Привет!

Стартовые данные:

Дата: 24.05.18
NBPEL - 15,6
BPEL - 16,3
EG - 11,5
FL - 10,8
FG - 10,2
BPFSL - 16.7

29 лет. Рост 177 вес 64.

До 28 лет размер особо не беспокоил, был в длительных отношениях 6 лет и девушка ничего плохого не говорила. Больше меня волновало преждевременное семяизвержение. Теперь же, когда я познакомился с любовью всей жизни, оказалось, что мой обхват для неё маловат. Тем не менее, живем вместе, занимаемся сексом, но я вижу, что она не особо горит.
Так и думал мучиться всю жизнь, пока на днях не наткнулся на статью о НУПе. Читаю дневники три дня. Я мотивирован изменить свою жизнь. На радостях рассказал своей девушке, ее реакция была примерно:
- Может ты лучше просто спортом займешься? У тебя хороший член.
Но в глазах её я увидел проблеск надежды на лучше.
Сейчас секс примерно 4-6 раз в неделю, плюс мастурбирую утром и вечером на порно. Эрекция, естественно, не очень (оцениваю на 6/10).

Вчера начал заниматься по программе новичка:
1) Прогрев под душем.
2) Растягивания (10-15 минут).
3) Джелк сухой (10-15 минут).
4) Кегель (70-100 раз, 5 секунд)

Скорее всего заниматься буду так:
С утра при эрекции Джелк, в середине дня растягивания, вечером Кегель. (Есть мысль в дальнейшем делать Джелк так же и перед сном)

Цели:

1) 15,6 х 11,5 => 17 х 13
2) Увеличить продолжительность ПА (сейчас примерно 7-10 мин с остановками).
3) Улучшить эрекцию.
4) Перестать смотреть порно и мастурбировать.

Первые результаты планирую замерить 24.06.

О себе:
Фрилансер, работаю дома, веду малоподвижный образ жизни, хотя и стараюсь проходить 30 км в неделю. Особых успехов в жизни не было. Пытался ходить в зал, но быстро забросил. Последнее время периодически занимаюсь дома с собственным весом и два раза в неделю играю в футбол/баскетбол.

Привет. Нуп немного притупляет чувствительность ,продолжительность ПА увеличивается.

QUOTE

Привет. Нуп немного притупляет чувствительность ,продолжительность ПА увеличивается.

Привет. На это я и рассчитываю. После второго дня тренировок заметно снижение чувствительности уздечки, а она видимо у меня слабое место.


Вот и первый рост. Только сейчас заметил, что на линейке отступ от края перед нулем 0,4- 0,5 см. Спилил его, замерять по новой пока не буду. Просто прибавил к всем показателям длинны 0,3 см.

Кидай фото, у меня сейчас такой размер как у тебя

abbeyroad
Купи помпу раз уж она знает. Эффект мгновенный и походу еще будешь нупить с помпой подрастет и реальный обхват

abbeyroad
Цели очень реальные поставил.

Я думаю зря ты девушке сказал про нуп. Для мужчины сознаваться в своих слабостях, это не есть сила, хоть это и активно пропагандируется. Хотя это сугубо ваше дело.

Для роста 177 вес 64 маловат. Не забывай, что девушек кроме размера заводят многие другие вещи, и в их число входит сила, рельеф и т.д. Так что спорт обязателен, так как в постели кроме размера нужна выносливость, и сила. Если будешь долбить часами, а ещё при этом сможешь поднимать её и переворичать в позы которые хочешь, она будет издавать такие звуки которых ты никогда не слышал, и делать такие жалобные гримасы, которые разбудят в тебе настоящее животное.

QUOTE

На радостях рассказал своей девушке, ее реакция была примерно: - Может ты лучше просто спортом займешься? У тебя хороший член.

abbeyroad
Не слушай даму свою!!! Это страх в ней говорит!!!вдруг потом с таким мощным членом налево потянет..... Давай паши!!!! И удачи в тренях!!!
Добавлено:
А спорт нужен... Это тоже поднимает энергетику и потенцию и размер в итоге!!!

akei

QUOTE

Кидай фото, у меня сейчас такой размер как у тебя

Фото выложу когда будет с чем сравнить, пока не вижу смысла.

