Народ, всем привет)
Ну чтож... вот и я решил заняться нупом и вытянуть свой ПЧ хотя бы до средних размеров...
Сейчас мне 23 года, рост 173, вес 69кг.
Мои данные на 08.03.2017:

NBPEL - 12см (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки)
EG - 11см (окружность эрегированного пениса)
BPEL - 13,2см (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой)
BPFSL - не мерил (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой)
Состояние покоя - 7,5см

В арсенале есть руки, желание расти и экстендер Пенимастер Про.
Сейчас читаю некоторые темы, изучаю форум.
Решил начать с проги новичка, уделить ей 3 месяца. Дальше исходя из результата - продолжить, добавив упражнения, или начать носить экстендер.
Всем спасибо, ниже напишу небольшую историю, как я здесь оказался)
Добавлено:
Собственно предистория:
Начал париться по поводу размера лет 6-7 назад. Помню нашел ваш форум, немного почитал и на этом все. Эх.. а зря. Каких результатоы мог бы достичь за это время)
Но лучше поздно, чем никогда!
Так вот, еще в школьном возрасте меня немного мучал вопрос размеров и тд , но позже я успокоился. На тот момент была у меня девушка и встречались мы ооочень долго (8 лет почти),
дело шло к свадьбе, но не получилось.
Это я к чему: девушку я любил , как и она меня. Секс был прекрасным. Уверен, ее я устраивал со своим отростком (собственно оргазмы были, трясущиеся ноги и тд. Даже пару раз в обморок падала)
В общем все было замечательно и размер меня не парил особо. Я знал что ниже среднего, но меня и мою девушку все устраивало.
Бывало мы разбегались ненадолго и в эти периоды было еще 6-8 девушек. Секс всех также устраивал (те они искали встречь со мной еще и еще)
Многие хотели со мной отношений.
Это я к тому, что размер (по моему мнению) не самый важный показатель в жизни (хотя он важен), разного рода качества человека дополняют его конечный образ.
А девушкам (в плане отношений) важен человек в целом, а не только член.

Слова выше адресованы тем, кто слишком парится из-за своих 13-15 см (мне бы ваше счастье). Я читал тему "программа новичка" так там один чуть ли не суецидом хотел заняться из-за своих
14 см и не знал, как жить дальше. Ребята, не зацикливайтесь на одном!

Затем все изменилось.
С девушкой мы расстались, я пошел "во все тяжкие": клубы, тусы и связи на ночь.
И все бы ничего, но вдруг одна девушка прервала меня во время полового акта и просто села молча и думая о чем-то.
Я спросил ее "В чем дело?" и она ответела "Мне тебя мало" .
Неприятная ситуация скажу я вам)
Особо меня это не зацепило ( я и без нее знал, что мой коротыш ниже среднего ), но задуматься и начать действовать ее слова меня заставили.
+ эта девушка - недалекая малолетка (к тому же трахается направо и налево) , которая пересмотрела порно. Также у нее был парень (по ее рассказам 20+), о которым она с восторгом рассказывала.
После этого я всеже начал штудировать ютуб и гугл.
Наткнулся на врача, который советовал Пенимастер Про и утверждал, что им вытянуть 2-3 см РЕАЛЬНО.
Собственно, если я вытяну на эти 2-3 см - буду очень рад)

Пора заканчивать мой рассказ:
После этого мы встречались с ней пару-тройку раз.
Самое странное, что эта девушка в данный момент отказывается от разного рода походов в клубы\гулянок и тд и хочет быть со мной)
Хотя еще 1,5 месяцев назад сказала что ей меня мало.

Ну а я собственно решил заняться нупом, попытаться увеличить свой член и повысить себе самооценку (хотя она вроде и так в норме).

Вот такая получилась сумбурная история. Надеюсь, хоть кому-то было интересно.

Хочу выразить благодарность всем участникам форума! Спасибо за ваши советы и мотивацию к росту)
Прочитав некоторые темы и посмотрев на ваши достижения, я уверен что добиться желаемого вполне реально!
Надеюсь лень матушка меня не переборет.

Всем елды

zsewq12
Приветствую! С вливанием

QUOTE

Сейчас читаю некоторые темы, изучаю форум. Решил начать с проги новичка, уделить ей 3 месяца. Дальше исходя из результата - продолжить, добавив упражнения

Правильное решение. с таким подходом думаю хорошо вырастишь.

QUOTE

"Мне тебя мало"

Мозгов ей мало, умная девушка никогда так не скажет. Могла и симулировать оргазм.

QUOTE

Всем елды

Спасибо. И тебе ...

zsewq12
Привет. Я так понял, что ты уже почти месяц занимаешься. Замеры не делал еще? ВУПы есть?

И по поводу, что ей мало - это её проблемы. Удовлетворить можно и пальцем и языком, читал тут у одного жена даже от взгляда кончила ,

QUOTE

Это я к тому, что размер (по моему мнению) не самый важный показатель в жизни (хотя он важен), разного рода качества человека дополняют его конечный образ. А девушкам (в плане отношений) важен человек в целом, а не только член.

+100500, однозначно
и не только в плане "серьёзных отношений"

На форумах никогда не сидел, поэтому с ответами и цитированием возможны проблемы)

QUOTE

Привет. Я так понял, что ты уже почти месяц занимаешься. Замеры не делал еще? ВУПы есть?

да, 8 апреля будет месяц , сделаю замеры и фото.
Есть улучшения в плане эрекции от джелка это 100%. Также думаю в спокухе по другому выглядеть стал (но возможно это лишь самовнушение)

QUOTE

И по поводу, что ей мало - это её проблемы. Удовлетворить можно и пальцем и языком, читал тут у одного жена даже от взгляда кончила blink.gif ,

Все верно, а девушка та - просто шалава малолетняя, которая бухает в кабаках на последнюю стипендию и мамины деньги. Поэтому ее слова всерьез не воспринял )

QUOTE

Правильное решение. smile.gif с таким подходом думаю хорошо вырастишь.

Спасибо, вот тоже на это надеюсь ) Судя по ответам местных нуперов 2-3 см вполне реально, практически для каждого. Так что буду стараться.

zsewq12

QUOTE

Судя по ответам местных нуперов 2-3 см вполне реально, практически для каждого. Так что буду стараться.

Это уже от упорства, режима и мотивации зависит. Если халтурить, то фиг что нанупишь. Хотя, у всех по разному.

Good Cat

QUOTE

Это уже от упорства, режима и мотивации зависит

Ты уж не говори про это, хорошо? Это лишь некоторая часть, от которой возможен рост.
А по сути ты либо расположен к росту, либо нет. И ни от какого упорства с мотивацией рост не зависит.

adumai
Может быть и так, а может и нет. Спорить не буду.

QUOTE

Может быть и так, а может и нет. Спорить не буду.

так. инфа 100%.

ksodom
Как это определить?

Good Cat
опытом.
но обладатели "стального тросса", вроде, точно "хардгейнеры".

zsewq12
ну-ка делись чем девушек цепляешь?

ksodom
Обладатели "стального троса" могут в толщину вырасти больше, чем в длину, что тоже неплохо.

Good Cat
никаких преимуществ в росте в толщину "обладели" не имеют ( как минимум )..

ksodom
Преимуществ у них никаких нет, это и так понятно. Я имел ввиду, что они могут ЕГ бомбить, в основном и подрасти в толщину, так же как и те, у кого этого троса нет.

Good Cat
Для продуктивной работы на объём нужна хорошо растянутая туника. А как ее можно получить обладателям такой болячки, если пч с ней не подвержен растяжению?

adumai
Можешь дать ссылки на персоналки тех, кто не вырос из за не тянущейся туники?

Автор респект!!!красава просто !!! Молодец!!!отличный настрой!!!мужик!!! Девушка не глупая ...считаю лучше честно сказать ....настоящий мужик все выдержит... Моя мне тоже так говорила .... Слабый духом впадает в депрессию , сильный идёт дальше и добивается своих целей....по крайней мере делает все что от него зависит....удачи тебе! И сразу плюсище!!!

Vezunchik

QUOTE

Моя мне тоже так говорила

твоя точно недалекого ума была, если с твоими размерами она это говорила... или она до тебя с ослами сексилась)

QUOTE

Автор респект!!!красава просто !!! Молодец!!!отличный настрой!!!мужик!!! Девушка не глупая ...считаю лучше честно сказать ....настоящий мужик все выдержит... Моя мне тоже так говорила .... Слабый духом впадает в депрессию , сильный идёт дальше и добивается своих целей....по крайней мере делает все что от него зависит....удачи тебе! И сразу плюсище!!!

Спасибо за добрые слова) И тебе удачи!

QUOTE

ну-ка делись чем девушек цепляешь?

Да вообще без понятия ) Не могу сказать, что чем-то выделяюсь на фоне остальных ..

По поводу проги и упражнений:
8 апреля будет месяц занятий. Возьму отдых 2 дня и на второй день (10 апреля) сделаю замеры и посмотрим что-да как.
Также постараюсь сделать нормальные фото.
И распишу свою прогу: по сколько минут, упражнения, нюансы и проблемы, с которыми столкнулся .

zsewq12
Привет! Красавчик что пережил эту ситуевину и не загнался, а эти рассказы поверь, после 30-ти уже неактуальны, пока они молоды им конечно интересно пробовать большие члены, а попробовав, не каждая будет удовлетворена, и как ты говоришь все будет зависеть от его обладателя

Так что наНУПишь себе 17 НБПЕЛ и 14 ЕГ, и являясь как я понял харизматичным человеком - все бабы будут твои, пока они тебе нужны будут, а как найдешь одну единственную - создашь с ней семью!


