пять минут в предоргазменном состоянии после любых нуп-упражнений. Раньше так пробовал после сосудистых, но тут решил опробовать и после тяг. И результат впечатляющий)) После тяг и мастурбации член в спокухе остаётся толстым, словно после помпы. Надеваешь спортивки и такое впечатление, что ты надел защитную ракушку))) Идёшь в зал и ловишь ошарашенные взгляды качков
Не знаю, имеет ли оно какой-нибудь смысл в долгосрочной перспективе, но буду пробовать смотреть.
Ну, и касательно цитруллина - приём двойной-тройной дозы за полчаса до сосудистых даёт профит. Специально пробовал с ним и без него. Если без цитруллина во время клемпа я могу сомкнуть пенилайзер, то под цитруллином нет. Пластик пенилайзера тупо начинает гнуться и не в состоянии перекрыть чертовски раздутый ПЧ. Такие дела. Интересно было бы попробовать под помпой - планы на будущее.

QUOTE

мастурбировать по пять минут в предоргазменном состоянии после любых нуп-упражнений.

Долго не выдержишь - сливать будешь, а после слива никакой цитруллин не поможет.

tutut, я нужное состояние и дольше пяти минут держать могу, слива нет)) Хотя в книге у него не сказано, что держать это состояние нужно пять минут. Там сказано, что постараться дойти до предоргазменного состоянии и продержаться некоторое время на максимальном наполнении ПЧ и не заниматься этим дольше пяти минут, чтобы не перегружать своего Джонсона))

Dajiba Отделочник ещё пол года назад предложил: - типа довозбуждать в течение дня, несколько раз член, чтобы кровь в нем по кругу ходила, ну и плюс нанупленный ВУП держался, я влез, - пока химии не было, держался, а с химией как юнец уже 3-4 раза - пуххх и приплили называется

QUOTE

я влез, - пока химии не было, держался, а с химией как юнец уже 3-4 раза - пуххх и приплили называется

На химии скорострелить начинаешь?

Ну, - видимо ДГТ поднимается нехило. Я заметил что по нему возбуждение сильное идёт.

tutut, ты недавно на простату жаловался, уверен, что не из-за неё скорострельность? Знаю что такое простатит, с ним проблемы появляются - как-то плохо уровень возбужденности чувствуется и вообще чувствительность значительно выше - только что казалось, что всё под контролем и вот резко понимаешь, что бах! и уже перепрыгнул за финишную прямую. Как спустишь, потом ещё уретра зудеть/чесаться начинает, но не всегда. От всяких переохлаждений эффект такой же.

Не знал, что у простатита такие способности.

tutut, простатитов много всяких видов, не знаю, у всех ли одинаковые симптомы. Мне уролог инфекционный ставил. Если там не всё слишком запущенно, можно канефрона в каплях попить, тыквеола в капсулах по инструкции (есть ещё в виде свеч для проблем с простатой, но их не пробовал) и на ягодицах походить. Если отпустит, то круто.
А вообще, простата дело такое, что лучше не запускать её. Пока очереди к урологу ждал, всяких страстей из разговоров мужиков, которым удалили или собираются удалять простату, наслушался. И сделал вывод, что на неё забивать нельзя))

QUOTE

tutut, простатитов много всяких видов, не знаю, у всех ли одинаковые симптомы. Мне уролог инфекционный ставил. Если там не всё слишком запущенно, можно канефрона в каплях попить, тыквеола в капсулах по инструкции (есть ещё в виде свеч для проблем с простатой, но их не пробовал) и на ягодицах походить. Если отпустит, то круто.

Не могу не сказать про целебное действо Апетирапии на простату, можно даже погуглить. Я тут грешным делом, под пчелками перетрен словил, даже джелк делать больно было, но зная какой эффект от пчелок на весь организм, ставил по 4 штучки даже без трени. Оно конечно специфично, но главное, что место куда постоянно ставишь, теряет чувствительность. Я тут другу пчелку в ногу от варикоза демонстрировал, ему поставил, он давай корчится и меня проклинать. Я говорю, смотри, мне совсем не больно, поставил летучую в икру....и чуть сам не охренел Конечно морду кирпичем держал, но больно было как в первый раз. А потом вечером за яйки 4 штуки ставил, паралельно по телефону говорил, и еще какой то фигнеёй занимался, не больно от слова совсем

08.07.19
Трен1
18:30 растяги, 8 фоуфёрз, 1:30 растяги, 5 мастур
Трен2
Кегель
Трен3
15 джелк, 8:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 8 фоуфёрз, 5 растяги, 5 мастур

09.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
5 растяги, 15 джелк, 9 пенилайзер, 15 клемп, 3 растяги, 8 фоуфёрз, 2 растяги, 5 мастур
Трен3
1:30 растяги, 8 фоуфёрз, 18:30 растяги, 5 мастур

10.07.19
Трен1
18:30 растяги, 8 фоуфёрз, 1:30 растяги, 5 мастур
Трен2
Кегель
Трен3
5 растяги, 15 джелк, 9 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 8 фоуфёрз, 5 мастур

В понедельник был первый чит-мил, захавал пиццу и роллов. И меня залило водичкой на 1,5кг))) Аж два дня понадобилось, чтобы слить их. Подключаю лёгкие тренировки на велотренажёре по 3-4 штуки в неделю (2-3 по 20 минут и последняя по 40, возможно будет делиться интервалами, пока ещё не определился). Кстати, забавное наблюдение - при сливе воды, ПЧ теряет в обхвате пару миллиметров, но зато становится более венозным и рельефным. Всё-таки под кожей ПЧ тоже имеется небольшая водяная прослойка, а может быть даже где-то в тканях поглубже.
Похоже, уже кое-как привык к сушке, больше не чувствую себя вымотанным, а НУПилось вообще по кайфу в сем цикле))
После нескольких дней мастурбации после тяг, ПЧ уже не становится таким раздутым. Остаётся большим, но уже не настолько. Либо адаптировался, либо тот эффект был завязан на чём-то ином, хоть и не улавливаю никаких связей. Всё-таки склоняюсь к адаптации. На первых порах, после тяг и фоуфёрза вообще было сложновато поднять ПЧ, сейчас встаёт на раз-два.

Dajiba
мастур -это что?)

Tankiro, дёрганье лысого)) Но без финиша))

12.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
20 растяги, 8:30 фоуфёрз, 5 мастур
Трен3
5 растяги, 8 джелк, 9 клемп, 8 джелк, 9:30 клемп, 5 растяги, 8:30 фоуфёрз, 5 мастур

13.07.19
Трен1
5 растяги, 8:30 фоуфёрз, 8 джелк, 9:30 клемп, 8 джелк, 9:30 клемп, 5 растяги, 5 мастур
Трен2
20 растяги, 8:30 фоуфёрз, 5 мастур

14.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
20 растяги, 8:30 фоуфёрз, 7:30 джелк, 9:30 клемп, 7:30 джелк, 10 клемп, 10 растяги, 5 мастур

Итак, третья неделя сушки закончилась. Следующую неделю буду сливать воду, грузиться углями, а там уже смотреть - останавливаться или продолжать сушиться. С завтрашнего дня будут три дня почти без углеводов с двумя тренировками в день - даже не знаю, хватит ли сил на НУП))
На сей неделе увеличил дозу станозалола до 15мг в сутки. И толку не дало вообще никакого, зато моча по утрам стала краснеть - явно поднялся билирубин. И в общем-то моё мнение касательно стана: единственное, что он дал - это кое-какой силовой прогресс, в остальном сушку не ускорил и вообще никаких преимуществ не дал - ни по сжиганию жира, ни по сливу воды. Последняя свежая мышца что нарастил на ногах и ягодицах сгорела точно так же, как если бы я сушился в натураху. В общем, в очередной раз убеждаюсь, что не стоит слушать тупых качков на форумах о том, что сушка без стана - вообще не сушка и всё в таком роде.

Немного надоело ходить дёрганным под кофеином, поэтому решил ещё снизить дозировку Lipo6 Black, а заменить его аптечным йохимбином. Получается, в сутки съедаю 2 пилюли lipo и 5мг йоха в два приёма. Получается, 8мг йоха в сутки.
И, блин, не знаю, дело в аптечном йохимбине или просто он такой по себе, но штырит от него тоже забавно и временами не очень приятно. А также стояк из-за него возникает сам по себе. ПЧ вообще гораздо легче возбуждается и в спокухе всегда немного налит.

Поменял программу растяг, теперь такая: верёвка прямо, вверх, вниз, вправо, влево, круговая верёвка 10 по часовой и 10 против часовой, ВТС, два подхода А-растяг, V-растяги, оставшееся время опять верёвка во все стороны, но перекручиваю член уже в другую сторон. Каждая тракция по 1,5 минуты.
Что касается, клемпа, всё никак не могу определиться, что нравится больше - сгибать ПЧ, либо сдавливать пенилайзером.

Прогресс потихоньку идёт, бошка уже почти с запястье)))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Что хаваю на данный момент:
Л-Тирозин 2 таблетки в день (узнал о нём из темы "гормональная бомба", но каких-то изменений не почувствовал)
Цинка Пиколинат - 50мг
Йохимбин - 5мг в сутки
Lipo 6 Black - две капсулы
Омега-3 - 3 капсулы в день, общим числом ЭПК/ДГК 2250мг
ОптиМен - из-за дополнительного приёма цинка скинул дозу до 1-й таблетки в день
Аскорбиновая Кислота - 1000мг в день
Витамин Д - 5000 МЕ в день (пропускаю приём, когда на улице жарит солнце)
Тыквеол - 3 капсулы после каждого приёма пищи
Милдронат - 500мг
Рибоксин - 6 таблеток в сутки по 200мг
1-2 порции Life Joint Formula (1 порция: коллаген 5200мг, МСМ 2080мг, глюкозамин 1560мг, хондроитин 1250мг, витамин С 300мг)
Порция сывороточного изолята (+полпорции сразу после кардио, если делаю)
Порция казеина перед сном

Походу, члену хана.

tutut, не говори так)) Под клемпом темнеет сильно, забываю огуречным кремом мазаться)) В обычном состоянии он посветлее))

tutut

QUOTE

Походу, члену хана.

