Здравствуйте уважаемые нуперы!.
Наконец то я решился создать свою персоналку, хотя знаком с форумом больше года. Все не хватало решительности и сосредоточенности на занятии нупом.
И так, немного о себе. Мне 28 лет. Рост 177 и вес 85 ( процент жира в теле около 18 - 20 % ) Лишний вес появился около 4х лет назад когда сменил образ деятельности и стал фрилансером ( работаю за Пк ) За это время заметил что ухудшилась эрекция, нарушился сон, пропали утренние эрекции. во время секса член не всегда остается твердым ( наблюдается вялость ). Есть девушка ( вместе больше 3х лет ) Эрекция также ухудшилась из за того что более 3х лет одна и та же девушка ( эффект привыкания ). Сам я стараюсь заниматься спортом ( тренажерный зал + растяжка дома ).
Около года я занимаюсь нупом ( только мануал ) с перерывами, то есть могу заниматься месяц - полтора, потом перерыв на 2 недели а то и больше, и так вот интервалами почти год.
За это год все таки улучшилась эрекция + появились утренние стояки увеличил член в длину примерно на 0.7 - 1 см. окружность не замерял. Изучил много мануальных упражнений и как их делать.
И так, мои данные на сегодня: конечная цель:
bpel - 16см без разницы
nbpel - 14,5 см 19
eg - 12,5 см 14
bpfsl - 16 см без разницы
заниматься планирую разбивая тренировочные программы на макроциклы ( например 3 месяца на обхват и потом 3 месяца на длину )
Тренировочная программа до 1 марта ( на длину )
Тренировки будут проходить по графику 5:2
2 дня упражнения только на длину, 2 дня добавлю после упражнений на длину по 7 - 10 минут мокрый джелк и 1 день Джелк и ручной клэмпинг. пока что так.
Буду рад услышать дельные советы


Добавлено:
Ах да, упражнения какие я использую на длину
1. тяги вниз, вперед, в стороны.
2. "V" растягивания
3. JAI Stretch (Джай растягивание)

foxit_mad
так у тебя вырос с 13.5 до 14.5 см?,у меня такой же вопрос насчёт девушки,с одной уже год,почему-то вяловато на неё стоит иногда

да, где то 13.5 - 13.8
А насчет того что когда долго секс только с одной девушкой то эрекция ухудшается. подтверждение этому есть
Читал про эксперимент на крысах. когда крыс трахал одну и ту же саму в скором времени частота половых актов снижалась, потом снижалось количество спермы у крыса а потом и вовсе он переставал реагировать на самку.
Но как только его подсаживали к другой самке - то эрекция сразу же увеличивалась и количество половых актов тоже.

Добавлено:
Думаю у людей такая же ситуация.
Теперь в раздумьях что делать... может все таки резонно иногда разбавлять жизнь сексом с другими девушками...?

QUOTE

заниматься планирую разбивая тренировочные программы на макроциклы ( например 3 месяца на обхват и потом 3 месяца на длину ) Тренировочная программа до 1 марта ( на длину )

У тебя начальный EG не плохой , плюс, у тебя основная цель- длина , поэтому, лучше работай на длину полгода - год, если идти будет нормально.

QUOTE

bpel - 16см без разницы nbpel - 14,5 см 19 eg - 12,5 см 14

После года занятий и увеличении длины на 1 см - очень странно , что bpel=bpfsl .Если бы это был какой-либо ограничивающий фактор , например дорсальное уплотнение , то ты бы не увеличил NBPEL с 13.5 до 14.5 . Скорее всего, замер не правильно сделал .
И еще , желательно, сало сгони до 15 % , по статистике , люди с повышенным % жира (20+) растут значительно хуже , чем парни c 10-15%
Удачи и роста !

QUOTE

по статистике , люди с повышенным % жира (20+) растут значительно хуже , чем парни c 10-15%

Бредятина да и только

Уже работаю над этим ( сгонка веса )
главное питание + сон
и регулярность силовых тренировок
посмотрим что получится из этого

QUOTE

Бредятина да и только

Дело в том , что жирные люди дольше "восстанавливаются" после травм и силовых тренировок в тренажерном зале , чуть тяжелее переносят различные болезни. Жир способствует ароматизации и выработке про-воспалительных ферментов (цитокинов). Дак вот, про-воспалительные ферменты вызывают воспаление в организме . Тренировка с железом , НУп тренировка , растяжка вызывают воспаление!!! Основная функция воспаление – это сигнал иммунной системе обратить внимание на!!!!!ПОВРЕЖДЕНИЕ ТКАНЕЙ!!!!!! или чужеродные объекты, такие как вирусы. В частности, НУП ведет к ВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ реакциям в тканях из-за их повреждений. Воспаление сразу после НУП тренировки - полезная штука. Это является главным стимулом для роста и ремонта тканей.Одним из самых важных медиаторов, которые управляют этим процессом является ИНТЕРЛЕЙКИН 6. ПОВЫШЕННЫЙ ПРОЦЕНТ САЛА В ОРГАНИЗМЕ СПОСОБСТВУЕТ ПОСТОЯННОМУ ВОСПАЛЕНИЮ , ЧТО НЕ ЕСТЬ ГУД.
Вот пруф : [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ЕСли интересно про воспаление и его влияние на регенерацию тканей, вот видео: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Но можно уровень воспаления жирним людям снижать до нормальных значений , это все в видео есть. Не буду расписывать , кто хочет разобраться , тот посмотрит

Чеширский_кот
Причём здесь тренировки с железом?
Распишите процесс увеличения пологого оргона (повреждение тканей особенно интересно) и как сюда вписывается ваше утверждение.