Успехов! Роста!

zsewq12 роста тебе! чувствуется адекватный камрад!

Да до меня у неё был парнишка с членом толще чем у меня в начале.... А у меня тогда 13,5ьыл обхват в самом толстом месте... Поэтому честно и говорила

[/QUOTE]Привет! Красавчик что пережил эту ситуевину и не загнался, а эти рассказы поверь, после 30-ти уже неактуальны, пока они молоды им конечно интересно пробовать большие члены, а попробовав, не каждая будет удовлетворена, и как ты говоришь все будет зависеть от его обладателя

Так что наНУПишь себе 17 НБПЕЛ и 14 ЕГ, и являясь как я понял харизматичным человеком - все бабы будут твои, пока они тебе нужны будут, а как найдешь одну единственную - создашь с ней семью!


Успехов! Роста!

QUOTE

Спасибо тебе за добрые слова)

роста тебе! чувствуется адекватный камрад![QUOTE]

И тебе роста. Постараюсь подойти к процессу ответственно. Рассказы бывалых нуперов и их результаты очень мотивируют.


По поводу замеров и небольшого отчета: завтра отдыхаю\ после завтра (10 апреля) ближе к вечеру делаю замеры.
Получается отдых 2 суток, думаю достаточно.
Кстати, в дни отдыха руки так и тянутся поНУПить )

не советую встречаться с теми кто спит с кем попало , мало ли(
лучше тренируйтесь, искренне желаю успехов

Всем привет)
Вот и подошел к концу мой первый месяц занятий НУПом. Настало время отписаться в дневник, сделать первые выводы и поставить цели.
Начнем с моих параметров на данный моомент:

11.04.2018.
NBPEL - 12см (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки)
EG - 11,7см (окружность эрегированного пениса). Была 11см.
BPEL - 14,2-14,3см (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой). Не пойму как я мерил в прошлый раз, но сейчас именно эта длина. Мерил несколько раз, линейка до упора вдавлена.
Состояние покоя - 8-8,5см (Но это для меня относителная величина. Тк зависит от влияния внешних факторов. )

Замеры сделал после 2 дней отдыха. НО! Не мог добиться прям 100% стояка(
Не знаю почему, но при виде линейки и одной мысли о замерах - пч вставать на всю отказывается, а при замерах моментально начинает падать. Похоже психлогия.
Также можно отметить, несколько раз "спускал" за эти пару дней, но думаю на результат замеров это повлияет по минимуму.

Моя программа - Все таже программа новичка. Упражнения делаю не по секундам и количеству доений при джелке, а по своему состоянию и состоянию пч.
2дня работы\день отдыха

Разогрев- 6-10 мин
Растягивания в сороны (низ\верх\вперед\влево\вправо) начинал с 4-6 минут. Сейчас 10-15 примерно.
Мокрый Джельк 10-18 минут.

Итак, первые выводы:
1) Растягивания. К концу месяца тянуться член стал намного лучше и силу применяю бОльшую. Если в самом начале немного тянуть и удерживать 5-10 сек было больно,
то сейчас все намного лучше. ПЧ стал более элластичным чтоли , все связки разработались (не силен пока в строении ПЧ - пишу своими словами)
- Тяну просто руками сухой ПЧ после прогрева. Вроде не соскальзывает.
Делал это также с сухим полотенцем, но затем отказался от него. Пока руками тянуть достаточно комфортно.

2) Джельк. Точно могу сказать, что после первой недели занятий эрекция улучшилась. Сейчас я на это не обращаю внимания тк привык, но точно сделал отметку для себя
после первой недели занятий об улучшении эрекции.
Джелковал с растительным маслом. Но сейчас похоже перейду еще и на обычное мыло. Как то на последних тренировках показалось это удобным.
Делаю разными хватками , но чаще обратной тк легче ухватиться у самого основания.
Из плюсов- Очень нравится размер ПЧ во время джелка, особенно если взять обратной хваткой у самого основания под эой прослойкой жира.
Так и мотивирует такая картина на увеличение размера ПЧ.
Из минусов. 3-4 раза не сдержлся и спускал после джелка, что вроде как не очень хорошо (хотя мнения разные на этот счет).

Цели на ближайший месяц:
1) Растягивания. Продолжать работать с этим упражнением, увеличивая силу тяги и время подходов.
2) Джелк. Не совсем уверен, что я до конца освоил данное упражнение, но есть ощущения что я уже где-то рядом)
3) Прогревание. добавить прогревание 5 минут перед джелком. Сейчас же прогревал 1 раз перед растягиваниями.
4) Кегель. Так я и не пытался освоить это упражнение, хотя много хорошего слышал о нем. В этом месяце нужно обязательно с ним познакомиться.
5) Дисциплина. Постараюсь быть сдержанней и не спускать после трени)


Также начал заниматься спортом (поход в зал), сейчас можно и футболом заниматься .
Планирую начать пить витамины для улучшения общего состояния.
Может кто-то посоветует хорошие ?


Итог месяца:
ПЧ в состоянии покоя стал выглядеть лучше и больше (хотя состояние покоя относительно из-за влияния внешних факторов).
Судя по измерениям - увеличилась окружность ПЧ примерно на 0,7 см и стала 11,7см. Хотя я мерил несколько раз. И даже чаще измерения показывали 12 см, один раз 11,5.
Но так и не удалось возбудиться на полную. Поэтому буду брать за основу прирост 0,7см, что очень неплохо, на мой взгляд.
Со стороны я этот прирост не заметил, похоже это влияние вида разбухшего ПЧ во время джелка.
Но цифры врать не могут, окружность выросла - это факт.
Кстати, не исключаю что и длина подросла на 2-3 мм, но все таки остановимся на прежних 12см.

В общем НУП работает и влияет на меня только положительно, продолжаю в том же духе по проге новичка еще минимум 2 месяца, далее по результатам.
+ меня ждет экстендер Пенимастеп Про.
Надеюсь, на 2-3 см выросту, что для меня лично было бы ооочень хорошо.

Если у кого-то есть замечания, вопросы или советы - буду рад их прочесть.
Всем спасибо.
Роста вам, мужики

zsewq12
если у вас 2.5см разница между bp и nbp то попробуйте подсушиться? +1см будет

QUOTE

Можешь дать ссылки на персоналки тех, кто не вырос из за не тянущейся туники?

Good Cat Моя персоналка )) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Всем привет )
Ребята - ветераны НУПа и другие опытные форумчане.
Прочтите, пожалуйста, мой прошлый пост и напишите ваше мнение. Все ли делаю правильно? Может мне что-то поменять, а может и ничего не нужно ?
Выслушаю мнение каждого, любые советы приму к сведению .
Наверное нужна моральная поддержка и уверенность, что я на правильном пути )
Добавлено:

QUOTE

если у вас 2.5см разница между bp и nbp то попробуйте подсушиться? +1см будет

Все верно, судя по последним замерам разница более 2см. Жирок конечно есть, но я бы не назвал себя полным. Рост 173 вес 68-70
В любом случае, я сейчас практически отказался от алкоголя (собственно 1 л пива за последние 2 недели было выпито), начал ходить в тренажерный зал + кардио тренировки почти каждый день. Все таки решил убрать прослойку на животе и вывести на поверхность кубики пресса)
Ну и думаю жир в паховой области должен уходить.
+ безусловно, стараюсь правильно питаться.

Почитал некоторые личные дневники. Многие жалели, что не сделали начальные фото.
Решил сделать.


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Наконец то осилил 362 страницы проги новичка.
Параллельно , конечно, читаю еще интересующие меня темы. Теперь перехожу более плотно на ветку с упражнением Кегеля. Нужно обязательно включать его в свою программу. Уж больно много положительных отзывов)

Про обратный кегель тоже не забывай

Вроде нормально делаешь все... Осваивай технику джелка на отлично.... И почему то не увидел замер бпфсл? На счёт витаминов моё мнение:лучше добавь в рацион много свежевыдатых овощных и фруктовых(немного)соков и витамины нафиг не нужны точно будут(имхо)
Добавлено:
За фото плюс!головка огонь!! Разнесет вообще супер будет!!! Удачи в тренях!!!

Самсонъ
Обратный это как?

promtrotter

QUOTE

Good Cat Моя персоналка )) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Еще не факт, что ты не вырастешь. Срок в НУПе у тебя небольшой, всё впереди.

QUOTE

Вроде нормально делаешь все... Осваивай технику джелка на отлично.... И почему то не увидел замер бпфсл? На счёт витаминов моё мнение:лучше добавь в рацион много свежевыдатых овощных и фруктовых(немного)соков и витамины нафиг не нужны точно будут(имхо) Добавлено: За фото плюс!головка огонь!! Разнесет вообще супер будет!!! Удачи в тренях!!!