Может просто африканец?

Dajiba

Ты африканец?

applikator, по большей части славянин, но бонусом ещё цыган и еврей)) Тут с освещением от светильника так вышло, на самом деле даже в клемпе он не такой "африканский" . Но, блин, один фиг тёмный.
Поначалу сильно парился из-за этого, но девушкам оказалось нравится. На вопросы, а чего у тебя член такой, у меня запасены пара шуточек: про солярий для члена и шуточка про моё несчастное прошлое, когда мой член был слишком огромным, жить было сложно, девушки не давали и пришлось пересадить поменьше от негра

Dajiba

QUOTE

Под клемпом темнеет сильно, забываю огуречным кремом мазаться))

Я такой черноты, даже в ходячих мертвецах не видел, а ты про крема там забываешь....
Добавлено:

QUOTE

Получается, в сутки съедаю 2 пилюли lipo и 5мг йоха в два приёма. Получается, 8мг йоха в сутки.

Фигасе ты химик, - раз в неделю хотя бы спишь?

QUOTE

Фигасе ты химик, - раз в неделю хотя бы спишь?

Каждый день минимум по 8 часов. 8мг - это даже не полная рекомендуемая доза йоха без побочек для сушки в 10мг.

QUOTE

Я такой черноты, даже в ходячих мертвецах не видел, а ты про крема там забываешь...

До Aristocane или Big Girtha (если не ошибаюсь) мне ещё, как до луны пешком)) В следующий раз при другом освещении попробую сделать, чтобы так не пугать)))

tutut

QUOTE

Я такой черноты, даже в ходячих мертвецах не видел,

Чего нагнетаешь? Я вот вроде видел такую черноту в "ходячих мертвецах" хотя это не точно...




Dajiba

QUOTE

До Aristocane или Big Girtha (если не ошибаюсь) мне ещё, как до луны пешком)) В следующий раз при другом освещении попробую сделать, чтобы так не пугать)))

Не парься, нормально все.

QUOTE

по большей части славянин, но бонусом ещё цыган и еврей))

Ничего себе коктейль. Чья кровь победила?

Портмоне не могу найти, куда завалилось?!!

QUOTE

Ничего себе коктейль. Чья кровь победила?

Евреи и цыгане в роду были давно, но в плане внешности до сих пор заметно)) А вот еврейской экономичности и практичности мне, увы, не хватает))

QUOTE

Портмоне не могу найти, куда завалилось?!!

Это ты ещё золото своё не проверил и в конюшню не наведался))

QUOTE

Поначалу сильно парился из-за этого, но девушкам оказалось нравится. На вопросы, а чего у тебя член такой, у меня запасены пара шуточек: про солярий для члена и шуточка про моё несчастное прошлое, когда мой член был слишком огромным, жить было сложно, девушки не давали и пришлось пересадить поменьше от негра

Dajiba
Я говорю что степень пигментации кожи члена зависит от количества тестостерона.. Видимо говорю зашкаливает
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Vezunchik, возможно и так, тест давно не проверял. Хотя он у меня где-то в середине референса.

Dajiba
Да ты главное говори говори
Добавлено:
Отмаза более реальная чем пересадка члена

Vezunchik, а, не допёр)) пересадка - это шутка, обычно смеются, хотя наверняка кто-нибудь рано или поздно найдётся, кто этого не поймёт)) Но вариант про тест тоже будут иметь в виду))

Vezunchik

QUOTE

Я говорю что степень пигментации кожи члена зависит от количества тестостерона.. Видимо говорю зашкаливает

Круто!, возьму на вооружение

akei

QUOTE

Круто!, возьму на вооружение

правильно.. Врать надо грамотно
и всем форумом!!! Так веселее!!!

QUOTE

Врать надо грамотно

Когда страшивали за красные точки, всегда говорил что аллергия на латекс, с презиков. И всегда верили)

akei
Бедные девченки.. Сколько лапши выдерживают их уши...

Я с этих коментов ржу в голос посреди ночи.. 🤣

16.07.19
Трен1
5 растяги, 15 джелк, 9 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 9 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
Кегель
Трен3
20 растяги, 9 фоуфёрз, 5 мастур

17.07.19
Трен1
20 растяги, 9 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 15 джелк, 9:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 9 фоуфёрз, 5 мастур

18.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
20 растяги, 9 фоуфёрз, 15 джелк, 9:30 пенилайзер, 15 клемп, 5 растяги, 5 фоуфёрз, 5 мастур

Несмотря на углеводную разгрузку и питание огурцами, вялое состояние, бессилие, один фиг отнупил по плану))

20.07.19
Трен1
29 растяги, 10 фоуфёрз, 4:30 растяги, 5 мастур

21.07.19
Трен1
5 растяги, 10 фоуфёрз, 7:30 джелк, 10 клемп, 7:30 джелк, 10 клемп, 5 растяги, 5 мастур

В воскресенье закончил слив воды, но полностью выкачать воду из под кожи не получилось - решил попробовать иную схему углеводной загрузки, а она для меня, видимо, не подошла. Фоточки сделать не успел, узнал о неожиданной командировке, пришлось собирать вещи.
Но если кому интересны результаты сушки - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], без гликогена в мышцах и пампа. Вес 67.
Нупилось в режиме обезвоживания, кстати, сложно. Поэтому сокращённая программа.

Сейчас до конца недели в командировке, тут стоит лютая жара, на НУП время найти сложно, а если оно есть, то при такой жаре и нупить не хочется. Нажрался всякого говна и за пару дней меня опять залило водой, килограмм на пять))) Вернусь домой, буду опять сливать))
Сегодня был секс с девчонкой - вот и нарвался на первое ведро. Если в длину норм, просила не входить полностью, то вот с обхватом почти в 13,5 и в дюрексе XXL вообще стенок не чувствовал((( С первой попытки до оргазма даже довести не смог, вспотели, как в бане с этой клятой жарой. Со второго раза зашло, но выматался, как тот самец сумчатой куницы, который откидывает коньки после непродолжительного брачного периода)) Уже полдня сижу убитый, даже двигаться не хочется.
Ей, наверное, минимум 15ка нужна... Но сказала, что у меня самая крутая головка, которую она видела))) Был бы дома, был бы жутко мотивирован, но тут с этой жарой и без кондиционера в съёмной квартире только смотрю на клемпы, а касаться их даже не хочется))
Член, кстати, за пару дней отдыха стал почти белоснежным, по сравнению с тем, что было.

QUOTE

это за пару дней до углеводной загрузки,

Хренасе кубики!

QUOTE

Если в длину норм, просила не входить полностью

Привет. Сколько длина?

Bpel около 19,5, npbel 18,6. Длину уже редко меряю, в основном метр вокруг обхвата накручиваю))

Сильные результаты, осособенно в длину..Это всё на мануале? Без экса и вешалки?

ASHS, да, мануал + клемп, был ещё период использования гидропомпы, но получил травму из-за гофры, до сих пор рубец на основании есть. Думаю, если надену помпу, опять под кожей кровью зальёт. Ну, ещё пенилайзер для джелка использую, но у меня имеются сомнения насчёт его эффективности в сем деле.
Ни экз, ни вешалку ещё не пробовал. Жду гостинец от Танка, сейчас бы с радостью вешалку носил на такой жаре.

Dajiba
Упражнения например тяги с максимальной силой делаешь? Или умеренно?
Начинать с экса или вешалки хочешь?

ASHS, тяги делаю с максимальной силой, и делаю множественные быстрые в долю секунды рывки на протяжении всей тракции, чтобы растягивать ещё сильнее максимума. Это что-то вроде пульсирующих растягов, только делаю их быстрее без задержки, словно лёгкая раскачка во время растяжки.

Мне Танк подарочную вакуумную вешалку отправлял, где-то ещё в пути, с неё и начну, чтобы лишний раз на экз не тратиться.

Dajiba
Интересные у тебя конечно упражнения..Может эффекта больше от них если рост такой хороший. Посмотрим как с вешалкой дела обстоять будут . Удачи!

QUOTE

Интересные у тебя конечно упражнения..

Такой пульсацией обычно на шпагат садят в единоборствах, танцах или гимнастике. Тебя садят на пик твоей растянутости, партнёр упирается своими ногами в твои и потягивает тебя за руки такими лёгкими растягивающими пульсациями, выходя на какие-то доли секунды за пик твоей собственной растяжки. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или в любых других. Можно конечно тянуть со всей дури за пик, но так больно, стонешь, как сучка, и связки порвать можно (собственно, у меня заднее бедро правой ноги и было так порвано). А такие пульсации переносятся довольно легко, и через какое-то время можно выходить ещё дальше за пик растяжки.
Чисто интуитивно попробовал такое и с ПЧ и оно как вроде работает. Ты натягиваешь на максимум, а дальше уже не можешь (то ли физически, то ли психически страшно, хз, сложно определиться), потом упираешь локти в ноги (большую часть растяг делаю сидя) и такими пульсирующими движениями можно выходить за пик, где-то на полмиллиметра-миллиметр.

Dajiba
Очень интересные мысли. Вернуть бы то время когда только первые шаги делал в НУПе, многое исправил. У тебя очень грамотный подход и всё обоснованно. Попробую такие растяги по 5-10 минут в день. Параллельно с эксом..

ASHS
да, я тоже такое пробовал делать, хорошая тема

QUOTE

ASHS, тяги делаю с максимальной силой, и делаю множественные быстрые в долю секунды рывки на протяжении всей тракции, чтобы растягивать ещё сильнее максимума. Это что-то вроде пульсирующих растягов, только делаю их быстрее без задержки, словно лёгкая раскачка во время растяжки.

