Всем привет.
Нупом начал заниматься около месяца назад в связи с неудовлетворенностью своим членом.
NBPEL был 13, стал 14
Bpel 13,5 - 15
EG 11 - 11,8
Вобщем, как мне кажется, стоит больше налечь на объем.
Еще хотел узнать, после какого времени тренировок по программе новичка стоит переходить на более продвинутые техники

ilya5015
Отличный рост , продолжай в том же духе !
Месяц это мало для продвинутых техник. Хотя если начинать помаленьку и со временем увеличивать нагрузку думаю будет нормально.

Вообще зачётно вырос, - не дыши даже на прогу, тупо выкачивай из неё всё что сможешь. Потом уже перейдёшь на другие варианты!