QUOTE

Причём здесь тренировки с железом? Распишите процесс увеличения пологого оргона (повреждение тканей особенно интересно) и как сюда вписывается ваше утверждение.

Природа роста тканей члена и мышц - одна , та же супер-компенсация(не люблю это слово , много противоречий вокруг него в спорте) , только для члена .Ну а сам процесс стыдно не знать. Но кто не знает, поверхностно распишу :
Механическая сила ( мануал, экстендер, помпа и все НУП орудия) воздействующая на ПЧ , при растяжении тканей, вызывает микро надрывы , микро травмы. Т.е ткань повреждается , а в ответ на этот стресс наш организм выбрасывает в кровь различные медиаторы, которые способствуют заживлению тканей, с небольшим "запасом" . Или ты думаешь , что х*й у нас не растет , а просто чудестным образом растягивается , как шарик?) Вот почему есть такое понятие ,как перетренированность в НУПе. Когда , после тяжелой тренировки , на следующий день , он болит .Это же воспаление в прямом виде ! Вот я и помог ребятам, а в видео , есть много полезных советов, по поводу воспаления !

Чеширский_кот
Другого ответа я и не ждал. Так, очередная, повторюсь, бредятина.

Чеширский_кот
Ты видимо раньше не обращал внимания, но общение с Incubus.ом на тему роста всегда сводится к одному и тому же сценарию.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Другого ответа я и не ждал. Так, очередная, повторюсь, бредятина.

Не возможно что-то сказать человеку , который так слепо верит в свои слова , не хочет взлянуть на мир другим взглядом, что то изучить , разобраться , сколько бы ему не тыкали информацией в лицо ,и сколько бы не приводили доказательств , человек просто закроет глаза на реальную действительность. Конечно же лучше давать банальные , очевидные вещи в персоналках хомячков , а на свежую и полезную информацию лучше ответить : "Бредятина"

Чеширский_кот
О как!

QUOTE

сколько бы ему не тыкали информацией в лицо ,и сколько бы не приводили доказательств

С каких пор МНЕНИЕ пользователя Чеширский кот стало доказательством? В противном случае, почему нет ссылок на то, кем утверждено, кем подтверждено?
Я попросил расписать мне процесс увеличения полового члена. И увидел МНЕНИЕ, а не ДОКАЗАТЕЛЬСТВО.

QUOTE

при растяжении тканей, вызывает микро надрывы , микро травмы. Т.е ткань повреждается

Тоже интересно, что же это за волшебная ткань?

QUOTE

на свежую и полезную информацию лучше ответить : "Бредятина"

Бесспорно, инфа то может и полезная. Только к увеличению члена не имеет никакого отношения.

Incubus.
Если бы это написал новичок , то я бы даже внимания не обратил
Просто обидно, что ветеран, уважаемый нупер с репутацией: 701 ,еще и модератор, высказывается в такой форме , даже не разобравшись в вопросе . К вашему мнению прислушивается львиная доля НУПеров , особенно молодых НУПеров и написав :" это полный бред " люди даже не прочитают эту статью , которая могла бы помочь многим людям, особенно кто находиться в постоянном перетрене, восстанавливаться быстрее . Самое обидное , что ваше мнение , которое основано ни на чем , схавают за милую душу. Считаю , что на этом можно прекратить наш дискусс.

QUOTE

Самое обидное , что ваше мнение , которое основано ни на чем , схавают за милую душу. Считаю , что на этом можно прекратить наш дискусс.

- прикол в том, что твоё мнение как раз и основано ни на чём, а мнение Incubus. основано на твоём мнение, и оно в 99 раз верней чем твоё!

Чеширский_кот
Смысл в этой статье, если к увеличению пологого оргона она не имеет никакого отношения? Очень быстро сдался. Достаточно было маленькой провокации.
Поинтересуйтесь на досуге про "ткани" пч, как их стимулировать для "роста". И подобного утверждения, надеюсь, больше не напишите. Здесь и так достаточно мракобесия (подвязки, деление клэток, шеика пениса, толстая вена и т.д., теперь еще и ЭТО).
Если обидел - то извиняйте.