подpобнее можно?) Что то в етом есть интеpесное, надо бы пробнуть, но для начала понять технику

QUOTE

подpобнее можно?) Что то в етом есть интеpесное, надо бы пробнуть, но для начала понять технику

Сообщением ниже подробнее описал)) ещё раз: Оттягиваешь на максимум одной рукой, второй рукой берёшься где-нибудь ниже кисти тянущей руки или прямо за неё для уверенности и стабилизации, упираешь локти в ноги (если сидя делать) и такими еле заметными быстрыми, но плавными и аккуратными "подёргиваниями"оттягиваешь дальше максимума, через долю секунды опять возвращаешься к к своей максимальной растяжке и не останавливаясь продолжаешь делать дальше эти пульсации.
Для начала можно контролировать эту технику относительно какой-нибудь текстуры на полу, фокусируешь свой взгляд на конце головки, а потом переводишь его дальше, у меня текстурный паркет под дерево, нахожу какое-нибудь выделяющееся древесное волокно в текстуре прямо под концом моей головки и этими пульсациями пытаюсь идти дальше этой текстуры, главное голову зафиксировать, чтобы не получалось, что ты взглядом "гуляешь" по текстуре, а не членом. Можно какую-нибудь линейку на пол положить, если с текстурой сложно. Таким образ, кстати, можно и растягивания ПЧ во время джелка и прочих техник контролировать.
Собственно такую технику можно применять вообще в любых видах растяг, хоть в А-растягах, хоть в ВТС, главное принцип понять.

Это почти как "пульсирующие растягивания", только выполняются быстрее. У меня не получается задержаться дальше пика хотя бы на секунду, как рекомендуют в описании техники классических пульсирующих растяг, но на долю секунду вполне могу выйти за пик.

Dajiba

QUOTE

И тогда впервые у меня появился комплекс неполноценности и неуверенность - мой член был всего 14,5 см от лобка

А щас у тебя 19.5 от лобка? 5 см прирастил? И фотографий ну конечно нету как всегда в таких ситуациях)

QUOTE

А щас у тебя 19.5 от лобка?

Читай внимательней - 19,5 - это bpel. Какой он у меня был в самом начале понятия не имею, тогда не знал про все эти показатели. К моменту когда начал занимать нупом в плотную у меня был 15,6 "от лобка" (это уже после нескольких заходов на НУП с большими интервалами между ними), сейчас 18,6. Фотографий с линейкой нет, падает, пока возишься с фото. Были фотографии с баллоном арко, длина которого за 19 см, длину и размер можешь оценить и по другим фотографиям. Если тебе этого мало, следи за персоналкой дальше. Останавливаться не собираюсь, фотографии ещё будут

QUOTE

Сообщением ниже подробнее описал)) ещё раз: Оттягиваешь на максимум одной рукой, второй рукой берёшься где-нибудь ниже кисти тянущей руки или прямо за неё для уверенности и стабилизации, упираешь локти в ноги (если сидя делать) и такими еле заметными быстрыми, но плавными и аккуратными "подёргиваниями"оттягиваешь дальше максимума, через долю секунды опять возвращаешься к к своей максимальной растяжке и не останавливаясь продолжаешь делать дальше эти пульсации. Для начала можно контролировать эту технику относительно какой-нибудь текстуры на полу, фокусируешь свой взгляд на конце головки, а потом переводишь его дальше, у меня текстурный паркет под дерево, нахожу какое-нибудь выделяющееся древесное волокно в текстуре прямо под концом моей головки и этими пульсациями пытаюсь идти дальше этой текстуры, главное голову зафиксировать, чтобы не получалось, что ты взглядом "гуляешь" по текстуре, а не членом. Можно какую-нибудь линейку на пол положить, если с текстурой сложно. Таким образ, кстати, можно и растягивания ПЧ во время джелка и прочих техник контролировать. Собственно такую технику можно применять вообще в любых видах растяг, хоть в А-растягах, хоть в ВТС, главное принцип понять. Это почти как "пульсирующие растягивания", только выполняются быстрее. У меня не получается задержаться дальше пика хотя бы на секунду, как рекомендуют в описании техники классических пульсирующих растяг, но на долю секунду вполне могу выйти за пик.

Dajiba от души,главное принцип понять) будем использовать.

Dajiba

QUOTE

Читай внимательней - 19,5 - это bpel

От лобка т е bpel, ты в начале пишешь 14.5 от лобка, это bpel?

ракитанский, 14,5 - это nbpel ещё до того, как я впервые попробовал нуп. От лобка, от основания, называй как угодно. Bpel - это с упором линейкой в тазовую кость.

получается bpel было 16.5 в начале?

ракитанский, я не знаю, на тот момент понятия не имел, что можно и нужно мериться от тазовой кости. Первый раз, когда я померил bpel - он был 16,7 - это уже после двух заходов на нуп. В первом сообщении про это всё расписано.

QUOTE

[

QUOTE

Оттягиваешь на максимум одной рукой, второй рукой берёшься где-нибудь ниже кисти тянущей руки или прямо за неё для уверенности и стабилизации, упираешь локти в ноги (если сидя делать) и такими еле заметными быстрыми, но плавными и аккуратными "подёргиваниями"оттягиваешь дальше максимума, через долю секунды опять возвращаешься к к своей максимальной растяжке и не останавливаясь продолжаешь делать дальше эти пульсации.

сосуды на головке не лопаются ?

Monte, нет, если не было перерыва в тренировках.

Dajiba
Можешь подробнее рассказать?сколько в день делаешь?сколько в неделю и как долго тянешь? Сколько тратишь на тренеровку времени?

Monte, глянь в теме, в ней все мои тренировки расписаны по числам месяца, что делаю, сколько делаю, как наращиваю нагрузку и т.д. Более подробно описываю свои упражнения, техники, ощущения и мысли в этих же сообщениях. Если возникнут вопросы, отвечу подробней.

26.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
5 растяги, 10 фоуфёрз, 7:30 джелк, 10 клемп, 7:30 джелк, 10 клемп, 5 растяги, 5 мастур
Трен3
20 растяги, 10 фоуфёрз, 5 мастур

27.07.19
Трен1
5 растяги, 10 фоуфёрз, 7:30 джелк, 10 клемп, 7:30 джелк, 11 клемп, 5 растяги, 5 мастур
Трен2
Кегель
Трен3
20 растяги, 10 фоуфёрз, 5 мастур

После пятидневного отдыха мой ПЧ выглядит так, будто войну прошёл)) Весь в красных точках и опять тёмный. Немного офигеваю от того, как быстро у меня сосуды отвыкают от нагрузки и теряют тонус. Ухожу на отдых на день раньше.

Dajiba

QUOTE

После пятидневного отдыха мой ПЧ выглядит так, будто войну прошёл)) Весь в красных точках и опять тёмный. Немного офигеваю от того, как быстро у меня сосуды отвыкают от нагрузки и теряют тонус. Ухожу на отдых на день раньше.

После больших перерывов входить в трени надо плавно малыми силами нагрузки и делать короткие сеты.
Клемп замутил,довел до полного распирания ,плавно сдуваешь.И так несколько дней.Тогда капилляры будут лопаться намного меньше.

Влад69, Да, как-то не подумал, что пять дней - это большой перерыв)) Но пофиг, дело сделано, на будущее учту)

29.07.19
Трен1
20 растяги, 10 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 10 фоуфёрз, 3 джелк, 5 клемп, 3 джелк, 7 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 5 мастур

30.07.19
Трен1
Кегель
Трен2
20 растяги, 10 фоуфёрз, 3 джелк, 5 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 5 мастур

Начал делать по три подхода в клемпе. Трёхдневный цикл не вынес, взял денёк перерыва.
Ранее говорил, что есть подозрения, что эякуляция мешает НУПу, сейчас готов забрать свои слова обратно)) По-моему, если не злоупотреблять, разницы нет вообще никакой. Не считая секса 23-го, не спускал больше полтора месяца. Лучше из-за этого себя чувствовать не стал, каких-то изменений не почувствовал, уровень теста нисколько не изменился, член до потолка не вырос, мир на колени не поставил. В общем, не слушайте тех, кто обещает, мол, перестанешь спускать и всё, ты себя другим человеком почувствуешь, тестостерон подскочит до максимума, энергии, стремлений и амбиций станет гораздо больше и прочее говно))

А так же хочу предупредить, что длительное использование кремов для увеличения во время нупа всё-таки имеет пагубный эффект. НУПил с ними бесперебойно с 7 июня, тут попробовал слезть и с прискорбием заметил, что ПЧ без них стоять во время нупа вообще желания не проявляет. А если и встаёт, то и дело обмякает. Вот такие пироги, буду глядеть сколько будет идти реабилитация)) В общем, используйте их не больше месяца, а потом месяц отдыхайте - уже много раз проверял, что при таком подходе никакого негативного эффекта от них нет.

QUOTE

А так же хочу предупредить, что длительное использование кремов для увеличения во время нупа всё-таки имеет пагубный эффект. НУПил с ними бесперебойно с 7 июня, тут попробовал слезть и с прискорбием заметил, что ПЧ без них стоять во время нупа вообще желания не проявляет. А если и встаёт, то и дело обмякает. Вот такие пироги, буду глядеть сколько будет идти реабилитация)) В общем, используйте их не больше месяца, а потом месяц отдыхайте - уже много раз проверял, что при таком подходе никакого негативного эффекта от них нет.

Дак говоpят,что от них и откатывает быстpее, если прекpащаешь использовать

erectionfaction, такого не слышал, как заменяешь на масло, то отката нет.

Dajiba

QUOTE

Bpel около 19,5, npbel 18,6.

9 мм разница, #бушки воробушки )
У меня 35 мм
Бпфсл сколько у тебя ?

Dajiba У тебя тело максимально сухое, сколько процент подкожного жиpа, и еще, я довольно худой для своего pоста, но pазница 2см между bpel и nbpel,негодую, может упражнения подскажешь или мышцу качать какую?

QUOTE

Бпфсл сколько у тебя ?

С просони на 20,5 вытянул))

QUOTE

сколько процент подкожного жиpа

Точно не могу сказать, меньше 10%, наверное. Но меня водой постоянно заливает, хз почему.

QUOTE

pазница 2см между bpel и nbpel,негодую, может упражнения подскажешь или мышцу качать какую?

Так просто сложно ответить, есть вероятность, что у тебя особенности организма такие, если жира нет. Качаешься или каким иным спортом занимаешься? Я бы мог здоровенный такой пост про сушку написать со своим опытом, но нужно ли оно?)

