fargounlim
Friday, 14 April 2017, 15:17
В общем здравствуйте.
Где-то год я систематически посещал данный форум, никак не решаясь создать свой аккаунт. И вот наконец решил.
Начну наверное с описания своей проблемы.
На данный момент мне 20 лет. Вес составляет 149 килограмм, ожирение то ли 3-й то ли 4-й степени, я не помню точно, так как диагноз ставили 2 года назад.
Рост 194 см.
Теперь о ПЧ
По длине
Без вдавливания в лобок ~ 11 см
С вдавливанием ~ 13.9, 14.0 см
В окружности
У основания пч ~ 10 см
У основания головки ~ 11 см
То есть пч формы "б.биты"
Читал темы, что если сбросить вес при моем случае прибавится до 3-4 см, то есть вылезет из-под жира.
В связи с этим такой вопрос. Что мне сначала сделать - сбросить вес а уже потом начинать НУПить или все это делать одновременно?
И следовательно возникает еще такой вопрос - можно ли начать упражнения для увеличения в окружности а не в длине без упражнений направленных на длину?
manual_grower
Friday, 14 April 2017, 20:06
fargounlim За год посещения форума можно было экспертом нупо стать
Начинай и сброс веса и занятия нупом по проге новичка
Incubus.
Friday, 14 April 2017, 20:20
QUOTE |
итал темы, что если сбросить вес при моем случае прибавится до 3-4 см |
Максимум 3. И это в том случае, если просушить лобковую прослойку под ноль, что невозможно.
Так что сконцентрируйся именно на тренинге.
solovushek
Friday, 14 April 2017, 20:43
fargounlim для начала займись собой. Нуп пока что даже не нужен.
Много кардио, дробное питание, режим.
скинешь до 100 за год в легкую, а там уже и Нупом займешься.
Brodude
Saturday, 15 April 2017, 7:48
Не хочу тебя расстраивать, но я когда похудел на 25 кг, моя прослойка не уменьшилась ни на милиметр. Мне помогли только процедуры липолиза, которые уменьшили прослойку на 1 см, но и это не надолго, стоило набрать около 10кг при чем не сплошного жира, так как регулярно хожу в спорт зал уже последние 3 года, как этот 1см почти весь благополучно вернулся. Так что лучше нупить , но похудеть тебе конечно тоже лишним не будет.