Чеширский_кот
По поводу связи полноты и травматизма с тобой вряд ли согласятся стронгмены, другое дело, когда полнота связана с отсутствием физических нагрузок. Тут да... Не тренированный человек склонен к травматизму. Но опять же как это связано с ПЧ...
Incubus.
Если не микро травмы, то что позволяет ПЧ расти скажем от челика... Деление клеток от чего происходит... Само по себе....

Люди!!! кто заинтересован в быстром восстановлении и увеличению профита от тренировок смотрите выпуск : [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

кому интересно , могу статью скинуть подкрепленную к этому видео, на почту . В статье более сгруппирована информация . Ну в скоре в своей персоналке отпишу по поводу этой темы! Будьте адекватнее и добрее

Чеширский_кот

QUOTE

Будьте адекватнее и добрее

Ещё чего, губу раскатал

malets

QUOTE

то что позволяет ПЧ расти

Смотря какой смысл ты вкладываешь в слово "расти", потому что роста, в привычном понимании, там нет.

Жёсткий фейс контроль сообщений начался
Добавлено:
Лучше у saitama узнайте как он за 4 месяца 4см бпфсл сделал,даже танкир до таких высот не доходил

Товарищу малетс
Пч состоит из белочной оболочки (соединительная ткань) и кавернозных и губчатого (гладкомышечная ткань)
Теперь, касательно микротравм, которые, якобы объясняют "рост" пч. Вот результат микротравм белочной оболочки
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Микротравмы отпадают. Посмотрим на "деление клеток"
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Белочная оболочка состоит из оформленной соединительной ткани и эластических волокон, существенная часть которых состоит из фиброцитов. Смотрим состав далее , и видим, что к делению способна лишь незначительная часть фибробластов. ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ к делению не способны. При том, при воспалении и в самом деле может начаться усиленное деление фибробластов...что опять же приведет к результатам по первой ссылке.
Деление тоже отпадает. ЧТо остается?

Incubus.
Ты и меня в интригу ввёл
Спрошу у тебя, что на рост то влияет?

Из первой статьи читатель узнаёт, что болезнь Пейрони ВЕРОЯТНО начинается из-за микро травм, и следующего за ними острого воспаления.
Из второй статьи читатель узнаёт, что часть клеток ВСЁ ЖЕ способна делиться.
А главное читатель данных материалов не видит ответа на вопрос "КАК УДЛИННЯЕТСЯ ПЧ"...

QUOTE

ЧТо остается?

Верить в чудо и НУПить

malets
Угу, чукча не читатель, чукча писатель
1. Речь идёт о результате микротравм белочной оболочки
2. Да, способна, часть фибробластов. И это приводит к результату выше, а не росту
3. Кто обещал дать ответ на вопрос "как удлиняется пч"? Вы предоставили предположения, примеры выше их опровергают. И этого достаточно.

QUOTE

Вы предоставили предположения, примеры выше их опровергают.

Ничего они не опровергают. Это ваши выводы всё опровергают.

QUOTE

И этого достаточно.

Incubus.
то есть, все врачи которые посвятили себя в работу "увеличение члена" не правы, а деление клеток не очем
ИМХО: рост: 1) вытяжение скрытой части; 2)деление клеток; 3) растяжение тканей, но это скорее - ВУП
Сколько лет НУПу, а к истене никто и не пришёл

На Нупмане я выкладывал ссылки научных найденных в инете статей по поводу принудительного роста тканей в пластической хирургии и экспериментальных работах.К сожалению таких статей мало и найти их снова будет проблематично.
Если разобрать (грубо) пч по основным видам тканей,то это:кожа,сосудистая,нервная,мышечная,белочная(фиброзная),лимфатическая .
Все ткани растут и обновляются.Только одни "быстро",например эпителий кожи,другие очень медленно-нервная.Все ткани,кроме мышечных волокон,нарастают делением клеток.Мышечные волокна нарастают за счёт микронадрывов.
Это сложный и долгий процесс,поэтому заветные см прироста пч мы получаем не сразу,а в течении нескольких лет.
Как то так.

Самсонъ

QUOTE

то есть, все врачи которые посвятили себя в работу "увеличение члена" не правы, а деление клеток не очем

По большей части п*здаболы
malets

QUOTE

Ничего они не опровергают. Это ваши выводы всё опровергают.

Микротравмы туники вызывают пейрони то бишь=0 рост и в добавок плохую эрекцию
За счёт деления клеток уже бы все выросли как на дрожжах,но растут единицы и в определенный момент стопорятся(плато)клетки закончились?

Не ожидал я что в первый же день создания персоналки здесь развернется такая дискуссия по поводу от чего растет член?

eminem1

QUOTE

За счёт деления клеток уже бы все выросли как на дрожжах,но растут единицы и в определенный момент стопорятся(плато)клетки закончились?