QUOTE

Так просто сложно ответить, есть вероятность, что у тебя особенности организма такие, если жира нет. Качаешься или каким иным спортом занимаешься? Я бы мог здоровенный такой пост про сушку написать со своим опытом, но нужно ли оно?)

поддеpживаю, так сказать) у меня быстpый обмен веществ, вес не идет. Я бы хотел узнать лучшие упражнения по твоему мнению на область пресса, по фотке на твоей аве выглядишь ты внушительно сухо)

QUOTE

по фотке на твоей аве выглядишь ты внушительно сухо)

На аве я после удачного слива воды)) Такая сухость буквально день держится, потом водой начинает потихоньку заливать.

QUOTE

у меня быстpый обмен веществ, вес не идет

Так ты набрать хочешь или скинуть? В качалку ходишь? Если да, то напиши программу по которой занимаешься.

QUOTE

поддеpживаю, так сказать)

Ок, сейчас с делами справлюсь, кое-как с мыслями соберусь и напишу.

QUOTE

Так ты набрать хочешь или скинуть? В качалку ходишь? Если да, то напиши программу по которой занимаешься.

Набиpать бестолку ну или я в сеpьез за ето дело не бpался... Я у тебя узнать хочу тpениpовку на мышцы бpюшного пpесса, так как всегда хотел сделать себе,но месяц два и бpосал тpени в надежде что сам вылезет аля я же качал его я же худой

erectionfaction, если ты худой и нет пресса, то тут может быть несколько причин. Имеется лишний жир, имеется вода (она заливается как под кожей, так и в жировой клетчатке), либо генетика прессом не наделила. Либо всё вместе.
В первом случае - нужно сушиться с планом питания. Но диета без качалки или другого спорта может иметь и негативный эффект - будет гореть всё что угодно, но не жир.

С водой всё гораздо сложнее, ибо причин может быть миллион - от неправильного сочетания съедаемого калия-натрия и выпитой воды, до проблем с лимфой, с внутренними органами и до скрытой пищевой аллергии. Что бы с чего-то начать, стоит попробовать для начала рассчитывать съедаемый натрий и калий в день (если нет спорта, то в день нужно 1000мг натрия и 2000мг калия, таблицы легко найти в интернете, но в таком случае придётся взвешивать свою еду), а также пить достаточно воды (можно начать с 0,40мл на 1 килограмм тела). Если беда была в этом, за две недели большая часть лишней воды должна уйти.

Третий случай. Дело в том, что люди рождаются с разными креплениями, связками и сухожилиями на прессе. У кого-то сухожилия широкие и посажены глубоко, без всяких тренировок с самого рождения у них есть пресс - такие обычно несут в народ тупые идеи, мол, пресс качать не нужно, он от базовых упражнений развивается и этого хватает. К слову, это также определяет насколько сильно можно зарасти жиром, пока твой пресс ещё будет виден. Я раньше с мужиком занимался, пресс он никогда не качал, у него жира больше 20%, но при этом ещё и пресс отлично проглядывался (везёт некоторым, да).
Если прессом природа не наделила (я тоже из таких), от каких-нибудь классических скручиваний проку нет - то тут вариант только один. Долбить пресс и весь мышечный корсет живота максимально разнообразными упражнениями, чтобы мышца начала увеличиваться и выдавливаться через сухожилия.
В плане упражнений, я бы порекомендовал найти на ютубе видосы Джефф Кавальера - по моему мнению, он несёт самые правильные идеи относительно тренировки пресса (да, и относительно тренировок тоже очень грамотный чел) - видосов очень много, упражнений миллион, включая те, которые можно делать дома. Такой наглядный пример будет куда лучше, чем читать текст)) Если будут вопросы, задавай.

Скинь фотки живота, заценю что там у тебя и помогу определиться.

Dajiba Спасибо большое, тут уже от воды у меня, видимо,причем все тело подтянутое, а живот в спокойном состоянии немного pаздутый. Как только телефон ноpмальный куплю, попробую тебе в лс залить, если к етому вpемени уже себе не сделаю 4-6 кубиков)

Самое смешное что почти во всех многосуставных упражнениях участвует пресс Я вот никогда его сильно не долбил, и при этом при нехилом таком животе, когда втягиваю (а втягиваю всегда) видны 4 кубика, причем с утра прям отчетливо. Просто со стажем треней все тело гармонично развивается. А то приходят по весне ребята, мнуться мнуться, потом подходят ко мне и спрашивают как банки накачать, или титьки, и расстраивать не хочется, но нельзя развивать что то одно, можно делать упор, но развивать нужно все .

QUOTE

Самое смешное что почти во всех многосуставных упражнениях участвует пресс

Участвует, но этого недостаточно для нормального развития, если, как написал выше, природа обделила широкими и глубокими сухожилиями.
Как пример: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Стаж уже около 6 лет, пресс не качал, наслушавшись всяких "пресс качать не нужно, он от базы растёт" (а помимо базы на него ещё ложилась нагрузка от занятий ММА, таеквондо), вес 63, присед 150*5, становая 170*1, жим 110
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Пресс долблю 3-5 дней в неделю самыми различными упражнениями, даже года ещё не прошло, как пришёл к подобным тренировкам пресса. А разница существенная.

QUOTE

А то приходят по весне ребята, мнуться мнуться, потом подходят ко мне и спрашивают как банки накачать, или титьки, и расстраивать не хочется, но нельзя развивать что то одно, можно делать упор, но развивать нужно все .

Развивать нужно всё, но сам не раз видел, как кто-то долбит одну грудь - она и отрастает. Долбят бицуху, растёт и она. До каких-то пределов разумеется, но изоляционное развитие всё-таки существует.
Добавлено:

QUOTE

а живот в спокойном состоянии немного pаздутый

Не совсем понимаю что ты имеешь в виду, но вода под кожей выглядит не так. Рельеф становится плоским, какой-то "раздутости" нет (если только водой не залило жировую клетчатку).

QUOTE

И вот с недавней сушки. Пресс долблю 3-5 дней в неделю самыми различными упражнениями, даже года ещё не прошло, как пришёл к подобным тренировкам пресса. А разница существенная.

Pуки и гpудак вышка

01.08.19
Трен1
20 растяги, 11 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 12:30 фоуфёрз, 3 джелк, 6 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 5 мастур

02.08.19
Трен1
20 растяги, 11 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 12:30 фоуфёрз, 3 джелк, 7 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 5 мастур

03.08.19
Трен1
20 растяги, 11 фоуфёрз, 5 гидропомпа, 5 гидропомпа
Трен2
7:30 растяги, 11 фоуфёрз, 6 джелк, 10 Клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 5 мастур

Итак, в предыдущем отчёте говорил о вредности длительного применения кремов для увеличения, так вот сейчас уже всё пришло в норму - реабилитация была совсем не долгая, как оказалось. Думал, будет гораздо хуже.
Попробовал впервые вернуться к гидропомпе после долгого перерыва. С защитной подкладкой она не присасывается так хорошо, как с шедшей в комплекте, а как следствие, то и вытянуть ПЧ не удаётся так качественно. Хз, попробую может поразминать её как-то или в горячей воде подержать, стандартная заметно мягче. Но к стандартной возвращаться не хочу после травмы с гофрой.
Итак, в длине у меня похоже наступило плато, Bpfsl стоит на месте. Но хоть ширина потихонечку растёт. С зарплаты закажу себе гидровакуумный колпак карпа, пока читаю про подвешивания. Буду пробовать что-то новое))
А так же буду что-то думать с мануальными растягами - буду жестить с верёвкой))

erectionfaction

QUOTE

Pуки и гpудак вышка

Ягодицы это вышка )

QUOTE

Ягодицы это вышка )

Ну, вот, кстати, да. Для девушек во много пофиг на руки и прочее. Им главное, чтобы ягодицы были крутые и рельеф. Хотя в последнее время и рельеф что-то уже не так важен становится, только для поколения выросшего на МТВ.
Так, что если качаетесь для девушек (а мы все в, общем-то, с огромной оглядкой на привлечение внимания самок в зал ходим), бомбите свои ягодички))

QUOTE

Ягодицы это вышка )

+1

QUOTE

бомбите свои ягодички))

Выпады наше все! Я полностью заменил присед на выпады, очень болезненная и злая штука, но жопу качает, загляденье

Dajiba
Привет.
У тебя чисто первая треша 36 мин. Вторая примерно 65.
А сколько в целом времени уходит не засекал? Ну там с подготовкой, руки пока меняешь и тд. В полтора раза больше примерно?

akei, сперва скорой помощью мажусь и грелкой прогреваюсь 5 минут, просто не указываю это. Вторая тренировка чуть меньше полтора часа занимает, первая чуть больше 40 минут.
Добавлено:
Zdarim, какую вариацию выпадов делаешь?)

Zdarim
Выпады твоё все ) не обобщай )
У меня только присяд )

По себе скажу выпады зло, жопа растет, как и от присяда, хотя ноги включаю хорошо. Для меня только изолированные разгибания, сгибания давали рост,а жопа и так после легкой атлетики, как орех)))

QUOTE

какую вариацию выпадов делаешь?)

По гантельке от 20 до 25кг в руки и по залу шагаю, по 14 на каждую ногу 4 подхода. Почему то, для меня гораздо тяжелее и морально и физически чем присяд. Проще присесть 150+ на 10 чем эти мучения Тут же еще когда шагаешь, если корпус перпендикулярно держишь, то жопа огонь включается, если вперед наклоняешь, то квадрицепс в топке сжигается

Стасоныч

QUOTE

Для меня только изолированные разгибания, сгибания давали рост

Сгибания и разгибания давали рост ног ? у меня от этого только капли растут.

QUOTE

Сгибания и разгибания давали рост ног ? у меня от этого только капли растут.