Спасибо за отзыв, надеюсь разнесет!)
бпфсл - 15,3-15,5 см (измерял после разогрева, перед растягами)

Vezunchik

QUOTE

Вроде нормально делаешь все... Осваивай технику джелка на отлично.... И почему то не увидел замер бпфсл? На счёт витаминов моё мнение:лучше добавь в рацион много свежевыдатых овощных и фруктовых(немного)соков и витамины нафиг не нужны точно будут(имхо)

Выгодно ли это из условий затрат времени-деньги? Прощу таблеткой закинуться, чем каждый день есть и готовить подобное.

Конечно время деньги тут не в пользу соков))) но это как сравнивать резиновую девушку с настоящей))))

Я ежедневно выпиваю около литра свежевыжатого сока.... Время много не занимает при наличии соковыжималки , денег тоже слишком много не нужно...зато это реальное живое питание... Прям почувствовал эффект!!! Хотя витамины раньше принимал и кроме того что чесались ноги больше эффекта не почувствовал....

Vezunchik
какие витамины принимал?А мясо ешь?

"Monte" ultra man пробовал.... Мясо ем временами.... Чаще рыбу...Посты делаю полностью на сыроежке....

zsewq12

QUOTE

бпфсл - 15,3-15,5 см (измерял после разогрева, перед растягами)

приветствую
получается этот параметр неплохо увеличился?

QUOTE

приветствую получается этот параметр неплохо увеличился?

Привет . Я так понял бпфсл - это растянутый пч в спокойном состоянии с вдавленной линейкой. Месяц назад я его не измерял, к сожалению.
Но могу сказать , что точно увеличился охват на 0.7 см . Что по моему, хороший результат . Если честно , не ожидал такого за первый месяц , учитывая что я не на все 100 % научился делать джелк.
Ну и все таки думаю что длина на 2-3 мм подросла. Но пока оставим этот параметр без изменений.
+ в спокойном состоянии член выглядит явно лучше.

НУП по любому творит чудеса...)
Важно постоянно отслеживать изменения в состоянии и наблюдать за эффективностью манипуляций с ПЧ
другими словами, учиться делать НУП!
удачи..

Привет , друзья.
Начал понемногу практиковать упражнение кегеля.
Подскажите, кто делает кегеля во время джелка.
Как делать правильно ?
1) Качнуть кровь
2) Взять рукой у основания пч
3) Вести рукой к головке 3-4 секунды, выполняя упражнение .
4) Затем качнуть кровь и повторить другой рукой.

Собственно вопрос:
Когда качнул кровь в пч нужно держать мышцу в напряженном состоянии последующие 3-4 секунды, пока рука двигается к пч. Затем расслабить, качнуть еще раз, взяться другой рукой и также держать мышцу напряженной во время движения ?
Или качнуть крови в пч и сразу расслаблять мышцу, которая качает эту кровь? Не помню название мышцы.

Или я вообще все не так делаю ?)

ЛК мышца. качнул крови, зажал хватку, отпусти лк мышцу и веди хватку(джелк)

QUOTE

ЛК мышца. laugh.gif качнул крови, зажал хватку, отпусти лк мышцу и веди хватку(джелк)

Спасибо )

Всем привет.
Решил немного обновить персональую ветку и поделиться небольшим прогрессом в плане выполнения упражнений.
Думаю, что спустя 1,5 месяца наконец-то начало получаться выполнять джелк.
Сегодня я даже почти уверен, что все делал правильно)
Наконец мне удалось сделать джелк и продержать эрекцию в 75-90% на протяжении всей тренировки (16 минут), этому я рад.
Чувствуется, что член проработан лучше! После трени он был более мясистым и внушительным + это состояние продлилось дольше, чем обычно.
Появилось очень небольшое красное пятнышко на головке (я так понимаю, лопнул капилляр), думаю это не надолго.
Перетрена скорее всего, не будет, но хорошая проработка чувствуется.
Как это ни странно, но эрекция во время джелка стала лучше, после отказа от порно. Прочитал ветку про либидо и влияние порно на мужчину и его эрекцию (отдельное спасибо автору) - от порно отказался !
Стоит легкая эротика на телефоне во время джелка, но заглядываю туда крайне редко , стараюсь подключать фантазию, подкачивать кровь кегелем и тд, но обходиться без порно. Вроде работает )
В общем работаю над техникой, жду следующих замеров и надеюсь на рост !

Кстати, джелковать начинал с обычным растительным маслом , но после месяца тренировок стало проблематично нупить тк скользило не очень хорошо и захватывал кожу + делал на малой эрекции.
Затем добавил обычное мыло. Просто мылю руки и ПЧ, поверх масла и все норм. Скользит очень даже хорошо. Кожу, вроде, не сушит.Мыло самое простое, не жидкое.


А вот с растягиваниями немного сложнее. Кажется, что член привыкает и силы тяги руками скоро будет недостаточно + руки устают.
Но пока в любом случае продолжаю, а там посмотрим через 2-3 месяца.

Всем роста)

zsewq12
Привет! Тоже ещё давно заметил, что пч привыкает к тягам, но думаю, что это не проблема. Ты вупы замеряешь?

zsewq12
Добавь упражнения для укрепления силы хвата. В мануальных растягиваниях это важно для эффективной тренировки.

redsn0w125
Нет , измерял только после месяца тренировок. Следующие замеры также будут, после месяца занятий. К середине мая.
Пока тянуть буду руками , 2-3 месяца (возможно дольше) а там по результатам.
Меня после проги новичка экстендер дожидается, пылится Пенимастер Про.
На него возлагаю большие надежды, если даже на 2-3 см вытянуть в длину - буду ОЧЕНЬ рад)
Добавлено:
manual_grower

QUOTE

Добавь упражнения для укрепления силы хвата

Можно в двух словах о чем речь ?) Не совсем понял, в поисковике тоже не нашел.
Если речь о самом хвате , то с этим проблем нет. Держу просто сухой рукой без перчаток и других приспособлений.
Речь в моем сообщении шла о том, что уже как бы силы физической не хватает тянуть одной рукой, пч к силе этого натяжения уже привык.
Чуть позже начну помогать второй скорее всего. До конца месяца буду тянуть как есть.

Всем привет!
Положили в больницу дней на 10.
Полноценно заниматься не получится. Решил чтоб быть в тонусе в дни тренировок делать джай растягивания при каждом походе в туалет по 10 раз.
Если будут отпускать домой - буду делать полноценные тренировки.

Кто-то практикует джай растягивания?
Да и вообще, опытные нуперы, что скажете по этому поводу?
Есть ли смысл их делать, будут ли джай растяги поддерживать тонус ?
или лучше сделать перерыв 10 дней и продолжить по проге новичка?

Занимаюсь всего 1,5 месяца. Намеков на усталость нет. Останавливать тренировки не хочется.

zsewq12
Привет!
У меня пч выглядит абсолютно так же, как у тебя. Может и расти одинаково будем? Даже стартовые почти такие же. Не знаю, поможет или нет, но я в персоналке своей отписывал, от чего первый рост был. Мне быстро вытянуть на 1-1.5 см помогла веревка, обычные тяги и A V. Джелк не делал почти. Троса у тебя нет случаем? Спинка твёрдая сверху при натяжении от себя на максимум?

redsn0w125

Привет. Я пока работаю по проге новичка , затем буду юзать экстендер. Если это результатов не даст , обязательно буду думать и скорее всего прислушаюсь к тебе . Спасибо за мнение, роста тебе )
А вообще надеюсь сантиметра 2-3 в длину руками и эксом сделаю,
Было бы замечательно )
Пока результат был за месяц в окружности.
Про трос ничего не могу сказать, нужно почитать об этом .

zsewq12
Я бы тоже 14-15 радовался бы капец как, это ж средний пч, можно не париться, не стыдиться хотя бы. Но что-то последний месяц рост не идет(

redsn0w125

Почитал твою тему .
Все у нас будет , главное не лениться и набраться терпения )
Сам жду замеры, думаю в обхвате еще подрос , а вот с длиной сомневаюсь .

zsewq12
Несомненно мы дойдём до цели!
Ты видал сколько я там вопросов задаю и сколько инфы анализирую? Это вообще дичь, я удивлён, что кто-то это вообще читает. Но зато кому-то ещё это потом поможет наверное, вопросы то некоторые очень сложные.

zsewq12
привет автор , успехов тебе

Johny Vix

Спасибо , и тебе )
Курим форум и работаем над собой.

Всем привет.

Продолжаю полным ходом прогу новичка. Во время мокрого джелка использую обычное растительное масло. Но позже начал еще сверху добавлять мыло.
Позже стал замечать, что оно все-таки немного сушит кожу.
Сегодня купил детское масло джонсонс бэйби, но результат огорчил. Джэлк с ним делать не получается - тянется кожа(
Масло думаю найдет свое применение в сексе ) Буду натирать им женскую грудь и не только....

А вот чем заменить мыло, вопрос открытый.
Я постоянно курю форум и в теме джелка всегда попадались разговоры о смазке, но по иронии судьбы, сейчас не могу быстро найти.
Поэтому спрошу здесь.
Кто что использует для мокрого джелка?
Возможно, нужно было использовать не детское масло а молочко джонсонс бэйби ?

Кстати по поводу результатов - думаю первый прирост в длину есть )
Но об этом позже. Замеры примерно 12-13 мая.

zsewq12
Массажное масло миролла пробуй. Рекомендовали его. У них есть несколько разновидностей. Только разогревающее не бери.

zsewq12

QUOTE

Кто что использует для мокрого джелка?

