Всем привет!

Эта тема для фиксации изменений размеров моего ПЧ, программы тренировок, а так же для поиска ответов на возникающие в процессе занятий вопросов.

Немного о себе в свободной форме:
Я веду здоровый образ жизни. 2 года назад отказался от алкоголя и полгода назад отказался от сигарет (с помощью таблеток). Увеличение ПЧ не является идеей фикс, не могу сказать, что моих партнерш что либо не устраивало, причина в желании увеличить ПЧ скорее всего кроется в животных инстинктах. Попробовав позаниматься несколько дней по программе новичка, понял, что даже сам процесс доставляет удовольствие без привязки к результатам. Так же, я очень благодарен джелкингу, так как он заменил мне онанизм, от которого я безрезультатно пытался избавиться в течение нескольких лет. Я много лет занимаюсь постоянными несложными физическими упражнениями и прекрасно знаю, что "волшебных пилюль" не бывает, и для достижения результата нужно много времени и сил.

Плюсы НУП (даже при отсутствии результатов) для меня это:
- Замена онанизма, а в следствие этого увеличение энергии, т.к. слива нет
- Познание своей физиологии
- Профилактика проблем с потенцией
- Улучшение эрекции
- Улучшение самоконтроля

Немного о себе в сухих данных:
Возраст- 23 года
Рост - 183 см
Вес - 80 кг
Вредные привычки - нет
Болезни - ВСД, гастрит, плоскостопие
Полезные привычки - да(упражнения с собственным весом каждый день: подтягивания, скручивания, отжимания, приседания)
Половые партнеры - нет(секс отсутствует по причине недостатка времени на поиск партнерши)
Обрезан - нет

Начальные данные ПЧ:
NBPEL - 15 см
BPEL - 16,5 см
EG - 12,5 см
BPFSL - 17 см
Эрекция - 7,5/10

Фото:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Цели:
NBPEL - 18,5 см
EG - 14.5 см

Программа:
Прогрев (в ладони под горячим душем) - 5 минут
Мануальные растягивания (вниз, влево-вниз, вправо-вниз, вверх; время выполнения в одну сторону - 1 минута) - 10 минут
Мокрый джелк (двумя руками) - 15 минут
Прогрев (в ладони под горячим душем) - 5 минут
Упражнения Кегеля (5 секунд сжатие, 2 секунды расслабление) - 70-100 повторений

График - 2/1
Измерение - 1 раз в месяц

Начало НУП-тренировок:
20.12.17

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Трунд
1. С какой периодичностью проводить контрольные измерения для корректировки программы наиболее оптимально?
- Минимум раз в 2 месяца
2. Какой график стоит выбрать новичку
- Индивидуально, в зависимости от того, насколько устает ПЧ

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Отделочник
1. Как поддерживать эрекцию во время джелка?
- Надо перестроиться на другую волну. Не тебе надо стараться поддерживать эрекцию, а эрекция должна тебя настигать. Для этого надо начинать делать почти с лежака, стараясь качественно промять ткани. Сперва приятных ощущений может не быть. Но по мере проработки может увеличиваться эрекция, и прикладываешь ровно такую нагрузку, чтобы она только росла, до 70-80%. Не дрочка, а именно настройка на джельк в этой волне. Нагрузка и темп должен быть таким, чтобы стояк увеличивался, 2-3 сек движение при хорошем проминании тканей. Если эрекция не возникнет, не грей себе голову, возникнет в след. раз. Проработка без эрекции тоже бывает, это отдельная тема, и проработка все равно есть.
Выше 80% стояка делать джелк не стоит пока. Стояк на самом деле, это не совсем то, что требуется. Нужно пухлое состояние тканей, оно специфическое, отличается отсутствием излишней жесткости ствола при кажущейся недоэрекции. Именно при пухлом состоянии лучше растягивается туника, а при большей жесткости меньше растягивается и быстрее улетаешь в перетрен.
Это все имхо, и еще перечисленные признаки привалируют при сухом джелке, при мокром свои нюансы (он больше прощает жесткость тканей и не так можно улететь в перетрен, но и меньше раздувает обычное дело), но сосудистый, общий принцип реакций на доение абсолютно идентичен. Единственный минус при обратной хватке, при одном и том же вупе ег, больше раздувает в высоту, чем в ширину.
2. Что делать, если "прострелил" нерв в ПЧ и стала чувствительна к нажиму дорсальная вена?
- Попробуй пока убрать джелк, растяги оставить, хотя бы слабые, посмотреть на реакцию. Странно, что от обратной ок хватки, а не от прямой. Т.к прямая давит пальцами на спинку члена, жестко, а при обратной хватке спинка попадает в мягкое мяско между большим и указательным пальцем, у меня вообще при такой хватке нагрузка на дорсальную часть минимальная.
Значит наверняка проминание при полустояке гораздо сильнее положенного. По любому стоит пока сбавить обороты в сосудистой проработке, мощно видать взял.
Имей в виду, что при более высоком стояке нагрузка на проработку падает, из за повышения жесткости ствола. Будь крайне аккуратен в будущем, на тему дорсальной вены, лучше недельку другую без джелька, а затем начать с слабого.
Индивидуальная особенность, они бывают разные и "плавающие", т.е сегодня нет, завтра есть и наоборот. Некоторые люди умудряются тромбы хватать от джелка, не говоря о более тяжелых упражнениях.
"Прострелы" были, раз 8-10 за весь стаж. Очень стремная тема, раза три при джельке, раз 6 внезапно среди дня. Очень стремно, как ощутимо током било, через весь член. Так же внезапно пропадали без каких либо остаточных явлений. Джельк потом начинался с адреналином, из за опаски. Как ни странно, были предвестниками роста. У матерого нупера Лоне Вульфа, он рассказывал, бывали прострелы, и тоже к росту. Как у тебя, никто не знает.
У меня вены никогда не выступали, я за них никогда не боялся, и тромбов не ловил даже от тяжелых сосудистых. Зато за крайние пол года два раза схватил во время джелька синячины с пятирублевую монету, НА УМЕРЕННОЙ(!!!) нагрузке. В сентябре и вот, в прошедшую субботу. Хотя сколько ни делал раньше, в помине такого не было, даже на экстремальной. И вроде плавность была unsure.gif Рассасывается. Короче на 50% эрекции такие сюрпризы. Сейчас проходит.
Кстати быстрый секундный джелк тоже может быть коварным, при полной расслабухе тканей причем. Ткани входили в "рыхлое" и мягкое "тряпочное" состояние, еще и чувствительное, когда быстрое движение рассекало ствол "как воду", нагрузка повышалась.
Нюансов чуть более, чем дохрена в сосудистой проге, она сильно требовательная в сравнении с тракциями. Отдых обязателен, побольше воды пить желательно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

walli
Эрекция на 7,5 из 10 это как? При 10 из 10 нбпел и бпел длиннее ?

Живой араб
7,5 это крепкая эрекция, но 10/10 это прямо перед эякуляцией, в общем стоит крепко, но есть ощущение, что можно еще тверже. При 10/10 не могу замерить, потому что сложно долго удерживать это состояние и с линейкой работать.

Имею склонность занижать субъективную оценку своих ощущений. Т.е. когда говорят оцени что-то по N-бальной шкале, я если не уверен, то скорее занижу оценку

ОТЧЕТ 24.12.17

1.Прогрев (в ладони под горячим душем) - 5 минут
одновременно делал упр. Кегеля 5/2*70
2.Мануальные растягивания (вниз, влево-вниз, вправо-вниз, вверх; время выполнения в одну сторону - 1 минута) - 10 минут
3.Мокрый джелк (двумя руками) - 15 минут
убрал прогрев в завершении, т.к. есть мнение, что прогрев в конце возвращает ткани в изначальное состояние [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
4. Поддерживал эрекцию в течение 4-5 минут для закрепления растяжения
5.Упражнения Кегеля 5/2*70

walli
Поддерживать эрекцию смысла нет. Вместо тяги вниз под углом в сторону, можешь тянуть просто вниз и меня руки, по минуте-две каждая рука, так будет нагрузка на обе связки равномерная. Также в сторону под прямым уголом можно тянуть соответствующей рукой, от себя и вверх обеими руками по очереди.
От мокрого джелка скорее всего отойдешь в сторону сухого с опытом и от прогрева откажешься в дальнейшем.

Живой араб
Спасибо за совет!

Минута подхода растягиваний это у меня максимум на данный момент, т.к. головка еще не огрубела и есть болезненные/дискомфортные ощущения при тяге, что ограничивает силу и время растягивания.

Насчет изменения растягиваний в стороны - изменю.

Поддерждание эрекции в завершении ни на что не влияет? Ну и отлично, меньше мороки, уберу.

Насчет прогрева мне до сих пор неясна его роль, делаю только из-за аналогии разминки перед упражнениями в трен. зале. По существу разницы до прогрева и после не ощущаю. Пока не наткнулся на тему о прогреве на форуме, в программе новичка о нем говорится только в ключе КАК прогревать, но не ЗАЧЕМ. На данный момент прогреваю в надежде, что это снижает риск травмы.

Насчет джелка время покажет, но мокрый джелк мне нравится не столько своим предназначением, сколько тем, что после него происходит сексуальная разрядка без слива.

Думаю перейти на график 6/1 т.к. нет никакого ощущения необходимости отдыха.

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Трунд
1. С какой периодичностью проводить контрольные измерения для корректировки программы наиболее оптимально?
- минимум раз в 2 месяца
2. Какой график стоит выбрать новичку
- индивидуально, в зависимости от того, насколько устает ПЧ

Выводы:
- Сдвигаю дату замера на 20.02.17
- Перехожу на график 6/1, в случае усталости ПЧ - увеличиваю частоту дней отдыха

Всем роста!

ОТЧЕТ 25.12.17

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 7 минут (+ 2 мин)
2. Упражнения Кегеля 5/2*100 (+ 30 раз) одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх и вперёд; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 2 раунда) - 10 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*100 (+ 30 раз)

Примечание:
Вт время джелка быстро пропадает эрекция, попробовал во время сессии джелк одной рукой обратной ОК-хваткой, эрекция не пропадала из-за того, что когда руку ведёшь на исходное положение у основания, то происходит как бы момент лёгкой стимуляции ПЧ как во время мастурбации, но при этом возбуждение не нарастает, т.е. эрекция держится как при мастурбации, но того удовольствия не возникает, соответственно и слить не наступает желания. Руки правда сильнее устают, но ощущение "проработки" есть. Единственный недостаток - нужно искать более жирную смазку, чем у меня есть.

ОТЧЕТ 26.12.17

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 10 минут (+ 3 мин)
2. Упражнения Кегеля 5/2*100 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх и вперёд; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 2 раунда) - 10 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*100

Примечание:
Последние 2-3 минуты джелк-сессии попробовал сухой джелк - очень понравилось. Планирую перейти на него, но нужно научиться делать его более точно и сконцентрированно.

walli
ВСД когда либо сопровождались паническими атаками?

Привет, walli.
А экстендерами, стретчерами или помпой пользуешься?

LuiSi
Не знаю что это.

esl40v2
Привет! Не пользуюсь.

ОТЧЕТ 27.12.17

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 12 минут (+ 2 мин)
2. Упражнения Кегеля 5/2*100 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 12 минут (+ 2 мин, + 1 раунд, убрал растягивание вперед)
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*100

Примечание:
Растягивания в стороны удобно делать V-образной хваткой (указательным и средним пальцами).
Джелк-сессия получилась ужасная, одно джелк-движение делаю 3-6 секунд и эрекции хватает на 2-5 джелк-движений, после этого приходится стимулировать мастурбацией примерно столько же времени сколько уходит на эти джелк-движения. Получается, что из 15 минут джелк-сессии минут 5-7 уходит на стимуляцию.
Замерил ПЧ сразу после джелка: BPEL + 0,5 см, EG + 0,2 см.

Появилось 2 вопроса:
1. По какому пути стоит идти в улучшении джелк-сессии:
- увеличить время джелк-сессии, чтобы на непосредственно джелк тратить 15 минут
- увеличить длительность эрекции во время джелк-движений
-- если второй вариант, то вопрос: как? (порно не предлагать, эрекция ухудшается из-за полной концентрации на процессе)
2. О чем говорят замеры ПЧ после джелка? Говорят ли они о том, что ПЧ проработан:
- недостаточно
- достаточно
- избыточно

ОТЧЕТ 28.12.17

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 12 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*100 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50 (-50 повторений)[/COLOR]

Вопросы:
1. По какому пути стоит идти в улучшении джелк-сессии:
- увеличить время джелк-сессии, чтобы на непосредственно джелк тратить 15 минут
- увеличить длительность эрекции во время джелк-движений
-- если второй вариант, то вопрос: как? (порно не предлагать, эрекция ухудшается из-за полной концентрации на процессе)
2. О чем говорят замеры ПЧ после джелка? Говорят ли они о том, что ПЧ проработан:
- недостаточно
- достаточно
- избыточно

walli

QUOTE

ВСД когда либо сопровождались паническими атаками?

ВСД-вегетососудистая дистония.Ты указал ее в первом сообщении.Раньше ее считали симптомом,сейчас это отдельное заболевание связанное растройством работы парасимпатической нервной системы(стрессы,щитовидка)Паническая атака-панический страх ,возникает подсознательно,неосознанно,резко.Человек боится задохнутся,если трудно дышать,хочет выскочить из автобуса на ходу,т.к.замкнутое пространство.Лечится долго,но лечится антидепрессантами и успокоительными.

Влад69
Что такое ВСД я в курсе, панических атак никогда не было.
Проявляется конкретно у меня повышенным потоотделением.

QUOTE

Лечится долго,но лечится антидепрессантами и успокоительными.

Эта херня не лечится практически никак,просто со временем ее учишься контролировать и она проходит не так бурно,как в первые разы.
По сути выброс адреналина,на выброс адреналина. Состояние ужасное. У меня часто бывает с пахмы,кажется что умрешь реально. Поэтому пить стал дозировано.

Тебе ВСД врач поставил диагноз или сам себе?Твоя потливость возникает из за цветомузыки гормонов,которые часто прыгают то вверх,то вниз особенно в молодом возрасте.Они то и провоцируют нервную систему.Не дергайся,не смертельно,пройдет когда организм полностью сформируется.Но врача посетить надо.Хотя зачастую прописывают глицин и успокоительные.

QUOTE

Эта херня не лечится практически никак,просто со временем ее учишься контролировать и она проходит не так бурно,как в первые разы.

Лечится!Просто первое,что надо сделать это осознать,что это происходит с тобой,второе-сдерживать себя,не давать волю разгуляться нервам.Третье-удобно сесть или лечь,и постараться успокоиться,желательно теплый чай мелкими глотками,ну и лекарства.

Вещь конечно жуткая и не приятная.

Влад69
Врач поставил диагноз.
Если в 23 года до сих пор гормоны играют и это пройдет, то я только рад. Но звучит странновато.
Неделю назад ВВК проходил по работе, проблем нет, кроме плоскостопия и гастрита.

Ничего странного.Организм то живой и пытается приспособиться к внутренним и внешним раздражителям.Бывает что неадекватно.

Влад69
Все же это немного бесполезно, говорить мол все устаканится, ты пока молодой, вот ближе к 50 все будет ок

Не бесполезно.Не будешь дергаться при девках из за этой неприятности,не будешь нервничать.Не будешь нервничать-не будет проблемы.Замкнутый круг.Нужен самоконтроль и немного лекарств по первости,и потихоньку все пройдет,конечно если не мазахист своей нервной системы.

Влад69
Я сейчас лежу и не нервничаю, а ладони мокрые.
Волнение лишь усиливает эффект, а не является его причиной.

Здарова)
Очень разделяю твое стремление заменить онанизм на джелк, но такова жизнь что дофаминовую зависимость никто не отменял.У меня был опыт воздержания 45 дней, после того как "передернул" от выброса конской дозы Дофа голова даже закружилась и следущие 20 минут было оглушенное состояние) Лично мне в борьбе с этой зависимостью(ИМХО) помогла книжка ЖБО 3.0. Там автор ооочень подробно раскрывает все нюансы борьбы с дрочей. Свободы и ЯЛДЫ тебе!)

tim.schwarz
Спасибо!