Ну у меня такая треня ног (что б её): Выпады шагами 4 подхода, потом жим на телеге одной ногой 4 подхода, потом квадросет 4 подхода из - разгибания , сгибания на бицепс бера лежа , потом сгибания сидя, и разведения ног на жопу (кстати отличное упражнение для профилактики простатита) и по состоянию и желанию, икры. Времени занимает не много, но сцуко тяжко потно и больно. Летом раз в две недели делаю, ну не стоит оно летом то

Зелень
Я то в физике, ноги не нужны)))) Да и травмы после легкой атлетики, дают знать. Но рост был. Капли растут если делать стандартные разгибания, образно носки шире пяток. А если делать пятки шире, носки друг к дугу и колени стараться во внутрь заворачивать, нагружаются больше внешние части квадр, а не капли. Ну у меня так. Надеюсь доступно расписал
Добавлено:
Zdarim
На такую прогу для ног я не готов))))))

QUOTE

кстати отличное упражнение для профилактики простатита

Любые упражнения, где активно действуют тазобедренные суставы, в большей или в меньшей степени будут профилактикой от простатита, но, увы, только застойного.

05.08.19
Трен1
20 растяги, 13 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 3 джелк, 8 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 13 фоуфёрз, 5 мастур

06.08.19
Трен1
20 растяги, 13 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
20 растяги, 13 фоуфёрз, 5 мастур

07.08.19
Трен1
20 растяги, 13 фоуфёрз, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 3 джелк, 9 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги

Итак, стоило ввести третий подход в клемпе, как со временем перестал тянуть прогу. Видимо, ошибкой было слишком быстро увеличивать время - если раньше прибавлял по минуте раз в цикле, то сейчас слишком быстро погнался за 15/15/15 и прибавлял по минуте на каждой членировке. Посему, пока буду делать в середине мини-цикла две тренировки с растягами, либо просто вернусь к старой схеме повышения нагрузки, если продолжу её тянуть.
Итак, сейчас тренька растяг такая: тяну прямо, вверх, вниз, вправо, влево, потом верчу верёвку (сейчас уже даже обороты не считаю, но их точно больше 3-х, даже мошонка начинает на ПЧ накручиваться), тяну прямо, вверх, вниз, влево, вправо, потом ВТС-верёвка, два похода верёвки в А-растягах, потом отпускаю верёвку и оставшееся время тяну просто прямо.

Касательно LOT'а - упал максимально вниз. Хоть какое-то натяжение во время фоуфёрза пропало, поэтому при таком LOT считаю, что упражнение становится полностью бесполезным. В будущем попробую вытягивать ПЧ вверх, ложиться на живот и давить ПЧ пузом - погляжу, будет ли смысл.

Dajiba

QUOTE

ложиться на живот и давить ПЧ пузом - погляжу

Осталось только пузо отрастить для этого упражнения)))))

akei, идея с таким упражнением потерпела фиаско. Так и не смог придумать, каким бы образом прижать вытянутый вверх ПЧ.

09.08.19
Трен1
20 растяги, 5 мастур
Трен2
5 растяги, 3 джелк, 9 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 15 клемп, 5 растяги, 5 мастур

10.08.19
Трен1
20 растяги, 5 мастур
Трен2
20 растяги, 5 мастур

11.08.19
Трен1
20 растяги, 5 мастур

Итак, похоже окончательно ушёл в перетрен)) Беру сколько-то дней отдыха.

Вопрос: Во время сосудистого перетрена стоит делать растяги или вообще оставить член в покое на какое-то время?

Нет не стоит. Пробовал - так член нихрена толком не отдыхал.

Dajiba

QUOTE

Во время сосудистого перетрена стоит делать растяги или вообще оставить член в покое на какое-то время?

Лёгкий джелк массаж.

15.08.19
Трен1
Кегель
Трен2
5 растяги, 3 джелк, 5 клемп, 3 джелк, 6 клемп, 3 джелк, 7 клемп, 5 растяги, 5 мастур

Провёл первую треньку после перетрена - совсем другое дело! Нупилось в радость и удовольствие, сегодня с утра разбудил стояк, хоть дрова коли)) Начал с небольшой нагрузки, буду повышать по минуте в каждом сете клемпа на членировке.
Пока ещё не решился, сделать сегодня вторую треньку или отложить до завтра.

Так же пока ещё не определился, заниматься по старой схеме два раза в день, либо сократить до одного. Всё-таки две членировки и больше двух часов мануального НУПа в день сильно выматывают психологически ещё и при моём графике тренировок (3 силовые тренировки и 3 кардио (25/25/40 минут) тренировки в неделю) и напрягов на работе.

Dajiba
Чето много клемпа у тебя, опять перетрен словишь. попробуй заменить клемп на юли, а так он у тебя только почернеет наверно и все от такой проги

jay reaper, 3-4 сета по 10-15 минут нормой считаются. Перетрен поймал из-за того, что слишком быстро форсировать время подходов начал. А от юли меня чего-то не раздувает вообще никак.

17.08.19
Трен1
15 растяги, 3 джелк, 6 клемп, 3 джелк, 7 клемп, 3 джелк, 8 клемп, 5 растяги, 5 мастур

18.08.19
Трен1
Кегель
Трен2
15 растяги, 3 джелк, 7 клемп, 3 джелк, 8 клемп, 3 джелк, 9 клемп, 5 растяги, 5 мастур

Не могу нарадоваться своему стояку после отдыха от перетрена. Во время клемпа просто сталь, гнуть и давить страшно))
Остановился на одной членировке в день, джай-растяги по классике. Программа растягиваний аналогична последней, только поделена на две части. Первый и второй подходы в клемпе - сгибания. Третий - сдавливания пенилайзером.
Сгибания под клемпом вообще никак не помогают исправить оставшуюся кривизну, хотя порой почти пополам сложить получается. С идеей сделать обратный банан, похоже, тоже придётся распрощаться. Видимо, член, как и мышца, имеет форму, которую дала тебе генетика. И фиг ты что с этим сделаешь.

Спокуха после сегодняшней членировки
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

20.08.19
Трен1
15 растяги, 3 джелк, 8 клемп, 3 джелк, 9 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 5 растяги, 5 мастур

21.08.19
Трен1
15 растяги, 3 джелк, 9 клемп, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 11 клемп, 5 растяги 5 мастур

23.08.19
Трен
15 растяги, 3 джелк, 10, клемп, 3 джелк, 11 клемп, 3 джелк, 12 клемп, 5 растяги, 5 мастур

24.08.19
Трен1
Кегель
Трен2
15 растяги, 3 джелк, 10 клемп, 3 джелк, 11 клемп, 3 джелк, 12 клемп, 5 растяги, 5 мастур

Интереса ради провёл кое-какой эксперимент с ВУПами. В клемпе тренировка была примерно такая: первые подход и второй подход сгибания. 23-го 3-й подход был сгибания, а 24-го сдавливания пенилайзером. 23-го по окончанию членировку с ВУПами был обхват 13,6, а 24-го 13,7.
Получилось так, что во втором случае получился ВУП на миллиметр больше. Не в пределах погрешности, а чёткий такой миллиметр с максимально сжатым метром. И вопрос такой: является ли больший ВУП показателем, что упражнение в данном случае является более качественным и предпочтительным?

Идея такой проверки возникла после просмотра тем про клемп, где очень часто встречалась мысль, что именно сгибания во время клемпа - лучшая форма нагрузки во время клемпа.

В остальном ещё пара мыслей про НУП возникла. За всё время мне удалось прибавить в длине порядка 3см в Bpel, но как-то эти сантиметры самого себя не впечатляют. То есть, раньше я обхватывал член двумя руками и лишь часть головки из рук торчала. Сейчас из рук торчит ещё примерно сантим ствола, а потом вся головка, которая стала значительно больше, чем раньше.
И всё равно этой длины лично для меня в эстетическом плане мало. Не знаю, то ли дело в какой-то повёрнутости на гигантизме или ещё что-то. Даже если добавить ещё примерно сантим, к той цели к которой двигался, то мне и этого будет мало. Лично сейчас я понимаю, чего к примеру Tankiro так рвётся хотя бы к 23см.
Но с другой стороны, мне уже сейчас секс доставляет некоторые неудобства - по яйца засадить не выходит, а именно у основания у меня самая доставляющая кайф часть во время траха. Отсюда получается такой странный диссонанс - продолжать долбить на длину, чтобы удовлетворить своего внутреннего эстета (хотя читая сообщения уважаемых Tankiro или Везунчика, возникает мысль: возможно ли это удовлетворение длиной в принципе?), либо же остановиться, ведь дальше секс будет ещё менее приятным. Дилемма однако.
С другой стороны обхват. Начинал с 11,5, а сейчас уже 13,5. Причём каждый полученный сантиметр в обхвате реально приносит внутреннее удовлетворение на каком-то ином уровне, в отличие от длины. Разница между 11,5 и 13, 5 ощущается просто огромной! Добавь сюда всего 2мм вупов после клемпа, стоит обхватить член рукой и даже эти миллиметры ощущаются и приносят чувство собственной гордости и глубокого удовлетворения. А дойди до 14 или 15 - это вообще просто крышеснос.
Теперь как никогда раньше понимаю, чего к примеру Thickness так повернулся на обхвате. И в общем, посоветовал бы нуперам, у которых не идёт длина, забить на неё нафиг и сконцентрироваться на обхвате. Обхват - реально мощь и впечатления от НУПа, что тратишь своё время не зря!

Dajiba
Я прочитал только то, что жирным шрифтом - ответ : да, но чем меньше лимфы, тем лучше.

Зелень, лимфы на глаз одинаково и немного, в основном только уздечку заливает. Совсем не такие ВУПы, как от помпы.

Кстати, твою персоналку не видел, но где-то в темах видел, что у тебя обхват внушительный. Расскажи вкратце на сколько обхват увеличил и что делал?

Dajiba

QUOTE

является ли больший ВУП показателем, что упражнение в данном случае является более качественным и предпочтительным?

Вопрос такой, палка о двух концах. И большие вупы потом слетают, и остаётся что то, и на маленьких вупах миллиметр за миллиметром можно расти.

Вот что показывают точно большие вупы, так это состояние эластичности тканей -- в моменте Алгоритм увеличения такой: сперва развитие эластичности, затем относительная конвертация в пластичность.
Поэтому исходя из конкретной задачи выстраивается график, тип упражнений, характер и величина нагрузки, режим и кол-во плавающих сетов в день, если таковые имеются.