Я использовал альфа-токоферола ацетат. Это витамин Е в масляной форме.

Хотя с джонсонс бэйби джелк тоже хорошо делать.

Good Cat

QUOTE

Хотя с джонсонс бэйби джелк тоже хорошо делать.

А джонсонс бэйби масло или молочко ?

Народ, как смотрите на то, чтобы купить электрогрелку для прогревания ? Не навредит ли ПЧ ?
Какую посоветуете ?

Что-то надоело сидеть в ванной по часу.
А так бы прогрел грелкой, сделал растягивания перед телевизором и погнал в душ, делать мокрый джелк)

zsewq12

QUOTE

джонсонс бэйби масло или молочко ?

Масло.

Но лучше, конечно, сухой джелк.

Доброго времени суток!
Вот и пролетел еще один месяц занятия НУПом - пора подвести итог и сделать некоторые выводы.
Прошедший месяц работал по программе новичка: 2\1. Ложили в больницу, но так уж вышло, что удавалось ездить домой и не пропускать тренировки.
Программа:
1) Разогрев 5-7 минут
2) Тяги в 5 сторон 4 подхода (время не считал, делал по ощущениям примерно 30-40 секунд. В общем минут 15)
3) Мокрый джелк 15минут.

Результат:
11.04.2018.
NBPEL - 12,5см +0,5см (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки)
EG - 12см +0,3см за месяц, +1см к начальным параметрам (окружность эрегированного пениса). Была 11см.
BPEL - 14,6см +0,4см (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой). Не пойму как я мерил в прошлый раз, но сейчас именно эта длина. Мерил несколько раз, линейка до упора вдавлена.
BPFSL - 15,5 см (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой)
Состояние покоя - 8,5-9см

Программа на след месяц:
1) Разогрев. Прогреваю пч в ванной струей воды и мочалкой, оттягивая яйца. Собираюсь купить грелку и переехать из ванной в спальню)
2) Тяги. Тяну также в ванной без присыпок и перчаток. Буду вводить потихоньку А и V растягивания.
3) Джелк. Мое любимое упражнение)
- Спустя 2 месяца потихоньку вник в технику. Делать стараюсь без порно. В качестве смазки купил крем-мыло "Чистая линия" с дозатором и все вроде нормально. От масла растительного отказался,
масло джонсон бэйби не подошло.
- Также купил таймер и теперь делать буду строго по времени. Время джелка увеличу до 18 минут (хотел до 20, но поработав 1 тренировку показалось тяжеловато) . Одно движение выполняю 4-7 секунд. ПЧ прорабатывается хорошо.
- За 2 месяца никаких травм, пятен и перетренов не наблюдал
- Стояк ночью дикий просто.

Прочитал книгу Аарона Кеммера "Упражнения для увеличения пениса" - полезная очень.
Также решил добавить Джай растягивания в дни тренировок, во время каждого похода в туалет. 15 растягиваний по 2 секунды. ПЧ вроде в спокухе стал еще лучше выглядеть и постоянно находится в тонусе.

Следующий месяц буду продолжать прогу новичка, увеличив время джелка и немного изменив тяги.

Сегодня уже 13 число - сразу опубликовать не успел. Провел несколько тренировок с применением жидкого крем-мыла вместо масла - все-таки кожу сушит дико(
Сегодня вернулся к растительному маслу.
Но с мылом намного удобнее, скольжение лучше.


Эхххх. Читаю персоналки, где часто экстендером вытягивают по 1,5-3 см. Самомк не терпится попробовать.
Но пока использовать буду только руки - надеюсь, это правильно )
Всем ялды!

П.С
Тут я задумался о том, что не ставил перед собой целей, а это не совсем правильно.
В общем ближайшая цель пусть будет 14*13 см. Как по мне будет уже совсем неплохо.
Ну а в идеале .... да что там в идеале) Уверен, если дойду до 14*13см - останавливаться не буду. Там уж и определю следующую цель.

zsewq12
Поздравляю с успешным ростом!

Жаль не удалось зафиксировать рост BPFSL. А то может тоже стоит включить джелк в программу. Надо найти время и тоже сделать замеры по параметрам)

Jeronim

Спасибо! И тебе роста)

Джелк, конечно, попробуй включить - хуже точно не будет если перетрен не ловить. Да и на эрекцию положительно влияет .

Всем привет.
Сегодня впервые заметил красные точки на головке ПЧ.
Это как я понимаю лопнувшие капилляры и ничего страшного в них нет (Если ошибаюсь - поправьте)
Думаю это из-за увеличения времени джелка на крайней тренировке (2 дня назад) до 22 минут. примерно 2 минуты - потеря времени: всякая подготовка, смазка и тд. 20 минут - чистой работы.
Раньше на все уходило 15 минут. те добавил сразу 7 минут чистой работы + на последней тренировке делал обратным хватом (имхо так лучше прорабатывается ПЧ )
Думаю поэтому появились точки.
Продолжу тренировки по расписанию, но уменьшу время "чистой работы" с 20 до 17 минут.
Посмотрим на результат.

В остальном никаких предпосылок к перетрену нет. Стояк отличный, спокуха тоже нормально.

Прошу совета.
Как думаете, продолжить, но с меньшей нагрузкой или сделать перерыв и подождать пока пройдут точки?

QUOTE

Позже стал замечать, что оно все-таки немного сушит кожу. Сегодня купил детское масло джонсонс бэйби, но результат огорчил. Джэлк с ним делать не получается - тянется кожа( Масло думаю найдет свое применение в сексе ) Буду натирать им женскую грудь и не только....

Тоже так думал,но попробовал добавить крема вместе с этим маслом на член,любого: для ног,рук,лица.. Результат приятно удивил,джелкить лучше чем с любым другим лубрикантом\маслом и прочим..

Добавлено:
Ребят,может кто помочь,кожа на самой большой по обхвату части головки,на начале головки постоянно рвется\лопается и заживает по полторы недели,пробовал присыпку\без,не помогает,ранее не было проблем,3 мес назад перестал заниматься,теперь начал заного... Не знаю,что и делать,посоветуйте,пожалуйста!

Сосочекнегра - крем Бепантен купи.

Это поможет от разрывов кожи? Он же только заживляет...

Ну да, раз зажило, по идёё не должно больше рвать кожу. Ты на Джелкинге порвал головку???

Нет,на растягах рвется..

Ааа, там вроде обматывать член можно. Хз я так не тянул, когда пробовал, чтобы рвало что-то........

Привет народ )
Давненько не отписывался в своем дневнике.
К сожалению, отработать в полном объеме месяц не удалось (с середины мая по середину июня)
занимался нормально лишь первые 2 недели , затем уехал в деревню и там было совсем не до этого. Лиши старался поддерживать тонус джай растягами.
10 июня сделал замеры - изменений нет.
Стояк 12,5 (+0,5)
Объем 12 (+1)

Вернулся в город, заниматься есть возможность - продолжаю в том же духе. Прога новичка, лишь увеличу тяги на 5 минут.
Начал 11 июня.
Через месяц отпишусь
Всем ялды)

zsewq12
Привет
не пропускай трени!))) рост же идет хорошо

QUOTE

Стояк 12,5 (+0,5) Объем 12 (+1)

Очень хорошо что нет отката

akei
Да, друг, я понимаю )
Сам этому очень не рад. Но что поделать ....
Кстати, когда были перерывы по 3-4 дня , спокуха , конечно подсдулась немного .
Но джай растягивания на нее хорошо влияют )

zsewq12
Главное отката нет. А так, считай сделал отдых для ПЧ. Может как раз рост сильнее будет. Заодно проверишь теорию цикличности.

Jeronim

QUOTE

А так, считай сделал отдых для ПЧ. Может как раз рост сильнее будет.

Я вот себя именно этой мыслью и утешал )
Что отдых не помешает .

Всем привет!
Вот и пролетел еще один месяц занятия НУПом - пора подвести итог и сделать некоторые выводы.
Прошедший месяц работал по программе новичка: 3\1. Решил перейти на такой режим после 3 месяцев занятий по схеме 2/1. Программа таже, только увеличил количество минут на упражнение.
Программа:
1) Разогрев 5-10 минут
2) Тяги. 20 минут в разные стороны+круговые вращения
3) Мокрый джелк 20минут.

Результат:
15.07.2018.
NBPEL - 12,5см +0,8см к начальным данным (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки). Начало 11,7см.
НО! Раньше я измерял немного вдавив линейку (примерно 2-4мм). Значит и начальный размер был не 12, а примерно 11,7см. Собственно сейчас замер сделан чуть касаясь кожи, член параллельно полу. В положнии стоя. Сейчас это железные 12,5 см. Если бы замерял как раньше было бы больше. Но не буду заниматься самообманом и запишу верный результат.
EG - 12,2см +0,2см за месяц, +1,2см к начальным параметрам (окружность эрегированного пениса). Начало 11см.
BPEL - 15,5см +0,9см получается. (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой). Мерил несколько раз, линейка до упора вдавлена. Замерял 2 дня подряд. Начало 13,2 судя по 1 страницы и первым замерам.
BPFSL - 16 см +0,5 за месяц (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой). Начало 15,3
Состояние покоя - 8,5-9,5см

Программа на след месяц. Начало 15.07.2018:
1) Разогрев. Все также водой в душе. Но попробую с помощью микроволновки и носка.
2) Тяги. 12 минут
3) Джелк. 12 минут

Итак, мокрый джелк остается любимым упражнением)
По поводу замеров. Сейчас в них полностью уверен. Делал перерыв 3 дня и каждый день замерял по несколько раз.
Никаких лишних вдавливаний и самообмана теперь нет. EG также замерил и у основания 12 ровно (самое тонкое место, раньше не мерил).

