Всем привет!)

О себе:
Я из Беларуси. Мне 27, женат. Профессионально занимался спортом несколько лет, забил, сейчас отрастил мамончик) хочу избавиться). С недавнего времени заинтересовался выпрямлением пч и нупом, есть причина. Размер вроде норм, но есть небольшое искревление, жене дискомфорт.
Рост 178 Вес 98 не жиробас)
Начитался ,насмотрелся и начал упражняться)

Цель: выпрямить и увеличить.
BPFSL - 11
BPEL - 17,3
NBPEL - 15,6
EG - 13,2 (у основания 12,7, середина 13,2, у головки 13,0)
Искревление от середины ствола влево где-то на 30 градусов

Хотел и хочу - прямой! С показателями!
BPFSL - 13
BPEL - 20,0
NBPEL - 18,0
EG - 16,0

Мои тренировки:
Занимался по книге Аарона Кеммера.
Сначала по программе для начинающих, затем начал комбинировать.
Утром и днём ежедневно - кегель несколько подходов по 20-30 раз в день.
Чередовал джей- растягивания через день, по 20-30 раз в день

Вечером
Прогревание - в душе 6-7 минут
Растягивания - по 40 секунд с перерывом 20 секунд, вверх вниз , влево ,вправо по 3 подхода.
Сначала был мокрый джелк 10 минут, научился чувствовать и контролировать эрекцию. Увеличил до 20 минут.
После тренировки прохладный душ. Без экуляции. Секс минимум через 1 час.
Вечерние занятия по книге, примерно день работы два отдыха.
Два месяца занятий и.... Замер....(
Кроме столба-стояка от Кегеля, больше нихрена...ни увеличения ни выпрямления.
Ещё месяц давал жару сухим джелком через день , сеанс дошел доходил до 20 минут. И так гнул и так и ... Замер... ( Нихрена... Думаю не будет у меня 20 на 16(((
Короче руки опустились, я начинаю забивать...уже две недели ничего не делаю.
Подскажите, где косяк? Должно же было хоть на милимметр выстрелить?

Bpfsl - это расслабленный растянутый.
Измерь этот показатель и от него и отталкивайся при замерах

NickTT
привет, ты не останавливайся, у меня первый рост от новичка выстрелил через 4 месяца только, подключи динамические тяги (посмотришь в перечне упражнений),
джелк делаешь медленно?
руки меняешь при джелке? какой рукой чаще джелкуешь? и хват как держишь, сбоку или как бы снизу

Fty, думаю нет, в расслабленном состоянии вообще нет смысла мерить, или все таки есть скрытый смысл?
Добавлено:
Quippy ,
Джелком - 2-3 сек это один раз от основания до головы.
Руки меняю. Устают)
Чаще правой.
Хват меняю. Сбоку чаще( справа рука, пальцы слева).
Если сверху беру, то хват пальцов указательный и большой к животу. И пошел от основания...
При сухом, и давлю хватом бывает пиндец как, а толку нолик
Добавлено:
Скажу одно, он почти не устает после занятий, может надо каждый день фигачить), раз в неделю перерыв.Хотя читал так нельзя, я хз уже совсем ...
Добавлено:
Ща гляну про динамические тяги

NickTT
расслабленное состояние важный показатель, сделай правильный замер, есть тема на этот счет, будешь отслеживать рост и понимать где не дорабатываешь

ну по логике джелкишь нормально
ВУПЫ есть? То есть после трени есть увеличение обхвата? или длины? попробуй замерь
Джелкуешь вниз? Прямо? Вверх?
Попробуй поработать по схеме 2/1 или 3/1, и с времени джелка переходи на качество, я например 30 минут никогда не джелковал, но после, к примеру жесткого сухого джелка или скизинга (это когда одной рукой пережал, а другой джелкируешь) в течении 5 минут чувствуется бешеная проработка, кстати ее можно отследить по состоянию головки:
начинаешь джелк она бугристая, заканчиваешь гладкая и более раздутая - проработка на лицо,
красные точки на головке были? есть? вокруг уретры?
И не старайся маньячить, я вон чуть чуть перестарался, все никак не могу дождаться как снова в строй, аж руки и член чешется (в теме моей почитай)
Добавлено:
и забыл, уровень эрекции какой при джелке в основном?