QUOTE

Поэтому исходя из конкретной задачи выстраивается график, тип упражнений, характер и величина нагрузки, режим и кол-во плавающих сетов в день, если таковые имеются.

А можно подробней? Хочу долбить обхват, как мне лучше заниматься в этом случае? Или в моей тренировочной программе ничего не менять?

Dajiba
Менять что либо лучше при остановке прогресса, если и вупы дальше не растут, и свой размер. Пока всё прёт лучше ничего не менять.
Для примера вупы ег, на имхо взгляд: 0.3-0.5ег маленькие вупы, 0.5-1ег средние, 1-1.5-2 большие хорошие вупы. При отсутствии помпы, чисто на сосудах. При помпе свои нюансы есть, там ещё по сантиму накинуть.

QUOTE

И всё равно этой длины лично для меня в эстетическом плане мало. Не знаю, то ли дело в какой-то повёрнутости на гигантизме или ещё что-то.

Имхо, потому что всё приедается -- при наличии результатов, такая на мой взгляд психологическая связка. Глаз замыливается
У меня точно так же. Тем более, что +3см результат впечатляющий только на линейке, а в живую это и толщины двух пальцев не будет, если приставить к головке. Впечатляться начинаешь где то от ширины 3х пальцев по длине к стволу, с текущих.
Добавлено:
Речь о визуальной теме, а не о практическом сексе

QUOTE

Глаз замыливается

Да, что-то такое)) Впечатление такое, словно он всегда таким и был))

QUOTE

а в живую это и толщины двух пальцев не будет

У меня пальцы пианиста - тонкие, длинные и гибкие)) Как раз два пальца и дают 3 см на линейке))

QUOTE

Речь о визуальной теме, а не о практическом сексе

Именно о ней и говорил.

QUOTE

режим и кол-во плавающих сетов в день

А можно про плавающие в течение дня сеты поподробней? Какое нужно количество подходов и с каким промежутком времени между ними? Для чего это делается и эффективней ли это, чем, скажем, 3 подхода клемпа с короткими промежутками между ними?

26.08.19
15 растяги, 3 джелк, 11 клемп, 3 джелк, 12 клемп, 2 юли, 1 джелк, 13 клемп, 5 растяги, 5 мастур

27.08.19
15 растяги, 3 джелк, 11 клемп, 3 джелк, 12 клемп, 2 юли, 1 джелк, 13 клемп, 5 растяги, 5 мастур

После прошлого эксперимента решил попробовать пожестить ради вупов. 26-го получилось добиться 13,9, а сегодня 14. Хз, как кто-то добивается вупов в 1-3 сантиметра, максимум 0,5 удалось выжать. Хотя у меня совсем лимфы нет, может быть дело в этом. Даже не знаю, плохо ли это или хорошо. И, блин, 14 - это такой титан, я даже не уверен, что мне толще нужен. Давненько, когда ещё был 12,5 в обхвате раздувал гидропомпой до 14, но с лимфой это что-то совсем не то.
В сей раз во время первого и второго подхода клемпа делал одновременно сгибания и сдавливания. Попробовал разбавить последний подход джелка с юли. В третьем подходе клемпа сдавливал пенилайзером, тут же гнул ПЧ, а последние 2 минуты джелковал пенилайзером - сегодня лопнули сосуды под головкой(((
Сегодня по окончанию членировки сделал замер - 19. Шесть миллиметров куда-то откатили, хз то ли после клемпа какой-то обратный ВУП, то ли за два дня жести опять скатился в перетрен.

А так же на соседнем русскоязычном нуп-форуме начали набирать людей для интересного нуп-эксперимента со стимуляцией "зон роста ПЧ".
Ради интереса попробовал это "кентусование" и был кое-как удивлён. Оказалось, что я делаю нечто похожее уже с самого начала моих нуп-тренировок, во время нуп-дрочки. После нупа ПЧ уставший и поднимается довольно сложно, а поднять его можно лишь крепко сдавливая и гоняя ниже головки на отрезке где-то примерно 3 см. Учитывая, что я кое-как ещё пульсирую хватом, в итоге выходило нечто похожее.
А потом делал джай-растяги и неожиданно осознал, что держа головку крепко во время оттягивания и легко расслабляя хват во время послабления тракции, получается то же самое.
Это скорее просто мысль, а не теория, но что если я рос так быстро именно из-за этого? И другие парни которые растут быстро из-за того, что они даже сами того не подозревая, делали это самое "кентусование"? И вообще джай-растяги на самом деле эффективны только из-за такой побочной стимулции этих самых зон роста?
Я пока не уверен, что буду принимать "официальное" участие в эксперименте, не хочется вести ещё одну персоналку, но тем не менее, возьму технику на вооружение. А там, если будут какие результаты уже отпишусь.
Если кому интересно, ищите форум, там прямо в шапке висит. Не знаю, позволяют ли тут правила давать прямую ссылку на форум "конкурентов"))

29.08.19
Трен1
Кегель
Трен2
3 джелк, 12 клемп, 3 джелк, 13 клемп, 1 джелк, 2 юли, 14 клемп, 5 мастур

30.08.19
Трен1
3 джелк, 12 клемп, 3 джелк, 13 клемп, 3 джелко-юли, 14 клемп, 5 мастур

Игра "в погоне за ВУПами" продолжается)) 29-го в обхвате дошёл до 14,1, а сегодня до 14,3!
Схема была такая: 1 подход клемпа - 30 секунд сгибание с одновременными пульсирующими сдавливаниями под головкой, потом 30 секунд эрекционных растяг и повторяю эту очередь. Техника эрекционных растяг была примерно такая, как описывал ранее в классических растягах - "ползу" членом по текстуре на полу и делаю пульсацию.
Второй подход: тоже самое, но делаю в течении одной минуты, потом меняю упражнение.
Третий: без изменений, давлю пенилайзером.
Каждые две минуты вставал и делал одну очередь стоя на ногах - довольно забавно выходит, когда встаёшь, член ещё больше кровью наполняется.
Джелк по классике - с растягивающим рывком в конце каждого движения.
Скорая помощь закончилась, поэтому перед прогреванием воспользовался шахом.

Временно попробовал убрать классические растягивания из программы, поглядеть, как отразится.

01.09.19
Трен1
3 джелк, 13 клемп, 3 джелк, 13 клемп, 3 юли-джелк, 14 клемп, 5 мастур

Трен2
Кегель

02.09.19
Трен
3 джелк, 13 клемп, 3 джелк, 13 клемп, 3 юли-джелк, 14 клемп, 5 мастур

03.09.19
Трен
3 джелк, 13 клемп, 3 джелк, 13 клемп, 3 юли-джелк, 15 клемп, 5 мастур


Стоило убрать растяги и ПЧ прямо требует нагрузки. Продолжил бы свой цикл, но кожа ПЧ после 3-х дней жести с пенилайзером жутко горит, даже прикасаться неприятно.

Нормально ты так к сосудам подошёл , много всего , а есть понт??
Джелк и клэмп и все .
Мастурбация наверное реже надо ,но это имхо

QUOTE

Нормально ты так к сосудам подошёл , много всего , а есть понт?? Джелк и клэмп и все .

Так, я кроме них в общем-то ничего больше и не делаю. В последний подход джелка малость юли добавляю и всё))
А есть ли понт, пока сложно сказать. Вупы стали больше и несколько суток держатся, надеюсь, и постоянный профит будет.

05.09.19
Трен
3 джелк 13 клемп, 3 джелк, 14 клемп, 2 юли, 1 джелк, 15 клемп, 5 мастур

06.09.19
Трен
3 джелк, 13 клемп, 3 джелк, 14 клемп, 3 юли-джелк, 15 клемп, 5 мастур

Dajiba

QUOTE

5 мастур

Полюбому лишнее

Отделочник, почему так считаете?)
Кеммер и пендостанцы, наоборот, рекомендую после НУПа доводить себя до предоргазменного состояния и немного задержаться на нём, чтобы налить в ПЧ максимум крови и при этом не сливать. Сам не сливаю, хотя не верю, что это хоть как-то влияет на результаты в нупе.

Dajiba
мне тоже кажется, что не влияет

Dajiba

QUOTE

налить в ПЧ максимум крови и при этом не сливать.

Ну это норм, просто понял "5 мастур" как простой дроч со сливом, на регулярной обязательной основе
Добавлено:
Часть проги тобиш

QUOTE

просто понял "5 мастур" как простой дроч со сливом,

Ага, по 5 раз

08.09.19
Трен
3 джелк, 14 клемп, 3 джелк, 14 клемп, 2 юли, 1 джелк, 15 клемп, 5 мастур

09.09.19
Трен
3 джелк, 14 клемп, 3 юли, 14 клемп, 2 юли, 1 джелк, 15 клемп, 5 мастур

Восьмого числа, во время третьего подхода со сдавливаниями пенилайзером, не выдержав давления, пал один мой клемп [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Девятого занимался уже с одним клемпом. И, блин, после двух это вообще ни о чём. Пытался компенсировать это двумя подходами пенилайзера и еле еле до 14-ти в ЕГ дошёл. Притом, что ещё и лимфы в сей раз было дофигище. Я чего-то думал, что сдавливания - это тяжёлая артиллерия, а похоже это не так, хотя может дело в одном клемпе, хз. На следующей членировке попробую вообще не использовать пенилайзер, а обойдусь лишь сгибаниями и эрегированными растягами, погляжу, как оно.
Новые клемпы уже заказал, надеюсь, придут быстро. В планах попробовать сразу три прицепить)) Два у основания и один под головкой)

Так же, из-за кое-каких обстоятельств, октябрь-ноябрь не смогу заниматься мануалом(( Заказал себе гидро-вакумный колпак карпа и его же экс. Изучением тонкостей эксов пока не занимался. Подскажите, чувачки, как в моём случае с моим стажем и тренями стоило бы носить экс? По классике или по силовой? Или вообще с вешалки начать? (хотя насчёт неё не уверен, если палевно будет).