Так и не осилил Кегель - нужно исправлять. Включаю его только во время джелка.
Джелк стал хорошо получаться без какого либо порно и тд. Могу спокойно смотреть футбол\фильм и тд, сохраняя нужный уровень эрекции все 20 минут.
Это, конечно, плюс.

Вот собственно и все. Продолжаю работать по проге новичка, увеличив время. Раз она дает результат.
Все так и не доберусь до экстендера пока много свободного времени. Дальше со временем будет сложнее(
Но и ладно, ведь главное рост, а каким образом не важно )

В общем больше рассказать нечего, продолжаю в том же духе.

Ребята, пишите ваши вопросы, мнения, советы и тд. В общем важна любая реакция на пост )

Всем роста, Мужики

zsewq12
Так держать, хороший прогресс!

QUOTE

Так и не осилил Кегель

Пробуй добавлять его при повседневных занятиях. Едешь в транспорте - делаешь, если работа в офисе, то делаешь сидя в кресле, в очереди в магазине - сделал несколько подходов. Начать приучать себя можно с туалета. Каждый раз, когда закончил дела - сделал несколько сокращений. Так и приучишься.

zsewq12
Привет!

QUOTE

Программа на след месяц. Начало 15.07.2018: 1) Разогрев. Все также водой в душе. Но попробую с помощью микроволновки и носка. 2) Тяги. 12 минут 3) Джелк. 12 минут

У тебя рост идет хорошо, почему прога слабее чем в прошлом месяце?
Добавлено:
Вообще ж нужно или оставлять прошлую прогу, или чуть добавлять интенсивность..

Присоединяюсь к akei . Рост идёт = ничего не меняй. Говоришь, свободное время есть, вот и тяни/джелчь по 20 мин. А то будет недотрен.
Экс отложи. Роста!

если экс намерен таскать то тебе бы время растягов в раза 2 увеличить а то ширина прет сильнее!
еще огромное спасибо что отчеты такие за месяц пишеш я тоже так делаю приятно аж читать !

akei
Инженер1

Да, конечно, нужно время увеличивать )
Когда печатал перепутал, вместо 22 написал 12, сейчас исправлю
А вообще оставляю график 3\1 и увеличиваю на 2-3 минуты упражнения.

Добавлено:
Kotik82
Спасибо за отзыв, читану позже твою персоналку )
Вот думаю на экс в будущем времени совсем не будет тк планирую с осени свое дело начать.
Экс конечно хочется попробовать, но сейчас пока есть рост , смысла в этом нет. Так что пусть лежит )
Жаль что не приобрел его на форуме....
А по поводу роста, наверное прет ширина тк прям нравится мне джелк, а тяги не особо....
Хотя длину хочется, конечно. Пока продолжу , немного увеличивая нагрузку, а там посмотрим.
Всем Роста, Мужики !

Салют!
Отработал по программе почти месяц - пора отписаться.
Замеры должны были быть 18 числа, но я недозанимался 3 тренировки и решил сделать замеры.

Прошедший месяц работал по программе новичка: 3\1.
Программа:
1) Разогрев 5-10 минут
2) Тяги. 23 минуты в разные стороны+круговые вращения
3) Мокрый джелк 23минуты.

Результат:
15.07.2018.
NBPEL - 12,5см (за месяц изменений нет) +0,8см к начальным данным (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки). Начало 11,7см.
EG - 12,4см +0,2см за месяц, +1,4см к начальным параметрам (окружность эрегированного пениса). Начало 11см.
BPEL - 15,5см (за месяц изменений нет) +0,9см к начальным параметрам . (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой).
BPFSL - 16 см за месяц изменений нет (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой). Начало 15,3
Состояние покоя - 8,5-9,5см


В общем как показали замеры, результат за месяц - это +0,2 см к EG.
Изучал темы с растягиваниями и дорсальным утолщением (он же трос), думаю что он у меня ярку выражен и сдерживает рост длины.
Почему сделал такой вывод:
1) При растягивании спокухи есть ярко выраженная "стальная лента" в верхней части
2) При растягивании член не становится намного тоньше. Те есть ощущение , что если бы не этот трос - можно было бы тянуть дальше.
3) Разница между BPFSL и BPEL 0,5 см (сейчас уже не помню , но когда читал одну из тем , писалось что это один из признаков этой ленты)

В итоге раз нет роста в длину, попробую изменить свою программу и сделать акцент именно на растяги.
65% времени - тяги, 35% - мокрый джелк.

Также попробовал тянуть через задницу в последнею неделю - очень хорошо чувствуются верхние связки и проработка. Опледеленно сделаю упор на эти тяги.
После их введения иногда чувствуется легкая ноющая боль. В большей степени приятная боль тк думаю, что значит хорошо проработал пч.

+ добавлю V растягивания в программу. Буду тянуть этот трос.


Тк трос этот судя по темам на форуме есть у всех, просто выражен по разному - сделаю упор именно на него.
Есть почему то уверенность , что длина не идет из-за недостаточного количества растягиваний.

Получается за 5 месяцев вырос в длину на 0,8 см - значит есть положительная динамика и рост вполне возможен.
Буду тянуть )

По графику хотел продолжить 3\1, но зайдя на форум передумал и буду бомбить 5\2. Думаю для меня так будет намного удобнее.

Программа:
В прошлом месяце занимался в общей сложности 46 минут 50\50 тяги+джелк (не учитывая прогрев)
В этом буду посвещать тягам 30 минут , джелку 16 минут

Упражнения:
Тяга через задницу (вроде BTC растягивания называются)
V растягивания
Круговые растягивания
Ну и в стороны.

Сколько времени уделять тому или иному виду растягиваний - соображу по ходу тренировок.
Но думаю упор на V растягивания и через задницу.
В прошлом месяце через задницу тянул по 1 минуте 3 подхода, сейчас увеличу по 1,5 минут 4 подхлда.

Сейчас примерно накидаю прогу:
1) Растягивания в 5 сторон (для разогрева ) 3 подхода по 30 сек. Примерно 8 минут

2) V растягивания 3 подхода в трех точках (основание , середина, у головки) по 30 сек. примерно 5 минут

3) Растягивания через задницу. 4 подхода по 1,5 минуты, а между подходами тянуть вверх,прямо, влево, вправо по 30сек.
После кажного подхода небольшой массаж 30 сек. Примерно 16 минут

Вот примерно 29 минут набирается.
4) В конце немного круговых вращенийможет добавлю.

5) мокрый джелк. 16 минут.


Вроде все.
Общее время тренировки не увеличил, перетренов никогда не было вроде. Надеюсь и здесь не будет.
Наверное, стоит попробовать сменить что-то в программе раз рост почти встал и есть предчувствие , что это мне нужно )

Народ кто что думает по поводу смены графика и увеличения тяг ?

zsewq12
На самом деле миксовать программы не особо тру,по крайне мере для меня в своё время это дало только ступор,пробуй экстендер носить меньше гемороя,расти вначале в длину до 14-15 см,потом подключишь обхват,если так ег напрегает юзай перед сексом помпу 1-1,5 см даст тебе на 2ч в обхвате, я щас продолжаю длину пробивать ношу экс по 6-8ч 6/1

Привет, поздравляю с ростом бро, отличные результаты просто, по EG особенно, догнал и перегнал меня)). Ты писал, что нашел свой вариант, как делать джелк, можешь написать как ты его раньше делал и как сейчас, т.е. как ты подобрал интенсивность и понял, что это твой вариант? Раз пошел обхват, мб ты с высоким уровнем эррекции делал (до 80-90%) Я вот не чувствую проработки с 3 секундных движений например.
Кстати, касательно гели/масла для джелка, не думал про персидский шах? Раз джелк это основа для проги новичка, я считаю надо попытаться выжать из этого максимум. Shurplanet писал что он идеален по консистенции, состав отличный и разносит от него хорошо

Quagmire
Привет , спасибо )
Так , опишу как было и как стало:

Помню сначала пытался делать в душе стоя обычной хваткой. Просто с мылом. Получалось очень плохо (тк опыта не было), пч постоянно падал.
Приходилось подключать порно. Пытался делать 2-3 секунды.

Затем хватку сменил на обратную и начал делать сидя. Стало получаться намного лучше.

Окончательно понял как делать через месяца 2-3 занятий.
Сейчас делаю сидя на стуле, обратной хваткой. От порно давно отказался. Смотрю футбол или видосы на ютубе. По времени движение занимает 5-10 секунд.
Стараюсь делать ближе к 7-10 секундам , так лучше прорабатывается. Доения не считаю, делаю по времени.

По уровню эрекции:
В первое время часто падал, приходилось делать при 30-60 % наверное.
Кстати сейчас если встаю , или меняю хватку - тоже потихоньку падает.
Сейчас стараюсь делать на хорошей эрекции от 60%. Лучше больше (примено 80%)
Если пч встает ближе к 90-100% , то как раз таки с обратной хватки перехожу на обычную (прямую) , пч немного падает и я продолжаю снова обратной хваткой.