Деление клеток не закончится пока организм жив. Все происходит довольно медленно,поэтому и рост медленный.
Клеткам надо сначала нарасти,чтобы был виден результат работы.А так чем он наполняется?Воздухом?

eminem1
выше Влад написал про ткани
ну, а за счёт чего тогда? клетки делятся, но скорость и всех разная. проще говоря: один ростет быстро, другой медленно. у одного резерва больше, у другого меньше., но оно всё восполняется - отдых!
заметел, что после отдыха 1-2 месяца нупер прибавляет к росту, после отдыха член в эксе лучше тянется. почему? потому что дал отдых тканям, они восстановились, запаслись резервом.
с мышцами примерно также ИМХО
Добавлено:
Влад69
привет, ёп пересете опередил

Самсонъ
Правилами запрещено вступать с модераторами в открытый обмен сообщениями. Будь осторожен товарисч
eminem1
Как написал Влад69 если я правильно понял - рост ПЧ это комплекс пластических и механических реакций. В этом есть смысл, думаю.

malets
это что ещё за цирки дискриминация получается
для меня он обычный пользователь с которым веду беседу, аристократии тут ещё не хватало

Самсонъ
Прошу прощения. Меня ввели в заблуждение некоторые нечистоплотные персоналии. Переписываться по поводу нарушений и наказаний нельзя. По тематике форума можно.

foxit_mad

QUOTE

Не ожидал я что в первый же день создания персоналки здесь развернется такая дискуссия по поводу от чего растет член?

Здесь и не такое бывает. Добро пожаловать на gratis.pp.ru.

Самсонъ

QUOTE

ИМХО: рост: 1) вытяжение скрытой части; 2)деление клеток; 3) растяжение тканей, но это скорее - ВУП

1) Нельзя вытянуть то, что крепится к кости, но можно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Спроси у eminem1 как это происходит, он тебе расскажет.
2) Ещё раз. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
3) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

eminem1

QUOTE

клетки закончились?

Дефицит. Поставщики со сроками про***лись.

malets
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Tрунд
тогда, что есть рост?

QUOTE

Не ожидал я что в первый же день создания персоналки здесь развернется такая дискуссия по поводу от чего растет член?

foxit_mad - отойди не мешай, вообще!

Блин тоже поддерживаю мысль о том что клетки всё же делятся от этого и рост. Если бы они просто растягивались - была потеря эрекции к + 2-3см., но этого же нет?
Добавлено:

QUOTE

заметел, что после отдыха 1-2 месяца нупер прибавляет к росту, после отдыха член в эксе лучше тянется. почему?

+100

Самсонъ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

tutut

QUOTE

отойди не мешай, вообще!

Ты само воплощение вежливости и доброжелательности.

tutut

QUOTE

Блин тоже поддерживаю мысль о том что клетки всё же делятся от этого и рост.

на сколько частей, делятся?
сколько клеток делится, а сколько нет, и почему?

задача, дано: 17-20 нбпел соответственно Х клеток. Допустим прибавка за пол года 0.5-1см, что это такое, за счет чего?

Хм. прочитал это все и очень спорные утверждения.
Например в бодибилдинге до сих пор нет внятного понимания от чего именно растут мышцы. Думаю в нупе та же ситуация
Есть упражнения и общие положения как заниматься, отдыхать, питаться, А отчего растет член .... точно еще не ясно

В бодибилдинге,давно всё известно,ты с какой планеты?

Гарик1986
Известны факторы , которые влияют на рост(наличие ионов водорода в клетке, тестостерона,... ну там еще есть факторы) , но сам механизм роста до сих пор неизвестен. Есть лишь распространенная теория про микро-травмы мышечных волокон , но как именно происходит суперкомпенсация и собственно рост неизвестно!

что именно известно?
есть много типов тренировок ( тренировочных подходов ) только все они по разному влияют на рост мышечной массы.
На рос мышц влияет состояние нервной системы. толщина суставов, генетика, время под нагрузкой, макро и микро периодизация, и много чего еще
Вот пример 3 парня с +- равными физическими данными и возрастом. одинаково питаются.
1й будет заниматься в силовом стиле ( 1.5 - 2 часа )
2й будет заниматься в скоростно - силовом стиле ( 45 - 60 минут )
3й будет заниматся обычными тренировками ( 3 -4 подхода по 8 - 12 повторений ) и будет включать в тренировочный процесс изометрические упражнения
У всех вырастут мышцы но скорость роста мыщц и их качество будет разным.
Дак от чего именно растут мышцы если если эти 3 вида тренировок по разному воздействуют на организм
Добавлено:
Совершенно согласен с Чеширским котом!!!

Если найду научную статью куда лучше скинуть?

Влад69
по НУПу?

foxit_mad
чтобы отвечать на конкретное сообщение,жмякай слева сверху на ник,просто дело в том что кто-то поносил год и забил,кто-то носит больше года,тот и видит результат,по поводу эрекции могу сказать,что хуже она у меня не стала от того что вырос на 2.5см

Tankiro
По НУПу инфы и так предостаточно и более опытных тоже.
Если я найду инфу по росту тканей?