11.09.19
Трен
3 джелк, 14 клемп, 2 юли, 1 джелк, 15 клемп

12.09.19
Трен
3 джелк, 14 клемп, 3 джелк, 14 клемп, 2 юли, 1 джелк, 15 клемп

13.09.19
Трен
3 джелк, 14 клемп, 3 джелк, 5 пенилайзер, 3 юли

11-го прямо во время моего НУПа припёрся без предупреждения кореш, отвлёк, пришлось сворачиваться. А 13-го пал мой второй клемп, точно так же сорвало замок от раздутого ПЧ Похоже, у клемпов прямо свой срок годности есть. Хорошо, что есть записи)) Использовать начал с 17-го июня, чуть-чуть до трёх месяцев не дожили. На будущее буду иметь в виду.

Но вот 12-го получил вуп в 15 см! Лимфы дофига, но тут появилось интересное наблюдение, которое я не смог проверить из-за сломавшегося клемпа. В общем, наблюдение такое, что одеваешь на основание один клемп - лимфы дофига, но и вупы больше (в предыдущем посту я подозревал что дело в пенилайзере, но 12-го я не использовал его во время клемпа вовсе). Одеваешь два - вупы меньше, но зато почти без лимфы. Наблюдал кто-нибудь такое?

Пока не придут новые клемпы, думаю, чем бы побаловаться из НУПа. Гидропомпой или вернуться к стопроцентному мануалу.

Dajiba
Я такое не наблюдал, хотя теоретически возможно

15.09.19
5 гидропомпа, 15 гидропомпа

16.09.19
5 гидропомпа, 15 гидропомпа

Провёл сей цикл налегке) Кожа ПЧ чего-то шелушилась, но за пару дней с помпой цвет ПЧ стал светлее, а также вернулись откатившие 6 мм в длине.
Ранее писал про плохое присасывание с насадкой Long Insert, решил проблему поместив её в горячую воду на пару минут, теперь ништяк. Но с ней сталкиваюсь иногда с другой проблемой - почему-то во время помпирования ПЧ сгибает вниз и сильно натягивает уздечку. Притом, что вроде кожу нигде не зажёвывает. Со стандартной насадкой с таким ни разу не сталкивался. Хз, в общем.

Завтра должны прийти клемпы и экстендер. Склоняюсь к тому, что начну таскать экс.

18.09.19
Трен
Экс 1:40, охлаждение, 5 мастур

19.09.19
Трен 1
Экс 1:30, охлаждение, 5 мастур
Трен 2
Экс 1:30, охлаждение 5 мастур

18-го пришли экстендер с гидро-вакуумным колпаком от Karp'а и 3 клемпа от Opp80.
Нахвалю их оперативность! Быстро отправили, быстро пришло, нареканий никаких вообще нет!

Решил потаскать пока экс. Первым делом мучался с надеванием колпака - за десять попыток, порвал два силиконовых рукава. Стыд и позор)) А вот с расширенным всё оказалось проще, одеваю влёт и даже не понимаю, почему такая разница, но ладно.
Прицепил экс, пробовал делать по классике -2см от эрекции. И фигота какая-то получалась, словно экс не тянет писос, а просто висит на нём.
Написал Карпу, он быстро ответил и дал рекомендации по ношению, за что ему огромный респект.

В итоге, пришёл к значению, близкому к своему BPFSL. Пружины сразу на 1300, тут уже что-то начал чувствовать. Уже через десять минут пружины начали "гулять", в итоге натянул ПЧ аж до 22см (выше моего BPFSL на 1 см), а чуть позже ещё и к 23см подобрался. Что удивительно, то и это был не предел, хотя дальше пока двигаться не стал.
ПЧ мой тянется как-то удивительно легко и комфортно в эксе, а что самое странное, я не чувствую дорсальной ленты, как чувствую её при мануальных растягах.
Перед тем как снимать экс, иду охлаждаю ПЧ прямо в нём под прохладным душем, а потом 5 минут гонять лысого.
Выходит так, что после экса у меня ВУП в BPEL без одного миллиметра 20. ВУП в 4 мм после экса - это норм или мало?

Эксом доволен, но заметил небольшой недостаток - когда начинаешь крутить динамические штанги, вслед за ними начинают раскручиваться статические. А когда закручиваешь статические, начинают гулять и динамические. Приходится подкручивать штанги по очереди, пока крутишь динамическую штангу, второй рукой приходится придерживать статическую.
На лобок, кстати, экс не сильно давит, даже губку использовать не пришлось.

За пару дней впечатления от штуки приятные и многообещающие)) Теперь, как Везунчик, тоже до колен тяну)))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Ну, и главный вопрос: какой график ношения мне подобрать относительно подобранной нагрузки? Подскажите, пожалуйста, ветераны ношения экстендера))

Dajiba
Тянешь ты по силовой, начал бы с классики хотя бы по нбпел.
Вуп у тебя от головки, а не от ствола.
График - носи каждый день, чем больше, тем лучше.

QUOTE

Тянешь ты по силовой, начал бы с классики хотя бы по нбпел.

Если по нбпел, то какая-то фигня выходит, пружины даже минимальную сжатость не держат. Карп объяснил, что с его колпаком стоит начинать со значений близких к BPFSL.

QUOTE

График - носи каждый день, чем больше, тем лучше.

Окей, а какие первые признаки перетрена от экса?

QUOTE

Вуп у тебя от головки, а не от ствола.

Предполагал такое, но головка не сильно-то и наливается, самую малость лимфой заливает. От того же клемпа она гораздо больше и длиннее.

Dajiba

QUOTE

Карп объяснил, что с его колпаком стоит начинать со значений близких к BPFSL.

Твой вес пружин говорит сам за себя.

QUOTE

Окей, а какие первые признаки перетрена от экса?

Да их нет )

QUOTE

Предполагал такое, но головка не сильно-то и наливается, самую малость лимфой заливает. От клемпа она гораздо больше и длиннее, но вупа в длину нет.

Если вуп от ствола, то хороший результат.

QUOTE

Да их нет )

Ну, ладно)) А то вскользь попадалось в темах что-то такое про перетрен от эксов.

QUOTE

Твой вес пружин говорит сам за себя.

Думал, что по силовой - это когда не слишком комфортно носить, а я так весь день таскать бы смог) Но, да, ладно, гляну что там дальше будет.

QUOTE

Теперь, как Везунчик, тоже до колен тяну)))

Воооо бревно!!!! Наши люди
Добавлено:
Ну сразу 1300 мижно и не надо... Грамм900 хорош я думаю и мягенько поноси... Вдруг попрёт... А повысить успеешь еще

QUOTE

а то видел пару отчётов, где люди с первых дней начинают растягивать член между ногами, сидеть на нём, а потом не понимают, чего у них роста никакого нет

чем поясняется такое мнение? Спрашиваю так как сам так делаю регулярно. Я новичок. Заранее спасибо за ответ) Тема супер!!! Замотивировал

QUOTE

чем поясняется такое мнение?

Излишняя нагрузка продвинутыми упражнениями, которая вгоняет неподготовленный ПЧ в незаметный перетрен, который стопорит рост.

Zaitun
нужно придерживаться принципа прогрессирующей нагрузки

QUOTE

Излишняя нагрузка продвинутыми упражнениями, которая вгоняет неподготовленный ПЧ в незаметный перетрен, который стопорит рост.

а разве это упражнение входит к продвинутым? Я думал это обычная растяжка на подобие проги новичка... Спасибо за ответ, это очень важная инфа...

Zaitun, сидение на члене - очень жестокая для ПЧ техника. Если всё делаешь правильно, после неё ПЧ всем своим видом как бы намекает: "Иди-ка ты нахер хозяин"))

Dajiba
да, очень жесткая.
Но все равно лучше делать ее в начале нуп сессии

20.09.19
Трен1
Экс 2 (1300кг), охлаждение, 5 мастур
Трен2
Экс 1:30 (900-1000г), охлаждение, 5 мастур
Трен3
Экс 3:17 (900-1000г), охлаждение, 5 мастур

21.09.19
Трен1
Экс 5 (900-1000г), охлаждение, 5 мастур
Трен2
Экс 2:12 (900-1000г), охлаждение, 5 мастур

22.09.19
Трен1
Экс 2:19 (900-1000г), охлаждение
Трен2
1:22 (1000-1300), охлаждение
Трен3
2:10 (1000-1300), охлаждение

23.09.19
Терн1
Экс 0:52 (1000-1200), охлаждение
Трен2
Экс 1:08 (900), охлаждение
Трен3
Экс 5:50 (1000-1200), охлаждение, 5 мастур

Dajiba
5 мастур?

Tankiro, прогоняю кровь мастурбацией, в минутах) Время ношения экса в часах)

24.09.19
Трен1
Экс 6:02 (900-1000), охлаждение, 5 мастур
Трен2
Экс 3:30 (900), охлаждение

25.09.19
Трен
Экс 10:48 (900-1200), охлаждение, 5 мастур

26.09.19
Трен1
Экс 7:45 (900-1300), охлаждение, 5 мастур
Трен2
Экс 2:23 (1000), охлаждение, 5 мастур

27.09.19
Трен1
Экс 2:42 (1000), охлаждение
Трен2
Экс 8:55 (900), охлаждение, 5 мастур


Ну, всякие наблюдения. Поначалу, как начал носить экс у меня был очень вялый стояк по утрам. Но вот, уже как пару дней, стояк полностью вернулся. Видимо, ПЧ привык. К тому же, по утрам он какой-то распухший в обхвате, особенно по середине - самому мне не очень нравится такая форма. Мне либо прямой нравится, либо бита. И без стимуляции ещё головку кровью наполняет как-то плохо.
Спокуха после ношения какое-то время почти 17 см, что для меня новый рекорд. Мастурбация после ношения позволяет сохранить ВУП на большее время, плюс к следующей сессии ПЧ остаётся более эластичным. Без неё сжимается, нужно кое-какую силу применить, чтобы натянуть ПЧ на экс. Хотя уже минут через десять натяжение пружин падает и всё приходит в норму.
Края головки стали более острыми и выпуклыми, до ношения экса были более скруглённые. Как аналогия - раньше были скруглённые, как у какого-нибудь французского седана, а сейчас уже больше похожи на обвесы итальянского спорткара))

Подхватил какую-то заразу, на пару дней ушёл на больничный и попробовал носить экс долгими сеансами.