Lone Lion 1990

QUOTE

Купи помпу

Пока моя цель - программа новичка, о помпе даже не задумывался.

elitelady

QUOTE

Я думаю зря ты девушке сказал про нуп. Для мужчины сознаваться в своих слабостях, это не есть сила, хоть это и активно пропагандируется.

Не считаю желание увеличить свой небольшой член слабостью. Это реализм.

QUOTE

Для роста 177 вес 64 маловат.

Согласен. Идет тяжело, в середине прошлого года я весил 61, и пока 64 - это мой максимальный вес за всю жизнь, так что небольшой прогресс есть.

Vezunchik

QUOTE

Не слушай даму свою!!! Это страх в ней говорит!!!вдруг потом с таким мощным членом налево потянет..... Давай паши!!!! И удачи в тренях!!!

Так я не для неё это делаю, а для себя)


Всем роста!

QUOTE

Так я не для неё это делаю, а для себя)

Драть то её а не себя будешь)))) так что она тоже при делах)))
Добавлено:
А так то для себя в первую очередь мы все тут....

Здарова! Добро пожаловать в ряды НУПа . У меня нынешний размер примерно как у тебя. Только обхват чуть больше. А поставленные цели у нас одинаковые) Удачи тебе и роста!

beststore1994

QUOTE

Здарова! Добро пожаловать в ряды НУПа  . У меня нынешний размер примерно как у тебя. Только обхват чуть больше. А поставленные цели у нас одинаковые) Удачи тебе и роста!

Привет! Спасибо! Если за год будет такой рост как у тебя, буду счастлив.


Появился вопрос
После двух дней занятий не очень приятное изменение. После мочеиспускания выходит не все, и в течении еще 10-15 минут может накапать 10 капель, пока я занят совсем другими делами. С чем это может быть связано?

+ Небольшие наблюдения за состоянием уздечки. Пару лет назад уролог говорил, что мне нужна операция по пластике, но я отказался. Сейчас очень этому рад, потому как, всего через два занятия чувствую, что область уздечки стала более эластичной. Так же, раньше я не мог ходить с открытой головкой. Либо кожа налезала обратно, либо головка раздувалась и было не приятно. Сейчас уже второй день хожу с открытой головкой практически все время, ощущения совсем другие, чувствую себя нормальным человеком.

Привет.

Внес некоторые изменения в свою программу:

1) Изменил график - вместо 2/1 буду заниматься 3/1. Особой нагрузки за последние две тренировки не заметил, поэтому сегодня с утра провел третью тренировку (очень уж хочется увидеть первый прирост).
2) Делаю дополнительную растяжку и/или джелк так же по вечерам (тут по ощущениям, по крайней мере растяжку я могу делать и утром и вечером по 15 минут).

Так же в течении дня стал использовать увлажняющий крем, и периодически после джелка гель Троксевазин, чтобы вены в тонусе держать . Плюс, из-за того что цвет члена у меня темнее тела, решил попробовать раз в неделю делать пилинг. Один раз уже процедуру провел, если в этом будет какой-то результат, обязательно отпишусь.

Наблюдения:
По ощущениям и виду член стал немного больше, возможно это самовнушение, либо он просто в тонусе.В спокойном состоянии точно стал больше, где-то на 0,5 - 1 см. Эрекция улучшилась. Ночью стал просыпаться от стояка.

Привет, дружище! У нас с тобой одинаковый NBPEL, но EG у меня 13.5. Могу тебе точно сказать, что как добьёшь до тех же 13-13.5, поймешь, что это всё равно довольно скромно и захочется сделать 14-15 и тд Не налегай исключительно на джелк, уделяй достаточно внимания и длине, потому что ег 13.5 при длине 15.6 смотрятся так себе... длина 17 как раз будет уже нормально. Желаю тебе успехов и роста!

vlados6674

QUOTE

Могу тебе точно сказать, что как добьёшь до тех же 13-13.5, поймешь, что это всё равно довольно скромно и захочется сделать 14-15 и тд

Как тут некоторые говорят , аппетит приходит во время еды.
Просто визуально привыкаешь и он тебе кажется не большим.
Я тоже по мере роста обхвата наблюдаю это , постоянно кажется что нет там 15 ЕГ....
Болезнь мозга прогрессирует , надо больше , толще.