По лубрикантам:
Сейчас делаю так. ставлю две бутылки с дозатором: жидкое мыло и в другой масло.
Сначала мажу жидким мылом и поднимаю пч, затем добавляю растительное масло и так работаю. В общем получается растительное масло и немного мыла жидкого.

Мне так удобно.
Единственный минус - сушит кожу. иногда на ночь мажу кремом .

Про шах думал , но так и не приобрел. Разные смазки использовал и остановился на масле. Почему то кажется, что с шахом мне также будет неудобно , но как-нибудь нужно обязательно попробовать .

по проге.

У меня прямо дилема: Бросить работу руками и нацепить экс ( в надежде на более быстрый результат в длину) или продолжить руками пока есть рост, подкорректировав прогу. Почитав форум пришел к выводу, что нацепить экс всегда успею, а вот пока идет рост от рук - нужно тянуть руками)

Раньше делал 50\50 , растяги+джелк.
Сейчас перехожу 70/30 , и график все-таки 2\1 для начала. + растягивания будут более продвинутые. Через Месяц посмотрим на результат.


Вроде все описал про джелк.

Не то что бы "свой" вариант . Просто с течением времени и приобретенным небольшим опытом понял, что мне удобнее делать:
1) сидя. Эрекция так лучше сохраняется
2) Обратной хваткой. Кажется так лучше прорабатываю и опять же эрекция лучше держится.
3) от 5 секунд . Идеально 7-10 . особенно когда стояк 70-85%
4) Лучше чтоб эрекция была не ниже 60%. Если ниже, то быстрее думать о сиськах) И лучше не порно , а реальных девушек , которые заводят и ты их знаешь (этот совет в одной из тем прочел)

В общем вроде все описал)


Дойдудоконца, думаю со временем тоже разберешься. Я в первые месяца 1,5-2 вообще непонятно чем занимался

Всем Роста, Мужики !

Сейчас провожу тренировку .
Уже сделал тяги 30 минут (раньше делал 23 минуты)
Решил замерить, есть ли ВУП. Раньше не замерял .
BPFSL вышел 16,8 см .
Но проблема в том, что до трени не измерил.
Судя по записям максимальный BPFSL был 16 см. Думаю ВУП есть и это отлично.
Завтра замерю BPFSL до и после трени и сравню.
Впереди джелк 15 минут )

[B]zsewq12
Спасибо, что отписался) я так и делал до сих пор джелк, от 5 секунд точно и обнаружил, что у меня на него уходит от 20 до 25 минут чистыми, спросил так как интересно, на что другие делают упор, на время каждого повторения или на количество, но по 3-4 секунды. Я сейчас пробую оба варианта, смотрю на реакцию пч, пытаясь понять от чего проработка лучше

Quagmire
Да не за что )
Я так понял большинство делают, исходя из ощущений . Да тут как всегда, все индивидуально .
Роста )

Пс,
Провел сегодня треню , сделав упор на растяги . Ощущения другие, не то что раньше.
+ вокруг основания чувствуется усталость и небольшой дискомфорт (Но приятный)
Наверное это связки, надеюсь хорошо проработал .
Да будет рост в длину )

Всем привет!
Сегодня сделал замеры BPFSL до и после растяг.
Разница составила 0,5 см. ВУП есть, хороший знак .
Месяц буду тренить с графиком 2\1 с упором на тяги.

После трени мажу пч , но не регулярно. Иногда кожа сухая и шелушится. Хочу купить крем Софья с пиявками

Кто чем мажет пч после тренировки ?

главное спасателем с согревающим действием не маж пару раз психанул аж с горкой намазал)

Kotik82

Все горело ?)

zsewq12 да горело не то слово а тут как раз уходить надо было еле до душа добежал и стоял под холодной водой часа пол боялся застудить , ощущение капец так пытать можно людей , на след день после 3х ванн с женой было и она почувствовало что чтото нетак говорит щипит ей ага щипит я отморозился но сам то понимал как было и как ей щипит слабенько )

Насчёт сохранения эрекции сидя тоже заметил за собой такое поэтому я всегда сидя джелкую. Стоя или лёжа не вариант.

Shamwil

Согласен, у меня также.

Сегодня наконец-то набрал в носок рис и прогревал им , вместо воды.
Намного удобнее и в воду лезть не нужно. Сел за ноутом , включил фильмец и начал спокойно треню .
Да и прогревается, как мне показалось, лучше.
+ можно теперь греть и перед джелком и после трени . И во время трени, пока рис не остыл .
В общем класс )

Всем доброго времени суток , господа НУПеры.
Сегодня после тренировки решил начать сидение на пч.
Сидение буду выполнять в дни тренировок. После выполнения программы.
Большую часть времени работаю дома за пк + живу один, поэтому сидеть на стуле голым не проблема
Тему с этим упражнением прочту в ближайшее время.
Посмотрим что из этого выйдет.
Всем ялды )

Привет, читаю только темы новичков и по пару раз , В общем за 5 месяцев и так мало длины удивило что ег пер как на дрожжах это ты молодец , вот моя система может что заинтересует:
Прогрев водой 47градусов или носком с рисом
Заход : а) просто во все стороны по 15 сек тяну по очереди
Б) ВЕРЕВКОЙ во все стороны тягу по 30 сек в обе стороны
В) ВЕРЕВКОЙ полукруглые движения по 15 раз (снизу вверх с левой и правой стороны)
г) ВЕРЕВКОЙ снизу вверх и с право налево тоже 15 раз
Д) хвала на и за задницу чтобы привязки чувствоваться хорошо у корня сверху 1 минуту
Пункты А иногда пропускаю и делаю по кругу по 4- 5 ,раз упражнения в зависимости от состояния (а всегда после любой тяги встряхиваю пч по 3-,4 раза
потом опять прогрев
Джелк сидя минут 20_25 на 60% эрекции
Прогрев и кегель
Основная программа
залог хорошей тренировки чтобы на чувствовал нагрузку и после нее присутствовала усталось и тянучая боль, а не режущая и тд сам должен понять главное чувствовать что проработал а не на от#$сь

Если есть время то после еще вешаю груз 2,5кг на 2-3 часа перед джелком , тяги делаю в мед перчатках мне кажется это лучшее сцепление, мажу бодягой, джелк с смазкой + шах+ скорая помощь от синяков.
из плюсов программы есть стабильный рост в бпфсл + 0.5-7 ,в месяц , джелк идет как поддержка а не как рост в ег хотя он тоже присутствует,( без жделка ег либо уменьшался либо был преждним а тут бпел не сильно отстает от бпфсл в общем только в + )
сколько оценить сам не дай тут как организм 3/1 ,5/2 , твое дело разницы нету , но у меня есть стабильно раз в 3-6 недель хотя бы 7-10 дней непрерывного отдыха или слабый джелк для тонуса , помогает отдохнуть физически и морально , после продолжаю долбить с разогрева на 50% проги и выхожу на программу заново, самое главное наличие ВУП у меня он 0,5 см и рост идет в период отдыха и после недели занятий по новой, а и кушай витамин е
пока как-то так сори за т9
роста тебе

Про витамин Е - как то совпало у меня,что когда рост хороший был,его как раз много ел. Думаю опять на нём посидеть,по грамму в день,посмотреть что будет.
Добавлено:
Он кстати и как антитромбическое средство хорош,тормозит агрегацию тромбоцитов.

Да и самый честный замер это бпфсл и ег остальные они всегда плавают я только на них ор
иентируюсь

Kotik82

Большое спасибо тебе, друг, за развернутый ответ .
ВУПы раньше не замерял , но сейчас вижу бпфсл ВУП 0,5см стабильно после тяг.
Перчатки все никак купить не могу, но на днях обязательно приобрету.
Мазать буду Софьей с пиявками , позже скорее всего куплю все-таки Шах.

Пока месяц отсижу на проге, что сам составил и посмотрю на результат.
Но , думаю, длина пойдет.

По поводу роста длины и охвата.
Да, сам удивлен таким соотношением. Конечно , хотелось за 5 месяцев 1,5- 2 см длины . Имеем +0,8. Ну да ладно, главное рост есть и становлюсь я только лучше )
Охват +1,4 см. Тут я конечно доволен. Уже и не помню свой пч с 11см Eг.
Надеюсь , дойду до своей первой цели 14*13 и сравню по фоткам .

Опять же все эти 5 месяцев джелк - был моим любимым упражнением, я его делал прямо с удовольствием. Возможно, это и сыграло ключевую роль.
Хотя и тянуть я пытался от души в пределах разумного, конечно.

Сейчас , кстати , наоборот. Тяну с удовольствием А,V растяги и через задницу особенно. Чувствуется проработка хорошая.
А джелк как то приелся.

Так что работаем дальше и надеемся на рост. Если не пойдет - будем думать .
Но уверен - пойдет рост!
Всем ялды, мужики)

Почитал твою персоналку, дружище. Начальные данные у нас с тобой практически одинаковые, желаю роста тебе

Владик20003

Спасибо и тебе роста )
У тебя я так понял персоналки еще нет ?
Заведи обязательно) Если новичок с вливанием, друг.
От НУПа только положительные эмоции и результат

Крутой рассказ! Красавец)))
Делай вещи)))

bazzahasstle

Будем стараться )
Добавлено:
Итак народ, всем салют )
Сегодня наконец-то купил перчатки медицинские !
Почему же я не сделал этого раньше ?)
Тянется НАМНОГО лучше и удобнее. Всем советую.

zsewq12

QUOTE

Сегодня наконец-то купил перчатки медицинские ! Почему же я не сделал этого раньше ?) Тянется НАМНОГО лучше и удобнее. Всем советую.