ОТЧЕТ 30.12.17

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут (- 6 минут)
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом (- 50 повторений)
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 20 минут (+ 5 минут)
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечание:
Пока не получил ответа по вопросу улчшения джелк-сессии решил увеличить ее на 5 минут для того, чтобы компенсировать время на восстановления рабочей эрекции.
Есть ощущение, что сами джелк-движения стали более техничными. Определил для себя оптимальное направление для джелка - от себя и совсем немного вверх.
Мануальные растягивания тоже стали по ощущениям более техничные.
Прогрев и упражнения Кегеля решил уменьшить, т.к. не вижу необходимости в столь долгом их выполнении.

Вопросы:
1. По какому пути стоит идти в улучшении джелк-сессии:
- увеличить время джелк-сессии, чтобы на непосредственно джелк тратить 15 минут
- увеличить длительность эрекции во время джелк-движений
-- если второй вариант, то вопрос: как? (порно не предлагать, эрекция ухудшается из-за полной концентрации на процессе)
2. О чем говорят замеры ПЧ после джелка? Говорят ли они о том, что ПЧ проработан:
- недостаточно
- достаточно
- избыточно
3. Нужно ли делать замеры после НУП-сессии для отслеживания ВУП? Если да, то как делать это максимально объективно?

walli
Я считаю, что джелк 20 минут - это слишком много , уменьшай до 10 минут на 80% эрекции .Что бы эрекция не падала, каждые 10 доений, секунд 5 думаешь о разврате (у меня лично, лучше работает, когда думаешь о знакомых девушках в жизни, например как "жарю" училку по физкультуре (ээх какая она была подтянутая и молоденькая )
После джелка попытайся сделать 95% эрекции и посмотреть на ВУП , (я помимо "глаза" еще и меряю , но в положении сидя т.к эрекция максимальна и ВУПы в таком положении видны лучше)

Чеширский_кот
Из 20 минут выходит минут 5-7 только стимуляции.
И я хз как можно фантазировать и концентрироваться на выполнении джелка одновременно. Т.е. эрекцию поддерживать не проблема, но тогда сам джелк никакой.

Каждый раз меряешь есть ли ВУП?

Во время самого джелка сконцентрироваться сложно, вот по этому после нескольних повторений стимулируешь эрекцию , я джелкую под порно, по этому лично у меня проблем с этим нет, я эту технику использую на более мощные сосудистые
ВУП я мерял пару раз, просто я джелк делаю с вазелином и кроме ПЧ стараюсь в руки ничего не брать

Чеширский_кот
Я не приемлю порно, в этом то и сложность.

walli
привет.
На счет улучшения джелька(неважно мокрый/сухой), вот правильный ключ:

QUOTE

попробовал во время сессии джелк одной рукой обратной ОК-хваткой,

далее, надо перестроиться на другую волну. Не тебе надо стараться поддерживать эрекцию, а эрекция должна тебя настигать. Для этого надо начинать делать почти с лежака, стараясь качественно промять ткани. Сперва приятных ощущений может не быть. Но по мере проработки может увеличиваться эрекция, и прикладываешь ровно такую нагрузку, чтобы она только росла, до 70-80%. Не дрочка, а именно настройка на джельк в этой волне. Нагрузка и темп должен быть таким, чтобы стояк увеличивался, 2-3 сек движение при хорошем проминании тканей Если эрекция не возникнет, не грей себе голову, возникнет в след. раз. Проработка без эрекции тоже бывает, это отдельная тема, и проработка все равно есть.
Выше 80% стояка делать джелк не стоит пока. Стояк на самом деле, это не совсем то, что требуется Нужно пухлое состояние тканей, оно специфическое, отличается отсутствием излишней жесткости ствола при кажущейся недоэрекции. Именно при пухлом состоянии лучше растягивается туника, а при большей жесткости меньше растягивается и быстрее улетаешь в перетрен.
Это все имхо, и еще перечисленные признаки привалируют при сухом джелке, при мокром свои нюансы (он больше прощает жесткость тканей и не так можно улететь в перетрен, но и меньше раздувает обычное дело), но сосудистый, общий принцип реакций на доение -- абсолютно идентичен.
Добавлено:
единственный минус при обратной хватке, при одном и том же вупе ег, больше раздувает в высоту, чем в ширину.

ОТЧЕТ 31.12.17

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 15 минут (- 5 минут)
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Замеры:
BPFSL - 18,5 см (+ 1,5 см)
EG - 13,5 см (+ 1 см)
BPEL - 17,5 см (+ 1 см)

Примечание:
Джелк-сессия стала гораздо качественнее благодаря совету комрада с ником Отделочник вот линк на способ [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Благодаря этому сократил время джелк-сессии обратно до 15 минут.
Решил по советам комрадов делать замеры после НУП-сессии для отслеживания ВУП.

Здаров, МДбрат

С начтупившим тебя НГ, и достижения поставленных целей!)

У Как считаешь, твой быстрый прирост с чем связан??

P.S. Комрад Отделочник просто кладезь мудрых и полезных советов, респектую! Отдельное спасибо ему за то что рассмотрел подробно НУП-аутотренинг!)

Сохранение скорости роста тебе!

tim.schwarz
Привет! Спасибо за поздравления и тебя также с наступившим НГ!
Я не думаю что это прирост, ведь это замер сразу после НУП-сессии, я таким образом отслеживаю как проработан ПЧ.

ОТЧЕТ 01.01.18

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Замеры (сразу после НУП-сессии):
BPFSL - 18 см (+ 1 см)
EG - 13,5 см (+ 1 см)
BPEL - 17 см (+ 0,5 см)

Примечание:
Замеры сегодня показали ВУП меньше на 0,5 см по сравнению с предыдущими результатами.
Для себя объясняю это тем, что вчера выпил бутылку вина, и возможно прошлые замеры сделал не совсем корректно.
В любом случае увеличение ПЧ после НУП-сессии есть, значит все прошло не впустую.



Всех с наступившим Новым годом! Желаю Вам, счастья, здоровья и успехов в ваших делах!

walli
tim.schwarz
Спасибо, что оценили, если что то стреляет и получается, рад за Вас! С новым Годом всех!

walli
прям удалось сделать перестройку?, молодец! Как себя вели ткани?

QUOTE

Для себя объясняю это тем, что вчера выпил бутылку вина, и возможно прошлые замеры сделал не совсем корректно.

еще влияет тонус ЛП-мышцы на длину имхо. Ощущения при стояке могут быть идентичными, а длина разная. Гулять может и до сантиметра иногда. Поскольку планка при прогрессе движется, то цифры сдвигаются в плюс. Если бпел раз появился 17.5, то дальше он будет все чаще и чаще таким быть, а максимальный может еще вверх уйти. Т.е 17 бпел будет гораздо чаще.

Отделочник
Тебе спасибо
Перестройку чего? Да вроде ничего не изменилось, кроме того, что много стимуляции теперь не нужно.
ЛП-мышца у меня в супер тонусе была до НУП.

walli
перестройка приоритетов Что не надо добиваться эрекции, а затем при джелке из кожи лезть её поддерживать. В начале нупа частенько сам прогорал на этом, джельк доходил иногда до часа, где половина времени точно улетала в трубу.

QUOTE

что много стимуляции теперь не нужно.

раздувает не хуже чем раньше?

Отделочник
За 2 раза сложно судить, но вроде не хуже.

Ребят если есть вуп бпфсла после растягиваний то все ок да ? Можно продолжать тянуть руками

Gemotagen
После хорошей трены он должен быть. А чем тянуть,тебе решать-с новым годом.

ОТЧЕТ 02.01.18

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (вниз, влево, вправо, вверх; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой, одно джелк-движение 8-10 сек) - 15 минут (+5 сек на одно джелк-движение)
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Замеры (сразу после НУП-сессии):
BPFSL - 18,5 см (+ 1,5 см)
EG - 13,5 см (+ 1 см)
BPEL - 17,5 см (+ 1 см)

Примечание:
Замеры ВУП снова увеличились до прежнего максимума, делаю вывод, что вчера алкоголь повлиял либо на ВУП либо на качество НУП-сессии.
Так же нужно учитывать, что замеры ВУП очень приблизительные из-за сложностей сохранения хорошей эрекции во время манипуляций с линейкой .
С практикой пришло понимание правильной (или близкой к правильной) техники выполнения джелка, что позволило увеличить время джелк-движения в 2 раза!
Планирую увеличить нагрузку во время мануальных растягиваний путем увеличения времени на 1 растягивание или увеличения количества раундов. Пока не определился, что эффективнее.

walli

QUOTE

замеры ВУП очень приблизительные из-за сложностей сохранения хорошей эрекции во время манипуляций с линейкой .

а если еще и фотик, он как дополнительный барьер. Зато если получается, то по любому стабильность есть.

Отделочник
Это для меня неоправданно геморройно.

ОТЧЕТ 03.01.18

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх-вправо, вверх-влево, вверх, вниз; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 18 минут (+ 6 минут, + 2 стороны в раунде)
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой, одно джелк-движение 8-10 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Замеры (сразу после НУП-сессии):
BPFSL - 18,5 см (+ 1,5 см)
EG - 13,5 см (+ 1 см)
BPEL - 17,5 см (+ 1 см)

Примечание:
Увеличил нагрузку во время мануальных растягиваний путем добавления 2 сторон в раунде, что увеличило раунд на 2 минуты и, соответственно, общее время растягиваний на 6 минут.
ВУП BPFSL не изменился.

ОТЧЕТ 04.01.18

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх-вправо, вверх-влево, вверх, вниз; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 18 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой, одно джелк-движение 8-10 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Замеры (сразу после НУП-сессии):
BPFSL - 18,5 см (+ 1,5 см)
EG - 13,5 см (+ 1 см)
BPEL - 17,5 см (+ 1 см)

Примечание:
ВУП BPFSL не изменился.
ВУП BPEL стал очень неуверенным.

Выводы:
1. Уменьшить время мануальных растягиваний до 12 минут (убрать 1 раунд).
2. Уменьшить время джелка до 10 минут и проверить изменится ли ВУП.
3. Уменьшить частоту замеров ВУП до 1 раза в неделю (последний день перед отдыхом).

Сегодня у меня был день отдыха.
Из-за любопытства решил сделать промежуточные замеры.
Как выяснилось ВУП, который фиксировался сразу после тренировки сохраняется уже 2ой день.

А теперь внимание вопрос: что это значит? Разве такое бывает что за 2 недели ПЧ увеличился по всем показателям на 1 см?

Я не привык верить в чудеса, отсюда скепсис по сему факту.

walli

Тонус + рост. Это в совокупности твои сантиметры. Зайди ко мне в персоналку и первое сообщение прочти.

walli

QUOTE

А теперь внимание вопрос: что это значит? Разве такое бывает что за 2 недели ПЧ увеличился по всем показателям на 1 см?

Бывает, однако увы далеко не каждый раз! Поэтому чтобы "поймать волну", надо принять эти параметры за точку отсчета, для дальнейшего увеличения, т.е стараться по вупам как минимум не меньше прорабатывать, но лучше постепенно параметры повышать,
Добавлено:
[chlenotyag] правильно сказал про совокупность.

[chlenotyag]
Отделочник
Спасибо за ответы.
На ваш взгляд стоит уменьшать время растягиваний и джелка?
Последний мой отчет.

walli

Я не компетентен по джелку и сосудам пока что. Так что советовать не буду.

Вроде есть результаты, так что щас Отделочник тебе напишет что менять ничего не надо и я с ним согласен.

[chlenotyag]

QUOTE

Вроде есть результаты, так что щас Отделочник тебе напишет что менять ничего не надо  и я с ним согласен.

так и есть

QUOTE

стоит уменьшать время растягиваний и джелка?

уменьшать точно не стоит,

[chlenotyag]
Отделочник
Спасибо за советы

walli

По растягам могу сказать следующее. По моей проге смысл в том, чтоб давать критический стресс члену, таким образом, чтоб:
1) еще чуть-чуть и будет перетрен;
2) чтоб следующая тренировка была не меньше предыдущей или более сильной, но с учетом того что будет и следующая...следующая...следующая. Т.е. не более того, что сможешь сделать завтра. По разным факторам время, график, и т.д. пропорциональное увелечение нагрузки;
3) не щадить член, тянуть так что вдох не можешь сделать, и пот с лба проступает.

А так смотри сам по ощущениям...

[chlenotyag]
За счет чего увеличиваешь нагрузку?
Как мне видится можно менять 2 параметра: время и силу растягивания.
Время увеличивать можно только до определенного предела, а силу растягивания руками постоянную то не удержишь, а еще и понемногу увеличивать вообще невозможно практически.

walli

+ колличество тренировок в день, ввод новых упражнений.

Возможно. Благодаря преодолению дисконфортных и болевых барьеров и развития силы рук. А также использования подручных средств.

Сегодня замерил еще раз, как и ожидал все в вернулось в исходное состояние
(BPEL + 0,5 см, EG + 0,2 см) вот это больше похоже на реальность

ОТЧЕТ 06.01.18

1. Прогрев (в ладони под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх-вправо, вверх-влево, вверх, вниз; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват, 3 раунда) - 18 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками ОК-хваткой, одно джелк-движение 8-10 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Решил не делать замеры ВУП, т.к. мозг все равно ожидает постоянного роста и выдает негатив, если не видит его.
Также решил вернуться к старому режиму растягиваний, т.к. после этого ПЧ чувствуется истощенным.

QUOTE

Решил не делать замеры ВУП, т.к. мозг все равно ожидает постоянного роста и выдает негатив, если не видит его.

+100

Джелк-движение 8-10 сек - очень долго , как по мне , 3-4 секунды достаточно.

Чеширский_кот
При сильном сжатии быстрее не получается руку продвигать по стволу.

ИМХО 8-10сек это уже продвинутая сосудистая, а 3-4сек классика. Пока все что выше классики не использую, в середине февраля замер, а потом ужесточение (смотря по росту)

GURONE
В чем продвинутость то? Это ж не какие-нибудь сгибания ПЧ при эрекции

QUOTE

В чем продвинутость то? Это ж не какие-нибудь сгибания ПЧ при эрекции

Джелк сильной хваткой и долгое время уже напоминает по исполнению Юли, но с некоторой модификацией. А Юли это уже продвинутая техника. Поправь если я не прав.

GURONE
В принципе, согласен.

ОТЧЕТ 07.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вниз; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (- 6 мин, убраны растягивания вверх-влево и вверх-вправо)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут (- 5 сек на одно джелк-движение, обратная ОК-хватка)
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Вернулся к старому режиму растягиваний и очень доволен, ПЧ бодрый.
Снова попробовал обратную ОК-хватку при джелке, кажется стало получаться лучше. Больше чувствую раздувание головки, и как кровь сгоняется к ней.
Проблема пока только, что эрекция при таком джелке быстро в 0% сваливается, но думаю это дело практики как и раньше.
В общем сегодня НУП-сессия мне очень понравилась, чувствую как ПЧ проработан, но не истощен.

Кстати модифицировал способ прогрева под душем. Сажусь в ванную, выпрямляю ноги, и одну ногу кладу на другую, ПЧ оставляю между ногами сверху, а мошонку с низу. Поливаю горячей водой из душа, ПЧ и ноги рядом нагреваются сильно, а с обратной стороны ноги и мошонка не греются вообще. Также удобно прогревать ПЧ необрезанным, не приходится руками держать головку открытой, просто прижимаешь ее немного ногами и все.

QUOTE

одно джелк-движение 3-5 сек

Решил упростить?

QUOTE

Сажусь в ванную, выпрямляю ноги, и одну ногу кладу на другую, ПЧ оставляю между ногами сверху, а мошонку с низу.

Я садился ноги подгибал под себя, руками разводил ствол и коки, зажимал ногами. принцип тот же, но сидишь не копчиком на жестком.

GURONE

QUOTE

Решил упростить?

Да, обратной ОК-хваткой не получается дольше.

QUOTE

но сидишь не копчиком на жестком

Не сижу копчиком, сижу на заднице, копчик выше находится.
Твой вариант менее удобный, но более универсальный

ОТЧЕТ 08.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вниз; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками попеременно обратной и обычной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут (- 5 сек на одно джелк-движение, обратная ОК-хватка)
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Все более и более технично выполняю упражнения, чувствую близок к отличному выполнению.
Лучше стал понимать, что нужно, чтобы держать эрекцию на необходимом уровне.
В этот раз стимулировать мастурбацией ПЧ пришлось лишь дважды, все остальные разы быстро восстанавливал эрекцию меняя хватку, скорость и нажим при движении.
На 12 минуте "стрельнул" нерв у основания ПЧ, не сильно, но достаточно, чтобы я остановился. Через секунд 30 продолжил джелк.
Появились странные ощущения при прохождении пальца во время джелка по верхней большой вене/артерии (не помню, что именно там) верха ствола ПЧ.
Чувствуется как там с трудом бежит кровь. Не скажу, что ощущения нейтральные, боли и дискомфорта нет, но как то не по себе.