Tрунд
Все ровно буду стоять на своём
Рост - это деление клеток. Доказательства тому - это растёт обхват от растяжения тканей, происходит трёх мерное деление клеток. Мы растягиваем одну клетку (принцип механического растяжения тканей). Одна большая клетка делится на три 1/3. Сново, те клетки (три) делятся 1/3 но скаждым разом они становятся меньше и меньше - ростем медленно или рост замедлился. И наконец: клетки перестают делится, они не успевают просто отдохнуть и восстановится - в НУПе мы называем это "застой" "плато" Поэтому мы берём отдых, тот же shurplanet советовал брать отдых когда такое происходит.
Взять на пример деформацию тканей это тот же замер BPFSL стал длиннее член, но меньше в обхвате - диформировали ткани - это похоже на рост? Думаю, нет

Всё выше это ИМХО

Что спорим ,непонятно.МЕД77 все прекрасно расписал в теме:Анатомия пч(кратко).Почитайте.Можно только дополнить,что свято место пусто не бывает.По мере растягивания туники образуется свободное место,которое заполняется ростом новых клеток близлежащих тканей.На первом месте сосудистая ткань.

Самсонъ
Если все так как ты расписал,то можно к примеру с 10см вырости до 25см лет так за 30
Добавлено:
Тут есть нупер который вроде за 11 лет вырос на 0.5см

Самсонъ

QUOTE

Рост - это деление клеток. Доказательства тому - это растёт обхват от растяжения тканей, происходит трёх мерное деление клеток. Мы растягиваем одну клетку (принцип механического растяжения тканей). Одна большая клетка делится на три 1/3. Сново, те клетки (три) делятся 1/3 но скаждым разом они становятся меньше и меньше - ростем медленно или рост замедлился. И наконец: клетки перестают делится, они не успевают просто отдохнуть и восстановится - в НУПе мы называем это "застой" "плато" Поэтому мы берём отдых, тот же shurplanet советовал брать отдых когда такое происходит.

Согласно этой теории - спортивная фармакология, которая ЗНАЧИТЕЛЬНО ускоряет метаболизм (обмен веществ) - должна ЗНАЧИТЕЛЬНО ускорить восстановление поврежденных клеток - в том числе - клеток члена.
Например - без использования фармакологии среднестатистический человек может тренироваться в спорт-зале со средней интенсивностью без перетренировки - например - 3 раза в неделю.
Однако инъекции 4-х грамм тестостерона в неделю + 5 уколов инсулина в сутки - позволят ему тренироваться 6-7 дней в неделю по 2-3 раза в день. И при этом - мускулы будут успевать восстанавливаться.

НУПеры замечали положительный эффект в плане роста члена при параллельном использовании фармакологии?
Кол-во перетренировок уменьшилось?
Стало ли возможным увеличение нагрузки на ткани члена с целью ускорения роста?

Отделочник

QUOTE

на сколько частей, делятся? сколько клеток делится, а сколько нет, и почему? задача, дано: 17-20 нбпел соответственно Х клеток. Допустим прибавка за пол года 0.5-1см, что это такое, за счет чего?

- это даже сами врачи не знают, к тому же при равных данных у всех рост по разному идёт, но то что тупо круглогодично нупить хуже чем с перерывами, сам убедился. Статистики не вёл, отдыхи были спонтанными, - жизнь сама из колеи выбьет, но после отдыха с новыми усилиями и воодушевлением, быстро откат восстанавливаешь и дальше прёшь. Видимо если клетки и делятся, то очень медленно, - за нашими прогами не успевают короче.
Добавлено:
Мстящий за Зайца

QUOTE

НУПеры замечали положительный эффект в плане роста члена при параллельном использовании фармакологии? Кол-во перетренировок уменьшилось? Стало ли возможным увеличение нагрузки на ткани члена с целью ускорения роста?

- было дело Реально нупишь как очумелый, но от самого ААС или ГР толку мало, эффект за счёт восстановления хороший, очень хороший. А для роста, - или сверхдозы надо принимать, или напрямую из лабораторий закупаться, хз.

tutut

QUOTE

Видимо если клетки и делятся, то очень медленно, - за нашими прогами не успевают короче.

Я к этому и вёл.

Возмем в пример беременных женщин.
После родов у них кожа на животе свисает, от чего же?
Потому что рос ребёнок в утробе, создавалась растяжении тканей и делении клеток в направлении вектора приложенной силы.

У многих женщин после родов стяжки. Почему они появляются? Потому ребонок рос быстрее чем клетки делились. Клетки не успевали делиться, вследствии - появились рубцы, надрывы кожи - стяжки
Такое в НУПе происходит от сильных растяг, вешолок с большим грузом. (У меня такая хрень есть ) Ведь, много раз встречал посты, мол: рост остановился после вешаклки - плато и т.п. опять-таки, берём отдых

Но есть и те у которых этого нет, у них просто лишняя кожа, растяжек нет. Клетки успевали делиться по мере развития ребёнка.