Тянется лучше, но от большего усилия кожа под головкой травмируется сильнее и трескается. Я перед сном мажу спасателем каждый день. На утро нормально все.

Кстати, чтобы немного снизить нагрузку на кожу от перчаток - треню сперва в них, а потом снимаю и доделываю прогу без них. После перчаток тянется намного лучше

Как тянуть нормально начал , стали появляться небольшие волдыри, вздутия на головке . После небольшого массажа проходят . К следующему подходу их уже нет .

мазать эти волдыри и точки надо и вообще весь пч после треньки я вот мажу скорой помощью от ушибов и синяков запах приятный и проходит лучше все , только заметял у нас с тобой вес рост одлинаковые параметры у тебя длина может больно а так все остальное одинаковое у меня будут замеры числа 15- 17 так что прошу на смотрины)

zsewq12

QUOTE

вздутия на головке .

Прямо пузыри, или послабее?
Kotik82

QUOTE

мазать эти волдыри и точки надо и вообще весь пч после треньки я вот мажу скорой помощью от ушибов и синяков запах приятный и проходит лучше все ,

Палка о двух концах, поэтому сам обхожусь без мазей.

Потому что лучше не только проходит, но и лучше затем появляется . Приходилось варьировать нагрузку без мазей ровно на столько, чтобы организм сам адаптировался. И занимало это в целом не меньше недели.

Отделочник

Слабее . Проходят почти сразу после небольшого массажа . Я по их поводу не переживаю )
Добавлено:
Kotik82

И у меня примерно в это же время замеры )
Роста

14го смотрины)) визуально только в спокухе вижу изменения, но тут могу себя и обманывать, посмотрим что скажет линейка. Спасибо за подсказку с перчатками!

Quagmire

Идея не новая, давно уже читал, но что-то ноги до аптеки не доходили никак )
Теперь , вроде все делаю по уму .
Единственное кегель не регулярно выполняю ((
Как бы еще его заставить себя делать нормально

zsewq12
Привет. Будут ли фотки "до" и "после"?) Неплохо так вырос, поздравляю)

Rommy
Привет )
Фотки, думаю, будут . Собственно для сравнения результатов я и опубликовал первые .
Но , думаю, не раньше года занятий.
Или после достижения хотя бы 14*13 В "рабочем" состоянии

Доброго всем времени суток, Братья НУПеры !
Собственно пролетел еще один месяц моих занятий.
Занимался регулярно, не пропускал .
График был 2\1 иногда 3\1.
Упор делал на растягивания.

Результат:
18.09.2018.
NBPEL - 12,6см (за месяц +0,1-0,2мм. Зависит от уровня эрекции (видел на линейке от 12,5 до 12,7, но хорошего стояка так и не удалось поймать) Запишу +0,1) Всего+0,9см к начальным данным (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки). Начало 11,7см.
EG - 12,4см (месяц без изменений,джелка было ОЧЕНЬ мало) +1,4см к начальным параметрам (окружность эрегированного пениса). Начало 11см.
BPEL - 16см (за месяц +0,5см) +1,4см к начальным параметрам . (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой).
BPFSL - 17 см за месяц +1см (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой). Начало 15,3
Состояние покоя - 8-10см

Программа изначально была растягивания + джелк, затем большую часть месяца делал только растягивания.
До 50 минут разные виды: V, A, через задницу, в стороны, по круговой.
В общем пробовал растягивать "трос".

Судя по результатам BPFSL и BPEL увеличились. Стояк хуже не стал .

Вопрос к опытным нуперам, возможно ли такое резкое увеличение BPFSL и BPEL (на 1 и 0,5 см с учетом того, что упор был именно на растягивания ) ?
Или я что-то не так замеряю ?)
Хотя стараюсь все делать по уму , всегда при замерах тяну пч и вдавливаю линейку на максимум после отдыха и прогрева. Мерю по несколько раз.
Думаю, сам себя обманывать, вроде, не должен

zsewq12

QUOTE

EG - 12,4см (месяц без изменений,джелка было ОЧЕНЬ мало) +1,4см к начальным параметрам (окружность эрегированного пениса). Начало 11см.

ничего себе прибавка
за несколько месяцев всего? отчего думаешь так обхват вырос?

serg76
Получается месяцев за 5.
Честно, не знаю .
Но в период роста мне прям кайфово было делать джелк. Типо любимое упражнение. Возможно и это как-то повлияло.
Хотя сейчас растяги нравятся, а раньше делал их нЕхотя, но роста пч в "рабочем" состоянии пока нет такого, как хотелось бы.

Если брать среднестатистический рост, то за 5 месяцев ты добился хорошего прогресса) Вот я тоже растяги делаю сейчас нехотя, пытаюсь сосредоточиться, но все равно не то. Еще и в основании немного неприятная боль, а когда болит это плохой сигнал для мозга

Quagmire
Вообще да, если посмотреть на прогресс цифры хорошие .
В начале очень надеялся на +1,5-2 см в длину за 2-4 месяца
Про охват даже не думал.
А вот сейчас очень хочу и буду делать охват до 13 для начала . Все таки это немаловажно . Тем более он вроде как "идет" )

И к слову, та "девушка из клуба" в посте на 1 странице (собственно , которая сказала во время секса что меня ей "мало" и я начал загоняться по поводу размера и искать пути решения, кстати все же спасибо ей ) время от времени приезжает в гости ко мне на часик - другой, когда мне скучно .
Так вот в крайний раз она во время секса выдала фразу , что-то вроде "я прямо чувствую как ты наполняешь меня" .
Слышать было приятно, конечно . Хотя и верится с трудом.
Но опять же , если 5 месяцев назад она тупо прервала половой акт и сказала мне эти "адские" для мужчины слова, а теперь ездит ко мне по моему зову , чтоб заняться сексом, значит секс может и не полностью , но от части ее все же устраивает )

И тут других причин, кроме как рост от занятий НУПом - просто нет.

Поэтому, уверен что все не зря .
Всем Ялды , мужики

Очень рад за тебя, бро) Не зря работаешь!

Quagmire
Спасибо )
Отправь в личку ссылку на твою персоналку .
Что-то я не смог ее найти через поисковик, хотя с другими проблем не было . Да и сейчас с телефона в дороге тем более не найду

zsewq12
Поздравляю с прогрессом! Пока всё в ажуре, стало быть ничего менять в программе не надо. Пока делай упор на растягивания. Потом как встанет прогресс наляжешь на джелк. Ег будет легче идти при растянутом бпфсл, меньше перетрена будет и больше эластичности в тканях.
Добавлено:
За девушкой следи, вглядывайся в реакции, вслушивайся в слова. Раз пошёл позитивный от неё ответ и реакция. Про нуп ей не говори. Ссылайся на то, что ты в этом не разбираешься, и вполне возможно на неё такая реакция организма, что стоит всё лучше и сильнее
И то, что ты не загнался в начале, работает в огромный плюс. Ты можешь вообще морду кирпичём сделать и сказать, что ты даже не в курсе и не особо тебя что то волнует, как есть так и есть

Отделочник

Спасибо )
Вот думал , как продолжить .
Дальше тянуть или 50 на 50 с джелком.
Еще месяц потяну тогда. Может для тонуса буду несколько раз добавлять джелк .
Через месяц посмотрим что к чему )

Салют, господа НУПеры.
Сейчас немного решу мои проблемы, которые отвлекают от работы и еще много от чего (проблемы не в плане здоровья) и начну жить полной жизнью)
Регулярные трени в тренажерном зале, спортивные игры, больше времени буду уделять работе и девушкам

Так вот. Немного задумываться начал о своем здоровье.
Хочу менять себя и свое тело в лучшую сторону: Правильное питание (хотя его я стараюсь придерживаться достаточно долго), Режим , Почти полный отказ от алкоголя , тренажерный зал (опять же практикую и не первый год)

Чтоб это все было не зря, обязательно добавлю в рацион витаминные комплексы. Соответствующие темы читаю, позже изучу их более глубоко и посоветуюсь с Вами.

Также думаю, что не будет лишним употреблять продукты , которые способствуют повышению потенции.
Во первых , перехожу на тяги
Во вторых, мы не молодеем и рано или поздно знания о таких продуктах пригодятся.
В третьих, хороший стояк никому не навредит


Собственно вопрос:
Напишите, пожалуйста в двух словах кто и что принимает, помогает ли это и тд.
Тем много , я их читаю . Но если кто-то откликнется здесь - буду рад )

Из того что прочитал я :
-мед с грецкими орехами
-чай с имбирем
-семечки тыквы.

Вроде и вкусно и полезно)
Может и Вы чем-то интересным дополните этот список ?

zsewq12
Имбирь завариваю в месте с сельдереем c утра на голодный желудок, регулярно пью иван чай,и красный корень

Ребята еще такой вопрос:
После секса и семяизвержения присутствует ноющая боль в левом яичке.
На сколько помню , она присутствует довольно таки давно и она не совсем болючая, просто ноющие и неприятные ощущения.
Я вроде как привык.
Дело в том,что на всяких комиссиях в военкомат , хирурги вроде говорили про варикацели (или как там они называются) с левой стороны как раз .
Может быть в них дело ?
И кстати, у кого были или есть эти варикацели. Стоит ли делать операцию или это не обязательно ?