QUOTE

ой вене/артерии (не помню, что именно там) верха ствола ПЧ. Чувствуется как там с трудом бежит кровь.

С этим осторожно , я пару месяцев назад не обратил на это внимания и давил сильно на эту вену, в итоге поймал тромб, он рассосался , но болезненные ощущения при тяжелых сосудах посещают часто!

Чеширский_кот
Ок, мерси за инфу. Не буду вообще на нее давить лучше от греха по дальше

walli

QUOTE

На 12 минуте "стрельнул" нерв у основания ПЧ, не сильно, но достаточно, чтобы я остановился.

при какой хватке, прямой или обратной?

Отделочник
Честно, не помню
Вроде обратная была.

ОТЧЕТ 09.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вниз; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут

ВАЖНО!
Начал делать джелк и все неприятные ощущения повторились. Снова чувствую неприятные ощущения когда чуть прижимается дорсальная вена и снова начинает ныть нерв при джелке обратной ОК-хваткой в районе соединения ствола ПЧ с лобком сверху.
Также вчера перед тем как уснуть минут 5 слабо поныл этот же нерв.
Не знаю что делать, но занятия пока что прекращаю.

walli

QUOTE

Не знаю что делать, но занятия пока что прекращаю.

попробуй пока убрать джелк, растяги оставить, хотя бы слабые, посмотреть на реакцию. Странно, что от обратной ок хватки, а не от прямой. Т.к прямая давит пальцами на спинку члена, жестко, а при обратной хватке спинка попадает в мягкое мяско между большим и указательным пальцем, у меня вообще при такой хватке нагрузка на дорсальную часть минимальная.
Значит наверняка проминание при полустояке гораздо сильнее положенного. По любому стоит пока сбавить обороты в сосудистой проработке, мощно видать взял.

Имей в виду, что при более высоком стояке нагрузка на проработку падает, из за повышения жесткости ствола. Будь крайне аккуратен в будущем, на тему дорсальной вены, лучше недельку другую без джелька, а затем начать с слабого.
Индивидуальная особенность, они бывают разные и "плавающие", т.е сегодня нет, завтра есть и наоборот. Некоторые люди умудряются тромбы хватать от джелка, не говоря о более тяжелых упражнениях.

"Прострелы" были, раз 8-10 за весь стаж. Очень стремная тема, раза три при джельке, раз 6 внезапно среди дня. Очень стремно, как ощутимо током било, через весь член. Так же внезапно пропадали без каких либо остаточных явлений. Джельк потом начинался с адреналином, из за опаски. Как ни странно, были предвестниками роста. У матерого нупера Лоне Вульфа, он рассказывал, бывали прострелы, и тоже к росту. Как у тебя, никто не знает.

У меня вены никогда не выступали, я за них никогда не боялся, и тромбов не ловил даже от тяжелых сосудистых. Зато за крайние пол года два раза схватил во время джелька синячины с пятирублевую монету, НА УМЕРЕННОЙ(!!!) нагрузке. В сентябре и вот, в прошедшую субботу. Хотя сколько ни делал раньше, в помине такого не было, даже на экстремальной. И вроде плавность была Рассасывается. Короче на 50% эрекции такие сюрпризы. Сейчас проходит.

Кстати быстрый секундный джелк тоже может быть коварным, при полной расслабухе тканей причем. Ткани входили в "рыхлое" и мягкое "тряпочное" состояние, еще и чувствительное, когда быстрое движение рассекало ствол "как воду", нагрузка повышалась.

Нюансов чуть более, чем дохрена в сосудистой проге, она сильно требовательная в сравнении с тракциями. Отдых обязателен, побольше воды пить желательно.

Отделочник
У меня за все это время 2 раза капилярчик лопался на стволе ПЧ, красное пятнышко 1-2мм и все.
Сжимаю сейчас даже меньше, чем раньше, т.к. уменьшил время джелк-движения.
Вены выступают средне.
С растягами проблем нет.
Джелк на полной эрекции не делаю, т.к. сильно нужно сильно передавить вены чтобы хоть как то промять ПЧ, а это стремно и чревато.
Эрекция за все время НУПа не пропадала ни разу.
ПЧ в спокойном состоянии тоже ни разу не уменьшался больше обычного.
Ну т.е. 0 негативных физиологических факторов и почти 0 изменений в программе, а результат такой.
Не знаю в чем дело.

walli

QUOTE

Джелк на полной эрекции не делаю, т.к. сильно нужно сильно передавить вены чтобы хоть как то промять ПЧ, а это стремно и чревато.

А Волк жаловался на вены, когда полустояк джелковал, при около максимальном говорил что норм. При полустояке говорил писец болели вены.
Добавлено:

QUOTE

в районе соединения ствола ПЧ с лобком сверху.

тут еще разобраться стоит, это хитрое место. Есть вероятность, что болит связка. Если доить, тупая ноющая боль, если сильнее потянуть, режущая.

Отделочник
Чем сильнее эрекция, тем меньше может спрятаться дорсальная вена, соответственно при джелке я ее прям слышу.
Знаешь как если по шлангу садовому воду пустить с напором 70% и пережимать его пальцами, то будет слышен гул воды вперемежку с воздухом.
При обратной ОК-хватке все норм, но там этот нерв начинает свою балладу. И вот так вена, а по другому нерв.

QUOTE

Знаешь как если по шлангу садовому воду пустить с напором 70% и пережимать его пальцами, то будет слышен гул воды

это вена

Отделочник

QUOTE

тут еще разобраться стоит в том, что это хитрое место. Есть вероятность, что болит связка. Если доить, тупая ноющая боль, если сильнее потянуть, режущая.

При растяге вниз чувствуется, что-то похожее только слабое-слабое, если наклониться вперед.
А связка может так прострелить? Прост этот прострел никуда не отдавал, точечный был.

walli

За ведение отчетов и оформление пятюню ставлю тебе
Сам пока с этим не разобрался, цвет текста поменять даже не могу.)

HoBoTiNi

CODE

[color=blue]все что будет написано между этими тэгами будет цвета blue[/color]

по этому принципу работают все тэги

Автор у тебя не 12,5ег, а 13.5 ты не правильно мерил кажись.
Добавлено:
Тоесть правильно мерил но не правильно подсчитал см...

Men
Почему? 12 полных см и половины см не хватает до 13.

ОТЧЕТ 11.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Отдохнул лишний денек и снова в бой.
Оставил только обратную ОК-хватку при джелке, чтобы не трогать дорсальную вену.
Кратно уменьшил силу сжатия при джелке, никаких неприятных ощущений. Сдается мне, что все дело было в том, что в обратной ОК-хватке сжимал с той же силой, что и в обычной.
Но обратной ОК-хваткой ПЧ сжимать проще и из-за этого сила сжатия оказалась слишком большой, вот нерв и дал об этом знать.
В растягиваниях поменял тягу вниз на тягу вперед, т.к. вниз ПЧ тянется слишком легко и не чувствуется натяжения.

Тебе не надоело отчеты делать?

Чеширский_кот
Нет

Красиво у тебя это получается,главное не перегори, еще в конце месяца пиши примерную программу которую выполнял, просто если достигнешь солидных результатов , то люди на основе твоих занятий будут составлять свои программы (или просто копировать твою)

walli
Превосходно!
Серьезный подход к делу!
Успехов тебе!
Слеже за темой!

Чеширский_кот
Господин
Спасибо.
Я так и собирался делать. Потом для наглядности попрошу модеров подчистить пустую болтовню, чтобы читать было удобнее и понятнее другим. Но это позже

Какой у тебя график? Жжешь не по детски
Почему от 2/1 отказался? Tankiro начитался? )))

walli
С нижней чёрточки деления считается. |13|12|. на многих метрах там железка на конце. Приставь метор к линейке и поймёшь.

Men
Ну так я сразу это и сделал, все правильно замерил. Железка на конце есть, но она занимает первый см, после нее второй см идёт.

HoBoTiNi
Потому что ПЧ не устает, никаких признаков перестроена.

walli

QUOTE

Ну так я сразу это и сделал, все правильно замерил. Железка на конце есть, но она занимает первый см, после нее второй см идёт.

ты замерил ег верно. Подтверждаю. Только там не 12.5 а 12.35 мне кажется ( может просто стояк не 100%)

QUOTE

Потому что ПЧ не устает, никаких признаков перестроена.

Будь бдителен!
Во время активных тренировок с отягощениями, тоже подобное ощущал.
Кажется все в норме, нет перетрена, но после очередной тренировка, все, результаты падают, рост массы стопорится.
Быть может и в нупе так, поэтому будь бдителен!
День отдыха никогда не помешает думаю.

walli
Как долго собираешься заниматься мануалом? Про стретчер, помпу или экс не думал?

promtrotter
Девайсы, фарму не использую и не собираюсь.
Просто потому что.

Господин
Да там эрекция уже слабая, потому что далеко не с 1 раза получилось сфоткать. Я к тому моменту уже подустал и выбрал более менее фотку, а написал реальный результат.
У меня 1 день отдыха в неделю. На самом деле про отдых тоже ничего конкретного не известно в НУПе.

walli

QUOTE

Да там эрекция уже слабая, потому что далеко не с 1 раза получилось сфоткать. Я к тому моменту уже подустал и выбрал более менее фотку, а написал реальный результат.

Я так и понял, твоим словам я доверяю.

QUOTE

У меня 1 день отдыха в неделю. На самом деле про отдых тоже ничего конкретного не известно в НУПе.

Насколько я понимаю, в нупе многое неоднозначно,
эдакий ореол незнания вокруг увеличения члена

walli

QUOTE

Да там эрекция уже слабая, потому что далеко не с 1 раза получилось сфоткать.

Это дело требует грандиозной эквилибристики. Сам мучился, то ракурс не такой, или смазка получилась. Приходилось постоянно подгонять его.

Господин

QUOTE

Во время активных тренировок с отягощениями, тоже подобное ощущал.

QUOTE

Насколько я понимаю, в нупе многое неоднозначно, эдакий ореол незнания вокруг увеличения члена

поперечно-полосатые мышцы и гладкие мышцы работают наоборот. Если обычная мышца растет от нагрузки-напряжения, то гладкая мышца от нагрузки "расслабления"(принудительного в нашем случае). Поэтому далеко не во всем стоит проводить параллели и сравнивать режимы тренировок.
Добавлено:
Гладкие мышцы в данном случае = трабекулы в пещеристых телах, которые работают на наполнение полых камер (синусоид). В конечном счете система наполняясь, пережимает венозный отток между слоями туники, далее растет давление.

Господин
Ну а что поделать, эта сфера не спонсируется, исследований нет, никакой базы нет, кроме мифических арабов) Единственное на что мы все рассчитываем - опыт тех парней у кого есть результаты.

Отделочник
Согласен. Тут и там проводят параллели с юбилеем. В этом нужно быть очень осторожным и скрупулёзным, т.к. в рамках формальной логики любая аналогия ложна априори.

ОТЧЕТ 12.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Кажется появилась мысль о том, как можно продлевать секс.
Для этого нужна очень натренированная ЛК-мышца.

walli

QUOTE

Примечания: Кажется появилась мысль о том, как можно продлевать секс. Для этого нужна очень натренированная ЛК-мышца.

Техника стоп-старт + кегель очень хороша.
Концентрация на дыхании помогает.
Тренировки по доведению почти до пика, а потом остановка, включаешь дыхание, расслабляешь ЛК-мышцу.

Я перед началом половой жизни начал это делать (20 лет... из-за принципа терпел, потом понял что упускаю время и убрал его на полку)
В результате когда был секс, он длился 30 мин и не кончил. Дальше больше У нас первых 4-5 раз был секс за которые я не кончал. Подруга думала что у меня проблема с эякуляцией.
Продолжительность выросла до 2.5 часов. Я забыл про тренировки и тут пошли проблемы.
Когда начал все делать, заново все вернулось. Потом опять расслабился

У меня так часто было.

Когда опыт набрал в этом деле, при подходе спермы делал все что нужно и чувствовал как она по каналу обратно уходила.

И вообще, во время секса я расслаблял ЛК что, и мысленно удерживал ее от сокращений, т.к. это приводит к поэтапному подходу спермы.

ОТЧЕТ 13.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

walli

QUOTE

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут

Попробуй налить в банку где-то на четверть кипятка, замотай её в полотенце и засунь туда член минут на 10. А потом сравни с поливанием из душа. Разницу заметишь сразу как начнёшь тянуть.

Tрунд
Спасибо за совет, сегодня же обязательно попробую и отпишусь

ОТЧЕТ 14.01.18

1. Прогрев - 10 минут
2. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
3. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
4. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Все тяги теперь делаю V-хваткой, т.к. она выдерживает бОльшую нагрузку в сравнении с обратной ОК-хваткой.
Понял одну свою ошибку при джелке. Раньше при смене рук одну ослаблял, а другой сжимал одновременно. Теперь сначала сжимаю у основания, и только после этого отпускаю вторую руку.

QUOTE

Попробуй налить в банку где-то на четверть кипятка, замотай её в полотенце и засунь туда член минут на 10. А потом сравни с поливанием из душа. Разницу заметишь сразу как начнёшь тянуть.

Попробовал, разницы не заметил. Относительно моего способа прогрева этот более трудоемкий, неудобный и опасный (два раза чуть не ошпарил ПЧ кипятком).
Я прогреваю сидя в ванной, скрестив ноги образуется "ванночка", где лежит ПЧ. Туда поливаю душем, таким образом ПЧ в течение всего прогрева погруженн в горячю воду + прогреваются верхние связки.

walli

Банка какая?
Сколько налил?
При каких обстоятельствах чуть не ошпарился?

Для меня этот способ не затруднительный, а опасность создают только не правильные действия.

HoBoTiNi
Это уже не имеет значения, приемуществ все равно нет.

walli

Имеет, от правильного выполнения зависит результат.

здорова а у тебя есть фотка твоего члена где он 15 на 13?это мои изначальные данные были давным давно,члены у нас похожи изначальные,хочу у тебя фотку если есть взять,что бы было с чем сравнивать,сейчас у меня 18 на 14.....

Стриптизер
В первом посте смотри.

HoBoTiNi
Я все правильно сделал, разницы нет.

walli

QUOTE

Относительно моего способа прогрева этот более трудоемкий, неудобный и опасный (два раза чуть не ошпарил ПЧ кипятком).

У меня лично есть разница. В былое время, кстати, мне тоже поливания из душа хватало.

Tрунд
Ну по факту я прогреваю не струёй душа. ПЧ полностью в воде. Струёй это вообще не прогревание

walli

QUOTE

Струёй это вообще не прогревание

У меня есть разница между прогревом паром и прогревом в воде. В первом случае член мягче, а во втором такой же как и до.

С днём рождения тебя!

Весь форум поздравляет!
Роста НУПеру желает.

Спасибо спасибо
Цель 23 года без вдавленной линейки выполнена, задача на следующий год достичь 24 года

С Днем рожденья!!!!!!!!
Ялды тебе всем на загляденье!!!!

Присоединяюсь к поздравлениям)) Роста тебе во всес направлениях

ОТЧЕТ 15.01.18

1. Прогрев - 10 минут
2. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
3. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
4. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Попробовал еще раз прогрев банкой. На этот раз взял объемом побольше, стало безопасно.
Кипятка возможности не было налить поэтому использовал горячую водопроводную воду (она у нас из крана 80-90 градусов) и менял ее 3 раза.
Разницы не ощутил никакой.

Упс проспал днюшку твою!!! С днюхой дружище!!!!безмерного роста!!!!!!

walli

QUOTE

(замена тяги вниз на тягу вперед

А мне казалось тяги вниз самые эффективные. Ведь только они растягивают верхние связки. Зачем заменил? Мне нравится тянуть сильно вниз под задницу, можно еще через палец или карандаш.

walli
с прошедшей Днюхой тебя!