Quippy
После тренировки - визуально эффект есть, но не мерял)
Минут 15 после, елда висит)
Джелкую чаще прямо чуть вверх, реже чуть вниз
Схемы? Почитаю...
На головке точки были, вокруг уретры нет.
Эрекция при джелке поначалу 40-60%было.Сейчас всегда 80-100%.
Динамические.тяги буду пробовать)
Добавлено:
А по выпрямлению есть что нибудь? Этокае эффективное?

NickTT
самое эффективное- эрегированные сгибания под клемпом( не для новичков) и пакинг в узкой колбе

NickTT
помертье вуп после трени? мне тоже визуально казалось что eg увеличивается после трени типа пампинг и тд , но оказалось что нет. а это типа важно

Tankiro

QUOTE

самое эффективное- эрегированные сгибания под клемпом( не для новичков)

А тут можно поподробней , с чем комбинировал , какие результаты дало , продолжительность , количество сетов, в общем все интересует.
Делаю уже месяц . Вот думаю добавить эр сгибания в 3 сет или пока не надо , я его делаю под ручным клемпом но не всегда на 100 % стояке.
Как его делать наиболее эффективно , и что дает больше результата?

Quippy
Сделал замер расслабленного
BPFSL - 12,0 со вдавливанием линейки
NBPFSL - 11,0 без вдавливания
Попробовал 5 минут два подхода, динамических тяг) BTC прикольно. Буду применять.Натяжение ого-го) Думаю это важное упражнение которое я пропустил. А также добавил А и V растягивания.
Добавлено:
Ещё вопрос ? Если фотки кину, то лучше куда, чтобы их видели, но только те кто надо?)

Добавлено:
А ещё глянул , блин у меня скрадывается почти два см из-за лобка

NickTT

QUOTE

А ещё глянул , блин у меня скрадывается почти два см из-за лобка

2 см это немного , среднестатистические ,у меня почти от 3,5 до 4. Может и строение лобка какое то такое.
Немного похудел вроде лобок маленько тоже схуднул , но чет ничего не заметил.
Может мало ушло с лобка . Результат будет более менее виден наверное когда еще 5 кг скину.

Tankiro
Спасибо за совет, я без хомута попробовал, Эрекция 80-100%, рукой чуть ниже места начала изгиба зажал, и начал гнуть потихоньку.Считаю эффект прибудет)
Думаю как силу подрасчитать, чтоб не травмироваться. И сколько лучше по времени гнуть по началу?
Добавлено:
Thickness
Надо худеть)

NickTT
Все 2 см все равно не уйдет , да и судя по твоим параметрам у тебя там и до 2 не дотягивает. Но если считать что даже 0,5 см в плюс к длине пч , то это уже круто будет Некоторые годами работают чтобы такой результат получить!

NickTT

QUOTE

Сделал замер расслабленного BPFSL - 12,0 со вдавливанием линейки NBPFSL - 11,0 без вдавливания

Ты померил просто спокуху, а нужно расслабленный вытянутый на максимум рукой, горизонтально.. Почитай форум новичков НУПа, раздел "как правильно измерить пч"

Good Cat
Ок понял, спс

QUOTE

ну по логике джелкишь нормально

Quippy А я джелкую ладонями от себя, то есть сжатые пальцы двигаются по уретре. Это неправильно? По ходу еще и продавливание уретры получается. Правда роста ноль за 3 месяца ((

Добавлено:

QUOTE

А ещё глянул , блин у меня скрадывается почти два см из-за лобка

NickTT Потому, что ты жирный. Десятку скинь и будет 1 см. как у меня ))

Добавлено:

QUOTE

Результат будет более менее виден наверное когда еще 5 кг скину.

Thickness Я качок, рост 177, вес 75. Жировая прослойка минимальна. Тело примерно как у молодого Ван Дама, ну может мышц чуток поменьше. Вот и смотрите, ваш вес не должен быть больше Рост минут 100, если мышцы есть. Полные дрищи конечно могут и на десятку меньше весить ))

promtrotter
Э, ща обидно стало)
Буду меньше жрать, а то курить бросил, 15кг набрал.
Бляха никак замерять не могу нормально, быстро меняется показатель)

NickTT
снова BPFSL не правильно измерил у тебя bpel 17.3 значит bpfsl будет либо 17.3 либо 18.3 смекаешь? Или одинаково или больше, но никак не меньше