Thickness
Это, как с деньгами. Когда достигаешь какого-то казалось бы высокого дохода, уровень потребления тоже растет и ты не так чувствуешь новый уровень и хочется ещё и ещё. Но весь парадокс заключается в том, что другие люди со стороны видят твой прогресс, а значит он есть и по факту. Думаю, что для дам твой ЕГ будет как минимум запоминающимся среди остальных мужчин, ради того и стоит работать

QUOTE

Думаю, что для дам твой ЕГ будет как минимум запоминающимся среди остальных мужчин, ради того и стоит работать

Я тоже надеюсь , но полной обкатки этот ЕГ еще не прошел
Скорей всего жене обкатывать его придется

Привет!


Прошло чуть больше месяца с тех пор, как я начал заниматься по программе новичка.
С 24.05 по 24.06 занимался 21 день, из них 17 дней полноценных, в которые я делал джелк утром и растягивания вечером. В оставшиеся 4 дня делал что то одно. Кегель делаю периодически. В последние две тренировки добавил ручной клэмп после джелка, 4 раза по 20-30 секунд. От РК ствол и головку распирает хорошо.

Сделал замеры 25.06, после двух дней отдыха.
NBPEL - 15,8 (судя по фото, которые я делал вначале, NBPEL у меня такой и был, но указал я на 2 мм меньше)
EG - 11,7 (+0,2)

По результатам получается + 0,2 мм к обхвату. Хотя это может быть погрешностью измерений, или тонусом, или желанием видеть результат и самообманом.
Сделал фото.
слева 24.05, справа 25.06.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На второй фотографии слева с линейки я еще не отпилил лишние 0,5 см.
Пытался быть объективным и подгонять фото так, чтобы они соответствовали друг другу, но это сложная задача. Особенно заметно это на фото с замерами обхвата. Ствол точно не мог стать на столько шире, но головка на этой фотографии меньше.
В общем, если и есть изменения, то они минимальны (другого я и не ждал за такой срок)

Как дополнительную я ставил цель перестать смотреть порно и мастурбировать, но пока полностью отказаться не получается.

Это только начало.
Продолжаю заниматься по программе новичка, постараюсь делать это более постоянно, график 3/1.
Добавил в программу ручной клэмп сразу после джелка.
Через месяц сделаю такой же отчет.


Спасибо всему сообществу за кучу полезной информации и мотивацию!

abbeyroad с первым приростом, пусть и небольшим! На второй фотке похоже ты слукавил, мне кажется линейка немного вдавлена.

Bronco спасибо!
На второй фотке линейка показывает один и тот же размер, около 15,8 - 15,9. На фото слева, у основания линейки не обрезаны 0,5 см. А на фото справа я вроде не вдавливал, но если это и так, значит мой член уменьшился за этот месяц, либо я вдавливал линейку на обеих фотографиях. В любом случае, прироста в длине нет.

abbeyroad я без упрёков. Советую мерить BPEL и BPFSL, как наиболее объективные параметры для отслеживания роста. Удачи

Bronco
Забыл замерить эти показатели, в следующем месяце сравню с начальными.

Всем привет!

Прошло 2,5 месяца с начала моих занятий НУПом.

Последнее время моя программа выглядит так:

- Утром джелк 120, потом чередую ручной клемп 2 минуты и 30-40 джелков, так 4 раза.
- Вечером растягивания в разные стороны по 50 секунд около 30-40 минут.

Прогревание почти не делаю, кегель делаю во время джелка, иногда вечером.

График как получится, за последний месяц было 20 тренировок.

Сегодня сделал замеры:

BPFLS - 17,5 (+0,8)
BPEL - 17,2 (+0,9)
NBPEL - 15,5 (+0)
EG - 11,5-11,7 (+0)

Получается, что в стояке прироста нет, но в BPFLS и BPEL прирост есть.