Всем спасибо за поздравления!

promtrotter
Я не чувствую растягивания ПЧ, когда вниз тяну.

ОТЧЕТ 16.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Трунд
1. С какой периодичностью проводить контрольные измерения для корректировки программы наиболее оптимально?
- Минимум раз в 2 месяца
2. Какой график стоит выбрать новичку
- Индивидуально, в зависимости от того, насколько устает ПЧ

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Отделочник
1. Как поддерживать эрекцию во время джелка?
- Надо перестроиться на другую волну. Не тебе надо стараться поддерживать эрекцию, а эрекция должна тебя настигать. Для этого надо начинать делать почти с лежака, стараясь качественно промять ткани. Сперва приятных ощущений может не быть. Но по мере проработки может увеличиваться эрекция, и прикладываешь ровно такую нагрузку, чтобы она только росла, до 70-80%. Не дрочка, а именно настройка на джельк в этой волне. Нагрузка и темп должен быть таким, чтобы стояк увеличивался, 2-3 сек движение при хорошем проминании тканей. Если эрекция не возникнет, не грей себе голову, возникнет в след. раз. Проработка без эрекции тоже бывает, это отдельная тема, и проработка все равно есть.
Выше 80% стояка делать джелк не стоит пока. Стояк на самом деле, это не совсем то, что требуется. Нужно пухлое состояние тканей, оно специфическое, отличается отсутствием излишней жесткости ствола при кажущейся недоэрекции. Именно при пухлом состоянии лучше растягивается туника, а при большей жесткости меньше растягивается и быстрее улетаешь в перетрен.
Это все имхо, и еще перечисленные признаки привалируют при сухом джелке, при мокром свои нюансы (он больше прощает жесткость тканей и не так можно улететь в перетрен, но и меньше раздувает обычное дело), но сосудистый, общий принцип реакций на доение абсолютно идентичен. Единственный минус при обратной хватке, при одном и том же вупе ег, больше раздувает в высоту, чем в ширину.
2. Что делать, если "прострелил" нерв в ПЧ и стала чувствительна к нажиму дорсальная вена?
- Попробуй пока убрать джелк, растяги оставить, хотя бы слабые, посмотреть на реакцию. Странно, что от обратной ок хватки, а не от прямой. Т.к прямая давит пальцами на спинку члена, жестко, а при обратной хватке спинка попадает в мягкое мяско между большим и указательным пальцем, у меня вообще при такой хватке нагрузка на дорсальную часть минимальная.
Значит наверняка проминание при полустояке гораздо сильнее положенного. По любому стоит пока сбавить обороты в сосудистой проработке, мощно видать взял.
Имей в виду, что при более высоком стояке нагрузка на проработку падает, из за повышения жесткости ствола. Будь крайне аккуратен в будущем, на тему дорсальной вены, лучше недельку другую без джелька, а затем начать с слабого.
Индивидуальная особенность, они бывают разные и "плавающие", т.е сегодня нет, завтра есть и наоборот. Некоторые люди умудряются тромбы хватать от джелка, не говоря о более тяжелых упражнениях.
"Прострелы" были, раз 8-10 за весь стаж. Очень стремная тема, раза три при джельке, раз 6 внезапно среди дня. Очень стремно, как ощутимо током било, через весь член. Так же внезапно пропадали без каких либо остаточных явлений. Джельк потом начинался с адреналином, из за опаски. Как ни странно, были предвестниками роста. У матерого нупера Лоне Вульфа, он рассказывал, бывали прострелы, и тоже к росту. Как у тебя, никто не знает.
У меня вены никогда не выступали, я за них никогда не боялся, и тромбов не ловил даже от тяжелых сосудистых. Зато за крайние пол года два раза схватил во время джелька синячины с пятирублевую монету, НА УМЕРЕННОЙ(!!!) нагрузке. В сентябре и вот, в прошедшую субботу. Хотя сколько ни делал раньше, в помине такого не было, даже на экстремальной. И вроде плавность была unsure.gif Рассасывается. Короче на 50% эрекции такие сюрпризы. Сейчас проходит.
Кстати быстрый секундный джелк тоже может быть коварным, при полной расслабухе тканей причем. Ткани входили в "рыхлое" и мягкое "тряпочное" состояние, еще и чувствительное, когда быстрое движение рассекало ствол "как воду", нагрузка повышалась.
Нюансов чуть более, чем дохрена в сосудистой проге, она сильно требовательная в сравнении с тракциями. Отдых обязателен, побольше воды пить желательно.

walli
что с веной, не болит?

Отделочник
Все ок, она и не болела

ОТЧЕТ 18.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вперед на тягу за спину)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Все чаще задумываюсь о том, чтобы увеличить нагрузку при растягиваниях (только вот как?), т.к. этой уже кажется мало.
Заменил тягу вперед на тягу за спину, т.к. вперед не получается достаточно сильно оттянуть.

walli

QUOTE

Все чаще задумываюсь о том, чтобы увеличить нагрузку при растягиваниях (только вот как?), т.к. этой уже кажется мало.

Попробуй при тягах помогать корпусом в противоположную сторону.
В другой теме писал, что снял видео, обещаю выложить в ближайшее время с озвучкой. В общем по моей методике получается 3D или даже 4D нагрузка, т.е. рабочей рукой тянешь по одной оси, корпусом тянешь в противоположную сторону, второй рукой (вспомогательной) тянешь (выталкиваешь) под 90 градусов в третью ось плюс сразу же делается типа джай-растягиваний, но быстрых, по секунде на один толчок. Т.е. нагрузка получается очень серьезная на мой взгляд.
Если будешь применять эту прогу, то добавляй нагрузку на одну ось постепенно, чтобы не попасть в перетрен и не приучить ствол к повышенным нагрузкам, например первые два месяца добавь тягу в противополжную сторону, затем еще через два-три месяца дополнительно тягу на третью ось и еще через некоторое время быстрые джай-растягивания.

QUOTE

Попробуй при тягах помогать корпусом в противоположную сторону.

Давно так делаю

ОТЧЕТ 19.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

ОТЧЕТ 20.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Сегодня ровно месяц как я занимаюсь НУП.
Сделал замеры до и после НУП-сессии.
_______ |До:______________________ |______После:____________|
BPFSL:__|18 см (+ 1 см) _____________|______18,5 см (+ 1,5 см)___|
BPEL:___|17,5 см (+ 1 см)____________|______17,5 см (+ 1 см) ____|
EG: ____|12,5 см___________________ |______12,5 см ___________|

ОТЧЕТ 21.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Планирую перейти на растягивания по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Жду его видео-гайд, т.к. из текстового не все ясно.

ОТЧЕТ 22.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Попробовал джелк сидя. Вполне годно.

QUOTE

BPEL:___|17,5 см (+ 1 см)_

walli Это у тебя от одной мануалки прирост? За какой период?

promtrotter
да, начал 20.12.17

QUOTE

да, начал 20.12.17

walli Красавчик. А у меня через неделю 2 месяца как будет мануалки, помпы и месяц стретчера и походу результат нулевой ((

walli
Красава!!!
Вот такие результаты мотивируют еще больше заниматься нашим благородным делом

ОТЧЕТ 23.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Здарова))

Вот это прирост у тебя в длинне от мануалочки Я в шоке даж У меня сегодня 2,5 месяца в нупе, делал замер только EG)

Замотивировал ты меня, через 2 недели тоже заведу персоналочку)

Поздравляю тебя, коллега

tim.schwarz
Спасибо, но мне кажется в чем то подвох.

QUOTE

но мне кажется в чем то подвох.

Ты имеешь в виду что не может быть таких быстрых результатов?)

tim.schwarz
Ну чет такого в среднем по больнице не наблюдается

QUOTE

в среднем по больнице

Со слов пациентов в среднем 36.8, а по объективным замерам оказалась другая цифра

Главное что бы у тебя для самого тебя цифры и замеры были достоверные))

Эх, все же круто ты вырос))

ОТЧЕТ 25.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

walli

Почему выбрал обратный ок?
Поздравляю с приростом.

HoBoTiNi
Потому что обычный сильно пережимает дорсальную вену

ОТЧЕТ 26.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

ОТЧЕТ 28.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Вчера был незапланированный отдых.
Сегодня делал замеры. ВУПа после растягиваний нет.
BPFSL - 18,5 см (+1,5 см)
BPEL - 17 см (+0,5 см)
NBPEL - 16 см (+1 см)
EG - 12,5
Думаю добавить ленивые растягивания перед сном.

ОТЧЕТ 29.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания по методу [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (кое-как) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Джелк сегодня прошел ужасно. Видимо слишком сильно сдавливал из-за чего теперь весь ПЧ, как далматинец, в красных пятнах.
Следующий раз уменьшу силу сжатия, но что-то мне подсказывает ПЧ не проработается более слабым сжатием.
Попробовал методу [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Это просто нечто!
BPFSL после ~12 минут 19,5 см! Это + 2,5 см от начальных данных или + 1 см от недавних замеров! Впечатляюще!
BPEL без изменений после джелка, но я думаю это последствия слишком жесткого джелка.
Нужно обязательно учитывать, что тянул я по этой методе первый раз, много делал ошибок, прилагал меньшую силу из-за концентрации на технике и т.д.
По субъективным оценкам я выполнил эти тяги на 15-20% от их потенциала. И ПОЛУЧИЛ + 1 см ВУП!!!
Вообщем сегодня я очень доволен НУП-сессией несмотря на отвратительный джелк.

walli
Если весь пч в пятнах, это значит, что джелк отличный был! Кровью надуло зрово, а это сразу на +1 ВуП бпфсла , значит вообще все прекрасно а пятна проходят быстро не переживай.

ОТЧЕТ 30.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания по методу Drotik - 8 раундов, 5 сек / тяга
4. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Не делал джелк, т.к. на ПЧ очень много темнеющих кровоподтеков, есть даже с диаметром в 1 см.
Новые растягивания делаю с очень большим трудом. Думаю уйдет примерно неделя для освоения техники выполнения.
Так же побаливает место хвата на ПЧ при растягах из-за новизны. ВУП все же + 1 см не пропал.
По совокупности факторов считаю верным решением завтра дать ПЧ отдохнуть и перейти на график 2/1 на время адаптации к новым нагрузкам.

ОТЧЕТ 02.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания по методу Drotik - 5 раундов (5 сек / тяга * 4 раунда + 10 сек / тяга * 1 раунд)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
ПЧ восстановился.
Растягивания при 5 сек / тяга приводят к появлению эрекции, поэтому следующий раз буду делать 10 сек / тяга.

ОТЧЕТ 03.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания по методу Drotik - 6 раундов (10 сек / тяга * 1 раунд)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 10 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
ВУП после растягиваний + 1 см (19,5 см)

walli
19,5 bpfsl или bpel ?

Elka1620
BPFSL конечно же

walli
Интересная Прога

Elka1620
Это прога новичка. Чем она интереснее других?

walli
Одно название твоё персоналки делает твою прогу уникальной

Elka1620
Подлизано X2

Elka1620
Ничего лично моего в этой проге нет. Уникальна здесь скорее метода растягиваний Drotika, но даже она состоит из давно известных упражнений
Я наоборот рад, что ничего нового придумывать не приходится. И конечно же благодарен тем, кто придумывал способы "методом тыка" экономя нам силы и время.

Чеширский_кот
Очечо свой закрой блодиночка

Срач здесь не устраивайте пжлст. Это моя персоналка, а не место выяснения отношений.

на форуме запрещен срач и конфликты!
в личку выясняем отношения

walli
Tankiro
Elka1620
Лично не собираюсь с левыми челиками выяснять отношения; Просто я не ссорился ни с кем . Вместо комментариев , которые забивают персоналку ,Tankiro, ты можешь просто удалить сообщение, нарушающее правила форума , разве это не разумно?
А еще , те "на ком держится сайт" можете сделать так , чтобы автор своей темы (Персональной) сам мог удалять любые сообщения в теме, блокировать пользователей и еще можно добавить массу полезных вещей, настолько полезный сайт, и так много недоработок в "начинке" Админы услыште меня BlessRNG

Чеширский_кот

QUOTE

чтобы автор своей темы (Персональной) сам мог удалять любые сообщения в теме, блокировать пользователей

Вместо этого, проще соблюдать правила форума
Это относится ко всем, кто пишет в персональных темах и даже их создатели, здесь делимся только персональной программой и прогрессом, всем остальным - сексуальная жизнь, личная, переживания, отношения с женой, семьей, друзьями, на работе, отдыхе, спорте и т.д. желательно или даже обязательно делиться в темах, предназначенных именно для этих случаев, потому что действительно многие персональные темы превратились в какой-то чат:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

В Персональных темах рекомендуется описывать и обсуждать свои программы, делится опытом и методиками. Не приветствуются создание тем - клонов, дискуссии в форме чата и категорически запрещено нарушение общих правил форума.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Ещё один совет. В твоей теме спустя время появятся много постов, которые можно будет назвать "водой". Так что, если нужно что-то отдельное для тренировок, где её не будет, то лучше завести себе ещё отдельный личный дневник для записей по графикам, тренировкам, замерам, приростам и комментариям ко всему этому. Персоналки служат инструментом по обмену опытом, а вот дневник - это уже полноценная личная летопись нупа. Если же в персональной теме флуд категорически нежелателен, то стоит об этом сразу предупредить участников форума и если уж дело до него всё-таки дошло, а дойдёт обязательно, то стоит попросить их вернуться к предмету обсуждения. Ну а в случае, если тему в твоё отсутствие посетили другие участники форума и то, что они обсуждали вообще тебе там не нужно, то можешь попросить личным сообщением с заголовком письма "Нежелательный флуд в теме" одного из модераторов её почистить.

Всем ялды

ОТЧЕТ 05.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 20 минут
4. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Сегодня 9ый день с момента последнего слива. На данный момент секса нет уже 1,5-2 месяца.
Решил не сливать при помощи онанизма даже для профилактики и посмотреть, что будет.
Энергичность постепенно увеличивается, ощущения нравятся.
НО, касательно НУПа есть положительный эффект и отрицательный.
Положительный эффект в том, что эрекция железная и появляется от любых манипуляций с ПЧ, в следствие чего джелк можно делать хоть час без остановок.
Отрицательный эффект в том, что не могу теперь делать растягивания, на 2-3 тяге возникает эрекция и нарастает со временем до 70-80%.
Подскажите, кто сталкивался с подобным, как делать растягивания в такой ситуации?
Прошу не советовать что либо связанное с сексом и онанизмом, онанизм я решил убрать полностью в любом проявлении, а с сексом пока трудновато из-за других причин.

walli
Сливай раз месяц, порно не смотри и когда делаешь тяги не смотри на пч а смотри телевизор, лично я так делал

walli

QUOTE

Отрицательный эффект в том, что не могу теперь делать растягивания, на 2-3 тяге возникает эрекция и нарастает со временем до 70-80%. Подскажите, кто сталкивался с подобным, как делать растягивания в такой ситуации?

Перед тягами и во время тяг включай UFS , ну или любые единоборства , или напряженный фильм ужасов , и тяни, сжатый от ужаса ПЧ P.s: Реально самый рабочий способ против эрекции

QUOTE

Прошу не советовать что либо связанное с сексом и онанизмом, онанизм я решил убрать полностью в любом проявлении, а с сексом пока трудновато из-за других причин.

Вот это ты зря, онанизм, НУП и секс - святая троица , особенно дрочка, очень годная тема. А на счет того, что ты не сливаешь.. бро, советую каждую 3-ю треню , а лучше каждую! СЛИВАТЬ. А то в туалет каждые 5 минут бегать будешь , ну ты понял... Я вот онанирую 5-6 раз в неделю+ витамины пью и кофе, а то габелла будет от такого графика .
Как писал Маяковский : Мы, онанисты , ребята плечисты!НАс не заманишь сиськой мясистой.... Ой куда-то не туда повело , ну суть , я думаю, ты понял

Чеширский_кот
Е..ть ты дикарь, как можно в неделю 5-6 дрочить, тебе сколько лет ?

Чеширский_кот
Я попросил не советовать подобного, но ты все равно лезешь с советом.
Такую дичь ты написал насчет дрочки, что я даже комментировать не буду.

walli
Когда яица и простата « отвалятся»(тьфу тьфу тьфу) вспомнишь про это....