Брать растяжения в НУПе на рост: сперва идёт растяжения тканей, затем рост клеток.
Ещё раз пишу: - Это моя точка зрения!
Может, где-то и не прав, но это моё ИМХО

Самсонъ

QUOTE

После родов у них кожа на животе свисает, от чего же? Потому что рос ребёнок в утробе, создавалась растяжении тканей и делении клеток в направлении вектора приложенной силы.

И куда же тогда исчезает (после родов) большая часть растянутый кожи, ежели клетки поделились?
А может быть дело в упругой деформации?

Incubus.
Хорошо, апперкот в голову пропустил
Вся не уходит.
У меня знакомый был жирдяем, вес не хило сбросил, только кожи много и по сей день, на Шарпея похож.
Если брать стариков, то же кожа висит, из-за чего?
Один другого лучше Скажи тогда, что же есть рост? Деформация?

Раз заговорили про растяжение кожи,то вот ссылка
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В принципе многое обьясняет

Самсонъ

QUOTE

У меня знакомый был жирдяем, вес не хило сбросил, только кожи много и по сей день, на Шарпея похож. Если брать стариков, то же кожа висит, из-за чего?

клетки-"пожиратели" не справляются , не от того, что в молодости была на столько растянутая кожа. У стариков по поверхностной площади -- кожи гораздо больше, чем без морщин
Добавлено:
клетки по прежнему обновляются, только дворники х*рово чистят, вот тебе и излишек
Добавлено:
Incubus.

QUOTE

А может быть дело в упругой деформации?

ну все таки не только. Там кровеносная система матки и брюшины у женщины пстц как развивается, куда ж без пролиферации. Только потом при определенных условиях "вся система" просто разбиратся на "шурупчики" реструктуризация (рао ес россии ) и уходит в небытие. Остается только самое важное для просто существования организма.

Привет, коллега! Сам время от времени фрилансю(или фриланшу), х.з. как правильно. Но больше чем на месяц меня не хватает, нахожу физ-работу, на месяц, потом возвращаюсь за компьютер, и по новой. Так уже несколько лет. Вот нравится мне это, и всё... Занимаюсь веб-разработкой на движках + немного javascript + css + photoshop и.т.д. Наш бич - это поясница, и малоподвижность. Последний сайт, вернее два, уже делал стоя. Да-да, пришёл к тому, что работать нужно стоя, я не шучю. Поставил один стол на другой и вперёд. Только в перерывах на чай присаживался на 5-7 минут. И так до 10 часов за день. Ещё и поселился в шаговой доступности от Чёрного моря, сам понимаешь. Но на море времени особо не было. Тем-более сейчас, больше вреда от него будет, чем пользы при такой температуре. В общем ноги получали неплохую такую нагрузку вместе с мозгом. Сейчас подумываю над изготовлением и апробацией ортопедического-коленного стула "под себя".

АПМ1976
Тебе волевая гимнастика Анохина подойдёт ) + Трифетка -
для суставов. (Пола Уэйда) так же, его спортивную гимнастику Тренировка Заключённых

Насчет работать стоя - я уже задумывался. Друг ( занимается программированием ) купил себе спец. стол что бы работать стоя и говорит что ни разу не пожалел. Насчет гимнастики и книги пола Уэйда. Хорошая книга. Но я решил заниматься гимнастикой по книге Павла Цацулина. у него несколько книг Но самая толковая называется " Укрепляем суставы "
Уэйд все же больше про силовые нагрузки пишет, а мне сейчас важно вернуть былую гибкость и укрепить суставы.
И еще, хотел бы спросить у опытных нуперов и просто знающих людей насчет тяг. У меня нет проблем насчет тяг вниз, вперед, вверх, за задницу, но тяги в стороны ( право и лево ) создают некий дискомфорт.
Кто знает с чем связано и Нужны ли вообще тяги в стороны?

Если он немного приятный, значит осторожно тяни
. У меня так было с тягами вверх. И лучше прогревайся перед треней
Добавлено:
и желательно во время трени тоже

Самсонъ

QUOTE

волевая гимнастика Анохина подойдёт

Спасибо, за совет! Но поясница, поясница, поясница! Мне кажется плавание больше нужно, но не решаюсь в такую воду лезть, с нетерпением жду открытия купального сезона. Бассейны есть, но там какие-то заморочки-ограничения. И как говорится "не то пальто". Или нуга-бест. Несколько раз ходил на него, остался доволен, но давненько это было.

