Всем привет, нупом увлекаюсь с июня 2017 года. Перед началом занятий примерно 2 недели досканально изучал форум. Вроде практически все ясно. Програм после трехмесячного курса новичка перепробовал штук 5 со своими доработками. Сейчас остановился вот на самом простом:
График работы 3/1 или 4/2
Расстяги во все стороны
(Не стараюсь оторвать с корнем)
Джелк сухой 50-200 раз, по настроению, и усилия наращиваю постепенно
Клэмп 1 раз 5 минут
Помпа
Что касается помпы, колбы чередую узкую для меня 1,75 и широкую для меня 2.0
Помпирую на давлении 7-13(по настроению члена) и по времени 10-20 минут. С месяц как заметил постоянное скопление лимфы, и вместе с ней рост!!! Который у меня идет намного медленнее, чем хотелось бы. За эти пол года мой прирост составил примерно 1.5 в длину и 1 см в диаметре. А так же начал чувствовать себя как в период полового созревания.
Прошу ваших отзывов, предложений

Привет.это отличный рост !!!! О себе расскажи. Данные какие?

Совсем забыл, немного о себе: мне 25 лет, с нупом я знаком лет с 11, когда ребята постарше во дворе советовали есть по 5 грецких орехов в день и носить подвязку с рыболовными грузиками на пч. Тогда меня хватило на неделю и естественно все было удачно забыто, и вот спустя много лет, работая на вредном производстве и занявшись сексом с очень многими девушками( по моему мнению много) я стал замечать пропадание интереса к этим делам, секс энергия ушла к дяде Васе, утренние стояки прекратились, непонятный ступор и вялый член, когда ложишься первый раз с новой девушкой. Тут я начал думать что делать, стал искать мануальные упражнения, и конечно набрел на этот замечательный форум. В общем утренние стояки вернулись, желание вернулось, чему я очень рад. Изначальная цель была не рост. Я еще лет в 16 смирился с тем, что всегда в раздевалке после тренировки среди 20 парней у меня будет один из самых маленьких. С девушками в этом плане никогда в жизни не было никакого ступора, никогда не стеснялся никого, да и девушки в 90% были удовлетворены и практически всегда ждали меня еще. Ну в общем увидев положительные изменения и рост, я естественно заболел жтой здравой темой, заказал помпу у Танкиро (качество кстати за жти деньги очень хорошее). Правильно член я не мерял, но скоро займусь, размеры совсем скромные. На данный момент: 14,3 длина, 13 обхват

Обхват не плохой

И так, завершились 3 недели дикой работы с помпой 1.75, не было ни дня отдыза, с давлением и временем не борщил, зато увеличил количество подходов.Что я заметил в конце жтого микро цикла, то что член не может встать в колбе даже на 70%, а раньше такого не было. стенки жутко больно давят, по ощущениям стал подлинее, однако сантиметр в длину показывает тоже самое, а вот диаметр +2 мм, но я думаю это просто ВУП, кроме помпы это время делал только сухой джелк и клэмп не на максималках минут по 5. Сейчас вернусь на неделю- вторую к привычному графику. Потом придет долгожданная вакуумная вешалка от Танкиро и наконец то начну бороться с длиной. Хотя честно говоря охота сперва нарастить пивную банку)))
Добавлено:
Еще кое что: помню писали, что в клжмпе пч должен разносить на +1-1.5 см, у меня же на небольшой нагрузке (закрутке хомута) разносит на 1.3-1.7. Кручу в след сессию до посинения - адский дискомфорт и распирает до 1 примерно. Пожтому никогда не кручу клэмп на максималки. И вообще жду свой заказ cable clamp

QUOTE

И вообще жду свой заказ cable clamp

где заказывал, какой размер и по какой цене?

В разделе продажи девайсов на первой же странице, на eg 13 по совету опытных заказал две штуки средних.

Вчера получил cable clamp две штуки средних, хомут был детской шалостью по сравнению с жтими анатомически удобными штуками) вешаю сразу два, разносит чуть лучше, чем от хомута, на след день (сегодня) пч был весь в день в хорошем тонусе, от клэмпа с хомутом такого не замечал.
Подумываю делать день расстяги вакуумником, подвешивание 50% от рабочего веса в вешалке одним-двумя часовыми сетами, а на след день клэмп. Кто что думает по поводу совмещения через день соло вешалки и соло клэмпа? Про мануал писать не стал, он естественно присутствует

Karstadt18
Ты сразу хочешь все делать? Выберу себе конкретную прогу , как делают новички .
Клемп продвинутая техника , как пч немного привыкнет , лучше делай , иначе тромб можешь словить или еще чего , потом вынужденный перерыв будет.

Нет, не все, с клэмпом знаком уже давненько, и не жестю, от растягов и умеренной вешалки тоже вроде толк есть. Вот и подумал, может попробовать совместить. Спасибо за совет, понимаю, что сразу в обоих показателях не вырасти

Привет ребята, давно не читал и ничего не писал. С тех самых пор середины марта занимаюсь расстягами и подвешиванием, подвешивание по стандартной проге найденной тут. Вес в подвешивании дошел до 2.5, дальше пробовал 3, но адаптация тяжелая, и иногда приходилось пропускать подвешивание пожтому остановился на комфортных 2.5. Неделю не занимаюсь вообще, и вот измерял пч, результат: + 1.3 см в стояке, eg не уменьшился вообще, визуально будто стал толще, но на деле все так же. Приобрел потемнение кожи члена, потемнение связываю с редкими играми с помпой, к помпе все таки надо привыкать

Отличный рост!!!красавчик!!!

Karstadt18 - дальше и не эксперементируй, поймал своё значит!!!

Karstadt18 вешалка вакуумная? Сколько по времени длится сет?

Karstadt18

QUOTE

Привет ребята

И тебе привет.

QUOTE

eg не уменьшился вообще

И не должен. Это на первый взгляд кажется, что от длительных тракций толщина может стать меньше обычной.

QUOTE

результат: + 1.3 см в стояке

Отличный результат. С чем тебя и поздравляю.

QUOTE

потемнение связываю с редкими играми с помпой, к помпе все таки надо привыкать

Разряжение слишком низкое делал? Тогда точно потемнение будет. Можно делать иначе. Сначала на малом разряжении подержать чтобы совсем немного подзалило лимфой и дальше уже можно по ощущениям работать. Такой способ позволяет избежать разрыва капилляров и дальнейшего потемнения.

Спасибо за поддержку мужчины! Что касается сетов, у меня по настроению и возмодности, вешалка вакуумная. Первый сет у меня четко 10 минут, потом немного ручных практик и далее 1-3 сета по 20-40 минут, в последнее время все чаще 2 сета минут по 30!)
Добавлено:
Лимфой на малых оборотах не заливает, как не стараюсь

Начинаю бомбить диаметр, планирую работать с клэмпом и помпой, как обычно. Может у кого будут советы? Кроме как почитать форум. Читал