Чеширский_кот
Приведи хоть один пример, когда подобное случалось

Чеширский_кот
Все проблемы связанны с этим де...ом начинаются в старческом возрасте то есть от 40.

walli
Был тут один парень, не могу его тему найти в пресоналках , но суть в том , что у него просто пи"дец какая демотивирующая тема... Благодоря НУПу парень заработал такие проблемы с простатой , что лечил полгода, не мог вылечить , по мимо простаты, я уверен , были еще болячки с половыми органами. И вот он писал , что это из за "неслива" . ПАрень пренебрегал сливом после трени , благодаря чему, больше чем пол года лечился ( может намного больше, просто он потом не появлялся), про то , что роста не было , вообще молчу, и забросил НУП. Это было примерно 5-6 месяцев назад. Я помню после прочтения той темы гневный пост в персоналке оставлял по поводу слива, когда все твердили , что модно "держать сперму в себе". Но если интересно , можешь перерыть форум и попытаться найти , название было , что то типа : "Мой печальный опыт" , ну или что то на подобие этого.

Чеширский_кот
Это личное дело каждого, тебе есть дело до его простаты? Насильно никого не переубедишь, описывай свои мысли в персоналке и может кто-то всё-таки вступит в братство правой руки

Живой араб
Ты вообще к чему это сказал ?? Парень попросил привести в пример ситуацию, где парень из за "неслива" получил проблемы со здоровьем. В своей персоналке я описал все что думаю по этому поводу , тут я не описывал ничего , а
дал совет! Прислушаться или нет, это дело самого Walli

С каждым месяцем, люди , на этом форуме, все токсичнее и злее становятся , видимо роста уже давно нет ....

Чеширский_кот
логика несомненно есть, но всё же, сливать после трени - плохо. выходные дни да, но не после нупа. член и иак нагрузку получил, а мы его сливом добиваем

Вы вопрос то хоть помните? Я вроде как не за сливы спрашивал! Мне ничье мнение по поводу сливов в персоналке сейчас не нужно и я это открыто сказал в самом начале.
Вместо помощи по конкретной проблеме болтаете о чем-то, что самих беспокоит.

walli

QUOTE

Отрицательный эффект в том, что не могу теперь делать растягивания, на 2-3 тяге возникает эрекция и нарастает со временем до 70-80%. Подскажите, кто сталкивался с подобным, как делать растягивания в такой ситуации? Прошу не советовать что либо связанное с сексом и онанизмом, онанизм я решил убрать полностью в любом проявлении, а с сексом пока трудновато из-за других причин.

Возможные варианты:
1) не прогревать до растягиваний;
2) не делать кегель до растягиваний;
3) не делать ни того ни другого.

ОТЧЕТ 06.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 20 минут
4. Эрегированные растягивания - 10 сек / тяга * 10
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
При растягиваниях так же возникает эрекция.
Попробовал растягивания эрегированного ПЧ. По ощущениям хрень какая-то.
Так и не понял зачем второй рукой за основание держать, и почему тянуть обычной ОК-хваткой, если обратной физиологически сильнее можно тянуть от себя.
Проблема с эрекцией при растягиваниях остается нерешенной.

walli

Тут тебе насоветуют, гратис епт...

По твоему вопросу!

Твоя эрекция последствие джелка+кегеля (радуйся, это эффективность твоих тренировок), а также прочих сосудистых. Моё мнение не надо сочитать несочитаемое.

Но если считаешь что надо в унисон тянуть тунику и тренировать ПЧ мускул, то вариант один, только сильно болючий хват вялого...для тяг(к примеру за головку или с сильно растянутой уздой или грубой тканью и т.д.). Но эффект совсем другой, чем от соло.

Удачи!

[chlenotyag]

QUOTE

Тут тебе насоветуют, гратис епт

Сам обвиняешь, а потом на тебе

QUOTE

тренировать ПЧ мускул

[chlenotyag]

QUOTE

сильно болючий хват вялого...

Это особая нупо техника? Делаю тяги, джелк и кегель между тренями, нет никакого вялого. Если организм а тонусе и не уставший, то не должно быть вялости. Это конечно не с учётом трёх часовых тяг и затяжного джелка

Сумбур-сумбур!

Tрунд

QUOTE

тренировать ПЧ мускул

Что тебя так удивило?

Живой араб

Мой друг, вопрос автора ты прочитал?

Максимальная эффективность тяг, только на "члене - тряпочке". Только это состояние может дать эффект стремительного растяжения и получения максимальной выгоды и эластичности. У автора от тяг начал вставать, что не является хорошим предшественником эффекта. Он просит совета. Я его даю...

Ну давай не будем про:

QUOTE

Это особая нупо техника?

Если по-большому счету, то да, у меня особая техника.

[chlenotyag]

QUOTE

Что тебя так удивило?

Дело в том, что нет никакого пч-мускула.

Tрунд
а что тогда?

Самсонъ
Я про этот момент чуть позже напишу. Подумай логически. Вот делаешь ты джелк. Каким образом ты, гоняя кровь по стволу, качаешь этим самым некую мышцу, у которой есть название, но которой нет ни в одном справочнике или учебнике анатомии?

Первое упоминание о пч-мускуле датировано 21 марта 2008 года, когда пользователь типа гость ) выложил свой крайне вольный [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] В переводе фигурирует вопрос Что делает ПЧ-мускул? В оригинале же вопрос звучит так - What does the smooth muscle do? Что дословно можно перевести как "Что делает гладкая мышца?"

Tрунд

При всем уважении... но ты хочешь развеять теорию роста члена?

Мускул и мышца разные вещи... И даже параллель не стоит между ними проводить.

Пещеристое тело - это и есть мускул. Возможно и губчатое тоже можно отнести к мускулу. Которые отвечают за налив кровью ПЧ. Чем лучше он развит, тем больше крови закачивается в член, следовательно его сильнее раздувает. Туника - камера, мускул - воздух. Вместе условно "колесо". И пещеристое и губчатое есть во всех медицинских знаниях. Я думаю, что ПЧ-Мускул это условное название в НУПе, вероятно это несколько видов тканей, которые отвечают за внутреннюю составляющую наших писюшек (мясистость, кровенаполнения).

При хорошо растянутой тунике, мускул (пещеры и губка) будут расти как на дрожжах. И писюн будет становить больше и тверже. При дубовой тунике, мускул не вырастит или вырастит минимально. Тоже самое, с забитым мускулом, очень тяжело тянется туника или вообще не тянится. Это ошибка всех плохорастущих. Каждый подход сосудистых снижает эффективность растягов. Поэтому основопологающим является, на мой взгляд, сначала подготовка туники до нужной длины - 15%, а потом как по маслу увеличения мясистости за счет мускула, что даст недостающие +15%.

Это теория проверена на мне:

Просидев 10 дней на дженериках на новогодние праздники, по сути член стоял в день по 5-12 часов, что является заменой сосудистых. Член реально вырос по всем параметрам, кроме растяга и сократилось значение bpfsl и bpel. Спокуха сей час 15 см, больше чем 4 месяца назад стояк. Я даже не выполнял никакие сосудистые, просто стимулировал подачу крови препаратами и мускул вырос. И все потому, что растянута туника. После этого секс-турне тянуть стало хуже. В январе удалось вытянуть к bpfsl всего +1. Маловато, для меня. Секс и вообще стояк я избегал 3 недели, но кусок мясца болтается между ног.

Здесь опять можно вернуться к вопросу автора.

Все очень просто и взаимосвязано!

[chlenotyag]

QUOTE

При всем уважении... но ты хочешь развеять теорию роста члена?

Было бы странно, если бы начал развеивать аксиому. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и тебе всё станет понятно.

Вот кстати, ещё один пч-мускул.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Tрунд

Читал я оригинал, да и вообще после того как ты мне ссылку на тандер дал, много перечитал всего. В статье действительно речь идет про гладкую мышцу. Я находил и другие материалы именно в том аспекте, что касается внутренностей члена и разности сути тяг и сосудов.

Давай не будем спорить. Помнишь мои цели - если все правильно то у меня получится наглядно доказать эффект в кратчайший срок.

[chlenotyag]

QUOTE

Это теория проверена на мне: Просидев 10 дней на дженериках на новогодние праздники, по сути член стоял в день по 5-12 часов, что является заменой сосудистых. Член реально вырос по всем параметрам, кроме растяга и сократилось значение bpfsl и bpel. Спокуха сей час 15 см, больше чем 4 месяца назад стояк. Я даже не выполнял никакие сосудистые, просто стимулировал подачу крови препаратами и мускул вырос. И все потому, что растянута туника.

ну это еще ничего не значит, ты занимаешься вроде меньше полугода Просто в твоем случае сошлись воедино максимально благоприятные факторы + начало нупа, эдакий не новичковый, а силовичковый прирост. Чудеса. Такое редко бывает. Видимо ткани гипер эластичные. У лучших по приросту на гратисе, теория не срабатывала, не говоря о тех, кто вырос поскромнее. Волк вытянул 24+бпфсл, Танк около 26 бпфсл, однако "дрожжи" ни разу не торопятся. Волку к примеру еще долго пришлось помудохаться, чтобы вырости до 22бпел, всего лишь, Танк где то так же.
У меня разница бпел/бпфсл 2см была, и плато 1.5+года при этом было на своем "законном" месте (я тоже как оказалось, по приросту счастливчик, около +4.5-5см бпел за весь стаж на сегодня)
Личное мнение и оценка эффективности на счет конкретно ЭТОЙ теории, она вполне работоспособная, КПД максимум 25-30%, что тоже неплохо. При чем из всех теорий на гратисе эта -- самая работоспособная. Но надергать можно с миру по нитке, в каждой что то есть.
По скорости прироста, именно по динамике, рекордсмены это Танк и МадМен. При чем первый вырос на клемпе с эрегированными сгибаниями, примерно за год на 4.5-5см, второй -- на солотягах мануал, +4см за 9мес.
Вот и ищи потом концы и ближайшие работающие теории.

[chlenotyag]

QUOTE

Твоя эрекция последствие джелка+кегеля

Эрекция во время растягиваний из-за долгого отсутствия слива, джелк и кегель тут не при чем

QUOTE

а также прочих сосудистых

Каких таких ПРОЧИХ сосудистых?

QUOTE

Моё мнение не надо сочитать несочитаемое.

Вопрос про эрекцию, а не про программу.

QUOTE

сильно болючий хват вялого

Я не мазохист.

walli
Ты попробовал делать так, как я тебе посоветовал ?

Отделочнику...

Т е сумарно ты вырос почти на 10см?
..это практически претендует на нобелевскую премию...

Я значить вых?яриваю с грузами ,эстендером,помпой,как маньяк с весами от 4кг...
А ты -одной левой и такие результаты?

Почти ЧУДО!

Я тебе готов открыть визу в сша,оплатить дорогу туда-назад,предоставить проживание на манхетане,-ЕСЛИ ТЫ СВОИМИ МАНИПУЛЯЦИЯМИ ДОБАВИШ МНЕ ПУСКАЙ НЕ 10, А ХОТЯ БЫ 3СМ
Добавлено:
+5.000 $.

Отделочник

Приветствую дружище! Сегодня с тобой пофилософствую и пропаду в небытие

QUOTE

воедино максимально благоприятные факторы + начало нупа, эдакий не новичковый, а силовичковый прирост.

Это не совсем понял. Можешь объяснить, я как бы далек уже от пубертата, когда может быть период дикого роста. Что имеешь ввиду по времени начала НУПа? Мое мнение: все ж наверное зависит от подхода к делу и самоотдачи. Не стоит себя жалеть, себя надо истязать и поощрять одновременно. А так то да, я в НУПе всего 5 месяцев, можно сказать новичок, но я не планирую годами задерживаться. У меня есть 2018 год и я останавливаюсь с полученный результатом - достижения своей цели. Пока все по плану, даже опережаем. Не смотря на малый опыт по времени, считаю себя опытным.

QUOTE

Чудеса. Такое редко бывает.

Как написать, чтоб не вызвать очередную полемику? У меня все так в жизни. Я очень быстро к целям прихожу! Все начиная от мелочей и заканчивая благосостоянием. И в спорте в начале 2000-х, и в работе, и в семье и т.д. Захотел быть богатым - пришел к этой цели достаточно быстро. Захотел группу компаний вывести на международный уровень (в своем сегменте - самая крупная компания в СНГ и Европе), захотел эксклюзивный авто - получил, захотел офисный центр - построил, захотел недвижимость за границей - приобрел. Причем я не зазнаюсь и не хвастаюсь, как подумают некоторые. Общаюсь со всеми на равных. Иногда бываю груб, но на то есть причины. В жизни через многое прошел и всегда выходил победителем! Я борец за справедливость если на то пошло. Раньше ты писал, что я крикунов испугался. Нет, просто меня это отвлекает от основного дела и мне мешает. Если пофилософствовать, то есть люди, которые видят: полупустой стакан воды, наполовину наполненный и просто пол стакана воды. Вот это нас всех и отличает друг от друга.

Что касается ТРЧ (теории роста члена) мое мнение что ее КПД - 99%. Говорить, про "дрожжевой" рост других не буду. У каждого свое. Но для меня ТРЧ, как таблица умножения - основа, а то что надергать с мира по нитке можно и нужно, то это да. Но все сходится опять же к плюсу, минусу, делению и умножению.

walli

Как знаешь. Твой член - твое мнение!

Извини за флуд в персоналке.


Всем роста дикого!!!

Парни я конечно все понимаю, но это моя персоналка, а не флудильня. Премного прошу обсуждать личные вопросы в специальных темах.
А здесь я спрашиваю совета по конкретно своей проблеме и жду соответственно ответа на эту проблему. А вы засоряете персоналку своими измышлениями на сторонние и личные темы.
Не надо так плз.

ОТЧЕТ 08.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания по методу Drotik - 6 раундов (10 сек / тяга)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 20 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Таки получилось порастягивать и кайфанул от джелка на 80% эрекции.
Сделал замеры после растягиваний.
BPFSL ~ 19,5 см, BPEL - 17,5 см (но на пике эрекции начало проскакивать 18 см). EG не замеряю, т.к. он чет вообще пока не меняется.

walli
Ты во время джелка кегель не делаешь ?

Чеширский_кот
Да конечно

Ой, хотел раскрыть тайну роста на 20 BPEL

Чеширский_кот
Не понял тебя. Я делаю Кегель во время джелка, т.к. с кегелем познакомился задолго до НУПа.

ОТЧЕТ 10.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания по методу Drotik - 4 раундов (10 сек / тяга) ( - 2 раунда )

Примечания:
Сильно натерлась кожа в месте хвата и растягивания получаются болезненными и неэффективными, поэтому беру 2 дня отдыха на восстановление.
На 4 раунде растягиваний постепенно возникла эрекция, дотянул раунд с ней и закончил НУП-сессию, т.к. место хвата очень болело.

ОТЧЕТ 13.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Мануальные растягивания по методу Drotik - 6 раундов (10 сек / тяга)
3. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
4. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Убрал упражнения Кегеля при прогреве.
Эрекция во время растягиваний не беспокоила.
Но есть ощущение, что не беспокоила она по каким-то другим причинам, не связанных с упражнениями Кегеля, т.к. ПЧ реагировал на стимуляцию по старому, как и до воздержания.
Джелк был так себе, но это из-за общей усталости скорее всего.
Вобщем проблема кажется решилась сама собой.

ОТЧЕТ 15.02.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50
3. Мануальные растягивания по методу Drotik 10 сек / тяга - 6 раундов (убрал А-растягивание из сета, т.к. очень болит под головкой ПЧ во время них)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Делал замеры сегодня после растягиваний, линейка порадовала BPEL и BPFSL + 0,5 см.
Немного смущает, что EG вообще не трогается с места. Чувства проработки ПЧ как не было, так и нет.
Силу сжатий пробовал разную, от легкой, до суперсильной (весь ПЧ в фиолетовую крапинку был), проработанности все равно не ощутил.
По технике вроде выполняю близко к идеалу (+ нагнетаю кровь в ПЧ упражнениями Кегеля во время джелка).
Кто сталкивался с подобным отпишитесь пожалуйста или киньте ссылки, где описана подобная трабла.

P.S. Прогу менять конечно же не буду, т.к. идет рост длины, а это тоже гуд.

walli
Все правильно, ничего не меняй,обхват потом будешь добивать как многие

walli
Сколько в среднем время тренировки со всеми паузами между упражнений?
Если нет ощущения проработки и есть рост, то радуйся. У тебя оптимальная прога. По началу лучше вообще играть на понижение. Почти пока идёт прирост новичка с минимальными усилиями и затратами времени

Живой араб
Около часа занимает.

