Хао! Бледнолицые !!!

Гуляя по персоналкам заметил, что многие НУПеры следят за собой - занимаются спортом.
Хочется узнать сколько нас.

- Пишем свой номер по порядку.

- Чем занимаемся.

Литрбол не в счет.

№ 1

Зимой домашняя качалка: всевозможные отжимания, приседания, растяжки, гири, тест Купера и т.п.
Летом домашка + бег, турники, брусья.

№2
Не знаю, можно ли это назвать спортом, посещаю тренажерный зал 3-4 раза в неделю.
Иногда бегаю, раза два в неделю по часу, летом конечно чаще.

#3
Зимой и летом качаюсь дома, дома свой спорт уголок занимаюсь пять раз в восемь дней, так же бью грушу после тренировки минут 30-50

№ 4

давно думал про тему похожую на данную ..

Drotik -- тоже сомневаюсь на сколько это можно назвать спортом

итак моя программа максимум

2 - раза в неделю - железо 1,5-2 часа - в основном базовые , тут я совсем новичок - железный стаж 5 месяцев ..
1 - раз в две недели - бег ускорения до соплей -40 50 минут ..
2 - раза в неделю растяжка гибкость 30-40 минут ..
1- раз в неделю - кроссфит 40 минут ..
1 -раз в неделю - груша + удары ногами тому подобный балет -т в основном для поддержании моторики ..



- обычно выполнял программу на 70- 80 %, но ясно что для меня это перебор , 100% не успеваю восстанавливаться ..

5

Шахматы

manual_grower

QUOTE

Шахматы

Шахматы это сила!

Номер 6 (шесть)

Покер
Только Техасский Холдем

Шахматы, стажа 3 -месяц всего.

ПЛ, плавание, Тренинг Динозавров, Армреслинг, скалолазание, ББ, борьба,
И немногое другое.

В разные периоды занимался разным

7 ОФП со штангой, бассейн, баня, и др.

тренируюсь в зале

9. Бодибилдинг

10. Дилдобилдинг

11. Армрестлинг и жим лежа