После долгого ношения (иногда лишь в туалет по малой нужде бегаю, но секундомер в это время останавливаю, время ношения точное), очень сильно заливает лимфой крайнюю плоть под уздечкой - это нормальное явление?. Ну, и голову раздувает так, что в колпак с трудом впихивать приходится.

А также упор экса сильно натирает мошонку, пока самое неприятное во время ношения.

28.09.19
Трен
Экс 6:37 (900), охлаждение

29.09.19
Трен
1:58 (1300), охлаждение

30.09.19
Трен1
0:55 (1300), охлаждение
Трен2
1:37 (1300), охлаждение
Трен3
1:35 (900)


Из-за ношения появилась трещина на уздечке, вообще не понял как. Уздечка у меня длинная и эластичная, да и в колпаке не натянута. Понимаю, что если буду пользоваться колпаком дальше, то не заживёт. Подскажите, что делать?

01.10.19
Трен
Экс 3:46 (900)

02.10.19
Трен
3 джелк, 6 клемп, 3 джелк, 6 клемп, 3 юли, 7 клемп, 5 мастур

Проблема трещины на уздечке решилась сама собой - порвался последний рукав(( На следующий день было возвращение клемпа))
По кое-каким теориям из-за растягивания тканей после экза должна ослабеть эрекция и прочее такое. И в моём случае всё это оказалось фигнёй. Эрекция после экза стала дубовой, ткани ПЧ более плотными, во время клемпа это особенно заметно, и встаёт на раз-два. В КФРТ-теорию больше не верю. ЕГ не замерял, но есть впечатление, что после цикла экза чего-то прибавилось.
Несмотря на лайтовую тренировку, ПЧ раздуло до 14,2 и он продолжал оставаться жутко твёрдым, совсем не таким эластичным, как раньше.

Dajiba

QUOTE

. В КФРТ-теорию больше не верю.

Она если и работает как теория, имхо примерно на 5%, не более

Для кпд теории неочень

03.10.19
Трен
3 джелк, 7 клемп, 2 джелк, 1 юли, 7 клемп, 3 юли, 8 клемп, 5 мастр


05.10.19
Трен
3 джелк, 8 клемп, 2 джелк, 1 юли, 8 клемп, 1 джелк, 2 юли, 9 клемп, 5 мастр

06.10.19
Трен
3 джелк, 8 клемп, 2 джелк, 1 юли, 9 клемп, 1 джелк, 2 юли, 10 клемп, 5 мастр

Итак, после долгого топтания на месте, как-то неожиданно мне показалось, что ПЧ стал длиннее. Линейка показала 20,1! 5 мм вылезли из ниоткуда!
Я не делал постоянных замеров, но прибавку по стволу заметил во время прожимания ПЧ пенилайзером во время клемпа пятого числа. Двигался минутными сдавливаниями вверх по стволу и заметил, что не укладываюсь в свой обычный временной график.
Самое забавное, что предыдущей тренировкой третьего числа этого отставания не было, да и какого-то прироста я не заметил. Впечатление такое, что ПЧ буквально за один день отдыха стрельнул. Я и раньше замечал, что ПЧ растёт какими-то скачками, но такой резкий рост ловлю впервые.
ЕГ измерить на постоянных ВУПах сложно, но средние ВУПы стали больше (сейчас 14,7 и без лимфы), возможно несколько прибавился и ЕГ. Это притом, что я даже не вышел по времени на свой предыдущий уровень!
Уже писал, что после цикла экстендера, у меня стал какой-то дикий стояк. По утру после клемпа стояк не вялый, как раньше, а стоит, как камень. Хрен встаёт в течении всего дня, да так, что руки сами тянутся передёрнуть, постоянно хочется трахаться... Немного побаиваюсь, как бы опять простатит не вернулся.

Хорошо есть полный дневник и можно проверить всё. Таскал я экз ровно две недели, с 18-го по 1-е, пока не порвался последний рукав. Потом перешёл на сосудистые. И бахнул рост. Завтра наконец-то получу зарплату, закажу рукавов и снова проведу всё по такой же схеме. А пока клемп, клемп, клемп!

Был целый месяц простоя. Из-за кое-каких изменений до декабря не смогу заниматься мануалом, слишком палевно. Прятаться в ванной или ждать ночи как-то не по мне, поэтому заказал рукавов для экстендера. Как оказалось, заказать рукава было не так и просто. Карп отмахнулся из-за большой занятости, в магазинах ни у кого не было в наличии. Тут вспомнил про Апликатора, заказал рукава у него. Но из-за каких-то задержек с материалом, отправил мне рукава лишь три недели спустя. Сейчас уже получил, рукава крутые! Со вчерашнего дня вернулся к тасканию экса.

11.11.19
Трен 1
Экс 1:09
Трен 2
Экс 2:43

К слову, за месяц простоя делал только джай-растяги. Никакого отката не случилось, членус даже легко растянулся в эксе на моей заключительной длине с прошлого раза. Ну, разве что я всё-равно уменьшил длину на сантиметр, на всякий случай. В общем, я снова в строю!

Привет, читаю тебе иногда. Сам делаю новичка четвертый месяц и присматриваю экс, склоняюсь к карпу.
Как тебе его колпак в обращении, не знаю юзал ли ты что-то до этого чисто вакумное, да и в целом особенности всей конструкции на что обратил внимание?

Еще скажу днев у тебя зачет, дисциплинирован и постоянен, то что нужно для нупа)

Какие стартовые были(не совсем понял из первого) и какие сейчас. От чего по твоему мнению больше всего спрогрессировал по ЕГ и длине?

shish-kebab, я кроме Карповского другие эксы не пробовал. Карповским полностью доволен, колпак нравится, хоть весь день носи. Только у меня уздечку жутко лимфой заливает, но, похоже, какая-то моя особенность. У других в темах ничего такого не встречал.

Стартовые перед самым первым опытом в нупе - NBPEL - 14,5. Другие параметры не могу сказать, не измерял и не знал о их существовании. А от чего именно прогрессировал... тут сложно сказать, у меня комплексной программа была, вероятно всё какой-то вклад давало. У меня рост какими-то скачками идёт. Порой пару месяцев топчешься на месте, а потом резко +0,5 выстрелит в длину. С шириной по-другому. Сперва очень быстро росла, дошёл до 13,5, а дальше уже как-то не хочет. Но где-то с середины декабря вернусь к ней))

Dajiba
Спасибо, успехов!

Итак, с 11.11.19 до нынешних дней таскал экс каждый день от 4 до 12 часов. Результатов ноль. Возможно, стоило бы вернуться к клемпу на время, но пока желания нет.

Решил попробовать делать сверхнагрузки за счёт вытягивания за пределы максимума. Пару дней таскал норм, а потом то ли вена, то ли какие-то сосуды лопнули и теперь у меня на ПЧ огромная такая гематома. Пока заживает, экс убрал полностью.

Что касается настроя - его попросту нет. Похоже, как-то отлегло, нынешний размер вполне себе устраивает, а ради каких-то случайных проходимок Нупить не хочется. Наверное, отсюда и результатов нет. Нуп приносит плоды, когда ты начинаешь относиться к нему с фанатизмом, он становится обязательным атрибутом твоей жизни, а каждой прибавки ты ждёшь, как второго пришествия. А сейчас как-то так - станет больше, зашибись, нет, ну, и хрен с ним.
С нупом завязывать не собираюсь, но вот нужно что-то такое, что дало бы заряд мотивации. То ли нужна какая-то шмара, которая задела бы моё мужское эго, то ли нужна девушка, с которой было бы хорошо и которую было бы не жалко радовать результатами нупа. А пока попадаются какие-то одноклеточные и скучные, словно с одного инкубатора.

Dajiba
Привет.

QUOTE

А пока попадаются какие-то одноклеточные и скучные, словно с одного инкубатора.

А в чем выражается, вяло реагируют и сниженный интерес к более менее приличным размерам? Надо искать таких, с огоньком чтоли.

Dajiba
Я тоже как то после двух месяцев ежедневного ношения экса не увидев результатов оооочень растроился,надеялся хотябы на 1 мм но нифига, может мало проносил или еще чего хз...дальше планируешь носить?
Добавлено:

QUOTE

жалко радовать результатами нупа. А пока попадаются какие-то одноклеточные и скучные, словно с одного инкубатора.

А по этому поводу просто каждому свое,для кого то они станут смыслом жизни)

QUOTE

А в чем выражается, вяло реагируют и сниженный интерес к более менее приличным размерам? Надо искать таких, с огоньком чтоли.

Интерес к моему размеру - это, наверное, последнее, что меня волнует)) Просто скучные они, бесхарактерные, мечты у них жутко серые, рассказать ничего интересного не могут и тупые, как пробки, понимания искусства или эстетики ни в какой форме нет, тяги к прекрасному тоже и такое чувство, что вся их жизнь прошла в какой-то стерильной лаборатории. А самые волнующие их вопросы - сколько стоил мой Паджерик, какого он года, сколько зарабатываю, почему гоняю с таким древним телефоном и почему не остался жить заграницей, ведь там Рай на земле по их представлениям. Они как те пиявки, которые хотят присосаться и чтобы ты тащил их по жизни, как балласт. Для меня лучше никак, чем хвататься за таких.

QUOTE

Я тоже как то после двух месяцев ежедневного ношения экса не увидев результатов оооочень растроился,надеялся хотябы на 1 мм но нифига, может мало проносил или еще чего хз...дальше планируешь носить?

Дальше носить планирую, надел и ходишь с ним, занимаешься своими делами. Высказывал идею, что возможно курс ношения экстендера стоит чередовать с курсом сосудистого мануала и тогда будет результат, но сейчас какой-то период нуп-хандры. В прошлый раз у меня нехилый такой прострел был, но не смог его удержать из-за причин, что порвались рукава на эксе, а мануалом не мог заниматься из-за неожиданно появившихся соседей.