ОТЧЕТ 16.02.18

Сегодня ничего не сделал т.к. больно делать растягивания.
Боль в 2 точках слева и справа верхней части стыка ствола и головки ПЧ.
Боль ощущается как от натертости. Внешних изменений нет.
Боль не суперадская, но не дает тянуть в полную силу да и отбивает напрочь всякое желание тянуть.
Пока буду НУПить через день, если за день будет успевать заживляться.

Есть мысль, что натирать стало из-за смены программы растягиваний, а конкретно увеличения количества смены хвата.
Раньше тянул 24 тяги по 30 сек, а теперь 48 тяг по 10 сек, т.е. количество тяг, а соответственно и смен хвата, увеличилось в 2 раза.

Так же планирую либо уменьшить время джелка, либо убрать его вовсе из программы, т.к. никаких результатов он не приносит.
Кто что думает об этом, прошу отписаться

walli

QUOTE

увеличилось в 2 раза

Ну со сменой хвата да, но каким образом это касается количества тяг? Раньше было

QUOTE

24 тяги по 30 сек

Итого 720 секунд.

QUOTE

48 тяг по 10 сек

Итого 480 секунд. Что больше, а что меньше догадаться нетрудно. Так что не увеличилось в 2 раза, а уменьшилось на 33.3%.

QUOTE

Так же планирую либо уменьшить время джелка, либо убрать его вовсе из программы, т.к. никаких результатов он не приносит.

Если упражнение по ощущениям больше мешает, чем помогает, то лучше сразу от него отказаться до поры до времени.

Tрунд

QUOTE

Итого 480 секунд. Что больше, а что меньше догадаться нетрудно. Так что не увеличилось в 2 раза, а уменьшилось на 33.3%.

Речь идет о количестве, а не длительности.
Натирается приемущественно от количества движений на одном месте, а не от длительности его сжатия.
Натрешь сильнее в разы при 30 тягах по 1 сек, чем при 1 тяге по 60 сек.

QUOTE

Если упражнение по ощущениям больше мешает, чем помогает, то лучше сразу от него отказаться до поры до времени.

Согласен.

walli

QUOTE

Натрешь сильнее в разы при 30 тягах по 1 сек, чем при 1 тяге по 60 сек.

Само собой. Только секундные растягивания не нужно делать со всей дури. Сила больше понадобиться на более статичных растягиваниях от 10 секунд.

Tрунд
Не могу сказать, что я его с корнем вырывал, но и не жалел особо.

Tрунд

QUOTE

Только секундные растягивания не нужно делать со всей дури. Сила больше понадобиться на более статичных растягиваниях от 10 секунд.

вот, тоже не факт, скажем так -- секундные нагрузки,
голосую, чем короче нагрузка, тем больше сила
Добавлено:
пишу, чё делаю, главная задача бпфсл

Отделочник

QUOTE

чем короче нагрузка, тем больше сила

walli уже на себе убедился чем это может быть чревато.

Tрунд
"Слышишь, но не слушаешь"
Натер я не из-за силы тяги, а из-за частой смены хвата.

walli

QUOTE

из-за частой смены хвата.

так делать не надо было ты одной рукой можешь делать до нескольких усилий, (1усилие=1тяг), затем спокойно через минуту полторы две меняешь руки, и дело в шляпе

лучше через минуту

Отделочник

QUOTE

так делать не надо было

Спасибо, Кэп

QUOTE

ты одной рукой можешь делать до нескольких усилий

С этой программой так не выйдет, слишком разные векторы
Например:
1) Обратная ОК-хватка правой рукой: тяга вниз, вправо и от себя
2) Обычная ОК-хватка левой рукой: тяга вверх
3) Обратная ОК-хватка левой рукой: тяга влево
4) Обратная ОК-хватка левой рукой: тяга за спину
5) Обратная ОК-хватка левой рукой: тяга по часовой стрелке
6) Обратная ОК-хватка правой рукой: тяга против часовой стрелки

Этот способ уменьшает количество смен хвата лишь на 2, сильно уменьшая силу тяги.
Так что не прокатит думаю.

walli

QUOTE

Натер я не из-за силы тяги, а из-за частой смены хвата

Натёр ты из-за того, что тянешь член руками. Твой ход.

Tрунд
До этого 1,5 месяца тянул, не поверишь, теми же руками и не натирал

walli

QUOTE

Этот способ уменьшает количество смен хвата лишь на 2, сильно уменьшая силу тяги. Так что не прокатит думаю.

понятно. Очередность выполнения довольно навороченная. И нет прямой хватки, что не помешало бы. При чем прямая хватка как тяги вниз, так и вверх. Почему бы тебе не разделить на работу сперва вниз, затем вверх?
Нагрузка может идти поинтересней. НО, если прогресс и так идет, то "повкусней" лучше оставить на потом, всё равно, сохранение темпа первый год -- это огромный прогресс, т.к обычно он падает.

walli

QUOTE

теми же руками и не натирал

Смотрю я на твои руки на аватарке. Такими не натереть нереально.

Отделочник

QUOTE

И нет прямой хватки

Ты имеешь ввиду обычную ОК-хватку?

Tрунд
Удобнее всего тянуть на морозе, когда примерзает

walli
ДА

Отделочник
Я ей не пользуюсь из-за того, что ей не получается нормально держать ПЧ. Использую только для тяги вверх, т.к. обратной не потянешь.

Комрады!
Через 2 дня будет ровно 2 месяца моих занятий НУПом.
Планировал сделать замер с фото в тот день, но так выходит, что сегодня как раз где-то 3 дня подряд без занятий и фото получится максимально честное.
Вобщем сфоткал ПЧ сегодня.
Попросил модератора добавить ссылку на фото в первый пост и кидаю здесь "до и после" на ваш суд.

ДО:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ПОСЛЕ:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ствол подрос неплохо
Голова только поменьше стала, а так молодец, продолжай в том-же духе

Чеширский_кот

QUOTE

Голова только поменьше стала

Это как ты увидел?
На мой взгляд головка не изменилась в размерах.

На 1-й фотке 3 см
на 2-й фотке 2.9 см

Чеширский_кот
Ты же учитывай, что это все слишком примерно, чтобы разницу в 1мм учитывать.
Куча факторов может повлиять, от уровня эрекции и места вдавливания линейки до освещения и угла съемки.

Ты стоя меришь или сидя?

beststore1994
Стоя. Сидя это ещё + 1 см

Wally.
Кому это ты мерил на фото?
Фото сделаны не по регламенту- тк не видны целиком замеры:риска вжатия,плоскость соприкосновения линейки ..
Перефоткай

sashaxxx
Все норм сфоткано.

QUOTE

Кому это ты мерил на фото?

В смысле?

QUOTE

Фото сделаны не по регламенту

Кинь ссыль на регламент, о котором толкуешь

Решил, что далее вести персоналку не имеет никакого смысла.
Контингент форума в большинстве своем воюет между собой, а не сотрудничает.
Есть несколько человек, с которыми в диалоге можно найти решение проблемы, но им моя отчетность не нужна.
Большинство же здесь не готово искать объективную истину.
Любая информация, любое мнение, которое находится в оппозиции с их мировосприятием, моментально ими отбрасывается как неверное по определению.
В каждом споре стороны не обосновывают свою точку зрения, а доказывают неправоту собеседника и для этого. Спор превращается в войну, а на войне, как известно, все методы хороши.
Каждый считает, что кто не с ним, тот против него. Все это напоминает бросание друг в друга фекалиями.
В этом я участие принимал до сего момента, но более не намереваюсь продолжать.

P.S. НУП конечно же не бросаю, как и форум, но активное участие принимать далее не буду, т.к. это не приносит пользы.

walli

QUOTE

Решил, что далее вести персоналку не имеет никакого смысла.

Почему?Это твоя персоналка,поэтому ты вносишь в нее ту информацию,которая тебе же и пригодиться в первую очередь а последствии.
А если кто то в ней найдет полезное для себя,так это хорошо.

Без баталий никуда сколько людей , столько мнений.

walli
поздравляю с приростом! 1см за 2мес. это очень круто, у меня в самый растущий год 1.5см за пол года.

ДА, лютые времена пришли на гратис!! Иди прежним курсом и не обращай внимания, для себя ведь делаешь.
Про фотки, ну в принципе на второй все таки видно границу, гда линейка утопает в бпел, на первой не видно, но это было до прогресса, sashaxxx где ж ты был раньше, дорогой. Надо было еще в то время обратить внимание на качество фотографии, человек бы вовремя перефотал, избежал бы ошибок и претензий, а сейчас поезд ушел.

walli
в следующий раз имей в виду, что народ будет придираться, старайся, чтобы видно было линейку от начала до конца. Так же и с гибким метром.
"в хоккей играют настоящие мужчины", так называется
Добавлено:
значит стараться надо ЛЮТО

walli

QUOTE

Контингент форума в большинстве своем воюет между собой, а не сотрудничает.

Последние годы из-за популярности тематики увеличения, здесь на форуме появляются люди у которых по факту нет проблем с физиологией, возможно поэтому у них нет деликатности в мнениях к друг другу. Они не нуждаются в поиске и взаимовыгодных диалогах, их тянет самоутверждаться.

Обращать внимание на таких не стоит, эти пользователи тоже часть форума и как все мы, нуждаются в трансформации. Кому то трансформация нужна физиологическая, а кому то душевная. Относится нужно пониманием, это лучший залог хорошего отношения ко всем, даже к придуркам. Сегодня он придурок, а завтра проделав над собой кропотливую работу, уже интересный форумный собеседник, может даже на улице бабушкам начнет регулярно помогать

Лучший вариант - это не дискутировать с теми, кто априори не хочет тебя понять, это бесполезное занятие. Человек не настроен вникнуть, его задача выплеснуть эмоцию.

QUOTE

Контингент форума в большинстве своем воюет между собой, а не сотрудничает.

Мелкописечники борются за свое право жить под солнцем

Здесь есть много интересных людей, общение с которыми приносит новый опыт. Не все так печально.

applikator вот умеешь по отцовски приободрить в трудную минуту

Все же мне больше подошли растягивания менее разнообразные но с бОльшей длительностью одной тяги.
Тянул сегодня 18 минут, 30 сек на тягу, в четыре стороны по очереди. ВУП BPFSL и BPEL + 5 мм. (оч приятно видеть на линейке BPEL 18 см)
Попробовал сегодня типа сухой джелк 10 минут, "типа" потому что техника конечно ужасная))) Буду теперь разбираться с тем, как его правильно делать
ВУП пара мм наверное был, замерить несколько мм трудно. Но по ощущениям в сравнении с мокрым джелком небо и земля. Чувствуется "проработанность" ПЧ.
Выглядел после него более мясистым.

Живой араб
Ты был прав, когда в самом начале моей персоналки сказал про сухой джелк))))

walli

QUOTE

30 сек на тягу, в четыре стороны по очереди. ВУП BPFSL и BPEL + 5 мм.

нормик, это еще недлительные , 2мин и больше на один тяг уже длительные, минута наверно средние. Это хорошо, что ты постепенно увеличиваешь.

QUOTE

Попробовал сегодня типа сухой джелк 10 минут, "типа" потому что техника конечно ужасная))) Буду теперь разбираться с тем, как его правильно делать

желательно вазелином смазать головку и кожу под головкой. Сухость может иногда сбивать процесс, хоть и не всегда.

Отделочник

QUOTE

это еще недлительные

до тяг по методе Drotikа я тянул по минуте по проге новичка, щас опять к новичковской теме решил вернуться

QUOTE

желательно вазелином смазать головку и кожу под головкой. Сухость может иногда сбивать процесс, хоть и не всегда.

О какой сухости речь? Ничего не заметил подобного.

И кстати вопрос, я вот дальше 3-4 см от основания не могу хватку довести при сухом джелке, т.к. крови оч много сгоняется и она не дает дальше провести, это норм?

walli

QUOTE

О какой сухости речь? Ничего не заметил подобного.

бывает излишняя сухость головки и крайней плоти, вызывающие дискомфорт при доении, когда плоть наезжает на головку и обратно.

QUOTE

И кстати вопрос, я вот дальше 3-4 см от основания не могу хватку довести при сухом джелке, т.к. крови оч много сгоняется и она не дает дальше провести,

ориентируйся на ощущения нагрузки, это главное. Т.е когда ведешь хватку к головке, ослябляешь хватку ровно на столько, чтобы нагрузка ощущалась равномерной.
..Кровь то все равно назад немного уходит. Тут главное, сколько её с каждым доением остается в стволе. Джельк это динамическая нагрузка. На сколько ствол раздувает во время доения -- приоритет номер 2.
Добавлено:
кегелировать не обязательно, тоже по настроению, ощущениям.

Отделочник
Ок, возьму на заметку.

QUOTE

чтобы нагрузка ощущалась равномерной

Это думаю придет с практикой. По началу не будет равномерности.

QUOTE

кегелировать не обязательно, тоже по настроению, ощущениям.

Знаешь, Кегель настолько плотно вошел в мою жизнь, что он уже видимо на уровне рефлексов.
При растягиваниях даже часто неосознанно кегелирую, хотя этого не стоило бы делать.

QUOTE

На сколько ствол раздувает во время доения

При мокром джелке его вообще не раздувало, так что для того чтобы определиться с программой это главный фактор для меня))

walli

QUOTE

При мокром джелке его вообще не раздувало, так что для того чтобы определиться с программой это главный фактор для меня))

если есть прогресс хоть по каким параметрам, значит раздувание как главная цель пока что роли не играет, стоит всегда помнить и на это ориентироваться.
Будь уверен, что сейчас он растет "как попало", если образно выражаться. Объясняю: есть природный задел эластичности в тканях, который ты будешь шаг за шагом вырабатывать, как тягами, так и джельком. Что именно более эластично сейчас, продольные волокна или поперечные, то и будет стрелять первым, почти независимо от порядка действий На сегодня, смена порядка действий в твоей тренировке, это шок для тканей. Важно, чтобы он шокировался в положительном смысле. Без значительного увеличения нагрузки, бонус "сменки" -- это почти лофа. Стоит в перспективе не упускать это из виду, в будущем попробовать ей воспользоваться.

Джелк -- это работа на объем, в первую очередь. Набранный объем распределяется в стволе, исходя из характеристик продольных и поперечных волокон.

Приоритет в лучшем динамическом раздувании, опять же на объем, появляется как раз в юли3. По сути юли -- это среднее между джельком и ручным клемпом. В нем надо и кегерировать как можно сильнее, и хватку сжимать, что рука доводится не до конца. Загонять хватку как можно сильнее под лобок для большей порции крови.

Отделочник

QUOTE

Объясняю: есть природный задел эластичности в тканях, который ты будешь шаг за шагом вырабатывать

Как только он будет выработан я прекращу занятия)))

QUOTE

Важно, чтобы он шокировался в положительном смысле

Ну я вроде со своим ПЧ дружу))

walli

QUOTE

Ну я вроде со своим ПЧ дружу))

это хорошо, так и дальше надо!

walli
Как успехи с женским полом? Помогло? Расскажи, интересно.

Bignup
Успехов нет. О чём рассказать?

QUOTE

Успехов нет.

walli Расскажи почему нет успехов ) Нет доступных сладких стенок? )

promtrotter
Да им неоткуда взяться. Я не пью, соответственно на гулянках не бываю, а больше поводов для встреч в нашем маленьком городе нет.

walli

QUOTE

Я не пью

красава - не стоит

QUOTE

соответственно на гулянках не бываю

а попробуй тупо после пьянки баб поснимать синих, выхлоп будет поверь, их возбуждают трезвые, потому что такие серьезные и стеснительные

Quippy
Так я не бываю на пьянках.

walli Ну ты даешь. Я тоже не бываю на пьянках. Но самочки есть везде - на улице, на остановках, в магазинах, в спортзале, в транспорте, да и сайты знакомств никто не отменял. Смысл нупить, если некого радовать? Просто наберись смелости и начни знакомиться, ВЕЗДЕ, будет куча отказов, без этого никак, но будут и успехи. главное верить в себя и уметь связать пару слов...

promtrotter
Я не просил совета.

walli
Нет бы просто вежливо сказать "спасибо". А так будто послал куда подальше.