Отпишуська чтоб не потерять
Хочу посмотреть чем закончится дискуссия про член и мышцы

Gemotagen
Уже закончилась
Каждый остался при своём мнении
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Например в бодибилдинге до сих пор нет внятного понимания от чего именно растут мышцы. Думаю в нупе та же ситуация

В принципе все понятно из этого источника:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Итак, прошел месяц с начала возобновления моих занятий НУПОМ
Целый месяц я делал только тяги ( вниз, вперед, в стороны ) V - растягивание и Джай растягивание.
Сразу скажу что заниматься 5\2 как планировал - не получилось. бывало что в неделю было всего 3 тренировки, но в основном старался выполнить 4 -5 тренировок.
И так, каковы мои результаты за месяц
NBPEl было 14.5 стало 14.7
Bpel было 16 стало 16.4
И самое странное EG было 12.5 стало 13 ( хотя джелк я вообще не делал и никаких упражнений на обхват тоже )
Насчет Эрекции, стало все намного лучше. утренняя эрекция + в течении дня просто так может встать ( будто бы в 15 лет )
Насчет питания: стал больше есть рыбы и овощей ( фруктов ). Добавил также в рацион орехи, финики, тыквенные семечки.

Планы на 2й месяц.
Занятия также буду стараться делать 5\2
+ 2 дня буду добавлять мокрый джелк по 10 - 12 минут после тяг

И так, прочитал персоналки shilder и tankiro. Очень вдохновили, ребята.
так же было время и более детально изучил форум и наконец то правильно сделал все замеры
на 22.12.2017
bpfsl - 17.5cm
eg - 12.5 ( 8 ) cm смотря в каком месте измерять
bpel - 16.5 cm
nbpel - 14.5 cm
Получается разница между bpel и nbpel в 2 сантиметра это из за жира на лобке
Также исходя из того что я прочитал из персоналки Shildera - получается что nbpel - очень уж нестабильный показатель. Ведь бывает меряю и показывает все 15 см а бывает и до 14 еле дотягивает
Исходя из всех данных что я освоил - думаю еще месяц поработать 50\50 на длину и сосудистые, а с февраля поболее внимания уделить упражнениям на обхват. Ведь если б не было жира столько, то nbpel был бы где то 16 см
и при толщине в 12.5 - то явно нужно работать над обхватом
Если в чем то неправ - прошу меня поправить или может подсказать чего

И так
сегодня 23.01.18
замеры на сегодняшний день показали
bpel: 17cm
nbpel: 15cm
eg: 13cm
В этом месяце я соблюдал строго график и программу по которой работал
1й и 2й день - тяги; 3й день - джелк; 4й день - тяги; 5й день - джелк

тяги: вниз, вперед ( 8 подходов по 40 - 50 секунд держу в натяжении. Уточню, 1 подход - это 2 тяги - вниз и вперед;
V - растягивания ( 6 подходов по 20 - 25 секунд )
Иногда ( в конце ) делал джай растягивания примерно 2 минуты

НА ОБХВАТ
Делал мокрый джелк по 10 и 12 минут ( соответственно в первый и последний дни )

Теперь думаю какую программу составить на следующие 30 дней....
Что то мне пришлась по душе та что я делал в этот месяц. Может оставить ее?

foxit_mad
Если есть прирост не меняй прогу.

Вот и думаю что стоит еще месяцок так поработать, а там будет видно...
Буду сидеть на мануалке пока будет рост.
Потом экстэндер и помпа

Ребят, вот решил более детально заняться темой восстановления эрекции после эякуляции.
Интересует, можно ли как то ускорить процесс...? А то я когда кончу , то мне потом где пол дня точно не хочется секса... а то и день
Буду благодарен за любые советы и помощь

foxit_mad

QUOTE

Ребят, вот решил более детально заняться темой восстановления эрекции после эякуляции. Интересует, можно ли как то ускорить процесс...? А то я когда кончу , то мне потом где пол дня точно не хочется секса... а то и день Буду благодарен за любые советы и помощь

считаю, что проблема прежде всего в голове, заводи свой мозг разными сексуальными мыслями и фантазиями, воспоминаниями,
смотря на женщин придумывай исход дня еслиб вы сейчас с ней экстравагантно уединились))

Quippy
Спасибо за совет
Я уже понял в чем мои проблемы с эрекцией

И так друзья.
Сегодня 1е марта и результаты за этот месяц удручающие....
все по порядку
I.
В середине месяца обнаружил что подхватил ( заработал ) баланопостит. Несерьезное заболевание но все же неприятно + словил перетрен
Сильно зажимал головку когда оттягивал член и переусердствовал с ручным клемпом. В общем появились кровоподтеки на коже возле головки члена + балонопостит = в итоге недели 2 не занимался и итоговые замеры показали что я потерял где то 0.5см вbpel & nbpel и и около 2х - 3х милиметров в eg
В общем печаль.
II.
Прочитав побольше информации о Эрекции, возбуждении, либидо, тестостероне, допамине и зависимости от порно - понял что:
1. Я сильно подсел на порнушку..... да как не прискорбно, но человек сам с трудом всегда осознает что у него есть какая либо зависимость.
2. сидячий образ жизни - медленно но уверенно делает свое черное дело.
3. питание - главный враг. Частенько ем всякую гадость + люблю сладкое
И так я выяснил что прежде чем ждать хороших результатов - необходимо решить 3 выше перечисленные проблемы.
Хорошо что я уже более менее наладил свой режим сна. Ложусь спать до 12 и чаще где то в пол 12 а о и в 11. Заметил что чувствую себя намного бодрее на протяжении дня
не буду много писать в одном посте.
Конец