Итак. Сегодня 20.09.18 начинаю новый месяц занятий.
Пока упор буду делать на растягивания.

Прога будет 3\1
Первые 2 дня 40 минут тяг.
1) прогрев 7-10 мин
2) тяги в разные стороны (разминка) 5 мин
3) V тяги несколько подходов по 30 сек. Между подходами тяги в стороны. всего 15 мин
4) Тяги через задницу 6 подходов по 1 минуте.
Между подходами различные тяги в стороны, круговые движения, небольшой массаж и тд .
В общем уходит 40 минут .

Затем сидение на пч по 5 мин , 3-4 подхода.

На 3 день будут тяги + джелк мокрый

1) Разогрев
2) тяги 20 минут
3) джелк 20 минут

Посмотрим, что из этого выйдет )

zsewq12
1. Прогрев сократи до 5мин
2. Сидение на пч сделай один подход 15мин.
3. Различные тяги 20мин. Сухого времени.

Так будет поинтересней. Сидение на пч по сути неплохо снимает защиту, что целесообразнее сделать как раз перед тягами, в самих же тягах делай упор на моментную силу, а не на длительность.

zsewq12
сейчас сел на соло тяги и вешалку сосудистые исключил все вообще, максимум после вешалки 1 минуту для восстановления.
мои результат сейчас бпфсл 16.5-17 (13 стартовые) немного плавающие, давай устроим дружеский забег т.к. у нас практически одинаковые параметры и тд

Отделочник мощно идут тяги ручками от себя (аналогия вешалка [chlenotyag]'a) тазам тянешь. Я конечно словил разрыв капиляров на головке (сне привычки), но как тянул три жилы очень хорошо ощутил
Привет кстати

zsewq12

QUOTE

Дело в том,что на всяких комиссиях в военкомат , хирурги вроде говорили про варикацели (или как там они называются) с левой стороны как раз . Может быть в них дело ? И кстати, у кого были или есть эти варикацели. Стоит ли делать операцию или это не обязательно ?

А ты еще сомневаешься ?...если уже тянущие боли...

Да можешь и не делать операцию...тестостерон упадет и детей может не быть...а так...все нормально)

Любые сосудистые упражнения будут ускорять течение этой болезни. Твой джелк это провокатор болей после секса при варикоцеле.

Единственное ,что может как-то приостановить прогрессию - массаж яичек, на первых стадиях, препараты разжижающие кровь и тренажерку забыть, сосудистые исключить. Вот теперь и подумай "стоит или нет"

zsewq12

QUOTE

И кстати, у кого были или есть эти варикацели. Стоит ли делать операцию или это не обязательно ?

Если готов к бесплодию и постоянной ноющей боли, то операцию можешь не делать. Было у меня варикоцеле 3 стадии, изредка побаливало, особо не парился. В один вечер, начало ныть особенно злобно, дня 3 не проходило. Надоело, пошел к урологу в местную больницу напрямую. На следующий день с вещами, операция под общим наркозом, 4 дня там валялся. Клиник каких то крутых у нас в глубинке нет, по этому все так уныло. Обычно все это делают под местным наркозом и парой мелких дырок, без разрезов и постельного режима, пришел-сделал-ушел. Качество жизни "с" и "без" небо и земля. Напарник тоже в одно время все ныл, а под нож не хотел. Протянул как и я до поры когда боль практически постоянная. Сделал операцию, на время помогло, потом опять началось. Сделал еще раз, вроде не жаловался больше.

visionar

Спасибо за мнение . Дело в том, что живу в глубинке и когда один "местный врач" еще в 8 классе сказал о операции и бесплодии возможном - мы с отцом пулей в к хирургу в областной центр (типо там же врачи лучше) , но он посмотрел и посмеялся- сказал что ничего делать не нужно и ничего не грозит.
На остальных комиссиях хирурги уже говорили о том , что ничего можно не делать с этим.

Теперь, безусловно, обращусь в больницу. Спасибо.

nope
Спасибо, у нас в глубинке тоже все уныло. Но похоже врач там изначально оказался лучше .

Отделочник

Спасибо , учту и пересмотрю прогу.

Kotik82

Я не против ) небольшая конкуренция всегда и во всем только на пользу.
Вот только теперь не известно что-там врачи скажут....
Роста тебе )
Добавлено:
Закупился медом и грецким орехом.
Буду пить с чаем после еды) вкусненько .

Вот только сколько примерно грамм в сутки нужно съедать грецкого ореха ?)

Сильно не увлекайся....

Так погуглил немного .
Вроде как советуют примерно 30 грамм в сутки.
Так и сделаю , купил небольшую пачку очищенных орех (90 г) , как раз буду делить на 3 суток .

Нормально да..
Добавлено:
Вместо конфеток

По поводу варикоцелей:
С началом занятий нупом ухудшений или улучшения в плане ноющих болей замечено не было.
Сейчас нахожусь так скажем в поездке, в другом городе, поэтому пока продолжу заниматься без изменений.

По приезду домой, обязательно обращусь к врачу , а там посмотрим , что делать дальше.

Vezunchik

QUOTE

Вместо конфеток

Да, да. Я как раз сладкое стараюсь совсем не есть , а тут разнообразие )

zsewq12
Тыквенные семечки очищенные вроде как по интересней. В них по идее гораздо больше содержания цинка.
Добавлено:
Можно эти штуки получше измельчать и есть натощак, утром и вечером с медом.

Всем привет, товарищи - нуперы!
К сожалению, последний месяц заниматься полноценно неудалось.
Занимался лишь с 20 по 30 сентября .
Почти 3 недели без тренировок. Было много разъездов, несколько суток в вагоне поезда, жил какое-то время в гостях , затем ко мне приехали родственники и тд )
В общем полноценно заниматься не мог. Зато решил все вопросы по поводу армии, поэтому в ближайший год могу Нупить , а не топтать сапоги.
К слову, Сам ничего против армии не имею и парней, что отслужили очень уважаю .
Но сам в 24 года идти не хочу. в 18 не взяли, а сейчас оно мне не надо

Так вот по теме Нупа: все же возвращаюсь наконец-то.
Начну 20 числа.

Работать буду 50\50 растяги+джелк.
Собственно та программа от которой я рос.

по длине мерил 1-2 дня назад . Отката не было .
Завтра перед тренировкой сделаю замеры и в бой.

zsewq12

Я тоже не служил )))

Красава, долой рабоармию!

zsewq12
Поздравляю с решением вопроса по армии. Сам думал, что придется сапоги топтать, но в итоге в конце августа решилось все в мою пользу)

Хорошо, что отката нет, а так считай что отдых сделал. Я вот тоже сейчас от травмы отправлюсь и возобновляю тяги.

Я тоже взял паузу, прошло меньше недели а уже жуть как хочется взяться за тренировки) Но по ходу надо к урологу сначала

Привет.Я новичек.Тоже с варикоцеле ,у меня с двух сторон.Лет в 16 нашли (щас уже 30 мне)..
Делаю УЗИ раз в год,т.к. от этой фигни яйцо может атрофироваться..и сперму сдавал, всё было норм!Поэтому не оперировался.
После проги новичка начал подвесы делать и слева в яйце начало ныть после тренировки..Ну щас вроде все норм..Так порой там "простреливает"..
щас буду УЗИ 2 раза в год делать..

Кто нить видел тут опытных нуперов с неопериррванным вариком?Интересно есть такие ,кто начал нупить и за годы их варик не ухудшился?
И ещё видел мнение,что сосудистые не рекомендуют делать при варике

zsewq12
ахах у меня тоже был перерыв но он был запланированный , вот буду начинать через пару дней накуплю мазюк и в бой жду результаты !

Сибиряк1988
у меня вырезали варикоцеле и гидрочели ии еще пару всякого , ну про сосудистые не думаю что они вообще както влияют на яйки

Kotik82
А у тебя гроздья вен была?И если были,то спали ли эти вены после операции?А то слышал они вроде как не спадают...Я для себя просто не вижу смысла в операции..И не спроста же Пушкарь говорит,что во всем мире не оперируют его(только если атрофия идёт или боли).
Я просто предположил,что нагрузка на член,в виде нупа,каким то образом может ухудшить ситуацию..Поэтому УЗИ почаще буду делать..мало ли..Хотя,я качаюсь(делаю и присед и становую) и за 15 лет никаких ухудшений ТТТ..И нуп значит не должен усугубить

Всем привет.
Начал все-таки 25 числа. Провел 2 тренировки .
Ощущения Супер, стояк - бомба.
Прога: тяги \ джелк
20\20 минут, 5 минут разогрев.

Даже настроение огонь )
Всем ялды, мужики !

zsewq12
Привет

QUOTE

Ощущения Супер, стояк - бомба.

QUOTE

Даже настроение огонь )

Это супер, так держать, с такой мотивацией и рост попрет быстрее!)

zsewq12
щас сам по новому кругу начинаю, стартовые запиши ! на данный момент

Kotik82

Отката не было. Все без изменений, как и месяц назад . Замерялся дня 3-4 назад

Ну как успехи сейчас?