Tрунд
Непрошенный совет хуже незванного гостя.

walli
Как твой синяк? Зажил?
Спрашиваю, потому что похожий синяк у меня, даже еще темнее.
Добавлено:
Тоже при сухом джелке получил, потом еще и ручной клемп зажал)

fty
При появлении гематомок,сосудистые(клемп,рабочий джелк сразу убирай.Помимо мазей хорошо помогает рассасыванию массирующий легкий джелк обратной Ок - хваткой ,практически без сдавливания каверн,только кожи,частое эрегированное состояние пч.Чем больше крови пройдет через пч,тем быстрее уберутся ,рассосутся пятна.

А я такие пятна рассасывал так :доводил до эрекции пч что б был максимально твердым потом нажимаю одним пальцем на подкожную гимотому а остальные в обычный хват и делаю быстрые дрочильные движения с зажатой кожей в этой точке. Что бы кожа ходила по члену как по стиральной доске. И рассасывается очень быстро

Влад69
Оо.. спасибо, думал наоборот пока повременить с сексом и дрочкой)
Добавлено:
Блин, сухой джелк недооценил немного)
Вроде во время упражнений не так проработка чувствуется, но после видишь результат. Поэтому немного пережестил)

Vezunchik
Такое тоже делаю.Не знал как описать точно.
Добавлено:
fty
Я джелк с хорошей проработкой делаю только после клемпа,когда появляется лимфа.На сухую сразу лопаются каппиляры и появляются гематомки.

Синяк рассосался сам примерно через 4-5 дней

Возобновляю отчеты, т.к. занятия без них какие то неуправляемые. Все это время делал сухой джелк через день, по началу были синяки, сейчас их не появляется и думаю можно делать его каждый день. ВУПа при 100% эрекции после сухого джелка не наблюдается, но в спокойном состоянии ПЧ после него больше раза в 1,5-2, так что думаю я на верном пути. Так же нужно возобновлять мануальные растягивания.

__ОТЧЕТ 17 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Немного наливает лимфы внизу под головкой. Раньше ни разу такого у себя не видел.
Эти надутые мешочки с лимфой выглядят просто отвратительно, а если не знать, что это такое, то даже страшновато
Решил разделить сосудистые и тянущие упражнения, т.к. считаю, что ПЧ должен максимально долгое время пробыть в состоянии после упражнения (после тяг длинным и тоненьким, а после джелка мясистым).
Раньше, как известно из персоналки, делал джелк после тяг и прибавки в EG не появилось.

Нормальное дело лимфа Отвратительно это когда после сессии джелка с лимфой сексить и натереть без смазки , вот это отвратительная вещь - сразу на отдых

Thickness
Секс после джелка уничтожает весь результат

walli

QUOTE

Секс после джелка уничтожает весь результат

Зато как он приятен .

Влад69
Не проверял, но охотно верю)))

__ОТЧЕТ 18 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Нужно поработать над техникой джелка. Слишком недалеко веду по стволу ПЧ.
Лимфа все еще смущает, выглядит страшно)))
Буду менять время для джелка на вечер (хотя и есть мнение, что сосудистые лучше делать утром), чтобы лимфа за ночь рассасывалась ибо если делать утром, то она держится минимум полдня и если кто-то увидит мой ПЧ в таком состоянии - это будет катастрофа.
А утром тогда буду делать тяги.
Замерил EG примерно через 2,5 часа после джелка. Ох парни как же это было приятно!!!))) Метр показал 14,2-14,3 см примерно, а это на 0,7-0,8 см больше начального EG.
Я конечно понимаю, что скорее всего большая часть этого прироста - лимфа, но ведь не все же это она. Да и раньше даже 0,1 см прибавки после мокрого джелка не было.
Короче кайф))

ВУП держится уже 7 часов, думаю это гуд.

А ты как его определил на глаз или замеряешь?
Добавлено:

QUOTE

Замерил EG примерно через 2,5 часа после джелка. Ох парни как же это было приятно!!!))) Метр показал 14,2-14,3 см примерно, а это на 0,7-0,8 см больше начального EG.

Если у головки меряешь однозначно лимфа , посередке или у основания - норм. Под головкой у всех почти заливает да оно и видно .

Thickness
Замеряю середину ствола ПЧ

__ОТЧЕТ 19 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Мануальные растягивания (в 4 стороны по 1 мин на сторону) - 12 мин

ВЕЧЕР
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Делал без прогрева, вроде норм, но утром ПЧ втянут немного, из-за чего до тяг BPFSL был 18 см, а после стал 19 см.
Вывод: нужно прогревать.
Джелк вечером немного хуже, чем утром. Тело немного уставшее после работы и ПЧ соответственно тоже. Но что поделать.

walli

QUOTE

Да и раньше даже 0,1 см прибавки после мокрого джелка не было. Короче кайф))

Значит сухой джелк рулит, или начал сильнее и жестче делать
Опять убеждаюсь, что член это сильный орган, и сила воздействия важна, просто грань дрочки, НУПа и садомазо сложно различить, все приходит с опытом.

Quippy
Мокрый я делал с такой же силой плюс-минус
Правда сейчас эрекция около 70%, не меньше. Это уже скорее даже не джелк, а "Юли №3"

Забыл добавить, во время джелка я теперь не только кегелем кровь нагнетаю в ПЧ во время движения руки на исходную позицию, но и свободной рукой надавливаю на ЛК-мышцу, тем самым крови в разы больше нагнетается и ПЧ рвет от давления.

QUOTE

позицию, но и свободной рукой надавливаю на ЛК-мышцу, тем самым крови в разы больше нагнетается и ПЧ рвет от давления.

Это место подъяйцами ?

walli
Интересно, надо попробовать

walli

QUOTE

Забыл добавить, во время джелка я теперь не только кегелем кровь нагнетаю в ПЧ во время движения руки на исходную позицию, но и свободной рукой надавливаю на ЛК-мышцу, тем самым крови в разы больше нагнетается и ПЧ рвет от давления.

- ага, и во время клемпа так же делал, быстро разрывало!

Чеширский_кот
Да, способ похож на РНК, но я не заморачиваюсь и просто жму на нее.

__ОТЧЕТ 20 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Мануальные растягивания (в 4 стороны по 30 сек на сторону) - 12 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Ночью проснулся в туалет и чувствовал что ПЧ немного поднывает. Думаю это либо из-за того что джелк 30 мин, либо что я минут 10 из него вчера сделал почти на полной эрекции.
Сегоя уберу такой жесткий джелк и посмотрю на реакцию.
Растяги решил делать по 30 сек, для меня это идеальное время тяги, руки не устают и ПЧ не натирается.
Хотел сделать сегодня 16 мин растягов, но ПЧ встал где то на 10ой минуте и пришлось доделать 12 мин и закончить. ВУП 0,5 см все равно есть, так что думаю ок.

walli

QUOTE

Ночью проснулся в туалет и чувствовал что ПЧ немного поднывает.

это хорошо, пока что.

QUOTE

Сегоя уберу такой жесткий джелк и посмотрю на реакцию.

Ориентируйся на ригидность тканей, уменьшать нагрузку в джелке надо не по причине ноющей боли, а по причине повышения жесткости в тканях.
Когда ноет ствол, но еще сохраняющий +- прежнюю эластичность, это режим на грани перетрена, но не переходящий эту грань.
Добавлено:
крупицы самого продуктивного этапа в нагрузках

Отделочник

QUOTE

Ориентируйся на ригидность тканей, уменьшать нагрузку в джелке надо не по причине ноющей боли, а по причине повышения жесткости в тканях.

А если при этом пч в спокухе увеличен это перетрен?
Просто когда я ловил перетрен пч наоборот скукоживался и очень плохо реагировал на прогу , то есть ВУПы очень слабые были.

Thickness

QUOTE

А если при этом пч в спокухе увеличен это перетрен?

нет, не перетрен

QUOTE

Просто когда я ловил перетрен пч наоборот скукоживался и очень плохо реагировал на прогу , то есть ВУПы очень слабые были.

скукоживается, тоже не всегда показатель перетрена, а вот если к следующей тренировке ствол не оклемался, на прогу не реагирует и нету вупов, + жесткость, + болезненность, тогда перетрен. Можно либо отдохнуть, либо провести очень плавную лайтовую тренировку, как массаж прям.
Добавлено:
у меня сейчас на отдыхе болит, но спокуха увеличенная (прога тяги+джелк) Но в течении дня бывает иногда скукоживается, временно, на полчаса, 15мин где то. Потом опять увеличенный и побаливающий.

Отделочник
Я обычно перетрен ловил от того что делал такую же прогу как обычно , но просто тонус всего организма был очень низкий , то есть организм требовал отдыха , а не только пч . Поэтому я больше как бы на организм ориентируюсь в целом , по пч - если организм в тонусе перетрена никогда не было, а вот когда ты уставший и выжатый тренишь вот тогда славливал перетрен!

Thickness

QUOTE

а вот когда ты уставший и выжатый тренишь вот тогда славливал перетрен!

такая же фигня, иногда когда заболеваешь какой легкой заразой, не замечаешь, в этот момент еще тренишь, всё приплыли. Хотя сваливался в перетрен и от чрезмерной сосудистой нагрузки, чисто на азарте.

Отделочник
Любая боль для меня - стоп-сигнал.

walli
а я наоборот считаю что должно поднывать, если в тонусе то только к лучшему

walli

QUOTE

Любая боль для меня - стоп-сигнал.

при данных обстоятельствах действуй согласно оптимальной нагрузке/Результатам. Прогресс идет Очень быстро у тебя(три раза постучать по дереву) Очень хорошее сочетание индивидуальных особенностей организма и подобранной нагрузки/времени/графика. Так что не парься.
Quippy

QUOTE

а я наоборот считаю что должно поднывать, если в тонусе то только к лучшему

а это уже вторая часть "марлезонского балета" Кстати с января 2013 года я не делал прогу новичка (не знал о ней), еб*шил с места в карьер Сразу и мощный джелк, и юли, все суммарно 200 раз за сет, и так по 2 сета в день на графике 5/2 Так что рост новичка не знаком, но обладая информацией тогда, скорее всего бы начал с "новичка". прирост 1.5см за пол года, а тут ТС налегке за 3 мес. растет

Отделочник
ну я делал новичка, нерегулярно и за 8 мес таких забивательных занятий получил +3 длины, все же считаю что это связки растянулись, очень я любил V и A растяги))
ну в толщину +0,5, джелк почти не делал, дураком был что с 2008 года знаю про форум и бросал два раза заниматься, второй раз бросил в 2014 году осенью, потом баловался помпой чисто для ЭГО)))

Отделочник
Ну меня по всему организму это проглядывается. У меня мышцы оч хорошо отзываются на нагрузку + эстетически красивая мускулатура + хороший рост, если бы я упоролся в ББ, то довольно легко бы достиг бы там результатов думаю, но меня это не интересует больше.
Так и с ПЧ тоже самое, оч хорошо откликается на нагрузку + психика не дает перетренить (я не из тех кто фигачит до потери пульса, скорее наоборот недотреню, чем перетреню). Никаких тросов, супер искривлений или еще каких то особенностей тоже нет, если бы был ровным а не немного горбатым, то вообще как из сексшопа ПЧ)))

P.S. А ну и самое на мой взгляд главное, я довольно хорошо прокачал самодисциплину, а без дисциплины в тренях хоть в задницу себе можно засунуть свою распрекраснейшую генетику))

Quippy

QUOTE

ну я делал новичка, нерегулярно и за 8 мес таких забивательных занятий получил +3 длины,

тоже отлично, значит такая тема существует.
walli
Новичковость заключается в большой отдаче организма, на относительно небольшую нагрузку (в пределах легкого дискомфорта максимум)
Утрачивается новичковость из за Меньшей отдачи организма, улучшенной адаптации на бОльшую, чем легкий дискомфорт нагрузку и -- выше.
Добавлено:
walli
щас потихоньку постепенно освоишь сухой джелк, юли, ручной клемп и попрет. +4 к длине и +3 к ег тебе должно будет не особо в напряг сделать.
Добавлено:
у меня такая ситуевина на данный момент: при наилучшем балансе нагрузки/времени/подходов +0.5 бпфсл за 3 мес. это ак*ительный результат, которому всегда рад. Так было почти всегда. Т.е если факторы складывались хуже, то результат такой достигался в 2+ раза дольше, если по динамике прогресса.
..Своя значит генетика и податливость тканей.

Отделочник

QUOTE

Новичковость заключается в большой отдаче организма, на относительно небольшую нагрузку (в пределах легкого дискомфорта максимум) Утрачивается новичковость из за Меньшей отдачи организма, улучшенной адаптации на бОльшую, чем легкий дискомфорт нагрузку и -- выше.

Полностью согласен, во многих вещах такое поведение наблюдал.

QUOTE

щас потихоньку постепенно освоишь сухой джелк, юли, ручной клемп и попрет. +4 к длине и +3 к ег тебе должно будет не особо в напряг сделать.

Было бы здорово))

QUOTE

+0.5 бпфсл за 3 мес. это ак*ительный результат

Я бы не стал продолжать при таком темпе, не настолько мне этот размер важен)))

walli

QUOTE

Я бы не стал продолжать при таком темпе, не настолько мне этот размер важен)))

тут есть свои плюсы и минусы: при относительно тяжком росте, и откаты минимальные, иногда отсутствуют. Можно месяц проотдыхать и не словить откатов ни на миллиметр. С эластичными тканями может быть по этой теме движуха, так что надо быть на чеку.
Глупо ругать постепенно поддающуюся дорсалку например, она растянутая будет как "мягкий хребет" сохранять параметры более стабильно.
Откатов бпел ни разу не ловил, даже когда поймал откат бпфсл. Чувствовалось, что туника в том примере была тесноватой, даже дискомфорт при стояке.

Отделочник
Как ты понял что нет откатов? Для отката довольно продолжительное время нужно

walli
ну кстати да, время еще непродолжительное. Народ просто иногда ловит откаты за 3 недели отдыха, не говоря про месяц полтора. Глобальных перерывов не было, максимум полтора мес.

__ОТЧЕТ 20 МАРТА 2018 ГОДА__

ВЕЧЕР
Сухой джелк - 15 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
На 15 минуте не выдержал и бросил делать джелк. ПЧ неактивный, слабо реагирует. Попробовал с порно ради эксперимента, ну ПЧ встаёт до 90-100%, с этим не поджелкуешь, да и не охота лишний раз порнуху смотреть.
Короче я щас решаю, стоит ли джелковать утром, потому что лимфа не сходит часов 8 и если (хз как, но а вдруг) спалят это уродство, это будет конец моей репутации..

__ОТЧЕТ 21 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Мануальные растягивания (4 стороны, 30сек/сторона) - 12 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Опаздывал на работу, поэтому растяги получились кое-как. ВУПа вроде не было.

__ОТЧЕТ 22 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 22 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
С утра джелк самое то, ПЧ активно реагирует на все, нужный уровень эрекции достигается и поддерживается сполтычка, плюс психика не уставшая за день, длительные однообразные движения даются без лишних усилий над собой.
Попробовал сделать 22 мин вместо 30 мин, посмотрю за поведением лимфы, меньше ли ее будет и быстрее ли она рассосется.
Растягивания буду делать вечером, когда ПЧ не будет вставать от тяг.

QUOTE

ну ПЧ встаёт до 90-100%, с этим не поджелкуешь

walli Я всегда утром джелкую с таким уровнем эрекции. В чем проблема? Нагрузка то идет. Или малоэффективно? Просто мне 70-80% сделать никак, быстро падает, поднимаешь потом дольше, и на 20 доений не хватает. А на утренний стояк норм, пока с постели утром не встану, стоит на ура во время джелка.

promtrotter
Я не могу такую эрекцию прожать руками, хз как у тебя это получается. Все равно что палку пытаться сдавить.

QUOTE

Просто мне 70-80% сделать никак, быстро падает, поднимаешь потом дольше, и на 20 доений не хватает

У меня вечером так, когда я после работы немного подуставший.
А с утра вообще на любом уровне могу держать.

walli Что значит прожать? Да, он почти не проминается, но нагрузка то идет. Та же самая, просто без "резинового" эффекта ) У тебя достоверная инфа что джелк на стояке неэффективен или тебе просто не нравится что ПЧ не проминается как губка?

promtrotter
Считаю, что в полном стояке, джелк гораздо эффективнее. Если пч не проминается, то нужно нагрузку снизить или слить/секс.

promtrotter
То и значит, если нельзя прожать, то и крови нагнать больше не получится. Попробуй запястье сжать, а потом предплечье и поймёшь о чем я

На каменной эрекции только головку распирает, а тело члена реально фиг промнёшь.......

tutut
walli
У меня после клемпа он каменным становится , но ничего джелкую - нормально. Потом со временем падает эрекция. В общем как мне кажется на каменном немного другая проработка чем на менее эрегированном.