Господа, подскажите, что делать дальше?

Пока у меня три варианта:

- Продолжать прогу новичка еще 2-3 месяца.
- Перейти на соло джелк и ручной клемп (очень хочу увеличить обхват).
- Перейти на соло растяги, раз уж тянется.

И еще вопрос, почему увеличился BPEL, но не увеличился NBPEL? Жира на лобке у меня практически нет.

Всем роста!

abbeyroad
Привет. Попробуй может нагрузку поднять, делать не 120 а 200 джелков например. Программа то вроде норм и должна давать рост. К тому же остальные показатели растут, значит и NBPEL Должно прорвать

11393
Привет!
Сейчас у меня получается за тренировку 120+30+30+40+40 = 260, между джелками ручной клемп по 2 минуты. Так я делать начал последние пару недель. До этого было просто 120-150 джелков и ручной клемп 4 раза по 1,5 минуты.

Всем привет!
Может быть рано, но в итоге решил перейти на джелк и ручной клемп соло. Растягивания пока делать не буду.
Планирую заниматься так месяц, надеюсь результат будет.
Программа такая: джелк 100-200 раз для разминки, потом ручной клемп 2-3 минуты 4-5 раз, между клемпами 30-40 джелков.
График как получится, либо 3/1, либо 4/1

Привет.

C середины августа я решил сделать упор на EG, делал только джелк и ручной клемп.
Вчера, после 36 часов отдыха от занятий, сделал замер: EG 11,9!
С начала занятий прирост в обхвате +0,4

Вчера как раз было 100 дней с начала моего пути)

Программу упражнений подкорректировал: утром делаю 100-150 джелков, потом РК 2 минуты, еще 30-40 джелков, РК 2-3 минуты, опять 30-40 джелков, дальше по самочувствию, иногда делаю еще один сет. Если получается, то вечером делаю то же самое, только в меньшем объеме. Занимался последние две недели 5/2.

НУП работает, всем роста!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Длина то хорошая вот ег как у меня , если все-таки ты и в длину хочешь то вначале ее долбить надо а потом на обхват переходить, переходи на тяги и минимум 30 % времени джелк делай а потом уже ег как длины хватит, сам хочу ег но потом длина плохо пойдет хочу бпфсл до 20 пока 17

Привет!

С последнего сообщения прошло почти полтора месяца, небольшой отчет о том, что я делал и каковы результаты.

По описанной тогда схеме занимался еще пару недель, потом купил хомут и ручной клемп заменил на клемп с хомутом, два сета по 10 минут.
Через неделю утомился возится с отверткой и этой железкой, заказал средний cable clamp. Около недели применял его, но с ним тоже не очень удобно, сдавливает как-то не равномерно.
По прошествии месяца результатов в увеличении EG не было.
Решил на время отказаться от клемпа и сделал упор только на джелк.

Программа последние две недели: 250-290 джелков, 4 дня занятий, отдых 1-2 дня. Старался выполнить программу меньше чем за 50 минут.

12 числа, после дня отдыха зафиксировал рост в EG- сейчас он около 12,1 - 12,2 (+0,6 - 0,7 с начала занятий)

Планка в EG 12 пройдена, чему я очень рад.


Отдохнув день, приступил к занятиям, но вчера заметил неприятные ощущения при продавливании ствола с правой стороны, сейчас там небольшое, мягкое вздутие, обычного цвета.
На ощупь будто вены воспалены, кажется что там какая-то жилка идет, внутри.
Прочитал на форуме что это может быть тромб, с сегодняшнего дня начинаю мазать троксевазином.

Откладывать занятия на долго очень не хочется, опытные нуперы, как ускорить выздоровление?
И тромб ли это, или что-то другое?

Всем роста!

abbeyroad
Длина-то растет?

Rommy
Вроде нет, я растягивания пока не делаю.

Тяги тебе надо.. Экс в помощь.. Тунику тянуть...

Vezunchik

Работаю на обхват пока есть результат, когда я делал прогу новичка с тягами и джелком, то вообще ничего не росло.
Если доберусь до EG 12,5, может подключу мануальные растягивания