Добавлено:
Теперь мои планы по восстановлению МУЖСКОЙ СИЛЫ!!!!
1. Силовые тренировки + гимнастика ( 5 тибетских жемчужин, упражнения на пресс, планка и отжимания - в дни когда нет тренировок с железом )
2. Полный отказ от порно и эротики. Ну НА ХЕр это дерьмо!!!!
3. Постепенный переход на здоровую пищу. Жля начала я исключу сладкое мучное и кофеин во второй половине дня. Оставлю один читдей на субботу но без фанатизма
4. Ежедневные прогулки по 5 - 10 км
Через месяц отпишусь о том что получилось, а что нет. Когда срывался и каковы результаты

Теперь о программе тренировок на март
буду заниматься 5/2
Основные упражнения будут направлены на длину
1й день - тяги в стороны ( вниз, от себя, по 40 - 50 сек удержание ) V- растягивание ( 10 - 12 походов по 15 секунд ) веревка ( 8 - 10 подходов по 5 - 10 секунд ) Джай растягивания ( стоя от себя - 2 минуты )
2й день - тяги в стороны ( вниз, от себя, по 40 - 50 сек удержание ) V- растягивание ( 10 - 12 походов по 15 секунд ) + мокрый джелк на 20 - 30 % эрекции вниз и от себя 10 - 12 минут
3й день - ~~~ 1й день ~~~~
4й день - ~~~ 2й день ~~~~
5й день - мокрый джелк 10 - 12 минут + ЮЛИ №3 2 подхода по 5 движений ( как в видео иснтрукции Thunderplace )

Перед каждой тренировкой - прогревание в кружке с водой и после тренировки 5 минут кегель

foxit_mad
Зачем каждый день делать разную программу?
Создай одну и делай ее постоянно месяца 3-4. Как надоест, переходи на другую. На мой взгляд, так намного эффективней.

Всем привет!
Отпишусь по ка что о моих успехах и провалах
1. Полный отказ от порно не получился ибо пару раз да заглянул в раздел эротика.
2. Наблюдаю проблемы с крайней плотью. Заметил такую вот странность.
Вот например я делаю растяги вниз впереди в стороны и соответственно зажимаю ок хваткой член под головкой и растягиваю. Так же и при V - растягах и всех остальных в принципе, захват получается под головкой. И следствием этого я наблюдаю что крайняя плоть ( кожа на конце члена ) набухает краснеет, появляются красные точки на головке члена. может я что то делаю неправильно...?
но раньше такого не было.
Моя догадка состоит в том что головка наливается кровью и изнутри давит на кожу которая ее окружает - вот и получается что травмирую крайнюю плоть... Не знаю что и делать с этим
Может кто подскажет как такого избежать, заранее благодарен.
3. Зато успехи в переходе на здоровое питание и спорте
все делаю четко по задуманному плану и уже скинул 1кг веса

foxit_mad
Твой пч и головка в том числе закаляется После трени мажь троксевазином.При ручных тягах этого не избежать,пока пч не привыкнет.

Влад69
Благодарю за совет, непременно воспользуюсь!

Решил отписаться о новом опыте в тягах
И так, сегодня провел тренировку только на длину. Обычные тяги, V растягивания, Джай растяги.
И потом решил попробовать изолированное растягивание.
НЕ сразу получилось правильно. Вначале чувствовал что тяну кожу, а потом как то получилось что реально ощутил натяжение как бы в самом члене ( под кожей ) Круто однако.
Повторил раз 10 по 5 - 7 секунд держал натяжение. Как по мне то очень мощное упражнение.!!!!!
И потом решил попробовать разную так сказать отсебятину... В общем пришел к одному упражнению, не знаю правда может и есть уже такое, но мне его описание пока не встречалось
И так, собственно об упражнении;
член немного в состоянии наполненности ( эрекции ) где то 10 - 20 % не более. большим пальцем левой руки ( сверху ) вдавливаю у основания члена и как бы вниз и вглубь лобка. А правой рукой ОК хваткой беру под головкой и тяну вверх. По ощущениям то натяжение создается очень сильное и само это натяжение чувствуется в члене а не в связках.
Как бы правильнее сказать... Вот когда тяну член вниз или от себя или в стороны то чувствую больше натяжение у основания члена а при этом упражнении у основания натяжение вообще не чувствуется ( из за того что пальцем вжал основание члена в лобок.
Кто что скажет. может кто знает что за упражнение или кто пробовал так.
Но для меня эти 2 упражнения - я очень хорошо чувствую натяжение туники. Включу их вы программу
Ага и еще вот что. В последнюю неделю и сегодня после тяг член остается увеличенным, где то 30 минут а может и час после чего приходит в норм состояние. А раньше такого не наблюдалось.
Думаю что эт хороший знак