Thickness
У нас видимо разное понимание слова "каменный". Попробуй поджелковать камень.
Ну либо разное понимание слова "джелк"

walli
Возможно , но я джелкую сразу после клемпа - отсюда и каменность первые минуты.
Потом со временем спадает и там уже совсем другая проработка при джелке.

__ОТЧЕТ 24 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 20 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Перестал делать джелк, из-за того что появилось темнофиолетовое диаметром 7мм примерно немного плотненькое. Ну его нафиг))) Помазал гепариновой мазью))

Thickness

QUOTE

Возможно , но я джелкую сразу после клемпа - отсюда и каменность первые минуты. Потом со временем спадает и там уже совсем другая проработка при джелке.

- у меня после клемпа, уже фиг там стоять будет

tutut

QUOTE

- у меня после клемпа, уже фиг там стоять будет

Я вот до этого делал джелк растяги и эр.сгибания и потом джелк . Гемморно получалось постоянно надо было стояк подымать , порно смотреть . А так клемпанул минут 10-15 и сидишь работаешь джелкуешь потом сгибмания к концу сессии он мягким становится , опять клемп и по новой.

QUOTE

То и значит, если нельзя прожать, то и крови нагнать больше не получится

walli Кровь никуда не нагоняется, насколько я знаю, джелкинг делается без участия ЛК мышцы. Главное создать стресс тканям, травмировать их, заставить клетки делиться.

promtrotter
Как это без участия ЛК-мышцы? Только в случае, если не владеешь ею, то и незадействуешь конечно.

QUOTE

Главное создать стресс тканям, травмировать их, заставить клетки делиться.

Ну по такой логике можно его об стол бить, вот тебе и стресс и травмы.
Основа джелка это расширение каверн и удержание их в увеличенном, по сравнению с обычным, состоянии. По тому же принципу работает клэмп.

QUOTE

Ну по такой логике можно его об стол бить, вот тебе и стресс и травмы.

можно орать на него и зарплату не платить

Парни подскажите, кто сталкивался. Синяк на стволе ПЧ не сходит уже 4 дня. Словил во время сухого джелка, наверное слишком сильно сжимал. Можно ли продолжать делать джелк с синяком. Никаких неудобств кроме испорченного внешнего вида он не доставляет.
Или может можно пока растяги поделать?

QUOTE

Синяк на стволе ПЧ не сходит уже 4 дня

walli Я такие синяки ловлю периодически, когда лень прогревания делать перед джелком. Особенно от прямого хвата почему-то, когда обратным делать устаю. Мажу спасателем на ночь. К утру проходит почти, к вечеру полностью.
Кстати подскажите, клэмп надо делать на железном стояке? Вчера сколько не надрачивал под клэмпом, ПЧ так и не стал деревянным, раздуло, но был мягковат. Сегодня цуко болит, стретчер не стал одевать ((

На каменном лучше имхо. тяжело такую эрекцию поддерживать конечно. но нагрузка точно сильнее хоть и не продавливается.Но мне начинает казаться что со временем будет.

walli
Купи детралекс за 1-2 дня пройдёт, причиной синяка джелк на высокой эрекции

__ОТЧЕТ 29 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 15 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Синяк еще присутствует. ПЧ нестабильно отзывался эрекцией на мои манипуляции. Силу хвата существенно уменьшил. Эрекцию тоже держал не больше 50%.

__ОТЧЕТ 30 МАРТА 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Вчера ни ВУПов ни лимфы не было после джелка, видимо 15 минут это слишком мало для меня.
Сегодня все ок, ВУП визуально наблюдается, лимфа предвидится. Вечером буду делать растяги.
И куплю спасатель, испробую на своем синяке.

А у меня ни разу не было лимфы после джелка. Только после помпы. Ты со всей силы сжимаешь? Обратный хватом? Сухой или мокрый джелк? Второй рукой помогаешь сжимать? Внизу движения кегелем толкаешь? вверху движения за головку тянешь?

promtrotter
Со всей силы когда сжимаю после этого синяки на неделю появляются, так что перестал супер сильно сжимать.
Сухой джелк написано же...
Второй рукой не помогаю, руки сильные и без этого.
Перед началом сжатия и движения рукой ЛК-мышцу сдавливаю.
За головку не тяну.

__ОТЧЕТ 31 МАРТА 2018 ГОДА__

ПОЛДЕНЬ
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
ВУПа и лимфы нет. Делал джелк по большей части обычной ОК-хваткой, только со средним пальцем вместо указательного. Думаю все же нужно сжимать сильнее и как то бороться с синяками, т.к. иначе эффекта ноль,

Меня удивляет, что у многих есть проблема в плане поддержания эрекции во время джелка. Для меня главное неудобство тут - скука и монотонность. Сегодня решил обучающее видео включить и джелкировал под него (не порно).
Думаю, тут все дело в неправильной технике. Если довести руку почти до головки, потом другой сжать за основание, провести 1 см вперед и только тогда отпустить первую руку - то кровь нагнетается лучше безо всякого сексуального возбуждения.
Добавлено:
Кстати, горячо поддерживаю автора в деле отказа от порно и онанизма. Сам не смотрю порно с 1 августа 2017 года. Онанизм, правда, исключить не удалось из-за того, что иначе у меня яйца болят. Так что 1 раз в неделю без фанатизма и эротики приходится рукоблудить.

__ОТЧЕТ 1 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Сегодня делал джелк на 70-80% эрекции. Попробовал вторые 15 мин занятия джелковать обычной ОК-хваткой всей рукой и с очень сильным сжатием (не максимально сильным, но близко), очень рад что попробовал так. Ощущения божественные, всегда рад таким моментам открытия и новизны. Сжимая всей рукой чувствуется вся мощь ПЧ. Чувствуешь, что держишь в руке не писюн, а кувалду. Сразу после джелка это был какой то кусок мяса между ног, размерок как стояк только мягкий.
Сфоткал через 15 минут после занятия, когда "эрекционная" кровь уйдет и останется только нагнетенная. Это все еще кусок мяса, но поменьше.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
А вот фото EG спустя 5 часов. Напоминаю изначальный EG - 12,5 см. Лимфы кстати нет совсем.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

walli
Привет. Заметил, что в последнее время ты перестал делать растягивания и делаешь только джелк. Все потому, что по-прежнему настигает эрекция при тягах или просто считаешь джелк продуктивнее?

Jeronim
Считаю, что нужно циклировать длину и обхват. Наблюдая за собой, и ведя отчеты, я сделал вывод, что совмещение тяг и джелка у меня не дает результатов обхвата.
Как видно по последним отчетам я планировал разделять тяги и джелк в течение дня. Но обратив внимание, что после такого мощного джелка спокуха пребывает в увеличенном состоянии вплоть до отхода ко сну, я решил не мешать процессу роста обхвата тревожа ПЧ еще и тягами.
23 года прожил с обычным ПЧ, и лишний месяц-год меня не опечалят больше прежнего))))

__ОТЧЕТ 2 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Пробовал в начале сделать на 50-60% эрекции той же хваткой, что и вчера. Ощущения никакие, так что продолжил на 70-80%. Синяков не заметил, лимфы надеюсь как и вчера не будет.
После занятия все таже гигантская, по сравнению с обычным состоянием, колбасень. Спокуха вчера тоже весь день достойная была. Эго довольно
Пользуюсь во время джелк увлажняющим кремом (или лосьоном хз) AVON CARE, бутылка 750-1000 мл где-то, пахнет обалденно и кожу не сушит, ощущения приятные. Мб из-за него синяков нет, т.к. кожа не травмируется (просто догадка).

Колбасы это хорошо!!!! Моя тоже после джелка и клемпа радует эго. Жаль сдувается потом...

walli
Понял тебя, удачного роста!

Jeronim
Взаимно

__ОТЧЕТ 3 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Головку хорошо раздувает во время джелка.
Есть одна проблемка:
Крайняя плоть после занятий вместе с лимфой (или без) налезает на головку на половину или полностью, тем самым не давай головке побыть в растянутом состоянии. Кто сталкивался с таким? Как решали эту проблему?

__ОТЧЕТ 4 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Вчера лимфы много было, держалась где то до 13-15 ч дня.
Сегодня думаю будет так же. EG замерю сегодня вечером и завтра утром.

QUOTE

Попробовал вторые 15 мин занятия джелковать обычной ОК-хваткой всей рукой и с очень сильным сжатием (не максимально сильным, но близко), очень рад что попробовал так. Ощущения божественны

Действительно, настолько божественные, что я не удержался и кончил, что считается вредным.

Как тебе удается божественно ощущать и удерживаться?

vit-a-lik
Я вообще седня 3 раза слил , и нормально.
По мне так лучше слить , а то бабы вокруг бегают жопами вертят , стояк замучает.

Thickness
После джелка сливать для меня похерить все занятие, т.к. ПЧ после слива съеживается немного.

vit-a-lik
Я учусь на своих ошибках, раньше часто бывало не сдерживался тоже.

QUOTE

vit-a-lik Я учусь на своих ошибках, раньше часто бывало не сдерживался тоже.

И какими способами удается удерживаться от совершения ошибок?
Научи, подскажи

__ОТЧЕТ 5 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Замерил EG перед джелком, примерно 12,6-12,7.
В конце месяца сделаю контрольный замер, если прирост будет, то продолжу сухой джелк, если не будет, то попробую ручной клемп.

vit-a-lik
Нет никаких таких "способов". Если я сливал сразу после занятия, то возникало чувство разочарования потраченного впустую времени на занятие.
В следующий раз, когда я хотел слить, перед глазами вставали десятки случаев разочарования и чем больше их было, тем легче было удержаться и не слить.

__ОТЧЕТ 6 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Заметил одну особенность: синяки появлялись если делал джелк насухую. Когда под душем ни разу ничего серьезного не было.

В течение всего дня EG 13 см (+ 0,5 см). И спокуха большая весь день.

__ОТЧЕТ 7 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Попробовал пару раз обратной ОК-хваткой всей рукой кроме мизинца. Ну это просто экстра максимальное ручное сжатие. Даже больно делать так, оставлю для клемпа эту хватку пожалуй))))

Апну вопросик по проблеме:
Крайняя плоть после занятий вместе с лимфой (или без) налезает на головку на половину или полностью, тем самым не давая головке побыть в растянутом состоянии.
Когда крайнюю плоть оттягиваешь видно, что она сдавливает головку и та становится конусообразной прям сильно, вытягиваясь в трубочку ближе к концу.
Кто сталкивался с таким? Как решали эту проблему?

walli

QUOTE

Кто сталкивался с таким? Как решали эту проблему?

сталкивался, но абсолютно не заморачивался. Головка -- это очень хитрая штука, растягивается очень хорошо по эластичности, а вот перманентно растет очень плохо Поэтому народ нупит, но 6-7 сантиметровых головок, как самых эластичных -- не нанупливает.
Добавлено:
представь такой агрегат, от лобка до головки 9-11 см, и длина самой головки 6-8см

Отделочник

QUOTE

представь такой агрегат, от лобка до головки 9-11 см, и длина самой головки 6-8см

Я б не прочь против такой если вырастет

Головка лишней не бывает!!!!))))

__ОТЧЕТ 8 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

__ОТЧЕТ 10 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

__ОТЧЕТ 11 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

QUOTE

walli

Молодец!
Мне бы такую силу воли (wally).

У всех в конце ствола, где ствол соединяется с головкой яма? Веду джелк до головки и перед головкой хватка проваливается ) Так и должно быть? Там тоже сжимать надо?

promtrotter
Не у всех , но у меня разница более чем 0,5 см может ближе к 1 см , на хорошем стояке смотреть надо , поэтому я подключил упражнения на головку , если и даже будет перепад за счет головки будет норм.

promtrotter
Не имею такой особенности.

__ОТЧЕТ 18 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
По некоторым причинам не занимался неделю, сегодня было очень заметен результат такого долгого перерыва в плохой отзывчивости ПЧ и не большом набухании его в конце занятии по сравнению с тем каким он был раньше

__ОТЧЕТ 19 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Сегодня уже получше отзывчивость ПЧ и во время нагрузки и после нее.

__ОТЧЕТ 20 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

**ПРИМЕЧАНИЯ**
Отзывчивость ПЧ полностью восстановилась.

__ОТЧЕТ 21 АПРЕЛЯ 2018 ГОДА__

УТРО
Сухой джелк - 30 мин

Прошу модераторов закрыть тему.
Покидаю форум, т.к. форум больше стал напоминать сходку латентных геев, которые не ищут наиболее эффективные способы увеличения ПЧ, а лишь обсуждают и рассматривают члены друг друга.
Я в этом вариться более не желаю. Всех благ!

P.S. Отделочник, Живой араб, Влад69, Tankiro, Трунд и другие, жаль с вами расставаться, вы держитесь тут и всего вам хорошего!

walli

QUOTE

не ищут наиболее эффективные способы увеличения ПЧ

Привет. Теперь скажи, что уже можно придумать?!
В НУПе всего два направления роста: растяжения и внутреннее давления - сосудистые. Дан список упражнений как создать нужный тип нагрузки. Что ещё?
Хочешь моментального роста иди под нож + накачают жира в член, через 5-ть лет на 25% пропадает часть жира.

В чем-то ты прав, отрицать не стану. Удачи.

walli
так оставайся
будет больше адекватных людей)

Гон какой-то и ПМС. Где ты геев увидел то?

walli

Я знаю, что ты почитываешь свою персу.

Надо быть проще. У тебя слишком много запар, принципов и взглядов которые тебя ограничивают. Тут надо философски к этому относится. Ты же пришел на форум за получением знаний, что бы делится своими наблюдениями, делится своим прогрессом в плане НУП, возможно помогать другим в освоении НУПа. Если тебе не нравится какие-либо "гейские" разговоры, то учись не замечать их. Здесь много нормальных мужиков с которыми приятно и интересно общаться и в их натуральности нет необходимости сомневаться. Общайся с ними. От того, что ты сидишь на форуме где есть такие и всякие ты таким не станешь. Если бы на каком-нить реально пидер*совском форуме была секретная формула по увлечению ПЧ, то я одним из самых первых туда забурился, взял бы нужную информацию и использовал бы ее без всяких угрызений совести, что я ее достал из "непотребного" места.

По жизни надо быть гибким человеком. Если быть жестким, со своими строгими взглядами, принципами, и идти до конца, то под напором истины и обстоятельств которые будут ломать твои ценности и показывают, что они выдуманная картина твоего мира, человек как личность ломается, и ломается с последствиями. А если быть гибким, и ко всему спокойно относится и к той же истине и обстоятельствам которые будут ломать твои взгляды, да чуть прогнешься под давлением, но поняв и осознав все происходящее ты выгибаешься и становишься только сильнее.

Это как с ветками: крепкая ветка под тяжестью сломается, а гибкая прогнется, но не переломится и по прошествии времени все так же будет расти и становится все больше и больше.
Вот и тебе желаю освободится от юношескоомаксималистских воззрений, сделать свой разум гибче, расти как человеку. Они реально ограничивают спектр разума, оставляя узкий коридор мысли в котором ты рассуждаешь. Освободись от рамок сдерживающих себя. Сам это прошел и тебе желаю.

барс 111Ibra111 Правильно написал и я с ним соглашусь. Порой ты выдаешь такие вещи, никак иначе как вы@ебонами их не назовешь. Прими эти слова не как критику, а как обратную связь от мира. Какой посыл ты отправляешь в мир, такой же он стремится вернуть обратно.

Короче. Не канючь и возвращайся обратно. С кем мне брехать на форуме?!

HoBoTiNi

QUOTE

От того, что ты сидишь на форуме где есть такие и всякие ты таким не станешь

Если 1000 раз сказать себе: "я баран "- На 1001 ты заблеешь Тут НЛП работает, а в основном ты прав

Автор чсв, советы любые от ветеранов воспринимает как должное. А на те, что не нравятся брызгает слюной. Имхо